Káva počas tehotenstva - výhody a škody

Hneď ako sa žena dozvie o svojej zaujímavej situácii, mala by úplne prehodnotiť svoje zvyky a životný štýl. Napriek tomu, že tehotenstvo nie je choroba, musíte udržať kvalitu svojho života na najvyššej úrovni. Žena teraz nemôže bezdôvodne užívať lieky - iba po konzultácii s lekárom. Tehotné ženy by sa mali vzdať zlých návykov - alkoholu a fajčenia. Budúca matka by mala starostlivo sledovať svoje zdravie, počúvať jej pocity a čo je najdôležitejšie, prehodnocovať jej výživu. Nie, žena by nemala ísť na prísnu diétu a jesť iba zeleninu a varené mäso. Výživa tehotnej ženy by však mala byť vyvážená a zdravá. Je potrebné vylúčiť alebo aspoň znížiť množstvo nezdravého jedla.

Jedným z hlavných kameňov úrazu je káva. Dnes viac ako polovica ľudí sveta začína deň týmto aromatickým nápojom, ktorý dodáva energiu a energiu. Mnohí doslova nemôžu žiť bez kávy, zažiť skutočnú potrebu a fyzickú túžbu po pití. Čo robiť, ak je vášnivý milovník kávy na svojom mieste? Je nápoj počas tehotenstva prijateľný? Koľko kávy môžem piť, aby som nepoškodil dieťa v lone? V tomto článku sa pokúsime odpovedať na všetky vaše otázky.

Môžem piť kávu počas tehotenstva?

Táto otázka vzbudzuje veľa budúcich matiek a nanešťastie na ňu neexistuje jednoznačná odpoveď. Pri požití sa káva okamžite vstrebáva do krvného obehu, preniká do mozgu a stimuluje tvorbu dopamínu. Tento hormón vám umožňuje cítiť radosť, vitalitu a plnosť sily. Bohužiaľ, účinok kávy je krátkodobý - nie viac ako tri hodiny. Po uplynutí stanoveného času bude žena opäť cítiť apatiu a zrútenie. Toto mimochodom vysvetľuje veľkú náklonnosť niektorých ľudí na kávu - bez tohto nápoja jednoducho nemôžu žiť, pijú 6-8 šálok denne. Takýto režim pitia kávy môže ovplyvniť nielen telo zdravej osoby, natoľko oslabenú tehotnú ženu.

Ak máte radi kávu a je pre vás ťažké odmietnuť ju dokonca aj počas tehotenstva, vypite denne jednu šálku svojho obľúbeného nápoja, nie viac. Toto je bezpečná dávka pre tehotenstvo. Pamätajte, že počas tohto obdobia je potrebné pripraviť slabú, nie silnú kávu, je vhodné ju piť s mliekom. Ak pijete viac ako tri šálky silného espressa denne, môže to mať nebezpečné následky - potrat alebo predčasný pôrod (v závislosti od termínu). Budeme hovoriť o dôsledkoch pitia kávy, ale zatiaľ budeme hovoriť o výhodných vlastnostiach tohto nápoja pre tehotné ženy.

Užitočné vlastnosti kávy počas tehotenstva

Káva okrem tukov, uhľohydrátov a kofeínu obsahuje triesloviny, organické kyseliny, stopové prvky, minerály, polysacharidy a vitamíny. Káva obsahuje viac ako 2000 rôznych látok, z ktorých mnohé sú prospešné pre telo.

1. Na zníženie krvného tlaku. Káva je niekedy najbezpečnejším spôsobom, ako zvýšiť krvný tlak. Hypertenzná káva sa samozrejme nemôže opiť, ale s hypotenziou je to ideálne riešenie. Najmä ak sú zakázané klasické lieky na zvýšenie krvného tlaku.
2. Pre vitalitu tela a ducha. Tehotenstvo, najmä v počiatočných štádiách, často spôsobuje ťažkú ​​ospalosť, apatia a únavu. Pre ženu je veľmi ťažké zobudiť sa ráno, sústrediť sa na prácu alebo štúdium. Káva pomôže napraviť situáciu - rýchlo oživí budúcu mamu, poskytne nárast sily a vitalitu.
3. Proti zápche. Progesterón, ktorý sa začína v tele tehotnej ženy od útleho veku, oslabuje svaly v dolnom bruchu, aby sa zabránilo možnému kontrakcii maternice a chráni pred potratom. Ale spolu s tým sa črevné perilstatiká spomaľujú, z tohto dôvodu v tehotenstve žena často trpí zápchou. Káva zvyšuje črevnú aktivitu, je to mierne preháňadlo.
4. Proti opuchu. Káva dodáva mierne močopudné účinky, čo vám umožňuje používať nápoj v boji proti opuchom.

Dá sa povedať, že týmto sa dopĺňa zoznam užitočných vlastností tohto nápoja. Zoznam upozornení je však oveľa rozsiahlejší.

Poškodenie kávy počas tehotenstva

Moderní lekári sú skeptickí voči káve, najmä ak je žena tehotná. Ak môžete odmietnuť kávu, urobte to, v nápoji je veľmi málo užitočného, ​​ale existuje oveľa viac negatívnych stránok. Ak je pre vás káva veľmi dôležitá, minimalizujte množstvo, ktoré pijete. Pokúste sa vypiť najviac jeden pohár denne. Mimochodom, pitie kávy na lačný žalúdok počas tehotenstva sa neodporúča, je lepšie si po raňajkách užiť drink. V skorých štádiách tehotenstva by malo byť pitie kávy veľmi zriedkavé, nápoj je prijateľný pre každodenné použitie iba v druhom a treťom trimestri. Lekári okrem toho odporúčajú po káve vypiť najmenej tri poháre minerálnej vody, aby doplnili rovnováhu vody a soli tela, pretože káva odstraňuje veľké množstvo tekutiny. Aj keď je tehotenstvo úplne normálne a žena je úplne zdravá, káva môže mať na organizmus nasledujúce negatívne účinky.

1. Káva má diuretický a laxatívny účinok, ale spolu s tým sa z tela vyplavujú dôležité stopové prvky - vápnik, fosfor a fluór, spolu s prebytočnou tekutinou. To je veľmi nebezpečné pre plod aj pre matku, pretože počas tohto obdobia je potrebné zvýšené množstvo živín. Pri nedostatku vápnika a fluóru sa kostra nemusí formovať správne, u žien sa vyvíja osteoporóza, zuby sa môžu drobiť, vlasy môžu vypadávať, nechty sa môžu zlomiť atď.
2. Ak žena počas tehotenstva vypije viac ako 3 šálky kávy denne, plod sa narodí s nízkou hmotnosťou.
3. Ďalšou negatívnou vlastnosťou kávy je jej schopnosť zvyšovať tlak. Pri hypertenzii sú tehotné ženy prísne kontraindikované alebo je nápoj vhodný na použitie v zriedenej forme. So zvýšeným krvným tlakom sa krvné cievy zužujú, tým menej prechádza krv, menej kyslíka vstupuje do placenty a dieťa trpí hypoxiou.
4. Empiricky sa dokázalo, že po tom, čo žena pije kávu, sa zvyšuje srdcová frekvencia dieťaťa, zvyšuje sa hladina adrenalínu v krvi matky a dieťaťa.
5. Je veľmi nebezpečné piť kávu s hypertonicitou maternice - to vedie k vysokému riziku potratu alebo predčasnému pôrodu.
6. Veľké množstvo kofeínu v ženskom tele ovplyvňuje jej emocionálny stav - nastávajúca matka sa stáva agresívnou, úzkostlivou a podráždenou. Okrem toho sa vyvíja nespavosť.
7. Okamžitá káva obsahuje menej kofeínu ako skutočný nápoj vyrobený z prírodných čerstvo zomletých zŕn. Okrem toho sa kofeín vyskytuje nielen v káve, ale aj v čiernom čaji, Coca-Cole a čokoláde. Toto by sa malo brať do úvahy pri dennom pití.
8. Káva má ďalšiu nepríjemnú vlastnosť - nápoj dokonale potláča chuť do jedla, najmä ak ide o cukor, mlieko alebo smotanu. Káva však obsahuje veľmi málo prospešných látok, ktoré sa musia užívať s jedlom. Odmietnutie vyváženej a rozmanitej stravy môže viesť k vyčerpaniu.

Napriek všetkým upozorneniam sa mnoho žien nevzdáva svojho obľúbeného nápoja. Už sme povedali, že v malom množstve kávy nie je nebezpečná. Existujú však diagnózy, pri ktorých je káva prísne kontraindikovaná.Medzi ne patrí anémia, narušenie fytoplacentálneho prietoku krvi akéhokoľvek stupňa, tachykardia, hypertenzia, preeklampsia, choroby gastrointestinálneho traktu, toxikóza. Ak máte problémy so spánkom alebo chuťou k jedlu, nemali by ste piť kávu - problémy sa len zhoršia. Pri takýchto diagnózach môže mať aj slabo koncentrovaný nápoj nepríjemné následky.

Dnes je káva tak populárna, že si len ťažko dokážete predstaviť aspoň jedného dňa ako administratívny pracovník. Ľudia skutočne spracúvajú, zaspávajú na pracoviskách - všetko toto bojuje s kávou. Ale tehotná žena je ďalšou kastou ľudí, budúce matky by sa mali starať nielen o svoje preferencie vkusu, ale aj o zdravie dieťaťa v maternici. Počas tehotenstva sa o svoje telo starajte, v stávke je príliš veľa.

Video: Môžem piť kávu počas tehotenstva?