Cum să îmbunătățești circulația sângelui la picioare cu remedii populare

Un proverb celebru spune că trebuie să vă protejați sănătatea de la o vârstă fragedă. Așadar, fumatul precoce și prelungit poate contribui la dezvoltarea unei boli asociate cu tulburări circulatorii la nivelul picioarelor. Este important să acordați o atenție specială problemei, o astfel de boală nu este o boală separată, de obicei este concomitentă. Sarcina pe membrele inferioare merge întotdeauna mai mare decât pe celelalte părți ale corpului, prin urmare suferă mai mult.

Consecința patologiei este umflarea, durerea severă, crampele, amorțirea picioarelor. Apariția unor stele cu vene mici pe picioare indică stadiul inițial al varicelor. Motivele pot fi:

1. Boli asociate cu tulburări metabolice, diabet zaharat, hipertensiune, exces de greutate, etc .;
2. Un efect secundar al medicamentelor utilizate pe o perioadă lungă de timp;
3. Un stil de viață sedentar, cu cât o persoană se mișcă mai puțin, cu atât este mai mare riscul asociat cu circulația afectată a picioarelor, el este expus;
4. Dieta necorespunzătoare: consum excesiv de alimente grase, grăsimi animale, fast-food;
5. Obiceiuri proaste: alcool, fumat.

Dacă au început deja probleme cu circulația sângelui a picioarelor, medicamentele, medicina tradițională și masajul vor ajuta la reducerea durerii, la creșterea tonului nervilor picioarelor. Există, de asemenea, măsuri preventive, care aderă la care puteți evita problemele cu vasele timp de mulți ani următori.

Preparate medicale

Medicina modernă oferă o serie de medicamente care vor ajuta la rezolvarea problemei tulburării fluxului de sânge, au efect asupra capilarelor mari și mici.

Medicamente vasculare care îmbunătățesc fluxul sanguin:

• Vidră de mare
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipina

Medicamentele ajută la extinderea vaselor de sânge, accelerează circulația sângelui, îmbunătățește fluxul de substanțe nutritive, satura creierul cu oxigen.

Medicamente homeopate care îmbunătățesc fluxul sanguin:

• Tserebralik
• Iod auriu

Medicamente similare sunt destinate stimulării funcțiilor imunitare. Acestea acționează asupra receptorilor, ceea ce ajută la restabilirea mecanismelor de adaptare. Efectul se obține datorită activității active a sistemului metabolic și endocrin.

Medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui în țesuturile periferice:

• Remedii din plante;
• Blocante ale canalelor de calciu;
• Antispasmodice cu prescripție miotropă;
• Medicamente care ajută la îmbunătățirea microcirculației.

Fluxul sanguin periferic este circulația sângelui în vene, capilare, artere. Datorită tulburărilor procesului, pot apărea probleme atât în ​​anumite părți ale corpului, cât și în întregul corp.

Nu uitați, utilizarea oricărui medicament necesită consultarea prealabilă cu un medic!

Medicina populară

Eficacitatea remediilor populare este dovedită în stadiile inițiale ale bolii. Ele ajută la prevenirea tulburărilor de flux sanguin și la îmbunătățirea acesteia.

1. Băi de picioare. Se recomandă să se încinge picioarele într-un recipient cu apă fierbinte, se adaugă ace de molid și sare. Pentru un litru de apă, sunt suficiente două linguri de sare și aceeași cantitate de ace de pulbere. De asemenea, băile se iau cu taxe medicinale, se iau 10 grame de frunze de oregano, urzică, coacăz negru și flori de mușețel medicinal. Se toarnă colectarea apei calde, se pun la abur picioarele timp de 20 de minute.
2. Grosimea vindecătoare a portocalului, a lămâii și a mierii va ajuta cu vasele îngustate. Clătiți citricele și îndepărtați semințele din ele. Apoi, derulați prin mașina de tocat carne, adăugați puțină miere în amestec. Grosimea trebuie lăsată o zi la temperatura camerei, dar trebuie păstrată la frigider. Luați de trei ori pe zi, 10 grame.
3. Unul dintre mijloacele eficiente ale medicinei tradiționale este un decoct de rozmarin de mlaștină. Turnați o linguriță de plantă într-un pahar cu apă, fierbeți la foc mic. Insistați o jumătate de oră, apoi strecurați. Trebuie să beți de trei ori pe zi, o lingură, să dureze 3 săptămâni. În loc de rozmarin, puteți utiliza Campion.

Masaj, acupunctură

Masajul terapeutic și acupunctura stimulează munca nervilor și vaselor de sânge, regenerează organele interne, restabilește mușchii deteriorați, crește elasticitatea țesutului muscular și normalizează funcționarea sistemului imunitar. Masajul clasic se poate face acasă. Trebuie să începeți cu o mângâiere ușoară, care va relaxa mușchii. Pentru problemele asociate circulației sângelui, frământarea mușchilor, rulourile tisulare, frecarea picioarelor, sunt caracteristice presiunile asupra zonelor cu probleme. Procedura trebuie făcută în termen de 15 minute. Acupunctura este efectuată de un specialist, după un diagnostic funcțional.

Exerciții fizice

Pentru a consolida mușchii picioarelor, skate, schi, dans, alerga, face fitness. Anumite exerciții fizice care pot fi efectuate acasă contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul picioarelor.

1. Exercițiul „bicicletă”, cunoscut încă din copilărie, când stă întins pe spate, o persoană imită călăritul cu bicicleta, este util nu numai pentru presă, ci și pentru picioare.
2. Următorul exercițiu de mesteacăn este familiar și tuturor. Întindeți-vă pe spate și ridicați picioarele în sus, într-un unghi drept, țineți. Mâinile se pot sprijini de talie. Încercați să mențineți poziția timp de un minut.
3. Puneți-vă regulat în vârful degetelor, rotiți și balansați-vă picioarele, creați tensiune în mușchii picioarelor (stoarcere, deblocare) - toate aceste mișcări elementare pot fi făcute în timpul zilei și chiar la serviciu.

Alimentație adecvată

Cu un flux de sânge slab, membrele inferioare se pot obosi rapid, se umflă. Prin respectarea unei alimentații corespunzătoare, veți face circulația sângelui activă, îmbunătățiți și mențineți sănătatea vasculară.

1. Alimentele grase afectează negativ starea capilarelor și calitatea alimentării cu sânge.
2. Evitați săruri, mâncare rapidă și alimente rafinate.
3. Printre produsele care stimulează fluxul de sânge se numără orez, hrișcă, morcovi, sfeclă, pește roșu, mere. Ghimbirul este foarte util.
4. Este necesar să consumăm vitamina B. Lentile, ardei iute, cartofi - sunt furnizate cu ele în cantități suficiente.
5. Pepenele verde va ajuta la eliminarea colesterolului din organism.
6. Usturoiul, muștarul și hreanul vor ajuta în lupta împotriva sindromului picioarelor reci și vor preveni îngroșarea sângelui.

Toate aceste metode contribuie la creșterea tonusului general în organism și îmbunătățește circulația sângelui la nivelul picioarelor. Nu așteptați până când încep problemele de sănătate, aveți grijă de dvs. acum. Exerciții fizice simple, nutriție echilibrată gustoasă, masaj ușor nu numai că întăresc vasele picioarelor, dar și împiedică apariția altor boli. Nu uitați că este mai ușor să preveniți o problemă decât să o rezolvați mai târziu.

Video: Kriya pentru o mai bună circulație a sângelui la nivelul picioarelor