Jak poprawić krążenie krwi w nogach za pomocą środków ludowych

Słynne przysłowie mówi, że musisz chronić swoje zdrowie od najmłodszych lat. Tak więc wczesne i długotrwałe palenie może przyczynić się do rozwoju choroby związanej z zaburzeniami krążenia w nogach. Ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na problem, taka choroba nie jest odrębną chorobą, zwykle jest towarzysząca. Obciążenie kończyn dolnych zawsze jest wyższe niż w innych częściach ciała, dlatego cierpią one bardziej.

Konsekwencją patologii jest obrzęk, silny ból, skurcze, drętwienie stóp. Pojawienie się małych gwiazd żył na nogach wskazuje na początkowy etap żylaków. Przyczyny mogą być:

1. Choroby związane z zaburzeniami metabolicznymi, cukrzycą, nadciśnieniem, nadwagą itp .;
2. Skutek uboczny leków stosowanych przez długi czas;
3. Siedzący tryb życia, im mniej osoba się porusza, tym większe ryzyko związane z zaburzeniem krążenia nóg, jest narażony;
4. Niewłaściwa dieta: nadmierne spożywanie tłustych potraw, tłuszczów zwierzęcych, fast foodów;
5. Złe nawyki: alkohol, palenie.

Jeśli problemy z krążeniem krwi w nogach już się rozpoczęły, leki, tradycyjna medycyna i masaż pomogą zmniejszyć ból, zwiększyć napięcie nerwów nóg. Istnieją również środki zapobiegawcze, dzięki którym można uniknąć problemów ze statkami przez wiele lat.

Preparaty medyczne

Współczesna medycyna oferuje szereg leków, które pomogą rozwiązać problem zaburzeń przepływu krwi, wpłyną na duże i małe naczynia włosowate.

Leki naczyniowe, które poprawiają przepływ krwi:

• Wydra morska
• Norvask
• Odalat
• Finoptyna
• Nifedypina

Leki pomagają rozszerzać naczynia krwionośne, przyspieszają krążenie krwi, poprawiają przepływ składników odżywczych, nasycają mózg tlenem.

Leki homeopatyczne poprawiające przepływ krwi:

• Mózgowe
• Złoty jod

Podobne leki mają stymulować funkcje odpornościowe. Działają na receptory, co pomaga przywrócić mechanizmy adaptacyjne. Efekt osiąga się dzięki aktywnej pracy układu metabolicznego i hormonalnego.

Leki poprawiające krążenie krwi w tkankach obwodowych:

• Leki ziołowe;
• Blokery kanału wapniowego;
• Leki przeciwskurczowe na receptę miotropową;
• Leki, które pomagają poprawić mikrokrążenie.

Obwodowy przepływ krwi to krążenie krwi w żyłach, naczyniach włosowatych, tętnicach. Z powodu zaburzeń procesu mogą pojawić się problemy zarówno w niektórych częściach ciała, jak i w ciele jako całości.

Pamiętaj, że stosowanie jakichkolwiek leków wymaga uprzedniej konsultacji z lekarzem!

Medycyna ludowa

Skuteczność środków ludowych udowodniono w początkowych stadiach choroby. Pomagają zapobiegać zaburzeniom przepływu krwi i poprawiają je.

1. Kąpiele stóp Zaleca się zanurzenie stóp w pojemniku z gorącą wodą, dodanie igieł świerkowych i soli. Na jeden litr wody wystarczą dwie łyżki soli i taka sama ilość igieł w proszku. Kąpiele są również pobierane z opłatami leczniczymi, weź 10 gramów liści oregano, pokrzywy, czarnej porzeczki i leczniczych kwiatów rumianku. Wlej kolekcję gorącej wody, gotuj nogi przez 20 minut.
2. Leczniczy kleik pomarańczy, cytryny i miodu pomoże w zwężonych naczyniach. Opłucz owoce cytrusowe i usuń z nich nasiona. Następnie przewiń maszynę do mięsa, dodaj trochę miodu do mieszanki. Kleik należy pozostawić na jeden dzień w temperaturze pokojowej, ale należy go przechowywać w lodówce. Weź trzy razy dziennie, 10 gramów.
3. Jednym ze skutecznych środków tradycyjnej medycyny jest wywar z rozmarynu bagiennego. Wlej łyżeczkę rośliny do szklanki wody, gotuj na małym ogniu. Nalegaj pół godziny, a następnie odcedź. Musisz pić trzy razy dziennie, jedną łyżkę, wziąć 3 tygodnie. Zamiast rozmarynu możesz użyć Campion.

Masaż, akupunktura

Masaż leczniczy i akupunktura stymulują pracę nerwów i naczyń krwionośnych, regenerują narządy wewnętrzne, przywracają uszkodzone mięśnie, zwiększają elastyczność tkanki mięśniowej i normalizują funkcjonowanie układu odpornościowego. Masaż klasyczny można wykonać w domu. Musisz zacząć od lekkiego głaskania, które rozluźni mięśnie. W przypadku problemów związanych z krążeniem krwi, ugniataniem mięśni, rolkami tkanek, tarciem nóg, charakterystyczny jest nacisk na obszary problemowe. Procedurę należy wykonać w ciągu 15 minut. Akupunktura jest wykonywana przez specjalistę po diagnozie funkcjonalnej.

Ćwiczenia fizyczne

Aby wzmocnić mięśnie nóg, jeździć na łyżwach, nartach, tańczyć, biegać, ćwiczyć. Niektóre ćwiczenia fizyczne, które można wykonywać w domu, również przyczyniają się do poprawy krążenia krwi w nogach.

1. Ćwiczenie „rower”, znane z dzieciństwa, leżąc na plecach, osoba imitująca jazdę na rowerze, jest przydatne nie tylko dla prasy, ale także dla nóg.
2. Poniższe ćwiczenie brzozy jest również znane wszystkim. Połóż się na plecach i unieś nogi, pod kątem prostym, przytrzymaj. Dłonie mogą spoczywać na talii. Spróbuj utrzymać pozycję przez jedną minutę.
3. Regularnie wspinaj się na palce, obracaj i potrząsaj stopami, wytwarzaj napięcie w mięśniach nóg (ściskanie, rozluźnienie) - wszystkie te podstawowe ruchy można wykonywać w ciągu dnia, a nawet w pracy.

Prawidłowe odżywianie

Przy słabym przepływie krwi kończyny dolne mogą szybko się męczyć, puchnąć. Przestrzegając właściwego odżywiania, uaktywnisz krążenie krwi, poprawisz i utrzymasz zdrowie naczyń.

1. Tłuste pokarmy negatywnie wpływają na stan naczyń włosowatych i jakość dopływu krwi.
2. Unikaj napojów gazowanych, fast foodów i produktów rafinowanych.
3. Produkty stymulujące przepływ krwi to ryż, kasza gryczana, marchew, buraki, czerwona ryba, jabłka. Imbir jest bardzo przydatny.
4. Konieczne jest spożywanie witaminy B. Soczewica, papryka chili, ziemniaki - są dostarczane z nimi w wystarczających ilościach.
5. Arbuz pomoże usunąć cholesterol z organizmu.
6. Czosnek, musztarda i chrzan pomogą w walce z zespołem zimnych stóp i zapobiegną pogrubieniu krwi.

Wszystkie te metody przyczyniają się do wzrostu ogólnego napięcia w ciele i poprawiają krążenie krwi w nogach. Nie czekaj, aż pojawią się problemy zdrowotne, zadbaj o siebie już teraz. Proste ćwiczenia fizyczne, smaczne zbilansowane odżywianie, lekki masaż nie tylko wzmacniają naczynia nóg, ale także zapobiegają występowaniu innych chorób. Pamiętaj, że łatwiej jest zapobiec problemowi niż go rozwiązać później.

Wideo: Kriya dla lepszego krążenia krwi w nogach