Các loại thảo mộc làm giảm sự thèm ăn và giảm cơn đói

Theo thống kê, 80% giới tính công bằng không hài lòng với con số của họ. Hơn nữa, nói chung, đây là những cô gái và phụ nữ khá mảnh khảnh, bất chấp tất cả, phấn đấu cho sự hoàn hảo. Chế độ ăn kiêng hoặc các chế độ ăn kiêng khác nhau đi kèm với chúng tôi liên tục - chúng tôi đang giảm cân vào mùa hè, năm mới, đầu năm học. Chúng tôi ăn kiêng gần như mỗi thứ Hai và không phải ngày đầu tiên của tháng tiếp theo. Nhưng tại sao mọi nỗ lực vẫn vô ích? Thông thường, một sự thèm ăn không thể kiểm soát, rất khó để chiến đấu, ngăn cản bạn giảm cân. Có vẻ như cả ngày trôi qua - không được ăn nhiều, nhưng sự thèm ăn buổi tối vô hiệu hóa mọi nỗ lực. Chúng ta tăng cân trở lại, cố gắng giảm nó một lần nữa và rơi vào một vòng luẩn quẩn mạnh mẽ, điều gần như không thể thoát ra.

Để giảm cân một lần và mãi mãi, bạn cần quan sát một số điều kiện. Bạn cần ăn uống điều độ, di chuyển nhiều hơn, làm các thủ tục thẩm mỹ cho da. Nhưng các loại thảo mộc có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn của sói. Đây là cách an toàn nhất, tự nhiên và hiệu quả nhất để đối phó với sự thôi thúc không thể ăn được. Thuốc sắc, truyền và salad từ các loại thảo mộc như vậy sẽ giúp bạn tiết kiệm trước khi đi ngủ, khi cơ thể bị đói, nhưng bạn muốn hoãn bữa ăn cho đến sáng. Các loại thảo mộc như vậy không chỉ ngăn chặn sự thèm ăn, mà còn có hàm lượng calo tiêu cực. Điều này có nghĩa là cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa chúng hơn là trong thành phần của chúng. Sử dụng các loại thảo mộc như vậy, bạn không chỉ có thể ngăn chặn sự thèm ăn, mà còn giảm cân theo cách trực tiếp nhất.

Làm thế nào các loại thảo mộc chống thèm ăn

Như Avicenna vĩ đại đã lưu ý, không có loại cây nào không có giá trị dược liệu. Đó là, bất kỳ loại thảo mộc có đặc tính riêng của nó và có thể được sử dụng để chống lại một bệnh cụ thể. Trong thảo dược, có nhiều loại thảo dược có thể giúp ích trong quá trình giảm cân, nhưng nguyên tắc hoạt động của mỗi loại là khác nhau. Hãy xem xét các nhóm thực vật chính có thể ngăn chặn sự thèm ăn, cứu chúng ta khỏi ăn quá nhiều và cho chúng ta một dáng người mảnh khảnh.

1. Thảo dược nhớt. Thuốc sắc của những cây này khá nhớt, mang lại cho chúng ta những lợi ích không thể nghi ngờ. Các chế phẩm như vậy nhẹ nhàng và cẩn thận bao phủ các bức tường của dạ dày, bảo vệ chống lại tác động của nước dạ dày và làm giảm cơn đói. Theo nguyên tắc hành động, các loại thuốc sắc như vậy tương tự như thạch bột yến mạch. Những quỹ này không chỉ làm giảm cảm giác ám ảnh của cơn đói, mà còn có thể làm giảm đau trong viêm dạ dày, loét và các bệnh khác của dạ dày. Thuốc sắc hạt lanh có đặc tính nhớt mạnh mẽ. Ngoài ra, Ivan-tea, linden, lô hội, lá colts feet, và cả rễ cây marshmallow có thể tự hào về một hiệu ứng tương tự.
2. Sưng thảo dược. Đây là một trong những nhóm thảo dược an toàn nhất, vào dạ dày, bắt đầu tích cực sưng lên và tăng kích thước. Do đó, có một cảm giác no, mặc dù hàm lượng calo của một bữa ăn như vậy là không đáng kể. Bạn có thể chắc chắn rằng bạn không muốn ăn cho đến khi nội dung của dạ dày được tiêu hóa. Những loại thảo mộc này bao gồm bồ công anh, cây tầm ma, hạt lanh, đại hoàng, tảo bẹ. Bạn có thể kết hợp một bữa trưa thông thường, thay thế một nửa bằng salad từ các loại thảo mộc tương tự. Lượng ăn sẽ không thay đổi, nhưng lượng calo sẽ giảm ít nhất một nửa.
3. Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Trao đổi chất của con người là một hệ thống rất mong manh mà con số phụ thuộc vào. Chắc chắn bạn biết những người rất gầy ăn nhiều, nhưng không hồi phục một chút. Có lẽ trong môi trường của bạn có những người béo ăn ít, nhưng tốt hơn ngay cả từ dưa chuột. Lý do cho tất cả điều này là sự trao đổi chất và tốc độ của khóa học của nó.Cơ chế này bị ảnh hưởng bởi di truyền, tuổi tác và các yếu tố bên ngoài. Ví dụ, nếu bạn không ăn bất cứ thứ gì cả ngày, nhưng ăn vào buổi tối, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, tạo ra chất béo dự trữ. Nhưng tốc độ trao đổi chất có thể tăng lên với một số loại thực vật, chẳng hạn như gừng và nhân sâm, quế, hương thảo, cây tầm ma và nghệ. Hãy nhớ rằng, lần đầu tiên sau khi bạn bắt đầu dùng những loại thuốc như vậy, sự thèm ăn của bạn có thể tăng lên do thực tế là cơ thể bắt đầu bị thiếu hụt năng lượng. Tuy nhiên, sau một tuần ăn, nguồn dự trữ chất béo bên trong sẽ bị đốt cháy.
4. Các loại thảo mộc để ức chế sản xuất nước dạ dày. Thèm ăn là gì? Chúng tôi cảm thấy cảm giác này khi chúng tôi sản xuất nước dạ dày khi chúng tôi đói hoặc thấy một cái gì đó ngon. Để không cảm thấy đói, bạn cần giảm lượng dịch dạ dày trong dạ dày. Điều này đòi hỏi các loại thảo mộc để giảm độ axit của dịch dạ dày. Chúng bao gồm thạch, bạc hà, St. John's wort, thì là, linden.
5. Cây lợi tiểu. Nếu bạn cần giảm một vài cm cho một sự kiện quan trọng, cây lợi tiểu sẽ giúp bạn. Thật vậy, thường thì nguyên nhân của khối lượng lớn có thể không phải là chất béo, mà là sưng đơn giản và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những loại thảo mộc này không thể dùng quá lâu - chúng có thể rửa kali, rất cần thiết cho sức khỏe của hệ thống tim mạch. Trong số các loại thảo mộc lợi tiểu bạn có thể phân biệt hoa hồng hông, cây ngưu bàng, đuôi ngựa, tai gấu, nụ bạch dương. Ngoài ra, điều trị bằng thuốc sắc sẽ cho phép bạn thoát khỏi không chỉ phù, mà còn độc tố, độc tố và các tác nhân độc hại khác trong cơ thể. Nhưng hãy nhớ rằng, sau 4 ngày dùng, các đặc tính có lợi của thảo dược lợi tiểu trở nên có hại.
6. Thảo dược làm dịu. Sự thèm ăn rất mạnh mẽ liên quan đến tâm trạng và trạng thái cảm xúc của một người. Tần suất chúng ta ăn mừng tin tốt với một bữa tiệc, và chúng ta cố gắng bắt những tin xấu bằng đồ ngọt. Nếu bạn nhạy cảm với sự thay đổi tâm trạng, bạn cần uống các loại thảo mộc làm dịu - valerian, táo gai, mẹ và oregano. Những thuốc sắc này sẽ giúp bạn ổn định trạng thái tâm lý và bảo vệ bạn khỏi những bữa ăn bất ngờ.
7. Thảo dược nhuận tràng. Những thuốc sắc này không làm giảm cơn đói, nhưng có thể làm sạch ruột khỏi phân, chất độc và chất độc. Uống thuốc thường xuyên như vậy sẽ giúp bạn thiết lập đường ruột, bởi vì đây là một trong những điều kiện chính để giảm cân. Trong số các loại thảo mộc nhuận tràng, hắc mai, senna, hellebore, caraway, hồi, và yarrow có thể được ghi nhận. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, thuốc sắc như vậy có thể được thực hiện trong các khóa học - trong những ngày nhịn ăn hoặc trong chế độ ăn kiêng. Sử dụng liên tục có thể gây nghiện.
8. Cây Cholagogue. Mọi người đều biết rằng các bệnh về gan và túi mật thường dẫn đến thừa cân. Bởi vì nó là mật và tốc độ đổi mới của nó ảnh hưởng đến độ tinh khiết của da, sự trao đổi chất và chất lượng tiêu hóa. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần thường xuyên uống thuốc giải độc mật từ 5-6 lần một năm để đẩy nhanh quá trình bài tiết mật cũ và kích thích sản xuất mật mới. Trong số các cây mật, người ta có thể phân biệt cây bất tử, lá lingonberry, nhụy ngô, hoa cúc, lá oregano và bạc hà
   Đây là những nhóm chính của các loại thảo mộc và thực vật có thể giúp đỡ trong một tình huống cụ thể. Nhưng hãy nhớ rằng các loại thảo mộc có thể vừa có lợi và gây chết người.

Cách nấu và uống thảo dược

Điều rất quan trọng cần nhớ là việc sử dụng thuốc thảo dược kéo dài có thể gây nguy hiểm, bởi vì thực vật không vô hại như chúng có vẻ. Trước khi uống bất kỳ nước dùng nào, bạn cần nghiên cứu chi tiết các chống chỉ định và tác dụng phụ của từng nước dùng. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn về khả năng dùng cây này hoặc cây kia. Trong mọi trường hợp không tự điều trị, đặc biệt là trong khi mang thai hoặc trong sự hiện diện của các bệnh mãn tính.

Không khó để chuẩn bị thuốc sắc dược liệu. Đối với điều này, bạn có thể sử dụng cả cây tươi và cây khô.Một số ít cây khô cần được đổ với nước sôi, đậy nắp, bọc và để nó ủ trong khoảng một giờ. Trong thời gian này, nước hấp thụ tất cả các khả năng chữa bệnh của cây, và nước dùng có thể được uống. Những cây có cấu trúc dày đặc hơn (nhụy ngô, hạt lanh hoặc thì là) nên được nấu trong khoảng 15 phút trong điều kiện nhiệt độ thấp. Bên trong, bạn chỉ có thể dùng thuốc sắc mới được chuẩn bị không quá một ngày trước. Nếu bạn đang chuẩn bị thuốc sắc để sử dụng trong tương lai, nó phải được lưu trữ trong tủ lạnh không quá ba ngày.

Bạn cần uống thuốc nấu chín dần. Đó là vào ngày đầu tiên, uống không quá nửa ly thuốc sắc và theo dõi phản ứng của cơ thể. Vào ngày thứ hai, tăng gấp đôi liều. Đạt 2-3 ly nước dùng, bạn cần uống một phần nhỏ trong suốt cả ngày. Uống nước canh tốt hơn. Đặc biệt là thuốc lợi tiểu, nhuận tràng và choleretic. Chúng không dành cho sử dụng liên tục.

Các loại trà và thuốc sắc để ức chế sự thèm ăn

Dưới đây là một số công thức để giúp bạn ngăn chặn sự thèm ăn của sói và không giảm chế độ ăn kiêng.

1. Trà xanh với gừng và quế. Đây là một thức uống tuyệt vời có thể mang lại cảm giác no trong một thời gian dài. Đặt một thanh quế, một muỗng cà phê củ gừng băm nhỏ, và cùng một lượng trà xanh trong ấm trà. Pha và uống một cốc nước uống 3-4 lần một ngày. Đối với hương vị, bạn có thể thêm chanh và một giọt mật ong vào trà.
2. Thân cây bồ công anh, hạt mùi tây, nhụy ngô, vỏ cây hắc mai. Trộn tất cả các thành phần theo tỷ lệ bằng nhau. Đổ hai muỗng canh của bộ sưu tập với một lít nước sôi và để trong một vài giờ. Uống một ly thứ ba ba lần một ngày trước bữa ăn. Điều này sẽ không phá vỡ và lấy một lượng thức ăn vừa phải.
3. Rễ nhân sâm và hạt lanh. Đổ vào chảo trên một muỗng canh hạt lanh và rễ nhân sâm xắt nhỏ, đổ hai ly nước. Đun sôi trên lửa nhỏ trong ít nhất nửa giờ, sau đó đậy nắp, để nguyên liệu hấp. Uống thạch kết quả trong nửa ly với cơn đói dữ dội.
4. Cỏ ba lá, hương thảo và ngải cứu. Chuẩn bị nước dùng mạnh từ những cây này và uống khi bụng đói, mỗi ly một ly. Cỏ ba lá có tác dụng lợi tiểu và lợi mật, nó sẽ làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố. Rosemary sẽ cung cấp cho bạn năng lượng, sẽ không đủ với một lượng thức ăn hạn chế. Và ngải cứu sẽ cứu bạn khỏi cơn đói - sự thèm ăn của bạn sẽ không hành hạ bạn.

Đây là những công thức đơn giản nhưng hiệu quả sẽ giúp bạn giảm cơn đói và giúp bạn giảm cân. Nhưng hãy nhớ rằng, thực vật có thể được kết hợp theo ý muốn - càng nhiều thành phần trong bộ sưu tập, tác dụng dược liệu của nó càng mạnh.

Các loại thảo mộc ngăn chặn sự thèm ăn không phải là thuốc chữa bách bệnh. Đừng dựa vào thuốc sắc và từ chối thực phẩm hoàn toàn. Để giảm cân dần dần, chính xác và mãi mãi, bạn cần thiết lập chế độ dinh dưỡng, từ bỏ thói quen ăn uống xấu, tập thể thao. Và thảo dược sẽ vẫn là một công cụ không thể thiếu trong thời kỳ đói cấp tính. Yêu cơ thể của bạn, và nó chắc chắn sẽ đáp lại.

Video: 3 loại thảo mộc để ngon miệng