محتوى المقالة
اشرب القهوة في الصباح ، واعبر الطريق أمام المتجر مباشرة ، وركب الحافلة حصريًا بالقرب من النافذة ، وتأكد من قراءتها قبل وقت النوم أو المشي في المساء ، ولا يهم ما تجتاحه العاصفة الثلجية - العادات التي تميز كل شخص كشخص ويصبح جزءًا أساسيًا من الحياة طريقة الحياة. ليست كل عادة حلوة وصحية. على عكس المشي المسائي الذي سيستفيد منه ، غالبًا ما تضر الحركات أو الأفعال المهوسّة بالصحة النفسية والعاطفية والجسدية أكثر. عادات مماثلة تشمل عادة عض شفتيك.
أسباب عادة عض الشفتين
ظهور أي عادة هو نتيجة التكرار المتكرر لنفس الإجراء تحت تأثير أي منبهات. لم تعد العادة ذات الجذور الكثيفة تخضع للسيطرة ، وتم جلبها إلى الأتمتة ، وفي أدنى تجربة عاطفية تتجلى كرد فعل وقائي. غالبًا ما يحدث أن أسباب الحركات الوسواسية اختفت منذ فترة طويلة ، وظلت العادة السيئة نفسها ولا تزال موجودة في السلوك البشري.
عادة ما تكون شفاه العض ، نتيجة لمشكلة نفسية وأسباب حدوثها ، تكمن في مكان ما على مستوى اللاوعي. يميل علماء النفس إلى الاعتقاد بأن أي عادات ضارة تنشأ في مرحلة الطفولة. قلة الانتباه والدفء والحب من جانب أحبائك يعطي دفعة لرد فعل وقائي في شكل حركات غير واعية. في مرحلة البلوغ ، حتى الامتحانات الجامعية يمكن أن تصبح سببًا لمثل هذا الإجراء ، عندما لم يكن من الممكن العثور على الجواب في رأس التذكرة السيئة أو سؤال الممتحن. الغضب والتهيج والتوتر والصدمة العصبية والعواطف غير المعلنة - تنعكس كل هذه المهيجات على الوجه والحركات.
ما هي العواقب التي تحدثها عادة عض الشفتين؟
يمكن بسهولة تصنيف عضات الشفاه على أنها عادات سيئة. إذا كان قد قيل بالفعل عن مخاطر الكحول والتدخين ، فما هي الحجج التي يمكن تقديمها بشأن هذا السلوك؟
- أولاً - الجانب الجمالي. الرجل ذو الشفتين هو ببساطة قبيح. الوالد في روضة الأطفال ، مقدم طلب لإجراء مقابلة ، شريك في المفاوضات التجارية لا تبدو جذابة ، والشيء الوحيد الذي يجذب انتباه الآخرين لأنفسهم هو الجروح على الشفاه. لا يمكن اعتبار الشفاه اللاذعة مجرد زلة في العناية الشخصية. العديد من الشركات ، على سبيل المثال ، تستخدم منذ فترة طويلة خدمات طبيب نفسي في المقابلات. الميل للاحتجاج والعصبية عدم اليقين الشديد - استنتاج يمكن للأخصائي تقديمه إلى صاحب العمل نتيجة التواصل مع شخص مصاب بجروح على شفتيه.
- الثانية - الصحة التي تعتمد بشكل مباشر على العادة السيئة الكامنة. نتيجة لعض الشفتين على الجلد الرقيق وعلى الأغشية المخاطية ، تتشكل الجروح والشقوق. من خلال هذا الضرر ، يمكن للعدوى أن تدخل جسم الإنسان بسرعة وسهولة أو يمكن للفيروس أن ينضم. يمكن أن يكون لعواقب هذه العمليات درجات متفاوتة من الشدة والصعوبة في القتال.
- الثالثة - امرأة محرومة من الشفتين محرومة من فرصة استخدام المكياج. يمكن استنتاج هذه النتيجة من الاثنين السابقين ، لأن أحمر الشفاه من أي ظل يبدو قبيحًا على الجروح ، مع التركيز بشكل إيجابي على جميع العيوب والمخالفات ، بينما لا يزال يهدد بالتسبب في رد فعل تحسسي أو التهاب.
كيف تتخلص من عض شفتيك
إن الإقلاع عن عادة سيئة يعني البدء في صراع طويل وعنيد مع نفسه. هناك العديد من الطرق التي تعتبر الأكثر فعالية وفعالية في مكافحة الإدمان الضار.
أولاً - تعديل النظام الغذائي. بسبب نقص الفيتامينات / المعادن في الجسم ، قد يحدث جفاف شديد في الشفاه. تأكد من الانتباه إلى القائمة اليومية. يجب أن تكون متوازنة ويجب أن تشتمل على الأطعمة المشبعة بالدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
إذا لم يكن من الممكن تناول وجبات متنوعة ومتوازنة ، فيمكنك ملء الفيتامينات المفقودة في الجسم بمساعدة مستحضرات فيتامين. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى التطبيب الذاتي وتحديد ما يفتقر إليه الجسم بالضبط وكيفية تعويضه. سيكون استشارة الطبيب هو القرار الأكثر منطقية. سيسمح الفحص لأخصائي مؤهل برؤية صورة كاملة لحالة الجسم واختيار العلاج المناسب.
الطريقة الثانية - يتم رمي الإسفين بواسطة إسفين. يقول علماء النفس أن إيجاد بديل يمكن أن يساعد في التخلص من هذه العادة السيئة. يتعلق الأمر بتسليح بدلاً من عض الشفاه ، على سبيل المثال ، مع البذور أو إخراج العلكة. خيار آخر ، يمكنك محاولة قضم الفواكه والخضروات الصلبة - التفاح والجزر. ولكن في الوقت نفسه ، لا تنس أن الاستبدال يجب أن يكون مؤقتًا ، وسيتعين أيضًا التخلي عنه.
الثالثة - ضبط النفس. طريقة صعبة التنفيذ ، لأنها تتطلب وجود قوة الإرادة والشخصية. لا يستطيع الجميع التوقف في الوقت المناسب ، أو حتى مقاومة الرغبة في البدء في عض شفاههم. يمكنك محاولة تجنب المواقف التي تؤدي إلى التوتر العصبي ، أو تقليل تأثيرها. ولكن من حيث المبدأ ، من المستحيل امتلاك تحكم كامل في النفس. لذلك ، يمكن أن يساعد النشاط البدني والنوم الصحي والسليم ، بالإضافة إلى تحديد النظام اليومي في مكافحة الإجهاد.
الطريق الرابع - الدواء. ينصح علماء النفس أحيانًا بالبدء في تناول مهدئات خفيفة. لكن مثل هذا القرار ليس سوى تدبير مؤقت. بعد كل شيء ، في الواقع ، لن يكون من الممكن التخلص من عادة سيئة ، ولكن فقط لتخفيف تأثير العوامل المزعجة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي أدوية يتم تناولها لفترة طويلة يمكن أن تسبب الإدمان أو الإدمان. بدلاً من ذلك ، يمكنك شرب المستحضرات العشبية. هذا الشاي ليس إدمانا وليس له موانع.
الطريق الخامس - نظافة الشفة. جميع أنواع المسكنات والمرطبات وأحمر الشفاه المرطبة تساعد على التكيف مع هذه العادة السيئة. احرصي على ترطيب بشرة الشفاه باستمرار وعدم جفافها ، فهي بسيطة ولا تستغرق الكثير من الوقت. الشيء الرئيسي هو شراء مستحضرات تجميل عالية الجودة فقط. يمكن أن يسبب رد الفعل التحسسي لأحد مكونات التركيبة الكثير من الانزعاج.
والسادس ، النهائي ، الطريق - محادثات. في اللحظة التي تريد فيها حقًا عض شفتك ، تحتاج إلى بدء الحديث. لكن الشخص الذي يمكنك التحدث معه دائمًا ليس قريبًا دائمًا. يمكنك إجراء مكالمتين هاتفيتين. إذا لم يكن هناك من يتصل بك ، أو ربما لا يوجد سبب ، فيمكنك تجربة قراءة مقال صحفي بصوت عالٍ ، أو إعلان الشعر أو حتى الغناء! عند حركة الشفاه ، لن يعمل عضها بدنيًا بحتًا.
الشيء الرئيسي هو أن تبدأ العملية وتقرر لنفسك أن هذه العادة لا يمكن أن تكون أقوى. الصبر والمثابرة والثبات مع الرغبة والمثابرة سيؤدي في النهاية إلى تحقيق الهدف. بعد كل شيء ، ما يمكن أن يكون أجمل من إدراك أن الهدف قد تحقق من تلقاء نفسها. وستكون المكافأة شفاه صحية جميلة بدون جروح وعيوب جسدية أخرى.
إرسال