Ako piť jablčný ocot na chudnutie

Dietológia prešla ďaleko dopredu. K dnešnému dňu odborníci vyvinuli nekonečné množstvo techník a liekov, ktoré pomáhajú zbaviť sa nenávidených kilogramov. Súdiac podľa hodnotení žien, ktoré octu z jablčného muštu berú ako prostriedok na chudnutie, nebude výsledok trvať dlho. Mnoho žien tvrdí, že objemy sa topia pred našimi očami, pričom nemusia znižovať náš denný príjem kalórií a sedieť na vyčerpávajúcich expresných diétach.

Vlastnosti octu jablčného muštu

Užitočné vlastnosti tohto produktu boli preukázané už v staroveku. Kráľovnej Kleopatre sa podarilo udržať tenký pás, pretože každý deň po výdatnej večeri vypila pohár zriedeného octu jablčného muštu.

1. V dôsledku veľkého množstva síry, horčíka a draslíka sa metabolizmus zrýchľuje, uhľohydráty a tuky sa rozkladajú rýchlejšie.
2. Vďaka úplnej rovnováhe kremíka, vápnika, chutí na sladkosti sa znižuje a pektín zase potlačuje hlad.
3. Vďaka medi, draslíku, fosforu a železu, ktoré sú súčasťou octu, pokožka získa zdravý zamatový vzhľad, zlepší sa farba a celkový stav tváre.
4. Kyselina octová, citrónová a kyselina mliečna majú tonizujúci a čistiaci účinok a posilňuje sa imunitný systém.
5. Provitamín A udržuje mladistvú pokožku.

Rovnako ako všetky ostatné výrobky, aj jablčný ocot predstavuje skrytú hrozbu. Zvážte možné negatívne dôsledky jeho použitia:

• Alergická reakcia sa objavuje s predĺženým úbytkom hmotnosti.
• Ochranná vrstva zubov (sklovina) sa umyje.
• Sliznica žalúdka a čriev je podráždená, môžu sa vyskytnúť vredy a gastritída.

Technológia varenia jablčného octu doma

Produkt vyrobený na mieru je omnoho krajší na pitie ako nákup produktov s pochybným zložením. Kroky krok za krokom zvážte, aby ste nevynechali hlavné podrobnosti.

1. Vezmite 1,3 kg. silne prezreté jablká, umyte ich a nasekajte na tenké plátky. Neodstraňujte semená a šupky, odroda môže byť čokoľvek.
2. Vezmite hrniec s dobrým náterom, vložte doň ovocie a nalejte naň vriacu vodu. Teplota vody by nemala byť nižšia ako 75 stupňov.
3. Ak si vyberiete sladké jablká, pridajte 70 g. cukor, ak je kyslý - 120 g. Odporúča sa zobrať trstinový cukor, ak si to želáte, môžete ho nahradiť medom, pričom pomer sa zvýši 1,5-krát.
4. Dôkladne premiešajte kompozíciu, prikryte a zabalte uterákom. Zmes pošlite na 18 dní do tmavej skrinky, premiešajte niekoľkokrát denne.
5. Zmes namočte gázou. Vezmite si fľaše z tmavého skla, nalejte na ne roztok, ale nenapĺňajte ich až po okraj.
6. Uzavrite viečka pevne a počkajte ďalších 12 dní, kým netrpíte posledným trvaním. Po uplynutí času preneste ocot do chladničky.

Ako si vybrať jablčný ocot na chudnutie

Na určenie „pravého“ octu, ktorý je v obchode, musíte poznať jeho hlavné vlastnosti. Zloženie je podobné jablkovej šťave s dužinou, je mierne zakalené a má žltkastohnedý odtieň. Sediment na dne a pena na povrchu sú celkom prirodzené, ako je to v prípade nefiltrovanej šťavy.

Starostlivo preštudujte stĺpec „Zloženie“, ocot by nemal obsahovať nečistoty, ktoré sú vám neznáme a iné umelé prísady, uprednostňovať výrobky na prírodnom základe. Koncentrácia octu by nemala byť vyššia ako 6%.

Diétny ocot sa predáva v špecializovaných predajniach zdravia a výživy.Okrem toho je obohatený o vitamíny, minerály a liečivé rastliny a pripravuje sa tiež s ohľadom na fyziológiu človeka. Ak žijete vo veľkom meste, má zmysel kúpiť tento konkrétny produkt.

Ako piť jablčný ocot

Roztavenie v mikrovlnnej rúre 35 g. med do tekutiny, naplňte ho 220 ml. teplej vody a dobre premiešajte, kým sa úplne nerozpustí. Pridajte 25 ml. jablčný ocot, vylúhujte roztok po dobu 20 minút. Pitie zmesi pred jedlom, odporúčaná frekvencia použitia nie je viac ako 3-krát denne. Nenechávajte na ďalšie jedlo, vždy keď pripravte novú infúziu.

Dôležité!
Pretože ocot kazí zubnú sklovinu, roztok sa musí vypiť cez skúmavku. Po pití si nezabudnite vypláchnuť ústa čistou vodou.

Priebeh prijatia sa pohybuje od 1 do 3 mesiacov v závislosti od individuálnych charakteristík postavy, takže by ste sa nemali spoliehať na okamžitý výsledok.

Jablčný ocot Diéta

Chudnutie je navrhnuté na 5 dní, počas tejto doby je realistické schudnúť z 2 na 5 kg. Expresný chod neznamená extrémne zmeny v dennej strave. Stačí sa držať jednoduchých odporúčaní, ktoré sú vlastné správnej výžive.

Podľa mnohých hodnotení dievčat a žien sa stolica po 5 dňoch sledovania metodiky zlepšuje a normalizuje sa funkcia čriev, nadúvanie sa neobjavuje a ťažkosť mizne.

1. Počas týchto 5 dní sa vzdajte alkoholu, sýtených nápojov, balených štiav.
2. Nezneužívajte mastné, múčne, slané, korenené jedlá. Parné jedlo bez použitia oleja.
3. Nejedzte v noci, skontrolujte hygienu potravín, posledné jedlo by malo byť 3,5 hodiny pred spaním.
4. Znížte svoju veľkosť podania o 100 - 120 g. Jedzte 5krát denne, vrátane 3 pevných jedál a 2 občerstvenia.

technika
Prvý deň po výdatnom jedle vypite 1 šálku octu jablčného muštu v zmesi s vodou (250 ml vody predstavuje 60 ml octu). Celkovo by ste mali dostať tri dávky roztoku.

Na druhý deň zopakujte manipuláciu, ale do octu pridajte pohár kefíru. Piť kyslé mlieko a pitie 20 minút pred jedlom, potom jedlo a potom octový roztok.

Tretí deň po večeri vypite zriedený ocot, ale množstvo spotrebovaného jedla zvýšte na 6 (4 hlavné jedlá a 2 ľahké jedlá). Preto dostanete 4 riešenia denne.

Na štvrtý deň, úplne odmietnuť občerstvenie, jesť 3 krát denne, po každom jedle, piť ocot.

Piaty deň pozostáva z jesť zelené jablká, kuracie vajcia a ocot. Rozvedený ocot sa musí vypiť iba raz - po obede. Jablká sa môžu jesť bez obmedzení a vajcia - nie viac ako 5 ks. za deň.

Dôležité!
Často sa vyskytujú prípady, keď ľudia s gastrointestinálnymi chorobami chodia na diétu a konzumujú potraviny, ktoré vyvolávajú tvorbu žalúdočnej šťavy. Nebuď ako oni. Ak s istotou viete, že máte gastritídu, aj keď má prvý stupeň alebo, v horšom prípade vredy, odmietnite použiť octový jablčný mušt ako prostriedok na chudnutie.

Ak má vaše mesto obchod so zdravou výživou, zakúpte si od neho výrobok. Ak chcete variť sami, riaďte sa všetkými odporúčaniami a časom expozície. Pred pitím octu jablčného muštu na chudnutie sa uistite, že neexistujú choroby žalúdka a čriev. Vyskúšajte techniku ​​po dobu 5 dní a vyhodnotte konečný výsledok. Neznižujte ani nezvyšujte dávku čistého octu, ako aj počet dávok roztoku. Buďte neodolateľní!

Video: jablčný ocot na chudnutie