Dá sa krevety dojčiť?

Dojčenie je zodpovedný a veľmi energeticky náročný proces, pretože s materským mliekom sa dieťaťu darí to najcennejšie a potrebné na plný rast a vývoj: vitamíny, stopové prvky, užitočné enzýmy. Rovnako ako niekoľko dôležitých hormonálnych zlúčenín, ktoré mu majú pomôcť stať sa silnejším a včasným vstať na nohy.

Z hľadiska tela matky súčasne dochádza k obrovskej strate esenciálnych aminokyselín, vitamínov a oveľa viac. Príroda si však vymyslí všetko takým spôsobom, že to žena prakticky nevníma. Počas dojčenia svojho dieťaťa - je chránená svojimi vlastnými hormónmi, ktoré blokujú akékoľvek negatívne javy: bolesťové syndrómy, emočné zmeny (dojčiace matky samy nedokážu niesť všetko, sú emocionálne), ľahšie tolerujú rôzne otravy.

Táto situácia však platí iba počas prebiehajúceho kŕmenia. Hneď ako je dojčenie ukončené, všetky nedostatky, ktoré sa objavia, sa začnú cítiť: zlomeniny vlasov alebo dokonca úplne drobivé nechty sa stratia, zuby sa rozpadnú. Aby sa zabránilo takýmto problémom, mala by žena, dokonca aj v poslednom období tehotenstva, kompetentne premýšľať o svojej budúcej strave.

Police dnešných supermarketov sa hemžia množstvom rôznych produktov. Niektoré z nich sú okamžite vylúčené zo stravy - je to alkohol, rôzne marinády a všetky produkty s nejasným chemickým zložením. Existuje však množstvo potešení z potravy, ktorých príjem počas dojčenia nie je jednoznačný, a žena nemôže presne povedať, či bude toto jedlo pre ňu užitočné alebo nie. Jednou z takýchto možností sú krevety.

Krevety - užitočné vlastnosti výrobku

Krevety sú výživné a ľahko stráviteľné morské plody. Jedlá z týchto kôrovcov nedávno vstúpili do stravy. Krevety majú nielen luxusnú a jedinečnú chuť, ale obsahujú aj veľké množstvo rôznych užitočných chemických zlúčenín:

1. Polysaturované mastné kyseliny sú nevyhnutné na vytváranie nových telových buniek.
2. Železo zapojené do procesov krvotvorby a tvorby nových krviniek.
3. Fosfor, vápnik, horčík, zinok, horčík, podieľajúce sa na regulácii metabolizmu voda-soľ, ako aj na posilňovaní muskuloskeletálnych tkanív.
4. Skupiny vitamínov B, C, D, A, ktoré regulujú oxidačné procesy v tele a podieľajú sa na syntéze molekúl proteínov a uhlíka, čím bránia negatívnym účinkom voľných radikálov.
5. Skupiny vitamínov PP a F, ktoré sú zodpovedné za normálnu reguláciu nervovej aktivity v tele.
6. Jód je pravdepodobne najdôležitejšou látkou pre úplné utváranie inteligencie.

Takáto bohatá prítomnosť chemicky aktívnych zložiek vám umožňuje priamo posudzovať prospešné vlastnosti týchto morských živočíchov pre ženské telo počas kŕmenia:

1. Zlepšuje sa celkový stav keratinizovaných častí pokožky tela (vlasy, nechty, pokožka tváre).
2. Imunitné funkcie tela sa zvyšujú a bránia rozvoju prechladnutia.
3. Dopĺňa sa prísun vitamínov a minerálov, čo uľahčuje priebeh nedostatku vitamínov v sezóne.
4. Veľké množstvo železa v kompozícii kvalitatívne zlepšuje hemoglobín, čo vytvára prekážku procesu starnutia a vzniku anémie.
5. Niektoré komponenty výrobku bránia rozvoju onkológie.
6. Plní materské mlieko správnym množstvom nevyhnutných minerálov.

Čo je škodlivé krevety

Spolu so širokou škálou užitočných vlastností produktu by sa malo brať do úvahy skutočnosť, že konzumácia kreviet môže spôsobiť značné škody na tele:

1. Krevety, rovnako ako väčšina morských plodov, často spôsobujú alergiu na jedlo - mali by ste byť opatrní pri nových odrodách.
2. Morské plody často absorbujú všetky toxíny, ktoré vstupujú do morskej vody chemickým znečistením, splaškami, biochemickou kontamináciou vody patogénnymi mikroorganizmami.
3. Mnohé krevety sa pestujú špeciálne na rôznych farmách v krajinách Strednej Ázie, kde sa z dôvodu nízkeho hospodárskeho rozvoja všetky zriedkavo dodržiavajú všetky potrebné hygienické podmienky.

V ktorých prípadoch je lepšie odmietnuť spotrebu kreviet počas dojčenia?

1. Ak sa dieťa narodilo predčasne.
2. Dieťa má diagnostikovanú celiakiu alebo akúkoľvek inú neznášanlivosť produktu.
3. Dieťa je náchylné na častú diatézu rôznych produktov.
4. Ak otec dieťaťa alebo niektorý z príbuzných netoleruje morské plody.

Ako zvoliť správny produkt

Pre správny výber správneho produktu je dôležité dodržiavať niekoľko tipov:

1. Skontrolujte obal a kliknite na jednu z kreviet. Vnútorný obsah musí byť pevný a elastický, škrupina je priesvitná.
2. Všetky krevety by mali byť plné, fragmentácia nie je povolená.
3. Mäso z kreviet by malo byť biele, žltý odtieň znamená, že produkt je naklonený alebo bol nesprávne zmrazený.
4. Akékoľvek škvrny na tele kôrovcov naznačujú chybnosť produktu (rozklad, hromadenie toxických látok, choroba).
5. Chvost kreviet by mal byť ohnutý dovnútra. Sploštený stav je znakom deštrukcie vrstiev kaudálnej chrupavky. Spravidla sa to stáva opakovaným zmrazením produktu alebo začatím rozkladu.

Najlepšie morské plody sa získavajú v krajinách Stredozemného mora (Taliansko, Španielsko, Francúzsko atď.), Lotyšsku, Dánsku, Nórsku a krajinách južnej Ázie.

Ako a kedy môžem vstúpiť do stravy?

1. Krevety sú prijateľné pre vstup do hlavnej výživy matky skôr, ako jej dieťa má 6 až 8 mesiacov.
2. Je dôležité začať s malým množstvom (nie viac ako 2 - 3 kusy) a je vhodné spojiť ho s rannou spotrebou.
3. Sledujte stav dieťaťa.

Ako variť krevety?

Krevety možno kombinovať so zeleninou, ktorú dieťa predtým pozná. Takáto konzumácia výrobkov pomôže dieťaťu zoznámiť sa s novou zložkou a uľahčí jeho vnímanie.

Recept na šalát:

• Krevety - 2 - 5 kusov.
• Zemiaky - 2 - 3 kusy.
• Kyslá smotana.

Zemiaky a krevety varte do dvoch rôznych nádob až do varenia (krevety by mali byť úplne biele, červené pruhy sú povolené iba na chitíne). Počas varenia mierne slaná. Potom nakrájame na malé kúsky, ochutíme kyslou smotanou.

Užitočnosť morských živočíchov často prevyšuje ich škodlivé účinky, ktoré sú spravidla v rámci potravinových alergií. Nastávajúca matka by sa však nemala veľmi obmedzovať pri konzumácii rôznych potravín. Čím viac detí je predstavených veľkému počtu výrobkov v detskom veku, tým menej budú v budúcnosti náchylné na potravinové alergie.

Video: výhody a poškodenie kreviet