Borsch emzirilebilir mi?

Bir kadın emzirirken, diyetinde belirli ayarlamalar yapmak zorundadır. Bu, şimdi sadece sağlığından değil, aynı zamanda bebeğin refahından da sorumlu olmasından kaynaklanmaktadır. Ana görev, annenin yediği her şeyin çocuğu için yararlı ve güvenli olmasını sağlamaktır. Bazı mumyalar sadece kokulu borsch'i severler. Bir çocuğun gelişiyle yemek yemeye devam etmek mümkün mü yoksa bundan kaçınmaya değer mi? Bu konu daha ayrıntılı olarak ele alınacaktır.

Borsch geleneksel bir Slav yemeğidir ve ülkemiz nüfusunun çoğunluğunun masasında uzun zamandır bilinmektedir. Tabii ki, yemek lezzetli ve birçok kadın tarafından seviliyor. Ancak hazırlanması için ayrı ayrı kullanılan ürünleri daha dikkatli bir şekilde düşünmek gerekir. Pancar genellikle alerjik reaksiyonlara neden olur ve lahana tüketimi şişkinliğe katkıda bulunur. Bir kadının en sevdiği yemeği terk etmesi gerekecek mi? Sonuçlara acele etmeyin.

Çocuk doktorları, bir kadının emzirme sırasında borsch yiyebileceği düşüncesinde oybirliğidir, ancak bu çocuk 6 aylık olmadan önce yapılmamalıdır. Bundan önce, sindirim sistemindeki kusurlar nedeniyle, pancar çorbası olan bebek beklemek zorunda kalacak.

Borsch'i diyette tanıtıyoruz

Emzirme döneminde, bir kadın bir diyet izlemelidir. Aşağıdaki gıdalar diyetten çıkarılır:

• Un, şekerleme, yarı mamul ürünler.
• Aşırı yağlı yiyecekler, özellikle kızarmış yiyecekler.
• Çok tuzlu yemekler ve aşırı miktarda baharat içeren yemekler.
• Alkol, gazlı içecekler.
• Alerji potansiyeli artan ürünler.

Tüm kısıtlamalar kesinlikle doğası gereği bireyseldir ve herkes için aynı olan tek bir şema mevcut değildir. Doğumdan önce ve böyle bir yemek yedikten sonra hamilelik sırasında herhangi bir reaksiyon gözlenmezse, çocuk 3-4 aylık (tercihen 6 ay) yaşına ulaştıktan sonra diyete borsch ekleyebilirsiniz. Başlangıç ​​çok mütevazı olmalıdır. En fazla 2-3 yemek kaşığı borsch yemek gerekir. Sonra çocuğun reaksiyonunu gözlemleyin. Bu veya ertesi gün bebeğin istenmeyen olumsuz belirtileri yoksa, anne için borsch yiyebilirsiniz.

Bu nedenle, çoğu çocuk doktorunun emziren bir annenin borsch'i diyetine sokması yasak olmadığını öğrendik. Bu yemeğin ürün yelpazesinde bulunması, sadece zevkinden değil, aynı zamanda sadece kendisi için değil, çocuğu için de bazı faydalar bulmasını sağlayacaktır:

1. Pancar çorbasında, tüm besinler mükemmel bir şekilde birleştirilir, bu da sindirim sisteminin aktivitesi üzerinde kesinlikle olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
2. Yemeğin bileşimi, gerekli tüm bileşenlerin alınmasına katkıda bulunan et içerir.
3. Borsch'ın bileşenleri olan sebzeler, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.
4. Yeşiller ve bitkisel maddeler vücudu vitamin ve minerallerle doyurur.

Diyette bebeğin emziren annenin yeni bir yemeğine reaksiyonunu nasıl kontrol edebilirim?

Annenin tam sağlığı ile emzirme döneminde borsch zarar vermez. Ancak bu durumda bile, aşağıdaki ipuçlarını kullanmak yanlış olmaz:

1. Çocuğun vücudunun, borsch bileşiminin bileşenlerine reaksiyonunu kontrol etmek gerekir. İlk olarak, pancarlar doğrulamaya tabidir. Emziren bir kadın onu diyetine sokar. Bundan sonra bebeği izliyor.2-3 gün sonra hiçbir değişiklik olmazsa, anne pancar yiyebilir.
2. Tek tek bileşenler test edildiğinde, borsch hazırlanırken olduğu gibi aynı işleme tabi tutulurlar. Örneğin, bitmiş yemeğe zaten pişmiş pancar eklenirse, test bu şekilde hazırlanan bir ürünle gerçekleştirilir.
3. Lahana konusunda çok dikkatli olunmalıdır. Annenin kendisi rahatsızlık hissetmeyebilir, ancak bebeğin sorunları olabilir. Sindirim sisteminden ortaya çıkarlar.

Bir bebek borsch'in bazı bileşenlerine olumsuz bir tepki gösterirse, annenin yine de kullanmaktan kaçınması gerektiği açıktır. Örneğin, vücut lahanaya olumsuz tepki verdiyse, klasik bir borsch değil, kuzukulağı olan bir yemek pişirebilirsiniz. Mesele şu ki, herhangi bir bileşene bir reaksiyon varlığında, borsch bileşimi içine sokulmamalıdır.

Pancar çorbası hazırlama yöntemi emzirmeyi etkileyebilir mi?

Borsch'un laktasyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğuna şüphe yoktur. Et içerir ve anne sütünün sentezinde yer alan maddeler içerir. Doğal olarak, bu işlem büyük ölçüde borsch'un pişirilme şekli ile belirlenecektir.

Sağlıklı borsch yapmak için bazı öneriler. Emzirirken, yemek çok miktarda yağ içermemelidir. Tüm bitkisel bileşenler sadece haşlanmış formda kullanılmalıdır, kızartılamazlar. En iyi seçenek sebzeleri buharda pişirmek olacaktır. Pişirme işleminde aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:

1. Borsch'un bileşimine sarımsak ve çeşitli baharatlar eklememek daha iyidir. Onlardan, çocuğun alerjisi olabilir. Birkaç defne yaprağı eklemek mümkündür, ancak uzun süre orada olmamalıdır. Borsch'i mayonez ile kullanmasına izin verilmez.
2. Et suyunu hazırlamak için yağsız et kullanımı gereklidir. Tavuk filetosu oldukça uygundur. Et pişirmeden önce soğuk akan suda iki saat bekletilir. Bu, tüm zararlı maddelerin ondan çıkarılmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
3. Zengin bir renk vermek için domates salçası veya meyve suyu kullanmayın. Sadece taze domateslerin eklenmesi gerekir. Sarı domates çeşitlerini kullanmak daha iyidir.
4. Pancarlar sınırlı bir şekilde kullanılır, ancak tamamen dışlanmamalıdır. Varsa kabızlık ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Bu, vücudun iyi bir şekilde temizlenmesine katkıda bulunur.
5. Pancarların olumsuz etkilerini nötralize edebilirsiniz. Bu, tabağa kabak ekleyerek elde edilir.
6. Brokoli, beyaz lahana için iyi bir alternatiftir. Yeterli mineral bileşimi zenginliğine sahip bu tür, bebekler için kesinlikle güvenlidir.

Annem borsch tükettiğinde bir çocuk için olumsuz sonuçlar

Annenin pancar çorbası yedikten sonra bebeğin olumsuz sonuçlar bekleyebileceği anlaşılmalıdır. Neyse ki, en sık meydana gelen yok olabilirler. Ancak bazen kendilerini kanıtlayabilirler ve aşağıdaki noktalardan oluşabilirler:

• Cilt kırmızıya döner ve kaşınmaya başlar.
• Bebeğin vücudunda küçük bir döküntü görülür.
• Gaz oluşumunun artması nedeniyle, bebeğin şişmiş bir göbeği olabilir.
• Şişkinlik kolik oluşmasına neden olabilir.
• Bebek huzursuz davranır, genellikle ağlar, kötü uyur.

Bu nedenle, küçük miktarlardan başlayarak ve bebeğin durumunu sürekli olarak gözlemleyerek, borsch'i yavaş yavaş diyete sokmanız önerilir. Çocuğun normdan en azından en ufak bir sapma belirtisine sahip olması durumunda risk almaya ve deney yapmaya gerek yoktur. Hemen borsch üzerine cesur bir haç koyun. Bir çocuğun sağlığı, annesinin isteklerinden çok daha pahalıdır.

Lezzetli ve sağlıklı borsch yemek

Annenin ve bebeğinin iyiliği, bu yemeğin ne kadar iyi hazırlandığına bağlı olacaktır. Bu nedenle, emziren bir annenin onu nasıl düzgün bir şekilde hazırlayacağını öğrenmesi gerekir. Aşağıda tarif edilen tarif basittir ve aşağıdaki eylem algoritmasını içerir:

1. Yemek pişirmek için yağsız sığır eti kullanılmalıdır. Öncelikle 2 saat soğuk suya batırılır ve daha sonra bir tavaya yerleştirilir. Suyu hafifçe kaplayacak şekilde su dökülmelidir.
2. Tava ateşe verilir, içindekiler kaynatılır ve iki dakika kaynatılır. Bundan sonra su boşaltılır ve ete tekrar su eklenir (tuz koyulmaz). Tekrarlanan pişirme 1,5 saatlik bir pozlama ile devam eder.
3. Bu arada pancar ve patates dilimlenir.
4. Biraz soğan ekleyebilirsiniz.
5. Havuç rendelenir.
6. Kabak daireler halinde kesilir ve brokoli doğranmalıdır.
7. Tüm bitkisel bileşenler, et tamamen piştikten sonra eklenir.
8. Pişirmeye yavaş ateşle devam edilir.
9. Hazır olana kadar 5 dakika bırakıldığında, çanağa birkaç küçük defne yaprağı yerleştirilir. Çorba demlendikten sonra çıkarılır.

Böyle bir tarife göre hazırlanan borsch, hem anne hem de bebek için sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlıdır.

Video: emziren annenin menüsü