Ako schudnúť vodou: recepty na krásnu postavu

Voda je zdrojom energie pre celý život na Zemi. Bez tejto tekutiny nie je možné predstaviť si existenciu akéhokoľvek organizmu na Zemi. Čistí, odstraňuje všetky škodlivé látky, podieľa sa takmer na každom procese, ktorý prebieha vo vnútri človeka, zvieraťa alebo rastliny. Mnoho ľudí, ktorí vedia o všetkých pozitívnych vlastnostiach obyčajnej vody, ich však zanedbávajú a nepijú toľko, koľko potrebujú. Existuje však názor, že väčšina chorôb je spôsobená dehydratáciou.

Ale dnes sa o tom nebude hovoriť. Obraciame sa na ďalší zázračný účinok spaľovania tukov. Ak použijete túto tekutinu správne a systematicky, môžete stratiť dostatok libier navyše. Navyše s veľkým prínosom pre celý organizmus. Ako schudnúť s najbežnejšou pitnou vodou? Pochopme to dnes.

Voda je kolískou všetkého života na planéte

Mnohí počuli tento výraz viackrát. Nie každý však odpovedá, čo to znamená a koľko to skutočne zodpovedá. Toto príslovie sa stalo tak bežným, že stratilo svoj pôvodný význam, ale zbytočne. Voda je koniec koncov vlastne kolískou všetkého, čo na našej planéte existuje. Tu sú jeho hlavné vlastnosti:

1. Rozpustenie živín. Voda je považovaná za najvýkonnejšie univerzálne rozpúšťadlo. Všetko je vystavené jeho pôsobeniu, od práškových látok po kovy. Ľudia, zvieratá a rastliny teda spolu s obyčajnou vodou spotrebúvajú najdôležitejšie mikro a makro prvky v ľahko stráviteľnej forme.
2. Účasť na chemických a biologických procesoch. Voda nielen urýchľuje reakcie, ale tiež prispieva k tvorbe komplexných zlúčenín, bez ktorých je existencia živých organizmov jednoducho nemožná.
3. Najdôležitejšia zložka. Z tejto tekutiny je zložených 50 až 80% ľudského tela. Ak je rovnováha narušená najmenej o 10%, môže to mať za následok smrť. Voda plne podporuje životaschopnosť každého živého tvora, od jednobunkových ľudí až po biologické druhy.

Inými slovami, bez takej jednoduchej tekutiny, ktorú majú všetci a nikto, nikde. Ľudstvo, napriek všetkým jeho mysliam, silným stránkam, vynálezom, nemôže prežiť, ak dôjde zásoby vody. Preto sa aj od biologických tried v škole učíme chrániť, uchovávať a racionálne používať túto najdrahšiu látku.

Ale vráťme sa späť k chudnutiu. Ako schudnúť vodou? Aké procesy sa spúšťajú a umožňujú nášmu telu začať samostatnú likvidáciu nadbytočných tukových buniek? A ako efektívna, bezpečná a užitočná je táto metóda? No, poďme na to.

Účinok na chudnutie vody

Voda čistí, obnovuje normálne fungovanie všetkých buniek, orgánov, systémov, nasýtených užitočnými zlúčeninami a látkami. Tradične existuje spôsob čistenia toxínov častou konzumáciou tejto kvapaliny. V skutočnosti základom chudnutia je aj očistenie, ale ako sa to deje, je dôležité poznať a porozumieť.

Predovšetkým, aby metóda naozaj fungovala, musíte piť postupne, ale často. Priemerne by mal jeden dospelý spotrebovať asi 2 litre čistej vody denne. Čisté prostriedky bez akýchkoľvek nečistôt, cukru atď. Do úvahy sa berie iba tekutina v jej prirodzenom stave, žiadne čaje, sóda, káva, bujóny atď. To je základ stravy. Tento spôsob stravovania sa rýchlo stane zvykom a určite sa mu bude páčiť. Je to najpohodlnejšie pre ľudské telo z jednoduchého dôvodu, že plne uspokojuje všetky najdôležitejšie potreby.Pijete veľa, čistíte si vnútorné systémy a postupne sa začnete cítiť ľahšie a pohodlne.

Mimochodom, jeden zaujímavý bod. Dokonca aj v staroveku, keď dominovali starobylé mestá a štáty, bola vodoliečba veľmi rozšírená a považovala sa za jednu z hlavných metód odstraňovania chorôb. Rovnaké liečebné metódy možno nájsť takmer vo všetkých starovekých kultúrach, od východných po pôvodné Američany.

Druhý okamih: nebudete musieť meniť jedlo, ktoré je pre vás v zásade známe. To je veľmi dôležité. Koniec koncov, väčšina diét trvá na tom, aby sa spotrebované výrobky úplne prehodnotili a zanechali chutné, ale škodlivé jedlá denne takmer jednu čajovú lyžičku. Nie je prekvapujúce, že potom, čo človek „skočí“ z takého výživového systému, vrátia sa všetky ťažko stratené kilogramy. A prinášajú so sebou „priateľov“. Ak sa rozhodnete schudnúť vodou, môžete na takúto obeť zabudnúť raz a navždy. Môžete jesť všetko, aj kúsok najtučnejších, ale taký zvodný koláč. Tu je dôležitá ďalšia vec: veľa piť a nezabudnúť na to.

Tretí okamih. Týka sa to, kedy a ako konzumovať tekutinu. Existuje niekoľko tajomstiev. Najprv musíte zabudnúť na ďalšie nápoje. Základom vášho nápoja by mala byť voda a iba jedna. Pitie ihneď po jedle je zakázané. Tým sa riedi zloženie žalúdočnej šťavy, čo vedie k nadúvaniu, páleniu záhy, bolesti a problémom v tráviacom trakte. Preto nezabudnite: pijeme buď pol hodiny pred jedlom (odporúčané), alebo jednu a pol až dve hodiny po jedle. Pokiaľ ide o objem opitého v rovnakom čase, potom ste vedení sami. Približne - od pol litra do 2 pohárov. Existuje ďalšie malé tajomstvo: ak pijete vodu pol hodiny pred jedlom, zaberie to väčšinu žalúdka. Pocit hladu tak zmizne a budete jesť menej, ako by ste mohli. Prirodzene, bude to mať tiež pozitívny vplyv na odstránenie nadbytočného tuku.

Zhrnime a uvedieme základné princípy vodnej stravy:

1. Nahrádzame všetky nápoje vodou, všetko, čo sa pije, s výnimkou tejto tekutiny v čistej forme, sa neberie do úvahy.
2. Optimálne množstvo spotrebovanej látky je asi 2 litre denne na dospelú osobu.
3. Nemusíte meniť svoju vlastnú stravu, iba meníme pitný systém.
4. Nikdy nepijeme vodu v procese jedenia alebo bezprostredne po ňom.
5. Pijeme od pol litra do 2 plných pohárov súčasne, aby bolo pohodlné a nepociťoval pocit ťažkosti.
6. Optimálny čas na pitie je pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Tieto obdobia môžete kombinovať alebo kombinovať.

Ak chcete presne vedieť, koľko životaschopnej čírej tekutiny je pre vás kladených každý deň, vypočítajte pomocou špeciálneho vzorca. Ľudia to označujú ako „ideálny recept na vodu.“ Je založená na ustanovení, že na to, aby sa telu poskytla voda normálne, musí spotrebovať 40 mililitrov na kilogram skutočnej hmotnosti. Inými slovami, ak človek váži 100 kg, je nevyhnutné, aby pil 4 litre denne. Platí to iba pre čistú vodu, nie však naraz, ale v jednotných častiach počas celého dňa.

A tu môžete mať otázku, aké bezpečné sú také diéty a sú rovnako užitočné pre všetkých? A ak nie sú k dispozícii žiadne ďalšie libry, môžete napríklad napiť trochu vody na čistenie vlastného tela? Poďme sa venovať týmto bodom.

Voda strava: nevýhody, alebo kto by nemal

Všeobecne sa verí, že denné používanie ideálneho množstva vody pre vás nie je žiadnym spôsobom škodlivé. Pomáha telu čistiť, obnoviť ľahkosť, pocit úplného zdravia. Všetci lekári sa však zhodujú na tom, že nestojí za to uniesť ho. Telo niekedy potrebuje prestávku.

Zvyčajne by strava založená na vodnej strave nemala trvať dlhšie ako mesiac.Potom si môžete oddýchnuť a nahradiť vodu inými nápojmi, ale nemali by ste ju úplne opustiť. Mimochodom, konzumujte čaj, kávu, kompoty atď. Môžete dokonca dosiahnuť prísnu diétu, ale podľa tejto schémy: opitý objem neskôr doplníte rovnakým množstvom vody. Inými slovami, ak ste si dali pohár džúsu, potom budete musieť použiť rovnakú pohárik životaschopnej tekutiny navyše.

Napokon dodržiavajte diétu opatrne u ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom alebo obličkami. Aby sa nepoškodilo zdravie, je dôležité počas aktívneho využívania vody opustiť slanosť a sladkosti. Tým dôjde k očisteniu tela a zabráneniu pretrvávaniu tekutín vo vnútri.

Voda je nevyhnutná pre normálne fungovanie všetkých živých vecí na Zemi! A pri správnom používaní to tiež pomôže stratiť pár kíl, vracať nádhernú postavu a spokojnosť so sebou!

Video: ako piť vodu, ako schudnúť