Môžem piť mlieko počas dojčenia?

Mladé ženy po prvom narodení zvyčajne nevedia veľa o nuanciách výživy počas laktácie. Samozrejme, príbuzní, známi, priatelia dávajú v tejto veci veľa rád. Mnohí o tom píšu v knihách a časopisoch. Dokonca aj každý lekár má vlastný názor na výživu. Ako si môže žena zvoliť správnu stravu počas laktácie? Zoberme si jednu z najbežnejších potravín - mlieko. Môžem ho použiť počas tohto obdobia? Aké by mohli byť dôsledky?

Aké je použitie?

Na prvý pohľad je v poriadku, že žena po narodení vypije mlieko. Koniec koncov, čo by mohlo byť prirodzenejšie ako samotné mlieko na výrobu mlieka. Od detstva používame tento produkt samostatne aj ako súčasť rôznych jedál. Kaša a omelety sú s ňou dobré, rovnako ako mnoho ďalších jedál. Okrem toho mlieko a jeho výrobky obsahujú mnoho cenných výživných látok. Vápnik a horčík sú veľmi potrebné pre telo ženy, ktorá sa po tehotenstve a pôrode vyčerpala, oslabila. Tieto látky sú užitočné aj pre dieťa, ktoré sa práve narodilo a zvyklo si na životné prostredie. Preto je ťažké preceňovať prínos mlieka počas tohto obdobia.

Užitočné vlastnosti:

1. Vápnik. Pre ženy počas kŕmenia má táto zložka osobitný význam. Pomôže to udržať zdravé kosti a zuby zdravej ženy. Dieťa to tiež potrebuje na zabezpečenie rastu silných kostí.
2. Vitamíny a minerály. Tento produkt je cenný nielen preto, že obsahuje vápnik a fosfor. Všetky zložky v ňom obsiahnuté sú v ideálnom pomere, čo prispieva k dobrej absorpcii. Okrem toho existujú v mlieku aj ďalšie zložky, ako aj mnohé dôležité vitamíny, ktoré oba organizmy potrebujú.
3. Proteíny. Mlieko ich obsahuje vo veľkých množstvách. Preto bude pre túto matku veľmi užitočné konzumovať tento produkt. Koniec koncov, sú hlavným stavebným materiálom pre tkanivá celého organizmu. To je pre dieťa veľmi dôležité. Okrem toho sa najlepšie absorbuje mliečna bielkovina.
4. Znižuje kyslosť. Tento produkt pomáha znižovať kyslosť a má tiež pozitívny vplyv na tráviace procesy. Mama aj dieťa bude lepšie tráviť jedlo. Mlieko tiež dokonale odstraňuje toxíny v prípade otravy.
5. Šetrí pred nespavosťou. Každý vie, že mlieko môže pomôcť s nespavosťou. Tento nástroj môžu používať ľudia všetkých vekových skupín, pretože je bezpečný v porovnaní so tabletkami na spanie, ktoré majú veľa vedľajších účinkov. Tento produkt má mierny vplyv na nervový systém. Človek je oveľa ľahšie zaspať.

Tieto prospešné vlastnosti naznačujú, že mlieko bude veľmi prospešné pre ženu počas laktácie. Tento produkt je k dispozícii, má priaznivý vplyv na trávenie, saturuje telo potrebnými látkami, čo ho robí nevyhnutným. Ale ako každý iný produkt, aj mlieko má niektoré vlastnosti, ktoré môžu spôsobiť komplikácie. Preto sa má počas laktácie konzumovať opatrne.

Aká škoda to môže spôsobiť?

Mnoho ľudí trpí neznášanlivosťou mlieka kvôli obsahu laktózy. To znemožňuje konzumáciu mlieka a výrobkov z neho, pretože ho telo vylučuje ako cudziu látku.

Alergie na mlieko sa môžu vyskytovať v mnohých formách.Môžu to byť vyrážky na tele a tvári, poruchy trávenia. Žena by sa mala počas obdobia kŕmenia zdržať mlieka, ak niektorá z jej rodinných príslušníkov mala neznášanlivosť mlieka. Existuje vysoká pravdepodobnosť, že to dieťa zdedí. Oslabené telo dieťaťa môže reagovať oveľa silnejšie ako dospelý.

Ako dieťa prejavuje alergie

1. Na pokožke sa objaví začervenanie a vyrážka, začne sa olupovať. Niekedy sa môže dokonca vyvinúť atopická dermatitída. Najčastejšie sa objavujú malé škvrny a dokonca aj úle.
2. Zažívacie ťažkosti. Drobky môžu začať: nadúvanie, zvracanie, ťažká regurgitácia. Stolica môže byť príliš uvoľnená alebo môže začať zápcha.
3. Respiračné zlyhanie. Niekedy sa môže vyskytnúť alergická reakcia vo forme rinitídy proti kašľu. Dýchanie v strúhanke môže byť ťažké.

Ak má dieťa aspoň jednu z týchto reakcií, potom by mladá matka mala okamžite prestať používať mlieko. Nesmie sa konzumovať, kým žena prestane dojčiť. Možno došlo k reakcii na akýkoľvek iný produkt, ktorý predtým mladá matka konzumovala. Nemôžete riskovať, je lepšie vylúčiť mlieko. Ak alergia pretrváva, je potrebné sledovať ďalšie výrobky. Ak zistíte, že príčinou alergie je nejaký iný produkt, zlikvidujte ju. Potom môžete znova skúsiť konzumovať mlieko. Musíte to však urobiť iba ráno. Aby bolo možné sledovať reakciu, musia byť dávky veľmi malé.

Ako vstúpiť do stravy

Na zodpovedanie otázky - je možné, aby žena počas tohto obdobia konzumovala mlieko, je potrebné poznať všetky individuálne charakteristiky tela matky a dieťaťa. Bez tohto bude ťažké dať odpoveď. Zakázať používanie tohto produktu bude nesprávne, pretože jeho použitie pomôže doplniť nedostatok mnohých živín. Pomôže to podporiť telo a vyhnúť sa nákupu drahých liekov.

Aby sa dieťaťu neublížilo, mala by pri konzumácii mlieka používať niektoré základné pravidlá. Zoznámte sa s nimi.

1. Začnite s malým množstvom. Najprv musíte začať s jedným pohárom. Prestávka by mala trvať niekoľko dní, pretože reakcia môže nastať dokonca aj po určitom čase. Je dôležité starostlivo sledovať celkový stav dieťaťa. Ak je stolica slabšia alebo častejšia, musíte byť ostražití. Môžu sa objaviť vyrážky, regurgitácia, dieťa môže zle spať. Ak dôjde k takejto reakcii, matka by mala prestať piť mlieko. Počkajte niekoľko dní. Ak omrvinky už nemajú negatívne reakcie, môžete vypiť ďalšie poháre. V žiadnom prípade by ste nemali okamžite zvyšovať dávku produktu.
2. Piť ako doplnok. Mlieko sa môže napríklad pridávať do čaju. Týmto spôsobom môžete skontrolovať reakciu vášho tela na tento produkt, ako aj reakciu dieťaťa. Pri malých dávkach nemusíte čakať na reakciu niekoľko dní. Keďže takáto suma nemôže spôsobiť žiadne významné zmeny. Ak však reakcia dieťaťa na také malé množstvo nastala, potom by sa táto matka mala zdržať tejto mladej matky.
3. Pridajte do riadu. Mlieko je súčasťou mnohých jedál. Táto možnosť bude vhodná pre mladú matku, aby začala piť mlieko. Vytvorte omeletu. Použitím produktu v tejto forme mladá matka znižuje riziko alergickej reakcie. Nezabudnite však, že k tomu môže ešte dôjsť. Stav omrvinky by sa preto mal pozorne sledovať.
4. Vyskúšajte rôzne možnosti. Niektorí odborníci radia mladej matke, aby pila nielen kravy, ale aj napríklad kozie mlieko. Má zdravšie tuky a menej laktózy. Ak pijete kozie mlieko, pravdepodobnosť alergickej reakcie sa zníži. Ale zavedenie tohto produktu do stravy by malo byť tiež veľmi opatrné. Vypite jednu pohár s prestávkami na niekoľko dní.

V dôsledku toho môžeme povedať, že mlieko nepochybne prinesie telu dojčiacej matky a jej omrvinám veľa výhod. Ak má dieťa negatívnu reakciu, musí ho po celé obdobie laktácie úplne opustiť. Škody spôsobené výrobkom ani nevyrovnávajú prítomnosť veľkého množstva živín a vitamínov.

Pre mnohé ženy bude veľmi ťažké odmietnuť výrobok, najmä ak je zvyknutá neustále ho piť. Bude to však potrebné urobiť pre zdravie drobky, pretože je potrebné sa o ňu predovšetkým starať.

Video: čo môže dojčiaca matka piť