Evde vücut ısısı nasıl artırılır

Vücut ısısında bir artış bazı durumlarda gerekli olabilir - bu, bir bozulmanın meydana geldiği hastalığın nöbetlerini içerir ve sıcaklık normalin altına düşer. Ancak çoğu zaman bu yönteme, okuldan / üniversiteden / işten “eğilmek” için hem çocuklar hem de yetişkinler gibi davranmak isteyenler tarafından da başvurulur. Her durumda, vücudunuza zarar vermemek için vücut ısısını evde doğru bir şekilde nasıl yükselteceğinizi bilmeniz gerekir.

Vücut ısısını düşürme nedenleri

Bu, bir kişinin normal vücut sıcaklığının 36.6 derece olduğu anlamına gelmez. Bu gösterge gün boyunca değişir, bu nedenle sabahları termometre eksiye hafif bir sapma verirse ve akşamları - aksine, onuncu bir çift eklerse, bu normdur. 36.0 ila 37.0 arasındaki sıcaklık dalgalanmaları sizi heyecanlandırmamalıdır, çünkü sabahları vücut henüz uyanmamıştır ve akşamları zor bir günün ardından yorulur. Bununla birlikte, düşük sıcaklık (hipotermi) tüm gün sürerse ve zayıflık, baş ağrısı ve diğer hoş olmayan semptomlar eşlik ediyorsa alarm çalmaya başlamalısınız. Bu fenomenin nedenleri vücudun özelliklerinden kaynaklanabilir ve bu durumda onu arttırmak işe yaramaz ve gerekli değildir:

1. Yaşlılık - “lehine” insanlar genellikle düşük bir sıcaklığa sahiptir.
2. Fizyolojik özellikler - bu kategori, düşük tansiyonun normal bir gösterge olduğu düşünülenleri içerir, doğal sıcaklık da düşüktür.
3. Anayasal özellikler - soluk tenli ince insanların, genel zayıflık ile birleştirilebilen vücut sıcaklığını düşürme olasılığı diğerlerinden daha yüksektir.
4. Kadınlar hamile veya menopoz başlangıcı ile - düşük oranlar rahatsızlığa neden olmazsa, endişelenmenize gerek yoktur.

Doğal nedenlere ek olarak, hipotermi dış etkilerden kaynaklanabilir: soğuk algınlığına uzun süreli maruz kalma, stresli durumlar ve şok koşulları, aşırı zorlanma, tükenme (açlık ve diyetler dahil), uyku eksikliği, günlük rejime uyulmaması ve alkol kötüye kullanımı; veya hastalıkların bir sonucu olabilir: diyabette kan şekerinde azalma, akut solunum yolu viral enfeksiyonları ve HIV enfeksiyonu, onkoloji, düşük hemoglobin seviyeleri, vejetatif-vasküler distoni, tiroid bezinin işlev bozuklukları ve hormonal seviyeler, adrenal bezlerin bozulması, enflamatuar süreçler, kronik hastalıkların alevlenmesi. Zehirlenme, büyük bir doz antipiretik, vitamin eksikliği, önceki operasyonlar ve zayıf bağışıklık vücut ısısında bir azalmaya yol açabilir.

Düşük vücut ısısı belirtileri

Düşük vücut sıcaklığının normal olduğu durumlar dışında, aşağıdaki semptomlarla kendini hissettirir:

• baş dönmesi ve bayılma;
• bacaklarda uyuşma ve hafif titreme;
• uyuşukluk;
• zayıflık ve halsizlik;
• solgunluk ve titreme;
• motor becerileri ve düşünce süreçlerini yavaşlatmak.

Bunlar ana işaretler. Bazı durumlarda, endişe, korku, iştahsızlık, bulantı, sinirlilik veya tersine, gerçekleşen her şeye karşı ilgisizlik hissi olabilir. Bu semptomlardan herhangi biri dikkatinizi çekmeli ve daha sonra sıcaklığı artırma yollarına dönmelisiniz.

İlaç olmadan vücut ısısı nasıl artırılır

Yöntemler hipotermiye neyin sebep olduğuna bağlı olarak değişir.Ve sıcaklık düşüşünün hastalık tarafından provoke edilmediği durumda, ilaçsız, yeterince doğaçlama araçlarla yapabilirsiniz. Aksi takdirde, bir doktora danışmak daha iyidir.

aşırı soğuma
Her şeyden önce, kıyafetleri değiştirmeniz gerekir. Isıtmak için saç kurutma makinesinden gelen sıcak hava altında bir iki dakika tutun ve kıyafetlerinizi değiştirin. Daha sonra, vücudu içeriden ısıtmak için bir battaniyenin veya sıcak çay içeren bir battaniyenin altına tırmanın ve bacaklarınıza bir ısıtma yastığı koyun, çünkü her şeyden önce soğuk bacaklardan gelir.

Uyku eksikliği, yorgunluk
Bu durumda, gününüzü normalleştirmek ve uyku için yeterli zaman ayırmak önemlidir, çünkü kronik uyku eksikliği ile hipotermi ortaya çıkabilecek sorunların en küçüğüdür. Yeterince uyku alın ve diyetinizi gözden geçirdiğinizden emin olun (diyete bağlı kalırsanız, sıcaklığı düşürmek, yükleme zamanı geldiğinde önemli bir "çan" tır).

Ne yapılmamalı
Sıcaklık 35 derecenin altına düşerse, vücuda, özellikle çocuklara zarar vereceği için sürtünme ve alkol kompreslerinden kaçınmak daha iyidir. Ayaklarınızı su ile dolu küçük bir küvete düşürebilirsiniz, ancak asla sıcak olmamalıdır. Bunun yerine, biraz hardal tozu ekleyin ve ardından bir kaşık kuru hardalda uyuyarak çoraplarınızı giyin. Aynı durum, özellikle hipotermi sırasında el yıkama ile aynıdır: sokaktan bir odaya girerken, aküye yaslanmak için acele etmeyin, ellerinizi sıcak su akışı altında tutun veya duşa girin - vücut yavaş yavaş ısınmalıdır.

Aşırı ateş

Ve aşağıdaki yöntemler normal vücut sıcaklığına sahip olanlar için uygundur, ancak bazı nedenlerden dolayı termometrede daha yüksek değerler elde etmek gerekir. Bununla birlikte, istismar edilmemelidir, çünkü bir veya iki kez hiçbir şey olmayacaktır, ancak böyle bir “hile” nin sistematik bir şekilde tekrarlanması, en hoş ve kolay iyileşen zehirlenme olan gerçek sağlık sorunları ile doludur.

Kurşun kalem
Bu belki de uzun zaman önce icat edilen en yaygın yöntemdir ve hala ebeveynlerimize aşinadır. Lead'i kullanmanın yolu basittir - sadece yiyin. Bu, bir kalemden çıkarılan bir çubuk veya ayrı kutularda satılan yedek olanlardan biri olabilir. Ancak bir uyarı var: Birçoğu, kurşunun aynı olmadığını ve istenen etki için kesinlikle Sovyet yapımı bir kalem almanız gerektiğini savunuyor. Ama gerçek ya da değil bilinmemektedir.

iyot
İyot ayrıca dahili olarak kullanılır, ancak saf formda kullanılmaz. Ekmek / şeker üzerine biraz çırpın veya sadece suya ekleyin ve tüketin. Bu sadece bu durumda sıcaklık tahmin edilemez, termometre 38 ve 42'nin tümünü gösterebilir, çünkü muhtemelen sahtekarlığın birkaç dakika içinde ortaya çıkacağı hastaneye ulaşacaktır.

Kırtasiye tutkalı
Sıcaklığı yükseltmek için çok tuhaf bir yöntem. Burun içinde yağlamanız gereken olağan PVA burada uygundur. Sıcaklık 37-38 dereceye yükselmeli, ancak bununla birlikte hala burun akıntısı ve hapşırma olacak ve daha sonra birkaç saat boyunca soğuğun görünürlüğü sağlandı. Ancak “mucizevi şifa” dan sonra ebeveynlere nasıl açıklanırsa ikinci bir konudur.

Yerel sıcaklık artışı

Listelenen fonlardan ortaya çıkabilecek tüm hoş olmayan semptomlara katlanmak istemiyorsanız, sıcaklığın ölçüldüğü koltuk altlarını biber tentürü, hardal veya sarımsak tozu ile ovmayı deneyin. Sadece sonuç çok kısa ve koku sizi uzaklaştırabilir.

Bu nedenle, vücut sıcaklığınızı artırmak istediğiniz nedenlere rağmen, her zaman son derece dikkatli olmalısınız - hem ilaçlar hem de doğaçlama ürünler sadece istenen sonucu getirmekle kalmaz, aynı zamanda vücuda onarılamaz bir zarara da neden olabilir.

Video: Isıtma olmadan bir irtutny derecesinde sıcaklığı nasıl hızlı bir şekilde yükseltebilirim?