Evde soğuk algınlığından nasıl kurtulurum

Soğuk algınlığı veya ODS, yenidoğanlardan yaşlılara kadar en yaygın hastalıktır. Soğuk algınlığı semptomlarına aşina olmadığı için övünebilecek bir kişinin olması muhtemel değildir. Isı, boğaz ağrısı, burun akıntısı sadece sert bir kış veya ıslak sonbaharda değil, aynı zamanda yaz aylarında, bir nehirdeki hipotermiden veya soğuk bir yudum suyundan hemen sonra da ortaya çıkabilir. Belirli bir durumda niçin bir soğuk algınlığının ortaya çıkacağını tahmin etmek imkansızdır, ancak evde ODS ile başa çıkmaya yardımcı olmak için etkili yöntemleri hızlı ve etkili bir şekilde bilmek gerekir.

Soğuk algınlığının ana belirtileri

Soğuk algınlığı için tedaviye başlamadan önce, bunun bir ODS olduğundan emin olmanız gerekir, çünkü yanlış bir tanı koyarken genel durum kötüleşebilir ve çok sayıda komplikasyon ortaya çıkacaktır. Soğuk algınlığının ana belirtileri:

• Düşük vücut sıcaklığı (ortalama olarak, 37.5 derece, nadir durumlarda 38'e ulaşır)
• Vücudun genel zayıflığı
• Burun akıntısı
• Boğaz ağrısı

Bu semptomların her biri ayrı ayrı çok fazla sorun sağlar, ancak birleştirildiğinde çalışma kapasitesini tamamen yok ederler. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, tüm bu semptomlardan ne kadar hızlı kurtulabileceğinizi ve iyileşmeyi hızlandıracağınızı belirtmek gerekir. Bir ön koşul, hastalığın başlangıcında, yatak istirahatine geçmek için acil olmasıdır. Bacaklarda soğuk algınlığı kategorik olarak önerilmemektedir, çünkü bu durumda tehlikeli komplikasyonlar (bronşit, zatürree) ortaya çıkabilir ve iyileşme süreci çok yavaş olacaktır.

İlk yardım çantasından ilaçlar

Soğuk algınlığı tedavisi için, her ailenin ilk yardım çantasında bulunan ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Ateşi durdurmak, vücut sıcaklığını düşürmek için Parasetamol, Ibuprofen veya Citramon'u kullanabilirsiniz. Galazolin veya ksilometazolin gibi vazokonstriktör ilaçlar kullanarak burun akıntısını azaltabilirsiniz. Dikkat! Ateş düşürücü ve soğuk algınlığı 3 günden fazla kullanılamaz. Hastalığın ana belirtileri devam ederse, bir doktora danışmalısınız.

Eczanede, proteinde bulunan bağışıklık sistemi nedeniyle iyileşmeyi hızlandıran ilaçlar olarak satılan Interferon veya Viferon gibi bağışıklığı artıran başka bir ilaç grubu, şüphesiz. ABD'de, bu ilaçlar uzun süredir ODS için bir tedavi olarak kullanılmamıştır, çünkü bu ilaçlarda klinik olarak kanıtlanmış etkinlik bulunmamıştır. Bununla birlikte, Rusya'da, bu testler yapılmadı, bu nedenle hasta eczacıların hilelerine çok kolay uyuyor ve en pahalı, ancak etkili olmayan ilaçları satın alıyor.

Soğuk algınlığından kurtulmanın popüler yöntemleri

İlaç alanındaki tüm yeniliklere rağmen, halk tarifleri soğuk algınlığı tedavisinde en etkili, uygun fiyatlı ve yaygın olarak kullanılan yöntemler olmuştur ve olmaya devam etmektedir. Bir nesil büyükanneden bize geçtikten sonra, yararlılıklarını tekrar tekrar haklı çıkardılar, bu nedenle, ODS semptomlarından kurtulmak için, kendiniz ve evde soğuk algınlığı tedavi etmenin en yaygın yollarından bazılarını bilmelisiniz.

1. Bol miktarda ısı için. Ateşe karşı en basit ve etkili önlem bol sıvı içmektir. Herhangi bir özel su almanıza gerek yoktur, sıradan filtrelenmiş su ideal bir seçenek olabilir. Ne çay ne de meyve suyu veya komposto değil, su.Toksinleri vücuttan atmada çok iyidir, bu nedenle durumunuzun normalleşmesini hızlı bir şekilde hissedeceksiniz.
2. Kurtarma için rahat bir ortam yaratın. Kendi kendine ilaç veren ve her türlü tentürü hazırlayan bazı hastalar, hastalığın onlardan hiçbir şekilde geri çekilmediğini fark eder. Her şey ev ortamı ile ilgili. Havada çoğalan mikropları öldürmek için odayı günlük olarak havalandırmak, beyazlık veya çamaşır suyu ilavesi ile ıslak temizlik yapmak gerekir. Kısaca dışarı çıkmak, boğazınızı bir fularla bağladığınızdan emin olmak yararlı olacaktır.
3. Soda soluma. Birden fazla kez etkinliklerini haklı çıkardılar, bu nedenle soğuk algınlığı sırasında kullanılırlar - hızlı bir iyileşme için bir ön koşul. Kaynar tavaya bir çorba kaşığı soda ekleyin ve kendinizi bir battaniyeyle örtün, tava üzerinde nefes alın. Soda yerine uçucu yağlar kullanabilirsiniz, ayrıca hava yollarının temizlenmesine yardımcı olurlar. Bununla birlikte, bu olay yalnızca yüksek bir sıcaklığınız yoksa gerçekleştirilebilir.
4. Soğuk algınlığı için hardal sıvaları. Sırt ve göğüs bölgesine yerleştirilen hardal sıvaları veya biber yamaları da yararlıdır. Bazı şifacılar ayrıca ayakların tabanına yerleştirilen hardal sıvalarının etkinliğini de not eder - bu yöntem iç organlarla ilişkili aktif noktaları olumlu yönde etkiler.
5. Parfüm yerine - doğal yağlar. Parfümler yerine karmadon, limon ve çamın antibakteriyel ve antienflamatuar aroma yağlarının yararlı özellikleri kullanılabilir. Soğuk algınlığının ilk belirtilerini hissetmeye başladıysanız, bu şifa ve hoş aromalar ile bileğinizi, boynunuzu ve sinüslerinizi işaretleyin. Bunları bir aroma lambasında veya bir arabada da kullanabilirsiniz. Böylece, virüslerin çoğalmasını fark edilmeden durdurabilir ve hastalığın durmasına neden olabilirsiniz.
6. Limonlu çay. Herkesin bildiği gibi, limon büyük miktarda C vitamini içeren en uygun fiyatlı meyvedir. Soğuk algınlığından kurtulmak için hastalığın başlangıcından itibaren iki limon dilimi ile çay içmeniz gerekir. Ek bir etki için, lobun üzerine bir kaşıkla baskı uygulamanız önerilir, böylece tüm meyve suyu çayın içine girer.
7. Deniz suyu. Burun akıntısı ve burnun yıkanması için deniz suyu veya normal bir sodyum klorür çözeltisi kullanabilirsiniz. Bu prosedür burun mukozasını normalleştirmeye ve orada bulunan mikropları yok etmeye yardımcı olacaktır.
8. Ballı çay. Bal, sizi hızlı bir şekilde ayaklarınıza koyan güçlü bir ilaçtır. Mesele şu ki, bir hastalık sırasında gerekli olan çok miktarda vitamin var. Bal ile büyük bir fincan çay için, kendinizi sarın, terleyin ve sabahları yeni gibi olacaksınız.
9. Pancar suyu. Pancar suyu soğuk algınlığı ile mücadelede çok fonksiyonlu bir araç olarak kullanılır. Taze sıkılmış pancar suyu burun akıntısına yardımcı olur, boğazın ağrılı durumunu azaltır, gücü geri kazanmaya ve hatta sıcaklığı düşürmeye yardımcı olur.
10. İyotla gargara yapmak. İkinci kullanımdan itibaren etkinliğini her zaman kanıtlamış olan çok etkili bir halk ilacı. Bir bardak ılık kaynamış suya dökün, iyot ekleyin, böylece su açık kahverengi hale gelir. Günde 3 kez gargara yapın ve boğaz ağrısını ortadan kaldıracaksınız.

Soğuk Önleme

Soğuk algınlığı için her türlü ilaç ve halk tarifleriyle uğraşmamak için soğuk algınlığını önlemek için çok etkili bir seçenek var. Burada, prensip olarak, karmaşık ve olağandışı bir şey yoktur - aynı hayatı yaşamaya devam edersiniz, sadece sağlık için biraz daha fazla zaman harcar ve yararlı talimatları izlemeye çalışırsınız.

1. Daha fazla meyve ve sebze yiyin. Sonbahar-kış döneminde ve ilkbaharın başında, günlük meyve veya sebze tüketimi sağlayın. Elma, mandalina, portakal, domates veya salatalık olabilir - çok fazla fark yoktur.Mesele, sebze ve meyvelerin vücut tarafından daha iyi emilen ve bu nedenle daha fazla verim veren doğal vitaminler içermesidir. Yüksek miktarda C vitamini (dogrose, dolmalık biber, limon) içeren gıdalara özellikle dikkat edin - hava durumunu daha iyi havalandırmaya ve soğuk algınlığının gelişmesini önlemeye yardımcı olurlar.
2. Aktif yaşam tarzı. Egzersiz sadece vücut şeklini korumaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını da destekler. Fiziksel efor sırasında, metabolik süreç hızlanır ve uygun şekilde nefes alarak vücutta oksijen de artar. Aktif bir yaşam tarzının tüm faydalarını listelemek imkansızdır, ancak sporun sağlığın korunmasına yardımcı olması gerçeği asla sorgulanamaz.
3. Bol su için. Su vücuda girdiğinde, iyileşmesi çok daha hızlı gerçekleşir. Su toksik maddeleri dışarı atabilir, zararlı maddelerin midesini temizleyebilir. Taze bir kaynaktan eriyik su veya su içmek özellikle yararlıdır.
4. Hamam veya saunaya düzenli ziyaretler. Hamama en az haftada bir kez gidip bir huş süpürgesi ile buhar banyosu alırsanız, soğuk algınlığını unutabilirsiniz, çünkü bu prosedür sırasında vücudun tamamen ısınması gerçekleşir, tüm zararlı mikroplar ölür ve sağlık sadece iyileşir. Sauna veya spa küveti de önleme için yararlıdır.
5. Strese dikkat edin. Sağlıklı bir ruh hali korumak ve soğuk algınlığına maruz kalmamak istiyorsanız, kendinizi her gün en az 30 dakika bir kural haline getirin, rahatlamaya adanın. Stres sağlıklı hücreleri bastırır, onları savunmasız hale getirir ve hastalık en uygun olmayan zamanda başlayabilir. Sakin, sadece sakin ve sonra sadece ODS'den değil, aynı zamanda diğer hoş olmayan hastalıklardan da korkacaksınız.

İpuçlarımızı takip edin, tarif edilen tarifleri pratikte kullanın ve sonbaharda bile sağlıkla parlayacaksınız, çünkü geleneksel tıp yan etkiler olmadan faydalıdır. Sağlıklı ve mutlu olun!

Video: hamilelik sırasında soğuk algınlığı ve grip nasıl tedavi edilir