Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu počas tehotenstva

Ženy rodiace dieťa nie vždy chápu vhodnosť pravidelného darcovstva krvi počas celého tehotenstva. Jednoducho si neuvedomujú, že klinické a biochemické krvné testy môžu diagnostikovať takmer akékoľvek ochorenie. Jedným z hlavných ukazovateľov, ktoré lekári monitorujú, je hladina hemoglobínu u tehotnej ženy. Prečo je táto analýza taká dôležitá? Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu? Toto bude prediskutované v článku.

Prečo je hemoglobín tak dôležitý pre telo

Krvný hemoglobín je špeciálna zlúčenina bielkovín a železa, ktorá je súčasťou červených krviniek. Ich životnosť trvá asi 4 mesiace, po ktorých sa zlúčeniny rozkladajú a sú z tela vylúčené a v kostnej dreni sú produkované nové červené krvinky. Pre ich vzdelanie a potrebu železa. Ak je v tele nedostatok tohto mikroelementu, potom sa červené krvinky produkujú menej a pri jeho pravidelnom nedostatku sa u človeka môže dokonca vyvinúť anémia s nedostatkom železa.

Hlavnou úlohou hemoglobínu je prenos kyslíka v tele a odstraňovanie oxidu uhličitého z neho. Kyslík sa v krvi viaže presne vďaka železu, ktoré je súčasťou hemoglobínu. Ak je hladina hemoglobínu normálna, všetky orgány sú voľne zásobované kyslíkom, inak mozog a srdce trpia.

Prečo u tehotnej ženy hladina hemoglobínu často pri absencii chronických chorôb často klesá? Faktom je, že keď sa dieťa narodí, potrebuje pravidelný príjem železa v tele, aby neustále produkoval červené krvinky. Prvých 6 mesiacov je dieťa dojčené a tento stopový prvok v materskom mlieku prakticky neexistuje. Preto je plod v procese jeho vývoja zásobený železom, takže stačí na prvých šesť mesiacov života. Vstupuje do plodu cez placentu z tela tehotnej ženy. Preto je veľmi dôležité pravidelne monitorovať hladinu hemoglobínu v budúcej matke, aby sa zabránilo nedostatku železa u nej a nenarodeného dieťaťa.

Správna strava je kľúčom k zvýšeniu hemoglobínu u tehotných žien

Spravidla stačí, keď tehotná žena obsahuje potraviny bohaté na železo a jeho deriváty a hladina hemoglobínu sa začína zvyšovať. Aké potraviny by mali byť súčasťou denného menu tehotnej matky, aby pravidelne dostávala potrebné množstvo tohto mikroelementu spolu s jedlom?

Vzorový zoznam výrobkov, ktoré by mali byť denne na stole u tehotnej ženy, je uvedený nižšie:

• Nízkotučné mäso a vnútornosti (najmä pečeň).
• Akékoľvek morské plody iné ako železo sú bohaté na jód.
• Vaječné žĺtky.
• Pohánkové cereálie alebo ovsené vločky.
• Všetky strukoviny - cícer, šošovica, hrach, fazuľa.
• Huby Porcini v akejkoľvek forme (vyprážané, dusené, v polievkach atď.).
• Zelenina: mrkva, repa, zelená alebo čierna reďkovka, paradajky, zemiaky, špenát alebo tekvica.
• Granátové jablko alebo džús z neho, zelené jablká, marhule, hrozno.
• Akékoľvek plodiny bobúľ: počnúc lesnými jahodami a končiac čiernymi ríbezľami.
• Vlašské orechy.
• Tmavá čokoláda
• Sušené ovocie a dusené ovocie z nich (sušené marhule, hrozienka, slivky, figy).

Je potrebné poznamenať, že vápnik interferuje s absorpciou železa v krvi, a preto sa potraviny bohaté na tento konkrétny prvok musia jesť oddelene od zeleniny a ovocia nasýteného železom.

Polievky uvarené na kostí, želé mäso, hovädzia pečeň akéhokoľvek druhu (vyprážané, mäsové gule z toho atď.) Hemoglobín veľmi dobre zvyšujú.

Vitamín C podporuje vstrebávanie železa obsiahnutého v rastlinných potravinách, takže lekári odporúčajú piť bylinné čaje s bobuľami ruží, kompótmi čiernych ríbezlí a akýmkoľvek citrusovým ovocím. Je tiež vhodné jesť nasledujúcu zeleninu bohatú na vitamín C, čerstvú (alebo tepelne ošetrenú): biela kapusta alebo kedlubica, sladká paprika.

Zvýšená hladina hemoglobínu u tehotných žien s liečbou liekom

Nie je možné zvýšiť hladinu hemoglobínu pomocou drog kohokoľvek, kto trpí anémiou (z akéhokoľvek dôvodu bol tento stav spôsobený). Iba lekár môže predpísať vhodné lieky na základe dôvodov zníženia hladiny hemoglobínu v krvi.

Bohužiaľ, tehotná žena nie je vždy schopná zvýšiť hladinu hemoglobínu iba pomocou správne zloženého menu. Preto môže lekár predpisovať prípravky obsahujúce železo (v tabletkách alebo injekciách), vitamíny B, ako aj v niektorých prípadoch kyselinu listovú.

Najčastejšie stačí vypiť (alebo prepichnúť) priebeh prípravkov železa a hladina hemoglobínu sa vráti do normálu. Niekedy je však problém spojený s nedostatkom vitamínov B v tele tehotnej ženy, v tomto prípade sú všetky prípravky obsahujúce železo zbytočné. Tu lekár zvyčajne predpisuje kyselinu listovú.

Ak hladina hemoglobínu klesla pod 70 mg / ml, doplnky železa sa obvykle podávajú injekčne. A iba vtedy, keď sa tento ukazovateľ priblíži k 100 mg / ml, môžete namiesto injekcie užívať sirupy alebo tablety obsahujúce tento mikroelement.

Spôsoby, ako zvýšiť hladinu hemoglobínu pomocou receptov tradičnej medicíny

Ak tehotná žena vykazuje známky anémie z nedostatku železa, mala by viac chodiť na čerstvý vzduch.

Tu sú niektoré recepty tradičnej medicíny, ktoré pomáhajú zvyšovať hladiny hemoglobínu v krvi:

1. Vezmite 1 stredne citrón, jednu pohár olúpaných vlašských orechov a ľahkých hrozienok, 10 tabliet glukanátu vápenatého, 10 balíkov kyseliny askorbovej. Citrón, orechy a hrozienka pretlačte mlynčekom na mäso, jemne rozdrvte glukanát vápenatý v trecej miske, opatrne premiešajte všetky prísady, do zmesi pridajte všetky prášky kyseliny askorbovej a znova premiešajte. Výslednú hmotu uložte do chladničky, ráno si dajte čajovú lyžičku na lačný žalúdok (môžete ju piť vodou).
2. Nalejte polievkovú lyžicu pohánky cez noc (tak, aby pokrývala pohánku). Ráno zjemte zmäkčenú zmes na lačný žalúdok.
3. Naparte 5-6 kusov sušených marhúľ vriacou vodou a nechajte cez noc. Ráno môžete jesť vylúhovanú múčku so zmrzlinou nasiaknutou na noc.
4. Na obed by ste mali variť strmý vývar na hovädzej kosti. Pridajte k tomu 2-3 olúpané a nakrájané na niekoľko častí zemiaky, pár stredne olúpanej mrkvy, jednu alebo dve stredné cibule. Pre chuť, mierne soľ, pridajte čierne korenie, hrášok, bobkový list.
5. Je veľmi dobré uvarené mäso uvarené z kostí variť 2 až 3-krát týždenne. Okrem toho by do stravy mali byť zahrnuté vedľajšie produkty, ako sú pečeň, srdce a jazyk (hovädzie mäso).
6. Na dezert sa odporúča používať šľahačku s bielym vaječným žĺtkom (tzv. Mogul-mogul) niekoľkokrát týždenne s cukrom. Okrem toho je vhodné používať na tento účel vajcia od zdravých sliepok.
7. Zmes mletých vlašských orechov s medom, ktoré sa zomelie v mlynčeku na mäso, zvyšuje hemoglobín dobre. Podobná zmes by sa mala skladovať na tmavom a chladnom mieste a konzumovať lyžičku čaju na lačný žalúdok.
8. Ak na jar došlo k poklesu hemoglobínu, môžete jesť šalát z listov žihľavy ochutený akýmkoľvek rafinovaným rastlinným olejom.Namiesto žihľavy môžete použiť listy mladého šalátu s pridaním zelenej cibule a petržlenových listov.
9. Čierny čaj a káva neumožňujú vstrebávanie železa, takže namiesto týchto nápojov je lepšie piť kompoty, bylinné čaje a želé.
10. Šťava z granátového jablka je veľmi užitočná pri zvyšovaní hladiny hemoglobínu, ale príliš časté pitie môže viesť k zápche.

Nezabudnite, že prebytočné železo v tele je škodlivé, ako aj jeho nedostatok.

Preto zníženie hladín hemoglobínu počas tehotenstva nie je veta. S pomocou moderných liekov a správne zostaveného menu je každá nastávajúca matka schopná udržiavať hemoglobín v normálnych medziach. Je potrebné iba pravidelne absolvovať klinické vyšetrenie krvi, aby ste si všimli jeho skrátenie času. Každá nastávajúca matka by mala venovať svojmu zdraviu maximálny čas, aby sa dieťa narodilo silné a zdravé.

Video: ako zvýšiť hladinu hemoglobínu