Ako temperovať dieťa doma

Mnoho matiek a otcov dlho pred narodením dieťaťa sníva o tom, ako k nemu budú láskaví, behať s ním ráno, zmieriť sa s dieťaťom, aktívne sa rozvíjať fyzicky aj psychicky. Štatistiky však, žiaľ, ukazujú, že iba zanedbateľná časť rodičov pri vedomí plní svoje plány. Často sa ospravedlňujeme za to, že sme dieťa skoro ráno prebudili, obávame sa, že pri dopingu ochorie na studenú vodu. Paradoxne, ako sa môže zdať, takými krokmi nechránime zdravie detí, ale skôr robíme telo dieťaťa skleníkovým a zraniteľným. Akýkoľvek teplotný rozdiel alebo vonkajší účinok spôsobujú nachladnutie a niekedy aj závažnejšie choroby.

Je dôležité pochopiť, že malé deti sú choré a je to normálne. Telo dieťaťa čelí obrovskému množstvu vírusov, húb, baktérií a iných infekčných patogénov. Takto sa vytvára imunita človeka - naučí sa odolávať vonkajším faktorom. Preto je jednoducho nemožné úplne vylúčiť choroby (najmä SARS). Ale ako budú tieto prechladnutia prúdiť, závisí od rodičov. Prečo má jedno dieťa nachladnutie bez toho, aby sa skončilo s bronchitídou alebo sínusitídou, a druhé dieťa sa dostane iba s priehľadným trojdňovým priechodom? Je to všetko o dvoch faktoroch - spôsob liečby a stav imunity dieťaťa. Každý už dávno vedel, že nie je potrebné bojovať s jednoduchým vírusom, stačí zabezpečiť chladný a vlhký vzduch, dať dieťaťu veľa tekutín a vypláchnuť nos slanou vodou. Ale ako posilniť obranyschopnosť tela? Dôležitým a niekedy hlavným faktorom pri budovaní silnej imunity je tvrdenie. Dnes budeme hovoriť o spôsoboch, ako správne zatvrdiť dieťa.

Ako hovorí známe motto: „Slnko, vzduch a voda sú našimi hlavnými priateľmi!“ Vytvrdenie je skutočne založené na troch hlavných veľrybách - solárnom, vzduchovom a vodnom kúpeli. Každý z postupov si však vyžaduje osobitnú pozornosť a znalosť mnohých odtieňov.

Slnečné kúpele

Mierne slnečné lúče sú neuveriteľne dobré pre zdravie, nie je zbytočné, aby sa deťom od prvých dní po narodení odporúčalo chodiť na slnku. Pomocou ultrafialového žiarenia sa vitamín D syntetizuje v ľudskej koži, čo je nevyhnutné na vybudovanie silnej imunity. Pamätajte však, že vitamín D sa vyrába iba ráno, približne do 10 - 11 hodín denne. Preto je potrebné chodiť s dieťaťom ráno. Nie je potrebné vystavovať dieťa priamemu slnečnému žiareniu, stačí s ním chodiť na ulici, dokonca môžete byť v tieni. Koniec koncov, ultrafialové svetlo je mnohokrát lámané a určite dosiahne pokožku vašich omrvín.

Staršie deti tiež potrebujú opaľovanie. Je však veľmi dôležité pozorovať strednú zem, pretože spálenie od slnka je veľmi nepríjemný a nebezpečný jav. Solárne kalenie začnite v lete s príchodom prvých teplých dní. Nestojí to za to byť pod priamym lúčom spáleného slnka, snažiť sa opaľovať skôr ako o 11:00 alebo po 15:00 až 16:00. Takže sa môžete vyhnúť agresívnemu ultrafialovému žiareniu. Nezabudnite nosiť čiapky - šály, čiapky a klobúky, ktoré chránia detské hlavy pred úpalmi. Ak ste práve prišli na dovolenku, neponáhľajte sa, aby ste vystavili neošetrenú pokožku slnečným lúčom - skúste zakryť svoje plecia, chrbát a tvár niekoľko dní. V opačnom prípade bude zaručená úpal a rozmaznaná dovolenka.

Ak ste šli k moru, skúste stráviť viac času na pláži - morský vzduch je veľmi prospešný pre zdravie dýchacích ciest.Keď si dieťa zvykne na slnko, môžete ho nechať vyraziť na rovnaké nohavičky. Dajte dieťaťu častejšie chodiť naboso, ale najprv sa uistite, že v oblasti, ktorá by mohla poškodiť jemnú pokožku chodidiel pre deti, nie sú okuliare a tŕne.

Vzduchové kúpele

Toto je najjednoduchšia, ale zároveň najrizikovejšia metóda kalenia. Spočíva v zvyknutí dieťaťa na nízke teploty. Takéto tvrdnutie môže začať doslova od narodenia. Naučte dieťa zostať na chvíľu v chladnej miestnosti - najskôr 5 sekúnd, potom 10, postupne zvyšujte a zvyšujte toto časové obdobie. Najlepšie je kúpať sa pred kúpaním - po kúpeli sa telo zahreje a vystavenie prúdom studeného vzduchu je neprimerané.

Okrem toho sú vzduchové kúpele tiež pravidelným vetraním miestnosti, najmä ak je miestnosť teplá a upchatá. Miestnosť musíte vetrať často, každých pár hodín. Teplota v miestnosti by mala byť 18-22 stupňov. Ak dieťa súčasne mrzne, je lepšie si na neho obliecť šaty a nevystaviť kúrenie. Faktom je, že radiátory veľmi vysušujú vzduch, trpí to nosná sliznica - v nosných priechodoch sa objavujú suché kôry. V suchom vzduchu sa zvyšuje prach a alergény, čo spôsobuje kašeľ a ďalšie reakcie. V zime, keď vykurovací systém pracuje na systéme „Hurray“, musíte do radiátorov určite vložiť zvlhčovač alebo neustále nanášať vlhkú bielizeň.

Pri prechádzkach venujte pozornosť tvrdeniu vzduchu. To zahŕňa mierne množstvo oblečenia. Koniec koncov, deti sú citlivejšie a bolestivejšie na prehriatie ako na podchladenie. Preto dieťa nemusíte zabaliť. Malo by sa dodržiavať jedno jednoduché pravidlo - deti, ktoré majú nosiť jednu vrstvu viac, deti staršie ako jeden a pol roka - jedna vrstva menej ako oni. Malé deti sa prakticky nehýbajú, takže by sa mali nosiť trochu teplejšie. Napríklad si obliecť tenké tričko a svetlú blúzku? K dieťaťu pridajte ďalšiu vrstvu vo forme fleecových kombinéz. Deti staršie ako jeden a pol roka sa naopak musia obliecť ľahšie, pretože sa neustále pohybujú, neboja sa zmraziť, ale potenie nič nestojí.

Tvrdenie vodou

Je to najrozsiahlejší a úprimne povedané najpríjemnejší druh kalenia. Je zriedkavé, že jedno z detí neradi pláva, strieka a strieka. Niekedy sú deti, ktoré nemajú radi vodu, ale to je prevažne spojené so strachom. Rodičia sa často obávajú týchto obáv - keď dieťa ponoria do nepríjemnej teploty vody, keď ho bez podpory vrhnú do vody, v nádeji, že sa naučí samostatne plávať. Pamätajte, že musíte učiť vodu opatrne a bez násilia, potom bude dieťa rád plávať celý život.

1. Studená voda. Kalenie vodou je postupné zvyknutie na nižšie teploty. Hneď ako si prinesiete novorodenca domov, mali by ste sa vykúpať iba v teplej vode. Kým pupok neklesne, voda by mala byť prevarená - sterilne čistá. Keď pupok spadne, môžete použiť teplú vodu z kohútika a pomaly si zvyknúť telo na rôzne mikroorganizmy, pretože dieťa nemôže rásť v sterilnom prostredí. Teplota vody by mala byť spočiatku pohodlná - nie horúca a studená - asi 36 - 37 stupňov, napríklad telesná teplota. V priebehu času môžete vodu postupne znižovať o jeden stupeň každé 3 až 5 dní. Ale nie okamžite, ale pridajte studenú vodu do kúpeľa. To znamená, že dnes si kúpate svoje dieťa na 36 stupňov, postupne pridávate studenú vodu a znižujte teplotu na 35 stupňov. O päť dní neskôr začnete tiež o 36 ° C, ale už teplotu znížite na 34 stupňov. Takže čas od času môžete dosiahnuť 30 stupňov, deti staršie ako jeden rok môžu teplotu vody znížiť na 28-26 stupňov. Všetky procesy však musia byť postupné!
2. Kúpanie. Mnoho matiek ľutuje svoje deti a verí, že v takejto studenej vode zamrznú. V skutočnosti sa dieťa v studenej vode len začína hýbať viac, aby sa udržiavalo v teple. Chladné kúpele a výdatné jedlá sú najlepším prostriedkom na dlhý nočný spánok dieťaťa. Aby bolo možné dieťaťu viac sa pohybovať vo vode, dať si na krk plavecký krúžok, niektoré modely je možné používať už od mesiaca. Takéto pekné zariadenie výrazne zlepší kúpeľný proces - dieťa môže pokojne plávať, bez problémov sa pohybuje po celom obvode veľkého kúpeľa a matka nemusí stáť za háčik, drží omrvinky vo vode.
3. Rubdown. Ak ste svoje dieťa nevyužívali od útleho detstva a teraz je stále chorý, musíte to začať robiť postupne a veľmi, veľmi opatrne. Vezmite si froté rukavice alebo žinku, vtierajte si ich nohami, rukami, chrbtom a bruškom na dieťa. Po niekoľkých dňoch takejto manipulácie navlhčite žinku v teplej vode a postup zopakujte. Voda na zvlhčovanie žinky by mala postupne schladnúť. Po vyčistení nechajte pokožku trochu navlhčiť - dieťa zasychá, vytvrdzuje, vytvára sa imunita.
4. Liatia. Tento spôsob kalenia nie je pre wimpy - je vhodný iba pre deti staršie ako dva roky. Jeho podstatou je, že musíte naliať teplú vodu a potom postupne znižovať teplotu. Skúsení rodičia sú s deťmi v každom ročnom období temperovaní. Ak je dávkovanie neovplyvňuje hlavu - je dôležité to vedieť. Ak dieťa ešte nie je úplne pripravené na pitie, môžete ho naučiť umývať mu nohy v teplej a potom v studenej vode. Potom opatrne utrite chodidlo a päty pomocou osušky a dajte dieťa do postele.

Deti zriedka dodržiavajú rady rodičov, ale takmer vždy ich dodržiavajú. Preto musíte preukázať tvrdenie dieťaťa na základe vlastnej skúsenosti. Nalejte vodu a utrite vlhkou utierkou - dieťa sa po vás určite zopakuje.

Tvrdenie za studena

V lete začnite temperovať zmrzlinou. Najskôr dajte detskej zmrzline v roztavenej forme, ako liek, na 1-2 polievkové lyžice - mala by sa rozpustiť a nie prehltnúť hmotu. Postupne sa môže zvyšovať množstvo konzumovanej zmrzliny, potom nemôžete čakať, kým sa úplne neroztopí. Keď si dieťa zvykne na zmrzlinu, môžete ho nechať cmúľať. Kvôli chuti môžete v kockách zamrznúť nielen vodu, ale aj ovocné džúsy. Najprv dajte dieťaťu malé kúsky ľadu, postupne zvyšujte veľkosť porcií a čas, ktorý držia v ústach. Krk si môžete nachladiť jednoducho oplachovaním. Naučte svoje dieťa kloktať teplou a potom studenou vodou. Pri postupnom poklese teploty nedôjde k žiadnemu poškodeniu, sliznica hrdla sa bude môcť prispôsobiť a stvrdnúť. Všetky tieto spôsoby ochladzovania v hrdle sú vhodné pre staršie deti po troch rokoch.

Ako začať temperovať

Mnoho rodičov sa sťažuje, že nemôžu začať proces tvrdnutia, pretože dieťa je neustále choré. Ak ste dieťa nikdy nezmiernili a máte ho dosť bolestivé, je lepšie začať s procesom v lete, keď je riziko zachytenia chladu minimálne. Pred zatvrdením sa poraďte s lekárom - musí na to dať súhlas. Začať tvrdnúť jednoduchšími a šetrnejšími metódami - vzduchové a slnečné kúpele, postupne zavádzať stále nové postupy.Predtým, ako sa rozhodnete ju znížiť o iný stupeň, uistite sa, že je dieťa zvyknuté na určitú teplotu vody.

Pamätajte, že kalenie je pravidelný a prebiehajúci postup. Len dennými utierkami a vzduchovými kúpeľmi môžete posilniť imunitný systém a dosiahnuť dobrý výsledok. Všetky postupy by mali byť dobrovoľné - iba so súhlasom a náladou dieťaťa. Dobrá imunita nie je len stvrdnutie, ale aj pestrá strava, časté prechádzky na čerstvom vzduchu, kompetentný spánok a bdelosť. Dodržiavajte jednoduché hygienické pravidlá a vaše dieťa sa nebude báť choroby!

Video: temperovanie detí