Zucchini - proprietăți utile și contraindicații

Legumele trebuie să fie incluse în alimentația zilnică, de obicei, li se administrează aproximativ 30-40% din volumul total. Reprezentanții savuroși ai unor astfel de culturi sunt considerați dovlecel. Este accesibil, gustos, are o compoziție chimică echilibrată și calități valoroase. Să analizăm principalele caracteristici.

Proprietăți utile ale dovlecelului

1. Leguma concentrează o mulțime de substanțe care au un efect benefic asupra activității mușchiului cardiac și a sistemului vascular. Produsul, când este luat în mod sistematic, elimină acumulările de colesterol din cavitatea canalelor de sânge. Astfel, se efectuează măsuri preventive grave ale varicelor, aterosclerozei și trombozei.
2. Zucchini saturează celulele cu oxigen și prelungește tinerețea țesuturilor. Acest lucru devine posibil datorită întăririi tuturor proceselor metabolice, inclusiv a circulației sanguine speciale.
3. Deoarece produsul poate fi numit în condiții de siguranță cu conținut scăzut de calorii, este o plăcere pentru consumatorii de diete și un stil de viață sănătos. Zucchini curăță tractul intestinal, combate stagnarea severă și constipația.
4. Acest tip de legume este de 89-91% apă, ceea ce este o veste bună. Pentru a restabili echilibrul de electroliți și funcționarea corespunzătoare a tuturor sistemelor și organelor umane este necesar un fluid structurat natural.
5. În ciuda acumulării vaste de diverși compuși, fibra dietetică din dovlecel este extrem de mică. Acest lucru are un efect benefic asupra muncii stomacului și intestinelor. Zucchini ameliorează severitatea și durerea, normalizează microflora și peristaltismul.
6. Vitaminele, compușii minerali, aminoacizii, care sunt utili pentru sistemul imunitar, sunt concentrați în produs. Toate la înălțimea SARS și epidemia de gripă au un efect auxiliar și cresc imunitatea.
7. Datorită capacității sale de a îmbunătăți eliminarea apei din organism, edemul este îndepărtat. Prin urmare, este util pentru persoanele cu sindrom de picioare grele și oboseală constantă la membre să mănânce această legumă.
8. Acumularea de antioxidanți naturali previne îmbătrânirea timpurie a organelor și țesuturilor. Pentru a nu se prăbuși, dovlecelul trebuie să fie supus unui tratament termic scurt și minim.
9. Cu colecistita, dovlecelul este util, deoarece crește fluxul de bilă. Descarcă ficatul și ajută la restaurarea structurii sale. Pacienții cu diabet trebuie să mănânce o legumă pentru a elimina excesul de zahăr din sânge și să normalizeze cursul bolii.
10. Leguma acționează cât mai bine asupra pielii; pe baza sa este necesar să se facă măști de față hidratante și întineritoare. Pentru persoanele cu artrită, produsul va fi benefic și pentru că elimină sarea și reduce durerea.
11. Există o așa-numită dietă de dovlecei, care are ca scop o curățare cuprinzătoare a organismului de substanțe toxice, intoxicații cu alcool, radionuclizi și congestii severe.
12. Când se consumă zilnic 0,2-0,3 kg. nu veți mai experimenta niciodată constipație, greutate la stomac, balonare, flatulență, flatulență și alte probleme de acest tip.

Zucchini pentru gravide

1. Conținutul redus de calorii și capacitatea de a elimina excesul de apă din organism face ca fetele însărcinate să mănânce dovlecei în mod regulat. De asemenea, leguma nu acționează ca alergen, deci nu va cauza probleme fătului.
2. Dimpotrivă, mâncarea sistematică a produsului duce la îmbogățirea placentei cu oxigen, ca urmare a faptului că bebelușul se formează în pântec, în conformitate cu perioada de gestație.
3. Doamnele într-o poziție atât de ticăloasă se plâng de arsuri la stomac și constipație. Dacă consumi o legumă în fiecare zi sau la fiecare două zile, vei uita de o problemă atât de delicată.
4. Produsul este valoros pentru efectul său asupra țesutului osos. Formează sistemul musculo-scheletic al copilului și, de asemenea, reduce probabilitatea unor defecte de naștere.
5. Datorită proprietăților diuretice și coleretice, o femeie însărcinată nu are sau nu are probleme cu ficatul, vezica biliară și conductele, rinichii.
6. În plus, compoziția va aduce valoare categoriilor de persoane care se află în perioada de alăptare. Cultura vegetală crește conținutul de grăsimi și valoarea nutritivă a laptelui. Dar trebuie să aveți grijă să nu-i dați amărăciune (laptelui).

Zucchini pentru diabetici

1. Diabetul zaharat echivalează cu o boală destul de gravă și incomodă. Boala este un nivel crescut al glicemiei, în care glucoza nu poate pătrunde în celule din cauza lipsei receptorilor adecvați.
2. De obicei, boala este însoțită de hipertensiune arterială și sărituri ale acesteia, un metabolism încetinit și obezitate care apare pe acest fond.
3. Zucchini, datorită faptului că este scăzut de calorii, elimină excesul de zahăr și grăbește toate procesele metabolice.
4. Mai mult, leguma are un indice glicemic scăzut, ceea ce este util pentru persoanele cu o astfel de boală. Mâncarea trebuie luată cu un tratament termic minim.

Zucchini pentru sistemul cardiovascular

1. Mulți oameni știu că o legumă conține o concentrație destul de mare de magneziu. Substanța este necesară pentru protecția și întărirea sistemului cardiovascular. Mâncarea regulată a dovlecelului va fi o excelentă prevenire a dezvoltării diverselor patologii.
2. Produsul dilată vasele de sânge. Drept urmare, pereții arterelor sunt relaxați semnificativ. În timpul acestui proces, circulația sângelui se îmbunătățește și tensiunea arterială se stabilizează. Legumele curăță perfect organismul de antioxidanți și cancerigeni, îmbunătățind funcționarea organelor interne.
3. Datorită abundenței de potasiu și magneziu, dovlecelul întărește complet mușchiul inimii. O cantitate suficientă de pectină este, de asemenea, prezentă în legumă. O astfel de substanță este necesară pentru curățarea vaselor de sânge de plăci de colesterol. Ca urmare, apare prevenirea dezvoltării aterosclerozei, atacului cerebral și atacului de cord.
4. Mâncarea sistematică a unei legume ajută la curățarea organismului de homocisteină. Dacă nivelul unei astfel de substanțe este depășit, vor începe să se dezvolte patologii cardiologice. Într-o măduvă vegetală există doar o cantitate mare de acid folic. O astfel de enzimă neutralizează efectele negative ale homocisteinei.

Zucchini pentru vedere

1. Beneficiul fătului pentru sistemul vizual este obținut datorită abundenței de beta-caroten. La rândul său, organismul, folosind această enzimă sintetizează o cantitate mare de retinol. Vitamina A este esențială pentru îmbunătățirea vederii și a sănătății ochilor.
2. Beta-carotenul, care nu are timp să se implice în țesuturi, acționează ca un antioxidant. Drept urmare, riscul de a dezvolta diverse patologii este redus. Printre aceste boli, glaucomul, aculodistrofia și cataracta pot fi remarcate.

Beneficiile semințelor de dovlecel

1. Este demn de remarcat faptul că semințele de legume nu sunt mai puțin benefice pentru om decât pulpa. Pentru a satura complet organismul cu enzimele necesare, se recomandă să consumați zilnic aproximativ 15-20 de unități de materii prime. Semințele sunt mai bine să se usuce dinainte la soare.
2. Medicina oficială a recunoscut că semințele de legume au multe calități pozitive și ajută să facă față patologiilor grave. Materiile prime elimină perfect infestările helmintice. Un efect pozitiv se obține datorită santoninei.
3. Pe lângă proprietățile medicinale, semințele de dovlecel au un efect sedativ bun. Folosind materii prime, puteți elimina rapid stresul emoțional și fizic.Semințele conțin un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce face ca produsul să fie popular în cosmetologie.

Contraindicații dovlecei

1. Nu este recomandat să includeți produsul în dietă pentru patologii care sunt asociate cu rinichii. O sarcină suplimentară sub formă de cantitate mare de potasiu va fi direcționată către organe. Dacă organismul nu face față cu aceasta, vor exista probleme mari.
2. În bolile tractului gastrointestinal, squash este interzis să consume. În alte cazuri, leguma va beneficia doar. Nu uitați de indemnizația zilnică, nu abuzați de materiile prime.

Zucchini este fără îndoială util pentru toate sistemele vitale ale corpului uman. Conținutul redus de calorii și absența practică de alergeni din compoziție fac ca leguma să fie indispensabilă într-o dietă adecvată și în diferite diete. Dar merită să luăm în considerare posibilele reacții adverse din consum.

Video: Beneficiile pentru sănătate ale dovlecelului