Ako rýchlo schudnúť s aktívnym uhlím

Strava s aktívnym uhlím získava opäť na popularite. V 80. rokoch bola táto metóda chudnutia najslávnejšia a najúčinnejšia, potom bola nahradená inými metódami. Po niekoľko sezón je však aktívne uhlie na vrchole popularity. Aká je podstata chudnutia s aktívnym uhlím? Je to škodlivé pre telo? Aké metódy chudnutia na základe tejto zložky sú k dispozícii? Pokúsime sa odpovedať na všetky tieto otázky.

Aktívne uhlie nie je všeliek!

Predtým, ako začnete uvažovať o metódach chudnutia s aktívnym uhlím, je potrebné upozorniť všetkých predstaviteľov ženského pohlavia. Varovanie! Napriek reklame o užitočnosti tejto zložky nie je možné schudnúť 10 kg tým, že vypijete iba 5 tabliet denne, bez toho, aby ste úplne zmenili predchádzajúci režim! Ak chcete schudnúť, musíte sa snažiť - viesť aktívny životný štýl, viac sa pohybovať, menej sedieť, chodiť na čerstvý vzduch, nejesť po 19:00. Pamätajte, že aktívne uhlie nie je všeliek, iba prispieva k rýchlemu vymiznutiu tukových záhybov. Preto skôr, ako začnete používať aktívne uhlie, zmeňte svoj životný štýl, potom bude účinnosť vybranej metódy niekoľkokrát zreteľnejšia.

kontraindikácie

Používanie aktívneho uhlia je zakázané, ak máte gastrointestinálne choroby - žalúdočný alebo črevný vred, kolitídu alebo akékoľvek ochorenie v akútnom štádiu. Droga tiež znižuje vstrebávanie liekov, takže ak užívate pilulky, je lepšie odložiť schudnutie na chvíľu. Ak máte pochybnosti o užitočnosti tejto metódy, obráťte sa na svojho lekára. Pomôže to predchádzať vedľajším účinkom.

Na čom je chudnutie na báze aktívneho uhlia?

Samotné aktívne uhlie je liečivý produkt, ktorý patrí do skupiny sorbentov. Je predpísaný na otravu, intoxikáciu, predávkovanie. Aktívne uhlie uvoľňuje vzduch z čriev, absorbuje všetky škodlivé látky, proteíny a chemické mikročastice.

Aby sa človek zachránil pred kilomi navyše, pri používaní tohto lieku v tele sa vyskytujú nasledujúce zmeny:

1. Nadúvanie, ktoré postihuje veľké množstvo žien a mužov, postupne mizne. Nahromadené plyny spôsobujúce veľké brucho sa uvoľňujú.
2. Toxíny sa odstránia. Ako viete, aktívne uhlie odstraňuje všetky škodlivé látky, a preto sa spolu s nimi odstraňujú aj toxíny, ktoré jedovato ovplyvňujú všetky orgány. Z tohto dôvodu metabolické procesy zvyšujú rýchlosť, bunkový metabolizmus sa vracia k normálu. To všetko pomáha zbaviť sa ďalších libier.
3. Zásoby tukov sa spotrebúvajú. Spolu s plynmi a zbytočnými látkami sa z tela v malom množstve odstránia prospešné látky, voda a tuky. Kvôli nedostatku živín sa začne „konzumovať“ telesný tuk. Ak všetky tieto procesy doplníte fyzickou aktivitou, výsledok bude na vašej strane!
4. Aktívne uhlie znižuje chuť do jedla. Všimnite si, že keď vezmete uhlie pred jedlom, pocit hladu sa výrazne zníži.

Koľko tabliet užívať denne

V závislosti od hmotnosti schudnutej osoby sa dramaticky zmení počet tabliet aktívneho uhlia, ktoré je možné užiť bez toho, aby došlo k poškodeniu zdravia. Základné pravidlo: počet tabliet by mal byť desaťkrát nižší ako vaša hmotnosť. Napríklad pri telesnej hmotnosti 80 kg musíte vypiť 8 tabliet denne.

Uistite sa, že ste túto normu rozdelili na niekoľko častí, pričom liek necháte ráno, obed a večer. Dĺžka prijatia by nemala byť kratšia ako 2 týždne a viac ako mesiac. Pri nepretržitom používaní aktívneho uhlia v tele sa môžu začať nežiaduce reakcie - nevoľnosť, zvracanie, slabosť. A vzhľadom na to, že prospešné látky sa neabsorbujú, sa môže začať chudokrvnosť a nedostatok vitamínov.

Populárne systémy na chudnutie aktívneho uhlia

Aktívne uhlie na lačný žalúdok. Predtým, ako idete na večeru, užite 2 tablety aktívneho uhlia, ako aj večer, pred večerou. Výhodou tejto stravy je eliminácia toxínov a zbytočných tukov z tela. Medzi mínusy patrí možný výskyt hnačky.

Hladovanie plus aktívne uhlie. Túto metódu môžu používať iba ľudia s úplným zdravím, bez viditeľných a neviditeľných chorôb. Odporúča sa tiež zažiť pôst, pretože sa predpokladá silné zaťaženie tela. Účelom tejto diéty je odstrániť ďalších 5 kilogramov za 10 dní.

Do desiatich dní musíte jesť iba vodu a aktívne uhlie. Tablety používajte podľa dávky, ktorá zodpovedá vašej hmotnosti.

Zakaždým pred jedlom. Hodinu pred jedlom užite 2 tablety lieku. Toto musí byť vykonané do 20 dní. Nezabudnite robiť fyzické cvičenia, gymnastiku, aby ste dosiahli efektívnejší výsledok.

Koktejly s aktívnym uhlím

Na Západe sa medzi modelkami, herečkami a inými hviezdami zábavného priemyslu stala neuveriteľne populárna strava založená na používaní koktailov s prídavkom aktívneho uhlia. Výhody takého produktu sú omnoho väčšie, ako by ste mohli očakávať:

1. Koktejl je vyrobený z prírodných, zdravých surovín pre človeka - mlieko, džúsy. To vám umožní naučiť sa jesť zdravé potraviny a odmietať mastné a múčne potraviny.
2. Kvapalný kokteil sa koná v žalúdku a aktívne uhlie znižuje hlad. Po vypití iba jednej pohára nápoja sa zdá, že telo je už plné.
3. Na rozdiel od „tekutej stravy“, ktorá je založená iba na výrobkoch s nízkym obsahom, nespôsobuje pravidelná konzumácia koktailov hnačky a plynatosť. Aktívne uhlie dokonale zvláda tieto ochorenia.
4. Pri používaní tabliet s aktívnym uhlím v ich obvyklej forme je potrebné piť veľa tekutín, aby sa telo dehydratovalo. Tento problém však účinne rieši aj koktail.

Na základe všetkého vyššie uvedeného by som rád poznamenal, že aktívne uhlie je lepšie brať nie v suchej forme, ale zriedené napríklad v koktailoch. Pre tých, ktorí chcú prísť o pár kíl bez poškodenia tela, ponúkame niekoľko jednoduchých receptov:

1. Musíte uvariť kefír (1 polievková lyžica), jemne nakrájanú petržlenovú vňať, kôpr, polovicu stredne dlhej uhorky, reďkovku (2 ks), aktívne uhlie (3 ks). Do kefíru pridajte aktívne uhlie, počkajte, kým sa rozpustí. Zvyšné ingrediencie pomelete v mixéri. Potom pridajte kefír a dôkladne premiešajte. Ak chcete použiť takýto koktail dvakrát denne - ráno a večer.
2. Na ďalší recept budete potrebovať 2 mrkvy (čerstvé), oranžové, mrazené bobule, (akékoľvek), med (jednu polievkovú lyžicu), 2 polievkové lyžice sezamového semena, 3 ks. aktívne uhlie. Mrkva a pomaranč prejsť odšťavovačom, pridať tam drevené uhlie. Zvyšné produkty sa zmiešajú s miešačom. Skombinujte a znova premiešajte. Tento smoothie je bohatý na vitamíny a prispieva k chudnutiu.

Na vlastnú päsť si môžete prísť s mnohými ďalšími receptami pre lahodné, zdravé stravovacie smoothie. Existuje iba jedna podmienka - pred začatím varenia vždy rozpustte aktívne uhlie v tekutine. Zvyšok je vaša kreativita a chuť. Experimentovať!

Pri plánovaní diéty s aktívnym uhlím nezabudnite, že ide o liečivo.Aj napriek tomu, že je prírodného pôvodu, môžu vzniknúť nepríjemné následky, ktoré bude v budúcnosti ťažké vyriešiť. Poraďte sa so svojím dietetikom, zistite kontraindikácie. Schudnúť na zdraví, nepoškodiť!