Sušené marhule - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Sušené ovocie je veľmi žiaduce a táto vlastnosť nezávisí od ročného obdobia. Sušené marhule alebo sušené marhule sa považujú za zrejmého zástupcu sušeného ovocia. Na jeho základe sa pripravujú nielen nápoje, ale aj pečivo, zákusky. Je to všetko o prirodzenosti produktu, ako aj o prospešných vlastnostiach pre ľudské telo. Sú však ošetrené ovocie kontraindikované? Skúsme to prísť spolu.

Zloženie a vlastnosti sušených marhúľ

1. Sušené marhule vďačia za svoje prospešné vlastnosti obsahu kyseliny askorbovej. Vitamín C bráni mnohým vážnym patológiám spojeným s imunitným systémom.
2. Zvláštnym miestom v zložení je retinol, ktorý sa tiež nazýva vitamín A. Táto látka je zodpovedná za produkciu taurínu, kyseliny hyalurónovej a kolagénových vlákien. Retinol sa často nazýva vitamínom mladosti, pretože podporuje zrýchlenú regeneráciu buniek.
3. Čestné miesto patrí tiež vitamínom patriacim do skupiny B. Riboflavín, tiamín, kyselina pantoténová, niacín, pyridoxín, kyselina listová a ďalšie, ktoré možno pripísať tomuto zoznamu. Všetky z nich sú potrebné pre procesy krvotvorby a plné fungovanie centrálneho nervového systému.
4. Nemôže sa obísť bez najcennejších látok, ako sú horčík, železo, draslík, meď, rubídium, chróm, vápnik a ďalšie. Všetky z nich sú nevyhnutné pre správne fungovanie srdca, endokrinného systému, pečene a obličiek.
5. U sušených marhúľ sú sacharidy prítomné vo forme látok prírodného typu. Sacharóza s fruktózou sa rýchlo vstrebáva a zlepšuje funkciu mozgu. Sušenú marhuľu je možné zaradiť do ponuky diabetikov, ale iba pod dohľadom špecialistu.
6. Zloženie obsahuje jód, ktorý je nevyhnutný na udržanie správneho fungovania endokrinného systému. Ovocie nie je zbavené pektínu a vlákniny, ktoré podporujú črevnú motilitu a vyčistia dutinu toxínov.
7. Je zaujímavé, že v zložení tepelne ošetrených marhúľ je prítomných 19 aminokyselín a 12 z nich nemožno nahradiť. Ovocie by sa malo zavádzať do stravy starších ľudí, športovcov, tehotných žien a všetkých kategórií ľudí.
8. Z aminokyselín sú najužitočnejšie tryptofán, izoleucín, treonín a lyzín (všetky nie je možné nahradiť). V porcii sušených marhúľ s hmotnosťou 0,1 kg. prítomný asi 65 g. voda. Nestačí to v porovnaní s čerstvým ovocím, ale je veľa, ak treba brať do úvahy ukazovatele „bratov“.

Výhody sušených marhúľ

1. Obzvlášť dôležitý je produkt tráviaceho systému. Infúzie na sušené marhule a sušené ovocie samotné sa odporúčajú na príjem kategórií ľudí, ktorí trpia zápchou. Je to všetko o zlepšení črevnej peristaltiky a mikroflóry. Sušené marhule tiež zvyšujú sekréciu šťavy v žalúdku, takže ťažké jedlo sa ľahšie strávi.
2. Výrobok obsahuje veľa železa, ktoré je potrebné na zvýšenie hemoglobínu počas menštruačného cyklu. Táto minerálna zlúčenina tiež zabraňuje anémii a lieči už vznikajúcu anémiu vo všetkých kategóriách občanov.
3. Počas prechladnutia by sa mali konzumovať akútne vírusové infekcie dýchacích ciest, chrípka, najmenej 3 kusy sušených marhúľ denne. Ak kombinujete ovocie s medom, môžete rýchlo vyliečiť prvé príznaky nachladnutia a znížiť teplotu.
4. Z ovocia urobte odvar, čaj a infúziu. Používajú sa na komplexné čistenie tela, na záver trosky. Kombináciou sušených marhúľ s orechmi sa môžete ľahko zbaviť červov v črevách pomocou helmintických invázií.
5. Sušené marhule sa pomelú a pridajú sa k domácim liekom zameraným na exfoliaciu pokožky.V dôsledku systematického používania je tvár bielená, tmavé kruhy pod očami miznú, rovnováha vody v dolných vrstvách dermy je normalizovaná.
6. Prínosom budú aj dievčatá pri znášaní sušených marhúľ. Keďže je pani v lákavej polohe, trpí zápchou, nadúvaním, bolesťou žalúdka a pálením záhy. Iba 3 plody denne zmierňujú nepríjemné príznaky.
7. Mal by sa spomenúť účinok sušených marhúľ na srdcový sval a najmä na celý obehový systém. Ovocie v tejto podobe riadi srdcový rytmus, znižuje krvný tlak, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
8. Ošetrené ovocie sa aktívne používa v oblasti chudnutia. Ak namiesto sladkostí konzumujete sušené marhule s mierou, môžete odbúravať tuky. Zväzky sa budú topiť pred našimi očami. Čaje so sušenými marhuľami uhasíte smäd, normalizujete spánok a prekonáte stresové stresy.

Sušené marhule pre mužov

1. Vďaka vysokej koncentrácii draslíka v sušenom ovocí stabilizuje denná spotreba sušených marhúľ metabolické procesy v tkanivách a bunkách všetkých ľudských systémov.
2. Vďaka takýmto procesom systematický príjem surovín umožňuje silnej polovici ľudstva rýchlejšie rásť a rozvíjať svalovú hmotu. Sušené marhule sa odporúčajú najmä pre športovcov.

Sušené marhule pre ženy

1. Pravidelné jedenie surovín uľahčuje dievčatám znášať kritické dni. Sušené marhule zmierňujú bolestivé kŕče a zabraňujú silnému krvácaniu.
2. Výrobok sa často predpisuje spolu s liekmi na liečbu zápalových procesov vo vagíne. Okrem toho sa sušené ovocie považuje za vynikajúcu desiatu.

Sušené marhule počas tehotenstva

1. Odborníci zabezpečujú, že sušené marhule by mali byť súčasťou dennej stravy pre spravodlivejšie pohlavie počas tehotenstva. Sušené ovocie má cenné zloženie a je schopné poskytnúť telu matky a plodu všetky potrebné stopové prvky.
2. Suroviny dokonale potláčajú nepríjemný pocit pálenia záhy, normalizujú stolicu, zmierňujú hnačku a vyrovnávajú sa so zápchou. Okrem toho má produkt obrovský prínos pre kardiovaskulárny systém. Systematické stravovanie sušených marhúľ tiež významne zvyšuje ochranné funkcie tela a posilňuje zubnú sklovinu.
3. Ak trpíte nestabilným krvným tlakom pri prenášaní dieťaťa, mali by ste sa uchýliť k pomoci sušených marhúľ. Sušené ovocie na rozdiel od liekov nespôsobí organizmu žiadne škody. V období laktácie sa odporúča zavádzať suroviny postupne a po malých dávkach. Produkt pomôže ženám zotaviť sa po pôrode a posilní nervový systém.

Sušené marhule na dohľad

1. Sušené marhule sú nasýtené retinolom, preto je vhodné ich pridať do dennej stravy, aby sa posilnilo videnie. Vitamín A je nevyhnutný pre normálne fungovanie optických nervov. Látka sa líši od ostatných v tom, že má silný antioxidačný účinok.
2. Vďaka týmto vlastnostiam pravidelné jedenie sušených marhúľ potláča aktivitu voľných radikálov v ľudskom tele. Ak týmto bunkám neodoláte, existuje veľké riziko, že sa v tkanivách očí môžu vyskytnúť ireverzibilné mutácie. Výsledkom je vznik katarakty.

Sušené marhule pre kardiovaskulárny systém

1. Je známe, že vysoká koncentrácia draslíka sa koncentruje v sušenom ovocí. Tento enzým je nevyhnutný pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému. Draslík tiež priamo súvisí s reguláciou vodnej rovnováhy v tele.
2. Takýto správne vyvážený proces je potrebný pre normálne fungovanie svalovej kostry. Vodná rovnováha je tiež potrebná na posilnenie srdcového svalu a obehového systému.

Sušené marhule do dýchacích orgánov

1. Odborníci trvajú na zahrnutí výrobkov do dennej stravy v prítomnosti respiračných chorôb.
2. Produkt výrazne uľahčuje priebeh chronických ochorení vo forme bronchitídy a astmy.

Kontraindikácie sušené marhule

1. Neodporúča sa konzumovať sušené ovocie so sklonom k ​​hypotenzii. Sušené marhule pomáhajú znižovať krvný tlak, preto by ste v tejto veci mali byť veľmi opatrní.
2. V zriedkavých prípadoch môžu sušené marhule spôsobiť individuálnu intoleranciu a alergickú reakciu. Je tiež zakázané konzumovať produkt na peptický vred.
3. Pokiaľ ide o cukrovku, suroviny sa môžu jesť prísne v obmedzenom množstve a iba po konzultácii s odborníkom.
4. Pri diagnostike akútnej pankreatitídy by sa do diéty malo tiež veľmi opatrne zahrnúť sušenie marhúľ. Počas obdobia remisie by sa mal výrobok pridávať do kastrólov a obilnín.

Sušené marhule sa získavajú sušením čerstvých marhúľ. Je zrejmé, že pri takomto tepelnom spracovaní určitá časť živín zmizne, ale to prakticky neovplyvní výhody sušených marhúľ.

Video: užitočné vlastnosti sušených marhúľ