Cum să consolidezi venele și vasele de sânge de pe picioare: sfaturi utile

În corpul uman se află un număr mare de vase de sânge. Sarcina lor principală este de a furniza țesuturilor nutrienți și oxigen necesari. Există vase de sânge în tot corpul, de la vârful capului până la vârfurile degetelor de la picioare. Dar cel mai adesea, se observă încălcări în zona picioarelor, întrucât este principala povară care apare atunci când mergi și stai mult timp. Varicele sunt astăzi o boală foarte frecventă. Inițial, varicele sunt cauzate doar de un defect cosmetic - femeile sunt iritate de venele de păianjen albastru pe piele. Dacă nu se iau măsuri, boala se poate dezvolta în faze mai grave - tuberculele proeminente vor apărea pe picioare, picioarele inferioare vor începe să se umfle, vor apărea dureri, greutate și senzație de arsură la nivelul picioarelor. Adesea, varicele sunt însoțite de formarea cheagurilor de sânge.

Dar de ce unii oameni încep să sufere de varice de la o vârstă fragedă, în timp ce alții nu întâmpină probleme vasculare până când nu devin cenușii? Care este secretul picioarelor frumoase și sănătoase? La risc sunt persoanele cu multă greutate, precum și cei a căror profesie este permanent în picioare - adică coafori, vânzători. De asemenea, este dovedit că varicele sunt o boală ereditară, așa că, dacă părinții dumneavoastră au probleme vasculare, trebuie să vă monitorizați mai atent sănătatea. În plus, femeile suferă de lărgirea venelor mult mai des, deoarece modificările hormonale ale organismului în timpul sarcinii, menopauză și contraceptive orale subțiază pereții vaselor de sânge, ceea ce le face mai puțin elastice. De asemenea, aveți un risc dacă conduceți un stil de viață sedentar.

Medicamente pentru întărirea vaselor picioarelor

Varicele sunt foarte greu de tratat, aproape imposibile. Cu toate acestea, puteți încetini sau opri complet cursul bolii. Pentru ca măsurile luate să fie eficiente, este foarte important să acționăm la timp. De îndată ce găsiți o rețea fină de vene albăstrui, trebuie să consultați imediat un medic. Specialistul care se ocupă cu problema diagnosticării și tratării venelor este numit flebolog. Cursul de tratament al vaselor de sânge este de obicei lung, singura cale de a realiza o îmbunătățire reală.

De obicei, efectele medicamentelor sunt împărțite în interne și externe. În interior, se iau fonduri pentru întărirea pereților vaselor de sânge, pentru creșterea elasticității acestora. Printre ei, se pot remarca Detralex, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Aceste medicamente nu numai că tonifică pereții vaselor de sânge, dar, de asemenea, ameliorează efectele secundare, cum ar fi durerea, arsura, greutatea în picioare. În combinație cu comprimatele, sunt prescrise și unguente, care sunt aplicate direct în zona problemei. Acestea afectează extern pereții vaselor de sânge, le reduc și nu le permit să se întindă excesiv. Printre unguentele populare și eficiente, se pot remarca unguentul cu heparină, Lyoton, Troxevasin, Venarus etc.

Nu uitați, nu vă puteți implica în auto-medicamente, este mai bine să consultați un medic pentru o întâlnire.

Exercițiu pentru tonus vascular

Pentru a readuce vasele de sânge la normal, acestea trebuie consolidate. Și acest lucru se poate face doar cu ajutorul activității fizice. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, trebuie să găsiți capacitatea de a vă deplasa cât mai mult posibil. Am stat o oră la computer - asigurați-vă că ne ridicăm și mergem pe coridor, coborâm și urcăm scările, facem câteva exerciții simple. Stagnarea sângelui la nivelul picioarelor este una dintre principalele condiții pentru dezvoltarea bolii. Dacă oferiți în mod regulat picioarelor o sarcină, acest lucru poate fi bine evitat.Iată câteva exerciții eficiente pentru a vă ajuta să vă tonificați vasele de sânge.

1. Dacă stai, faceți din când în când următoarele. Întindeți picioarele înainte și trageți un cerc cu șosetele, adică răsuciți picioarele într-o direcție sau în cealaltă.
2. Stând pe podea, se rostogolesc de la călcâi până la picioare și înapoi. Acesta este un exercițiu foarte eficient, care va dispersa instantaneu sângele stagnat. În plus, poate fi efectuat oriunde - la coadă la bufet, vorbind cu colegii, la toaletă.
3. Mergeți timp de câteva minute mai întâi pe vârfuri și apoi pe tocuri.
4. Dacă te poți culca, trage-ți șosetele cât mai aproape de tine și apoi îndepărtează-te de tine.
5. Stai drept, îndepărtează alternativ unul sau celălalt picior cât mai departe posibil. Acest exercițiu are ca scop întărirea vaselor mușchiului gambei.

În plus, încercați să căutați orice oportunități pentru activități fizice. Dimineața, faceți exerciții, seara după cină, faceți plimbări. În weekend, ieșiți în natură și luați nu numai grătarul și carnea, dar asigurați-vă că luați mingea și alergați-o cu copiii. În vacanță, planificați-vă nu pentru reparații, ci pentru excursii în natură, drumeții, călătorii. Căutați orice oportunitate de a vă deplasa mai mult, și nu numai vasele, ci întregul corp va spune „Mulțumesc”.

Nutriție pentru vase puternice

Pentru ca vasele să fie rezistente și rezistente, trebuie să mănânci corect. La urma urmei, alimentele adesea grase, sărate și prăjite duc la faptul că pereții vaselor de sânge devin mai subțiri, devin flăcări și nu pot să își mențină forma.

Când compilați o dietă, încercați să abandonați mâncarea rapidă, mâncarea rapidă, alimentele convenabile. Mâncați mai multe alimente naturale - legume și fructe proaspete, cereale, carne macră fiartă, produse lactate. Refuzați grăsimile animale - subțiază pereții vaselor de sânge. Este de remarcat faptul că japonezii suferă foarte rar de vene varicoase. Oamenii de știință sugerează că motivul pentru aceasta este dieta lor mediteraneană. Mâncă adesea pește și fructe de mare, ulei de măsline, leguminoase și cereale.

Vitamina C, care este abundentă în citrice, șolduri de trandafir și coacăze, va ajuta la îmbunătățirea sistemului circulator și a fluxului sanguin. Vitamina A, care este abundentă în morcovi și caise, va ajuta să facă pereții vaselor de sânge mai mobile și mai elastice. Vitamina E va ajuta la suprimarea formării de colesterol, va scăpa de plăcile aterosclerotice și va reduce riscul formării cheagurilor de sânge.Este foarte mult în diferite uleiuri vegetale, nuci și lapte de soia.

În plus, rețineți că utilizarea cafelei și a ceaiului puternic ar trebui excluse sau limitate. Cofeina are un efect rău asupra pereților vaselor de sânge. Nicotina are un efect distructiv asupra vaselor întregului organism. Dacă aveți probleme cu venele de care doriți să scăpați, trebuie să renunțați la fumat.

Remedii populare pentru întărirea venelor picioarelor

În hrana de înțelepciune populară, există multe sfaturi și rețete care vă vor ajuta să opriți boala și să dați vaselor elasticitate.

1. Castane. În orice moment, oamenii au fost tratați pentru varice cu castane. Trebuie să fie colectate tinere, într-o coajă verde. Fructele sunt decojite și măcinate, introduse într-o sticlă de sticlă, apoi turnate cu alcool sau votcă. Castanele trebuie agitate zilnic. După trei săptămâni, medicamentul va fi gata. Luați o lingură pe stomacul gol. Dacă medicamentul este prea amar pentru tine, adaugă ceva miere.
2. Băi de contrast. Aceasta este o procedură minunată, care nu numai că ameliorează durerea la sfârșitul unei zile lungi de muncă, dar întărește cu adevărat pereții vaselor de sânge. Pentru a face acest lucru, așezați două bazine în fața dvs. - unul cu apă caldă, celălalt cu gheață. Alternativ coborâți picioarele într-un recipient, apoi în altul. O astfel de baie contrastantă va conduce vasele la ton, ele se vor îngusta alternativ și se vor extinde. Acesta este un fel de antrenament pentru vasele de sânge.Pentru un efect mai mare, puteți adăuga un decoct de mentă la baia cu apă rece.
3. Oțet de cidru de mere Acest remediu vă va ajuta chiar dacă aveți deja părți convexe ale venelor. Ungeți doar zonele lărgite ale venelor cu oțet cald de cidru de mere și după câteva săptămâni veți observa că acestea au scăzut ușor.
4. Calendula și mușețelul. Calendula și mușețelul ameliorează umflarea, îmbunătățesc circulația sângelui, reduc balonarea venelor. Puteți face băi din bulion - doar coborâți-vă picioarele într-un lichid răcoros și țineți-le acolo aproximativ o jumătate de oră. Acesta este un remediu excelent pentru a ajuta la calmarea picioarelor grele și zbuciumate la sfârșitul zilei. Puteți găti și tinctură de alcool. Plantele verzi sau uscate trebuie turnate cu alcool și lăsate 15-20 de zile. După aceea, compoziția este filtrată și frecată pe picioare cu această tinctură dimineața și seara.
5. Comprese de usturoi și ulei. Acesta este un remediu foarte eficient, chiar dacă varicele au devenit grave. Cu această compresă puteți reduce semnificativ conurile proeminente de pe picioare. Pentru a face acest lucru, usturoiul trebuie să fie decojit și tocat. Amestecă pulpa de usturoi cu untul în proporție de 1: 2. Aplicați amestecul pregătit pe conuri, acoperiți cu un film și înfășurați cu un bandaj. Se lasă peste noapte. Dacă efectuați aceste proceduri în mod regulat, acestea vor aduce beneficii reale.

Varicele sunt un proces lung. Pentru foarte mult timp, vasele suferă, dând semnale sub formă de stele minore în unele zone ale pielii. De aceea, tratamentul este de asemenea destul de lung. Dar dacă arăți răbdare și acționezi în mod cuprinzător, rezultatul nu va dura mult timp.

Cum să consolidezi venele și vasele de sânge de pe picioare

Iată câteva sfaturi și trucuri mai utile pentru a vă ajuta să vă consolidați vasele de sânge și pentru a preveni dezvoltarea varicelor.

1. Plasați o pereche de cărți sau alte obiecte plate sub picioarele inferioare ale patului, astfel încât picioarele să fie ușor ridicate în timpul somnului. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea sângerărilor în organism și va ameliora umflarea picioarelor.
2. Urmăriți-vă greutatea, kilogramele în plus - o povară suplimentară asupra venelor.
3. Purtați ciorapi de compresie. Ele nu permit acumularea sângelui în extremitățile inferioare. În plus, chilotul elastic, menține vasele în formă bună.
4. Cauza edemului poate fi o cantitate mare de sare consumată.
5. Dacă aveți o patență deteriorată a vaselor, ar trebui să refuzați să vizitați saune, băi și băi calde. Temperaturile ridicate reduc elasticitatea vaselor de sânge. Este mai bine să vă limitați la un duș rece.
6. Dacă tot mergi în pantofi cu toc înalt - merită să renunți. Un toc înalt încalcă poziția naturală a gleznei, sângele stagnează în această poziție, ducând inevitabil la probleme cu venele. Înălțimea optimă a călcâiului admis este de 3 cm, maxim 5 cm.

Dacă varicele au ajuns în stadiul în care edemul cianotic și umflături evidente sunt localizate pe întreaga lungime a venei, nu refuzați intervenția chirurgicală. Acest lucru va reduce riscul de cheaguri de sânge, care poate fi mortal.

Avem o singură sănătate, deci nu o neglijați. Dacă pe piele apare o mică plasă de vene albastre, acesta este un semnal că conduceți un stil de viață greșit. Mai multe ajustări care pot fi ușor introduse în dieta zilnică pot preveni dezvoltarea bolii. Mâncați corect, mișcați mai mult, monitorizați greutatea și vizitați un medic la timp - aceasta este singura șansă de a preveni varicele.

Video: tratamentul vaselor mici pe picioare