Je možné dojčiť ananás?

Mať dieťa je komplexný proces v každom zmysle. Ihneď po narodení dieťaťa sa žena musí naučiť veľa nových informácií - ako správne naložiť dieťa na jej hrudník, ako sa o neho starať, ako spracovať pupok, ako vymeniť plienky a veľa dôležitých drobností. Osobitný problém sa týka výživy žien, ktoré dojčia. Hneď ako sa dieťa narodí, mama by mala sledovať diétu, aby v nej neboli žiadne alergénne a opuchové potraviny. Výživa by mala byť vyvážená a vitamín, pretože mlieko prichádza dobre, stáva sa tak užitočným, mastným a uspokojujúcim, ako je to možné. Preto majú mladé matky veľa otázok - je možné jesť to alebo tento výrobok, ak dojčíte? Dnes budeme hovoriť o ananáse - lahodnej a šťavnatej žltej dužine, ktorá sa páči mnohým sladkým zubom.

Výhody ananásu pre dojčiacu matku

Pôvodne bolo toto veľké ovocie považované za skutočné exotické - ananás nerastie v našich zemepisných šírkach. V posledných rokoch sa však ananás vždy nachádza na pultoch supermarketov, šťavnatej dužiny a nezvyčajnej chuti ovocia spôsobil, že ananás je populárny a obľúbený. Obsah kalórií v produkte je veľmi nízky - približne 50 kcal na 100 gramov. Ananás obsahuje veľa vitamínov, kyselín, éterických olejov a stopových prvkov. Vďaka tomu je produkt nevyhnutný pre zraniteľné organizmy - deti, staršie osoby, tehotné a dojčiace ženy atď.

1. Ananás je často členom mnohých doplnkov výživy a bylinných čajov na chudnutie. Ide o to, že ananásové kyseliny stimulujú spaľovanie tukov a zlepšujú metabolizmus v tele. To je mimoriadne dôležité pre ženy po pôrode, ktoré sa chcú rýchlo dostať späť do formy. Ananás nie je len efektívny, ale aj bezpečný spôsob, ako schudnúť.
2. Ananás podporuje riedenie krvi, čo je veľmi dôležité po pôrode, pretože práve počas tehotenstva a po pôrode sa ženy stretávajú s tromboflebitídou, kŕčovými žilami atď.
3. Žltá vláknina obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý zabraňuje prechladnutiu a chrípke. Dojčiace a tehotné ženy sú zraniteľné, pretože telo dodáva detskej potrave všetky vitamíny a minerály, imunita ženy klesá a zhoršujú sa chronické choroby. Ďalšia časť kyseliny askorbovej určite nebude bolieť.
4. Ananásová dužina obsahuje látky, ktoré stimulujú hojenie tkanív a podporujú regeneráciu slizníc. Ak po pôrode vzniknú slzy, ak ste vložili stehy, zjedzte viac ananásu, aby sa zranenia čo najskôr hojili a rany sa hojili.
5. Ananás obsahuje bromelaín, ktorý inhibuje rast rakovinových nádorov. To je skutočne dôležité, pretože počas tehotenstva a laktácie sú všetky procesy v tele urýchlené, bohužiaľ tiež rast rakovinových buniek.
6. A ananás obsahuje veľa draslíka, ktorý priaznivo pôsobí na mozog, upokojuje ženu, chráni pred popôrodnou depresiou a zmierňuje únavu a podráždenie. To je veľmi dôležité pre ženu po pôrode, pretože pociťuje vážny psychický a fyzický stres.

Ananás je obzvlášť obľúbený v zime, keď na policiach je málo domáceho ovocia a zeleniny, v ktorých zostáva minimálne množstvo živín. A ananás je prírodný zdroj vitamínov a minerálov, ktoré môžu chrániť telo pred vážnym nedostatkom vitamínov.

Môžem jesť ananás pre dojčiacu matku?

Počas tehotenstva a dojčenia musí žena dodržiavať jedno jednoduché pravidlo - môžete jesť všetko, ale postupne.Opierať sa o ananás od prvých dní života dieťaťa za to nestojí. Ananás sa všeobecne môže považovať za bezpečný produkt na laktáciu. Predovšetkým nespôsobuje fermentáciu v čreve, čo znamená, že nemôže spôsobiť ďalšie koliky a tvorbu plynov v brušku dieťaťa. Druhým dôvodom je výživová zložka. Ananás je skutočne užitočný, pretože obsahuje veľa cenných látok, ktoré prechádzajú do materského mlieka. Niekedy môže mať dieťa alergiu na ananás - všetko individuálne. Ak chcete skontrolovať reakciu dieťaťa, zjedzte ovocie po malých dávkach, sledujte pokožku dieťaťa a stolicu. Ak do jedného dňa po konzumácii ananásu má dieťa vyrážku alebo koliku, zintenzívnilo sa, ovocie je lepšie odmietnuť. Aspoň do okamihu, keď dieťa trochu vyrastie. A čerstvé ovocie by mali zlikvidovať matky, ktoré trpia gastritídou alebo vredom - kyslosť ananásu sa výrazne zvýši.

Ktorý ananás je výhodnejší pre dojčiacu matku?

Ananásy majú jemnú sladkokyslú chuť, ktorá sa dobre hodí pre mnoho jedál. Ananásová dužina sa často používa nielen v dezertoch, ale aj v marináde - mäso je neuveriteľne mäkké a šťavnaté. Šaláty sa pripravujú s ananásom, pridávajú sa do zmrzliny a omáčky sa vyrábajú na základe žltej dužiny. Jesť ananásy počas laktácie - získajte chuť a výhody exotického ovocia.

Video: Aký druh ovocia môže mať dojčiaca matka?