Ako normalizovať menštruačný cyklus

Prítomnosť menštruácie u ženy je znakom toho, že je zdravá a schopná mať dieťa. Napriek tomu, že samotné ženy často vnímajú „kritické“ dni ako trest, menštruácia je prirodzeným očistením maternice. Keď menštruácia začne pretrvávať, je to príčina poplachu - to znamená, že v tele došlo k zlyhaniu. Ako obnoviť cyklus?

Normálny menštruačný cyklus je asi 28 dní. Okrem toho sa musí brať do úvahy od prvého dňa menštruácie. Prípustné oneskorenie je týždeň. Potom môžeme hovoriť o patológii.

Príčiny zlyhania cyklu

Hlavným dôvodom zlyhania menštruačného cyklu je stres. Telo má ochranný režim - zatiaľ čo prežíva stresovú situáciu, nemôžete rodiť. Po závažných otrasoch sa menštruácia spravidla nemusí vyskytnúť včas.

Fyzická záťaž je ďalšou častou príčinou. Menštruácia je pomerne komplikovaný fyziologický proces. Preto je telo pri preťažení jednoducho vypnuté. Nie bez dôvodu, profesionálni športovci majú takmer vždy problémy s cyklom - za všetko je zodpovedná neustála fyzická únava.

Zmena podnebia vždy vedie k tomu, že telo často nemá čas na prestavbu. Zmena podnebia je vnímaná ako stres a menštruácia ustáva.

Náhle skoky na váhe sú mimoriadne škodlivé. Navyše, hore aj dole. Najčastejšie tí, ktorí dramaticky schudnú, trpia hormonálnym zlyhaním. Tuk je koniec koncov predovšetkým hormonálna látka. Schudnúť by malo byť postupné, jediný spôsob, ako telo nezažije stres a kilá sa nevrátia.

Niektoré lieky môžu tiež oddialiť kritické dni. Prečítajte si pokyny, možno je tu uvedený tento vedľajší účinok.

Problémy v ženskej sfére, napríklad myóm alebo endometrióza, môžu tiež spôsobiť oneskorenie menštruácie. Poruchy hormonálneho systému - štítnej žľazy alebo nadobličiek - môžu tiež spôsobiť poruchy. Určite vykonajte krvný test na zistenie obsahu potrebných hormónov v krvi.

A konečne najlepším dôvodom oneskorenia je tehotenstvo! Pamätajte, že testy to nemusia preukázať. Ak teda nemáte menštruáciu dlhšie ako dva týždne, nezabudnite vykonať analýzu alebo podstúpiť ultrazvukové vyšetrenie, aby ste zistili, či ste tehotná.

tehotenstvo

Oneskorenie dlhšie ako týždeň môže viesť k myšlienkam tehotenstva. Kedy urobiť test? Odpoveď je jednoznačná - najskôr po 2 týždňoch oneskorenia. Môžete vykonať analýzu hCG a vidieť dynamiku rastu, alebo môžete vykonať ultrazvukové vyšetrenie. Liečba sa môže začať až potom, ako sa presne zistí, že neexistuje tehotenstvo. Niektoré ľudové lieky môžu spôsobiť potrat!

Normalizácia drogového cyklu

Po prvé, treba mať na pamäti - ak máte zlyhanie cyklu a menštruačné obdobie nie je dosť dlhé, mali by ste sa poradiť s lekárom. V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť, pretože je možné, že hovoríme o hormonálnej liečbe.

Najčastejšie menštruácia zmizne kvôli nízkej hladine progesterónu v krvi. Ak chcete zistiť, musíte urobiť krvný test v určitý deň cyklu. Ak je progesterón skutočne malý, lekár mu predpíše jeho liečivú náhradu. Toto je Duphaston alebo Utrozhestan. Prvý liek je dostupný vo forme tabliet a druhý - vo forme čapíkov.

Duphaston sa užíva podľa schémy od 11. dňa cyklu do 25. Množstvo progesterónu v tele dosahuje vrchol a začína menštruácia. Príjem si nemôžete nechať ujsť, inak môže dôjsť k vážnemu krvácaniu.Po dlhšej prestávke môže menštruácia začať s hnedým výtokom. Neboj sa - je to normálne.

Utrozhestan tiež pomáha pri liečbe amenorey. Jeho pôsobenie je založené na potlačení nadbytku estrogénu. Z tohto dôvodu stúpa aj hladina progesterónu. Droga je dostupná vo forme sviečok, čo je veľmi výhodné na použitie v noci. Okrem toho sa znižuje zaťaženie pečene, najmä ak ste neustále nútení užívať iné lieky.

Homeopatické pilulky tiež existujú na liečenie menštruačných kŕčov. Napríklad liek "Pulsatilla". Tieto tablety sa rozpustia do jedného týždňa. Spravidla sa ôsmy deň začína menštruácia. Homeopatia však môže spôsobiť vážne alergické reakcie. Všetky lieky by mal predpisovať lekár!

Pomocou ľudových metód

Okrem lekárskeho ošetrenia môžete použiť aj alternatívne metódy. Nezabudnite sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

1. Tráva je maternica. Táto rastlina získala vďaka populáciám žien bezprecedentnú popularitu. Veľa pomohla s tými, ktorí mali problémy s cyklom alebo nemohli počať dieťa. Na 1 polievkovú lyžicu suchej rastliny musíte vziať pohár vriacej vody. Trávu a paru napĺňajte vo vodnom kúpeli na pol hodiny. Výslednú infúziu berieme do lyžice 4-krát denne.
2. Nalejte šupku s dvoma kilogramami cibule do troch litrov vody. Vývar varte dovtedy, kým sa nestane nasýteným červeným odtieňom. Musíte ho vziať do lyžice 3-krát denne.
3. Žihľavy. 1 polievková lyžica suchej žihľavy nalejte pohár vriacej vody. Naplňte nápoj po dobu asi 30 minút a potom vypite počas dňa po malých dávkach.
4. Odvar z paliny. Štvorica polievková lyžica sa naleje vriacou vodou a trvá asi hodinu. Je potrebné podať infúziu čajovej lyžičky denne. Nepite to dlho.
5. Odvar bobkových listov. Podľa recenzií väčšiny dievčat je skvelý nástroj na obnovenie cyklu. Na 10 gramov listov musíte odobrať 50 ml vriacej vody. Naplňte bobkový list a varte asi 10 minút. Ochlaďte infúziu a vypite štvrť šálky raz denne pred jedlom. Tento nástroj nie je veľmi príjemný v chuti, ale je mimoriadne efektívny.

Ako zabrániť zlyhaniam cyklu

Aby sa predišlo poruchám menštruačného cyklu, je dôležité viesť zdravý životný štýl a naučiť sa predchádzať stresu.

1. Najskôr sa musíte naučiť, ako odvádzať pozornosť od pracovných a osobných problémov. Bojovali ste s priateľom? Doprajte si kúpeľ a pite bylinný čaj. Zneužívané v práci? Prejdite do kina pre pozitívny film, alebo sa stretnite v kaviarni s priateľkou. Ak vás nervové napätie neopustí, vypite kúsok sedatívnych pľúc a zaregistrujte sa na masáž.
2. Správna výživa. Prísna strava s tým nemá nič spoločné. Vyváženou stravou je prítomnosť tukov, bielkovín a uhľohydrátov. Tuky sú zvlášť dôležité pre ženské telo - morské ryby, orechy, avokádo, rastlinný olej. Ľanové semená a olej sú pre ženské telo veľmi užitočné. V potrave musí byť mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny. A kupovanie drahého lososa je úplne dobrovoľné. Existuje viac lacných rýb, v ktorých je dostatok užitočných kyselín - sleď, makrela, treska, merlúza, ružový losos, losos chum. Ako vidíte, výber je vynikajúci. Uhľohydráty je lepšie zvoliť vo forme obilnín a ovocia ako vo forme cukru a koláčov.
3. Cvičte s mierou. Nadmerné preťaženie nevedie k dobrému. Okrem toho sa nezabudnite naučiť, aby ste nebrali zbytočnú prácu a aby ste sa neobťažovali. Ideálnym zamestnaním pre ženu je joga.
4. Dostatok spánku. Kľúčom k zdraviu žien je spánok. Vo sne sa vyrábajú hormóny, ktoré podporujú zdravie a mládež. Ak vstanete skoro celý týždeň, nechajte si spať veľa dní voľna. Okrem toho skúste ísť skôr spať.
5. Pravidelne to konzultujte so svojím lekárom. Musíte navštíviť gynekológa najmenej raz ročne.Lekár odoberie škvrny, vyšetrí dutinu maternice a stav krčka maternice. Okrem toho je to tiež prevencia onkologických ochorení, ktoré sa úspešne liečia v skorých štádiách.
6. Pravidelný sex je kľúčom k zdraviu žien. Orgazmus spôsobuje kontrakcie maternice, čo menštruáciu priblíži.
7. Je mimoriadne dôležité úplne vyliečiť prechladnutie a iné choroby. V zime je chrípka mimoriadne nebezpečná. Uistite sa, že odpočinok na lôžku sledujete najmenej niekoľko dní a tiež berte všetky lieky, ktoré Vám predpíše lekár.
8. Vezmite vitamíny. Najlepšie je venovať pozornosť komplexom, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre ženy. Pozorovali optimálnu rovnováhu všetkých stopových prvkov, ktoré ženské telo potrebuje. Napríklad sú to vitamíny skupín B a E.
9. Pri problémoch s fibroidmi a endometriózou je prísne zakázané navštevovať kúpeľný dom a solárium. To môže spôsobiť zrýchlený rast patologických formácií, čo povedie k narušeniu menštruačného cyklu.

Pokiaľ je to možné, najlepšie je ísť do mora alebo sa podrobiť ošetreniu v špecializovanom sanatóriu. Niektoré inštitúcie úspešne liečia problémy v gynekologickej oblasti pomocou bahna, minerálnych kúpeľov, správnej výživy a ľahkej fyzickej námahy. Dúfame, že vám naše tipy pomôžu normalizovať váš cyklus.

Video: 9 dôvodov zlyhania menštruačného cyklu