Emzirme ile darı püresi mümkün mü?

Beslenme uzmanları, bebeğin belirli bir tahıl türüne alerjik reaksiyon göstermemesi koşuluyla, kesinlikle tüm tahılların günlük diyete dahil edilmesini önerir.

Bebeğe emzirme döneminde hangi tahıllar dikkatle tedavi edilmelidir? İlk olarak, sabitleme özelliklerine sahip pirinç lapasıdır, bunun sonucunda bebeğin dışkı ile ilgili problemleri olacaktır, çünkü özellikle bebekler sık ​​kabızlığa eğilimlidir. İkincisi, bir çocuğun gazını ve şişkinliğini provoke edebilen inci arpaya dikkat etmeye değer. Ve eğer bebek protein intoleransından kaynaklanan gıda alerjilerinden muzdaripse, anne gluten içeren tahıl grubuna ait oldukları için buğday, irmik, yulaf, arpa, arpa ve çavdar lapası yememelidir.

Darı püresi ve bileşiminin faydaları

Beslenme uzmanları ve alerjistler alanındaki doktorlar emzirme döneminde darı kabuğu çıkarılmış tane yemeyi tavsiye eder. Bu dönem için anne ve bebek için gerekli olan birçok önemli vitamin ve mineral içerir.

Darı püresi ne işe yarar? Bu tür tahılların emzirme döneminde anneye kesinlikle zarar vermeyeceğini belirtmek gerekir. Bu tahıl değerli amino asitler, yağlar ve eşsiz vitaminlerin kaynağıdır. Ve gastrointestinal sistem, ateroskleroz ve diyabet ile ilgili sorunları olan insanlar için - uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Bu püresi hem çocuklar hem de yetişkinler için kesinlikle hipoalerjeniktir.

Darı püresi vücut tarafından kolayca emilir, ayrıca bir vitamin ve mineral kompleksinin zengin içeriği nedeniyle, genel bir güçlendirme özelliğine sahiptir ve toksinleri vücuttan iyi bir şekilde çıkarır. Vitamin içerir:

1. B ve PP grupları, özellikle hayatının ilk yılında bebeğin normal büyümesi ve gelişmesi için gerekli vitaminlerdir.
2. Flor - Çocuğun normal büyümesinde önemli bir faktör olan kemik oluşumu sürecine yardımcı olur.
3. Silikon, yaşamının ilk yılında bir çocuk için de yararlı olan tendonların, ektodermal, kas ve cilt dokularının esnekliğini arttırmak için önemlidir.
4. Manganez - metabolik süreçte önemli bir rol oynar, merkezi sinir sisteminin kararlı aktivitesi, refleks fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur, hafızayı geliştirir.
5. Demir, vücudun kan oluşturan ve bağışıklık sistemleri için önemli bir kimyasal elementtir. Bunun eksikliği anemi ve immün yetmezliğe yol açar.
6. Bakır - kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemli bir rol oynar ve demirin emilimine katkıda bulunur.
7. Kollajen - melanin ve cilt elastikiyetinin sentezinden, ektodermal dokuların ve kan damarlarının oluşumundan sorumludur.
8. Potasyum, alerjenlerle savaşmak için önemli bir eser elementtir, yardım hücreleri vücut için gerekli elektrolitleri alır.
9. Kalsiyum, kanın tam pıhtılaşması, nöromüsküler uyarılabilirliğin işlevi ve diğer önemli işlemler için gereklidir. Tırnak, diş, saç, epidermis ve göz merceklerinin oluşumunda büyük rol oynar.
10. Folik asit, bebek dokusu büyümesi için önemli bir eser elementtir.

Doğum sonrası dönemde bir kadın için darı kabuğu çıkarılmış tane faydası nedir?

1. Darı güç ve enerji verir, stres ve depresyon ile baş etmeye yardımcı olur, doğumdan sonra her kadın için gerekli olan normal kan basıncına katkıda bulunur. Darı kullanımı yaşlanma sürecini önler, çünkü vücuda bir kısım vitamin alan vücuda ek olarak, yaşlanmaya katkıda bulunan toksinler vücuttan atılır.
2. Darı püresi, gençliği korumanın yanı sıra aşırı kilo ile başa çıkmaya yardımcı olur, çünkü doğumdan sonra birçok anne kilo verme sürecinden endişe duyar. Emzirme döneminde, kilo kaybı için diyetler yasaktır, ancak darı püresi, bebek ve anne için faydalarına ek olarak, annenin figürü için de faydalıdır. Yüksek manganez içeriği nedeniyle buğday kabuğu çıkarılmış tane, vücutta fazla yağın tutulmasını ve birikmesini mümkün kılmaz.
3. Emziren bir anneye her şekilde önlenemeyen kabızlık işkence görürse, o zaman günlük diyette darı püresi yiyerek bu sorun ortadan kaldırılacaktır.

Emziren bir anne için darı nasıl pişirilir?

İlk olarak, tahılları seçerken, ambalajlama tarihine ve saklama sürelerine dikkat etmeniz gerekir, çünkü süresi dolmuş darı üzerine serilen minimum vitamin miktarını içerir ve tadı en iyisi değildir.

Bir tahıl seçerken, niteliklerinden bahsederken rengine dikkat etmelisiniz:

1. Parlak sarı tahıl en yoğun tada sahiptir ve en lezzetlidir.
2. Ufalanan püresi hazırlamak için koyu sarı tonları seçilmelidir.
3. Açık sarı püresi tonları, yulaf lapasının ufalanmayacağını, çok parçalanacağını ve patates püresi gibi görüneceğini gösterir.

Pişirmeden önce tahılları temizlediğinizden emin olun. Daha sonra, tahılları suyla dökmeniz ve kaynatmanız gerekir, bundan sonra su akıtılmalı ve akan su altında yıkanmalıdır.

Pişirdikten sonra, bu tür yulaf lapası bağımsız bir yemek veya bir garnitür olarak yenebilir. Tatlı yemek severler için kabak ve elma ekleyebilirsiniz. Kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik eklenmemelidir, çünkü bu bebekte dışkı ile ilgili sorunlara neden olabilir. Kuru üzümlerin ve kuru kayısıların zayıfladığını unutmayın.

Deneyimli şefler tavsiye
Kabaklı yulaf lapası hazırlamak için balkabağını ayrı ayrı pişirmeniz gerekir. Bunu yapmak için, balkabağını kaynatın, sonra bir blender ile çırpın ve önceden hazırlanmış süt püresine ekleyin. Ardından, çok iyi karıştırmanız ve yaklaşık beş dakika kısık ateşte bırakmanız gerekir. Elmalar, pişirme işleminin başlangıcında püreye eklenmelidir, bu da yemeğe mükemmel bir tat ve aroma verecektir.

Laktasyon sırasında darı kabuğu çıkarılmış tane nasıl yenir?

Emziren bir annenin diyetindeki darı kabuğu çıkarılmış tane yavaş yavaş sokulmalıdır ve çocuğun ve annenin durumunu dikkatlice izlemek gerekir. Ana şey, bebekte alerjik reaksiyonun endişe verici belirtilerini kaçırmamaktır, çünkü bebeklerde gıda alerjilerine yanaklarda kızarıklık ve kızarıklık neden olabilir. Ayrıca çocuğun sandalyesine de dikkat edin. Darı püresinin bir çocukta alerjik reaksiyona neden olduğunu düşünüyorsanız, diyetten çıkarılmalıdır. Alerjiden en ufak bir şüpheyle, bir çocuk doktoruna ve bir beslenme uzmanına danışmanız gerekir.

Emziren bir anne için darı püresi yemek mümkün mü? Tabii ki yapabilirsiniz, çünkü bu annenin genç, ince ve güç dolu kalmasını sağlayan bir vitamin deposu, çünkü sağlıklı bir anne sağlıklı bir bebeğin anahtarıdır.

Hemşirelik annenin diyet videosu