كيفية إنقاص الوزن بالماء: وصفات لشخصية جميلة

الماء هو مصدر الطاقة لجميع أشكال الحياة على الأرض. بدون هذا السائل ، من المستحيل تخيل وجود أي كائن حي على الأرض. ينظف ، ويزيل جميع المواد الضارة ، ويشارك في كل عملية تتم داخل شخص أو حيوان أو نبات. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس ، الذين يعرفون جميع الخصائص الإيجابية للمياه العادية ، يهملونها ولا يشربون بقدر ما يحتاجون إليه. ولكن هناك رأي مفاده أن معظم الأمراض هي من الجفاف.

لكن الحديث اليوم لن يكون حول ذلك. ننتقل إلى تأثير معجزة آخر من حرق الدهون في الماء. إذا كنت تستخدم هذا السائل بشكل صحيح ومنهجي ، فقد تفقد ما يكفي من الوزن الزائد. علاوة على ذلك ، مع فائدة كبيرة لكامل الكائن. كيف تخسر وزنك مع معظم مياه الشرب العادية؟ دعونا نفهم هذا اليوم.

الماء هو مهد كل أشكال الحياة على هذا الكوكب

لقد سمع الكثير هذا التعبير أكثر من مرة. ولكن لا يجيب الجميع على ما يعنيه ومدى تطابقه حقًا. أصبح القول شائعًا جدًا لدرجة أنه فقد معناه الأصلي ، ولكن دون جدوى. بعد كل شيء ، الماء ، في الواقع ، هو مهد كل شيء موجود على كوكبنا. فيما يلي ميزاته الرئيسية:

1. إذابة العناصر الغذائية. يعتبر الماء المذيب الأكثر قوة وتنوعا. يتعرض كل شيء لعمله ، من المواد البودرة إلى المعادن. وبالتالي ، إلى جانب الماء العادي ، يستهلك الناس والحيوانات والنباتات أهم العناصر الدقيقة والكلية ، علاوة على ذلك ، في شكل سهل الهضم.
2. المشاركة في العمليات الكيميائية والبيولوجية. لا تسرع المياه التفاعلات فحسب ، بل تساهم أيضًا في تكوين المركبات المعقدة ، والتي بدونها يكون من المستحيل وجود الكائنات الحية.
3. العنصر الأكثر أهمية. من هذا السائل يتكون من 50 إلى 80 ٪ من جسم الإنسان. إذا كان التوازن مستاءًا بنسبة 10٪ على الأقل ، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة. تدعم المياه بشكل كامل صلاحية أي مخلوق حي ، من وحيد الخلية إلى البشر كنوع بيولوجي.

وبعبارة أخرى ، بدون مثل هذا السائل البسيط الذي يملكه الجميع والجميع ، في أي مكان. الإنسانية ، على الرغم من كل عقولها ، ونقاط قوتها ، واختراعاتها ، لا يمكن أن تعيش إذا نفدت إمدادات المياه. لهذا السبب ، حتى من فصول علم الأحياء في المدرسة ، يتم تعليمنا حماية هذه المادة الأغلى والحفاظ عليها واستخدامها بعقلانية.

ولكن دعونا نعود إلى فقدان الوزن. كيف تفقد الوزن بالماء؟ ما هي العمليات التي يتم تشغيلها ، مما يسمح لأجسامنا ببدء التخلص المستقل من الخلايا الدهنية الزائدة؟ وما مدى فعالية هذه الطريقة وفعاليتها وأمانها؟ حسنًا ، دعنا نكتشف ذلك.

تأثير التخسيس المائي

ينظف الماء ، ويعيد الأداء الطبيعي لجميع الخلايا والأعضاء والأنظمة والمشبعات بمركبات ومواد مفيدة. تقليديا ، هناك طريقة للتطهير من السموم من خلال الاستهلاك المتكرر لهذا السائل. في الواقع ، أساس فقدان الوزن يكمن أيضًا في التطهير ، ولكن كيف يحدث هذا مهم أن تعرفه وتفهمه.

بادئ ذي بدء ، لكي تعمل هذه الطريقة حقًا ، تحتاج إلى الشرب قليلًا ، ولكن غالبًا. في المتوسط ​​، يجب أن يستهلك شخص بالغ حوالي 2 لتر من الماء النظيف في اليوم. يعني نقي بدون شوائب ، سكر ، إلخ. يعتبر السائل فقط في حالته الطبيعية ، ولا يوجد شاي ، صودا ، قهوة ، مرق ، إلخ. هذا هو أساس النظام الغذائي. هذه الطريقة في الأكل ستصبح عادة عادة وستحب بالتأكيد. إنه أكثر راحة لجسم الإنسان لسبب بسيط هو أنه يلبي بالكامل جميع الاحتياجات الأكثر أهمية.أنت تشرب الكثير وتنظف أنظمتك الداخلية وتبدأ بالتدريج في الشعور بالراحة والراحة.

بالمناسبة ، نقطة واحدة مثيرة للاهتمام. حتى في العصور القديمة ، عندما هيمنت المدن والدول القديمة ، كان العلاج المائي منتشرًا للغاية واعتبر أحد الأساليب الرئيسية للتخلص من الأمراض. يمكن العثور على نفس طرق العلاج في جميع الثقافات القديمة تقريبًا ، من الشرق إلى الأمريكيين الأصليين.

اللحظة الثانية: لن تحتاج إلى تغيير الطعام المألوف لك على الإطلاق. هذا مهم جدا. بعد كل شيء ، تصر معظم الأنظمة الغذائية على إعادة النظر تمامًا في المنتجات المستهلكة ، والتخلي عن كل شيء لذيذ ، ولكنه ضار ، وتناول ملعقة صغيرة تقريبًا في اليوم. ليس من المستغرب أنه بعد أن "يقفز" الشخص من هذا النظام الغذائي ، يعود كل كيلوغرامات ضائعة. ويحضرون معهم "أصدقاء". إذا قررت فقدان الوزن بالماء ، يمكنك نسيان مثل هذه التضحية مرة واحدة وإلى الأبد. يمكنك أكل كل شيء ، حتى قطعة من الدهون ، ولكن مثل هذه الكعكة المغرية. شيء آخر مهم هنا: شرب الكثير وعدم نسيانه.

اللحظة الثالثة. يتعلق بوقت وكيفية استهلاك السوائل. هناك بعض الأسرار. بادئ ذي بدء ، عليك أن تنسى المشروبات الأخرى. يجب أن يكون أساس شرابك هو الماء ، وواحد فقط. يحظر الشرب مباشرة بعد تناول الطعام. هذا يخفف من تكوين عصير المعدة ، مما يؤدي إلى الانتفاخ وحرقة المعدة والألم ومشاكل في الجهاز الهضمي. لذلك ، تذكر: نحن نشرب إما قبل نصف ساعة من تناول الوجبة (موصى به) ، أو بعد ساعة ونصف من تناول الطعام. أما بالنسبة لحجم السكر في وقت واحد ، فأنت تسترشد بنفسك. تقريبًا - من نصف لتر إلى كأسين. هناك سر صغير آخر: إذا كنت تشرب بعض الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة ، فستستهلك معظم المعدة. وهكذا ، سوف يهدأ الشعور بالجوع ، وسوف تأكل أقل مما تستطيع. بطبيعة الحال ، سيكون لهذا أيضًا تأثير إيجابي على التخلص من الدهون الزائدة.

دعونا نلخص ونذكر المبادئ الأساسية لنظام غذائي للمياه:

1. نستبدل جميع المشروبات بالماء ، ولا يعتبر أي شيء في حالة سكر باستثناء هذا السائل في شكله النقي.
2. الكمية المثالية من المواد المستهلكة هي حوالي 2 لتر يوميًا لكل شخص بالغ.
3. لست مضطرًا لتغيير نظامك الغذائي ، بل نغير نظام الشرب فقط.
4. نحن لا نشرب الماء أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة.
5. نشرب من نصف لتر إلى كأسين ممتلئين في كل مرة ، بحيث تكون مريحة ولا يوجد شعور بالثقل.
6. الوقت الأمثل للشرب هو نصف ساعة قبل الوجبات أو بعد ساعتين. يمكنك دمج أو دمج هذه الفترات.

إذا كنت تريد أن تعرف بالضبط مقدار السائل الصافي الذي يمنح الحياة لك يوميًا ، احسب باستخدام صيغة خاصة. يسميها الناس "الصيغة المثالية لنظام غذائي للمياه". ويستند إلى شرط أنه من أجل تزويد الجسم بالمياه بشكل طبيعي ، فإنه يحتاج إلى استهلاك 40 مل لكل كيلوغرام من الوزن الحقيقي. بمعنى آخر ، إذا كان وزن الشخص 100 كجم ، فمن الضروري أن يشرب 4 لترات يوميًا. ينطبق هذا فقط على المياه النظيفة وليس في وقت واحد ، ولكن في أجزاء موحدة طوال اليوم.

وهنا قد يكون لديك سؤال ، ما مدى سلامة هذه الأنظمة الغذائية ، وهل هي مفيدة على حد سواء للجميع على الإطلاق؟ وإذا لم يكن هناك أرطال إضافية ، فهل يمكنك فقط شرب بعض الماء لتنظيف جسمك ، على سبيل المثال؟ دعنا نتناول هذه النقاط.

حمية الماء: سلبيات ، أو لا ينبغي

بشكل عام ، يعتقد أن الاستخدام اليومي لكمية المياه المثالية بالنسبة لك ليس ضارًا بأي حال من الأحوال. سوف يساعد الجسم على التطهير واستعادة الخفة والشعور بالصحة الكاملة. ومع ذلك ، يتفق جميع الأطباء على أن الأمر لا يستحق أن يرحل. في بعض الأحيان يحتاج الجسم فقط لأخذ قسط من الراحة.

عادة ، يجب ألا يستغرق النظام الغذائي الذي يعتمد على الماء أكثر من شهر.ثم يمكنك الاسترخاء ، واستبدال الماء بمشروبات أخرى ، ولكن لا يجب عليك التخلي عنه تمامًا. بالمناسبة ، تستهلك الشاي والقهوة والكومبوت ، إلخ. يمكنك حتى خلال فترات اتباع نظام غذائي صارم ، ولكن وفقًا لهذا المخطط: ستكمل حجم السكر في وقت لاحق بنفس كمية الماء. وبعبارة أخرى ، إذا سمحت لنفسك بكوب من العصير ، فسيتعين عليك فيما بعد استخدام نفس الكوب من السائل الذي يعطي الحياة بكميات زائدة.

أخيرا ، اتباع نظام غذائي بحذر ضروري لأولئك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية أو الكلى. من أجل عدم الإضرار بالصحة ، خلال فترة الاستخدام النشط للمياه ، من المهم التخلي عن الملوحة والحلويات. سيؤدي ذلك إلى تطهير الجسم ومنع السوائل من البقاء في الداخل.

الماء ضروري للعمل الطبيعي لجميع الكائنات الحية على الأرض! ومع الاستخدام السليم ، سيساعدك أيضًا على فقدان بعض الجنيهات ، وإرجاع الشكل الجميل والرضا عن نفسك!

فيديو: كيفية شرب الماء لانقاص الوزن