Je možné dojčiť dátumy?

Dôležitú úlohu v zdraví dieťaťa zohráva výživa matky. Žena prostredníctvom materského mlieka saturuje organizmus vyvíjajúci sa dieťaťom všetkými hodnotnými látkami získanými z jeho stravy. Obdobie laktácie je najdôležitejším okamihom v živote dojčiacej ženy.

Jedným z najbohatších zdrojov vitamínov a ďalších prospešných látok sú zelenina, bobule a ovocie, avšak každé ovocie má jedinečný vplyv na ľudské telo. Mám zahrnúť dátumy do svojej dojčiacej matky?

Aké sú výhody dátumov stravovania

Dátumy sú lahodným ovocím fénickej dlane. Je to prvá rastlina pestovaná ľuďmi a je schopná úplne nahradiť jedlo. Arabi túto pochúťku ocenili a dokonca ju prirovnali k chlebu. Termíny a voda môžu telo vyživovať na dlhú dobu, čím podporujú vitalitu.

Mnoho ľudí miluje rande, ale nikto nepremýšľa o tom, aké užitočné sú. Aj odborníci na tradičnú medicínu ocenili svoje vlastnosti:

1. Pektín má pozitívny vplyv na štruktúru krvi. Je schopný znižovať cholesterol a normalizovať metabolické procesy v tele.
2. Vápnik sa podieľa na štruktúre kostného tkaniva. Posilňuje a formuje kosti dieťaťa.
3. Priaznivo ovplyvňuje videnie a očné svaly, vitamín A v zložení rande.
4. Vitamíny B - prispievajú k rozvoju nervového systému a podieľajú sa na metabolizme buniek. Cenné začlenenie pre rozvoj tela dieťaťa. Majú tiež priaznivý vplyv na psychoemotačný stav ženy počas laktácie.
5. Zúčastňuje sa na výrobe energie, tonizuje, dodáva telu vitalitu. Vitamín PP.
6. Podporuje stav pleti v dobrom stave, dodáva pevnosť a elasticitu - ženský vitamín E.
7. Kyselina askorbová vytvára bariérovú funkciu, ktorá sa podieľa na rezistencii voči napadnutiu infekciami. Pozitívny vplyv na posilnenie nervového systému a imunitu.
8. Kyselina listová je dôležitá v období vývoja plodu a podieľa sa tiež na tvorbe krvotvorného systému, posilňuje imunitný systém.
9. Bohaté zloženie stopových prvkov (fluór, síra, draslík, železo, horčík, selén) je tiež dôležité pre plné fungovanie tela.

Zoznam hodnotných látok je rozsiahly a umožňuje vám zahrnúť plod do stravy dojčiacej ženy. Navyše, dáta zlepšujú kvalitu a množstvo mlieka, ako aj saturujú telo novorodenca od prvých dní jeho života. Lekári odporúčajú, aby matky túto pochúťku nepopierali prvý mesiac po narodení dieťaťa.

Vplyv dátumov na telo dojčiacej ženy

• Budujte imunitu.
• Normalizujte činnosť obličiek a pečene.
• Priaznivý účinok na činnosť srdcového svalu a krvných ciev.
• Liečte od kašľa.
• Prinášajú krvný tlak do normálu.
• Zabráňte výskytu rakoviny.
• Obnovte vitalitu tela po dlhej chorobe.
• Zlepšenie mozgovej aktivity.

Bol zaznamenaný pozitívny vplyv cukroviniek na funkciu mozgu. Sušené ovocie môže eliminovať nepríjemné pocity spôsobené pálením záhy. Sú profylaktické proti rakovine. Založte prácu obličiek. Odstraňujú hromadenie hlienu a hlienu z pľúc.

Dôležité! Po dátume jedla je potrebné vypláchnuť ústnu dutinu, aby nedošlo k zničeniu skloviny vplyvom veľkého množstva cukru v zložení ovocia.

Ako používať dátumy

Akýkoľvek nový produkt zahrnutý do stravy ženy počas laktácie si vyžaduje primeraný prístup a opatrnosť. Používanie dátumov by sa malo začať v malých dávkach a dôkladnejšie sledovať stav dieťaťa. Zavádzanie plodu do jedla začína ráno jednou kópiou. Pri absencii akýchkoľvek reakcií u dieťaťa sa môže množstvo zvýšiť, ale aj tu je dôležité, aby ste sa nechali uniesť. Pri normálnom trávení môžete ovocie piť s mliekom. Je to vynikajúci nástroj na obnovu maternice a rovnováhu látok v tele.

Existuje mnoho rôznych možností jesť ovocie: kompoty, želé, nezávislý dezert alebo začlenenie do zloženia sladkých jedál, šalátov, pudingov, aditív, ktoré obohacujú zloženie müsli. Harmonicky sa kombinujú s mäsom, hydinou, dávajú pilafovi pikantnú chuť. Sú vynikajúcim doplnkom k rybám a oleju. Príjemnú osviežujúcu chuť zmrzliny možno výrazne ozdobiť pridaním niekoľkých takýchto sladkostí k porcii.

Po chirurgických operáciách, strate krvi v dôsledku cisárskeho rezu alebo pri narodení dieťaťa, ako aj počas dojčenia, sú dáta schopné obnoviť rozpad a pomôcť posilniť oslabené telo v dôsledku veľkého množstva železa v štruktúre. Majú čistiaci účinok a vykonávajú funkciu probiotika, čím vytvárajú prospešnú mikroflóru potrebnú pre telo. Dátumy konzumované na lačný žalúdok sú dobrým antihelmintikom.

Ako získať zdravé ovocie

Výber dátumov by sa mal brať vážne. Toto je zvlášť dôležité pre ženy počas laktácie. Pri každom jedle si matka musí pamätať, že do tela svojho dieťaťa vedie vodiča cenných výživných látok a že môže spôsobovať škody aj neprimeranými opatreniami.

Ak viete, ako ovocie, ktoré má z vizuálneho hľadiska úplný úžitok, môžete nakupovať v osobitných obchodoch, ktoré propagujú zdravé stravovanie. Prírodné rande majú matnú farbu, sú mäkké a lesklé, nie príliš sušené. Skladovateľnosť a podmienky skladovania závisia od stupňa sušenia. Ovocie s minimálnym zmrašťovaním v lete by sa nemalo kupovať. Ak máte prístup k čerstvo vybraným sladkostiam, oplatí sa ich vysušiť, potom otázka rôznych druhov falšovania nebude relevantná. Výstupom bude 100% prírodný produkt. Tepelné spracovanie ničí prospešné zloženie ovocia, buď úplne alebo čiastočne, a preto sa obrobok najlepšie robí pri prirodzenej teplote na otvorenom povrchu.

Skladujte obrobok v suchých nádobách tesne uzavretých. Ak je to potrebné, dlhodobé skladovanie - umiestnené v chladničke. V mrazničke sú schopné vydržať 5 rokov.

kontraindikácie

Napriek nesporným cenným vlastnostiam dátumu majú aj kontraindikácie. Toto je dôležitý bod počas obdobia kŕmenia dieťaťa materským mliekom.

Exotická sladkosť je kontraindikovaná:

• S vysokou hladinou glukózy v krvi.
• S individuálnym vnímaním produktu.
• S alergickou reakciou na akýkoľvek prvok plodu.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom použitie údajov v jedle môže zlepšiť nielen celkové zdravie. Plod môže byť zdrojom dobrej nálady a energie.

Video: výhody a poškodzuje dáta pre telo