Môžu byť kojené jahody?

Známy bobuľový plod s jahodami má veľmi šťavnatú chuť a obsahuje mnoho užitočných vlastností. Jej skutočné meno je voňavé bobule. Tento názov pochádza z latinskej vety „fragaria vesca“, ktorá sa prekladá ako voňavá. Jahodové ovocie obsahuje iba sklad vitamínov. Majú jasne červenú farbu a ružové mäso. Je však jahoda vhodná na dojčenie?

Už dlho je známe, že počas laktácie musí žena sledovať svoju stravu a dodržiavať určitú stravu, pretože pohodu a zdravie dieťaťa priamo závisia od správnej výživy. Ak sa pozriete globálnejšie, zdravie celých národov závisí od výživy žien počas dojčenia.

Ak v potrave dojčiacej ženy existujú čerstvé ovocie alebo zelenina a existuje aktívna prevaha rastlinných tukov pred uhľohydrátmi alebo jednoduchými tukmi, potom bude dieťa bez patológií rásť silné a zdravé. V prípadoch, keď je situácia priamo úmerná a žena nepovažuje za potrebné sledovať svoju diétu počas laktácie, môže dieťa vyrastať dosť bolestivo a mať zlé zdravie.

Živiny pre dieťa

Výhody vitamínov počas laktácie, ktoré sa prejavujú na tele ženy a jej dieťaťa, sa preukázali viackrát. Obsah zdravých vitamínov v jahodách je jednoducho obrovský. Tu sú vitamíny skupín A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, ako aj karotén.

1. Pri absencii vitamínu D v správnom množstve sa môžu objaviť krivice a svaly a kosti budú slabé.
2. Aby telo dieťaťa dobre strávilo materské mlieko, zachránia sa vitamíny A, B, C.
3. Vitamín B9 sa podieľa na tvorbe nervového systému.

Všetky systémy tela dieťaťa sú podporované sadou vitamínov. A obsah dostatočného množstva minerálov v jahodách prináša telu matke veľké výhody, a preto sa počas kŕmenia stáva nevyhnutným jesť jahody.

Počas obdobia kŕmenia dieťa dostáva všetko, čo je potrebné pre úplný vývoj a rast materského mlieka a pri dobrej rovnováhe živín v strave ženy, obdobie laktácie zabezpečí, že dieťa nebude mať v budúcnosti vážne zdravotné problémy. Preto je v tejto dobe veľmi dôležité jesť čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia.

Dôležité! Môžete sa pokúsiť zaviesť do svojej stravy jahody najskôr 3-4 mesiace po narodení.

Jahoda počas dojčenia

Môžeme teda konštatovať, že jahody sú produktom bohatým na vitamíny, ktorý je potrebný v ženskej strave počas laktácie, ale týmto bobuľou by ste sa nemali uniesť.

Nezabudnite, že pri dojčení s osobitnou starostlivosťou môžete jesť ovocie a bobule, ktoré sú nasýtené červenou farbou. Jahody nie sú výnimkou, pretože môžu u dojčiat vyvolať alergické reakcie, ako aj problémy s fungovaním gastrointestinálneho traktu. Kyseliny vo veľkom množstve v jahodách môžu spôsobiť podráždenie alebo dokonca vážne opuchy.

Nepriaznivou črtou moderného pestovania a starostlivosti o jahody je to, že pri pestovaní v skleníkoch alebo skleníkoch sa používajú hnojivá a potom po zbere - chemikálie na zachovanie čerstvosti produktu. To všetko robí jahody nielen nevhodnými, ale veľmi škodlivými, pretože tieto látky prenikajú priamo do plodu.

Stáva sa však aj to, že dieťa má alergickú reakciu aj pri používaní výrobku šetrného k životnému prostrediu. Dôvodom je skutočnosť, že telo dieťaťa je stále príliš slabé a je pre neho veľmi ťažké spracovať niečo iné ako materské mlieko.

Dojčiaca žena, ktorá je zodpovedná za zdravie a stravu svojho dieťaťa, bude pozorne sledovať všetko, čo jej je, a nebude riskovať zdravie dieťaťa. Koniec koncov sa stáva, že aj 4 až 5 bobúľ môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia omrvín.

alergie

Zásobu vitamínov, ktoré sú vo výrobkoch, je potrebné doplňovať každý deň, preto počas laktácie musí žena jednoducho jesť ovocie a zeleninu denne.

Alergény obsiahnuté v jahodách sa začínajú objavovať v tele, zvyčajne po 3 hodinách, a v tele dieťaťa po 5-6 hodinách.

Proces odstraňovania škodlivých látok

Pri konzumácii veľkého množstva jahôd ako potrava sa matky spravidla zaujímajú o to, ako rýchlo sa z tela vylučujú látky alebo alergény. Podľa mnohých žien sa to stane do 8 hodín. Preto by sa v prípade prudkej reakcie dieťaťa na jahody mal tento produkt pridávať do stravy postupne.

Ako začať jesť jahody

Ak je žena veľmi rada z jahôd, mala by sa počas laktácie používať opatrne. Napríklad mama môže začať malé a vyskúšať 3-4 bobule, sledujúc reakciu dieťaťa. Takže pomocou malých krokov si môžete na tento výrobok zvyknúť telo dieťaťa.

Po konzumácii 2 jahôd pred laktáciou bude večer možné zistiť, ako telo dieťaťa reagovalo na tento produkt. Ak sa počas dňa nálada dieťaťa nezmenila a pokožka zostala čistá, môžete tento produkt ďalej jesť postupne.

Ako môžem jesť jahody po celý rok?

Z tohto produktu môžete variť veľa jedál, ako sú džemy, kompóty a oveľa viac. V lete môžete bobule zmraziť a vložiť ich do mrazničky, aby sa zachovali všetky prospešné vlastnosti a látky.

Toto bobule prináša veľa výhod a malé poškodenie. Tento produkt je nevyhnutne potrebný pre dojčiace ženy a ich deti. V prípade problémov s konzumáciou jahôd je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Video: prospešné vlastnosti a vitamíny jahod