Jak wziąć nasiona lnu, aby oczyścić jelita

Szaleństwo tempa życia we współczesnych miastach dosłownie zmusza osobę do niewłaściwego jedzenia, niszczy normalną codzienną rutynę i praktycznie niszczy wewnętrzne biorytmy. Wszystko to ma niezwykle negatywny wpływ na organizm: oprócz oczywistego zmęczenia i być może apatii gromadzą się w nim toksyny, pogarszając ogólny stan zdrowia człowieka. Powodem tego jest nie tylko szalone tempo, do którego przyzwyczaja się społeczeństwo, ale także różne czynniki środowiskowe, na przykład poważne zanieczyszczenie gazu w miastach, skażona gleba i produkty traktowane różnymi chemikaliami.

Nasze ciało potrzebuje ciągłego czyszczenia z różnych „śmieci”, które gromadzą się z czasem. Szczególnie układ trawienny musi zostać oczyszczony, biorąc prawie wszystkie negatywne czynniki środowiskowe. Nasiona lnu są dobrym sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn.

Jakie jest zastosowanie nasion lnu?

Nasiona lnu mają znaczną ilość użytecznych właściwości, dlatego są z powodzeniem stosowane zarówno w medycynie, jak i podczas gotowania. Ich ciągłe stosowanie:

• obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi;
• przywraca normalne funkcjonowanie wątroby i mózgu;
• zwiększa odporność;
• pozytywnie wpływa na narządy wzroku i skóry.

Nasiona lnu są bogate w:

1. Witaminy A, B, E, P, które są niezbędne dla wszystkich warstw skóry i normalizują metabolizm tłuszczów w organizmie.
2. Witaminy Omega-3 i Omega-6, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca, mózgu i układu nerwowego.
3. Błonnik, przywracający normalne funkcjonowanie jelita i pozbywający się kału.
4. Fitoestrogeny, innymi słowy hormony młodości.
5. Polisacharydy, które ze względu na swoje właściwości bakteriobójcze pomagają w walce z wrzodami i zapaleniem żołądka.

Ponadto linamarina jest zawarta w skorupce siemienia lnianego, co poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego.

Proces oczyszczania

Nasiona lnu, dostając się do przewodu pokarmowego, pęcznieją, wchłaniając przez cały czas wszystkie „śmieci” nagromadzone w błonach śluzowych. Ponadto, poruszając się wzdłuż jelita cienkiego, ziarno zbiera toksyny ze ścian, a także leczy małe pęknięcia i wrzody.

Len ma doskonałe właściwości oczyszczające, normalizuje i przyspiesza proces wydalania kału. Ważnymi właściwościami nasion lnu są również ich zdolność do niszczenia niektórych rodzajów robaków, grzybów i wirusów.

Warunki użytkowania

Istnieje kilka sposobów spożywania nasion lnu w żywności w celu oczyszczenia organizmu. Wybierz ten, który jest dla Ciebie wygodny i nie wpływa negatywnie na twoje samopoczucie.

1. Najłatwiej jest jeść nasiona w czystej postaci. Możesz użyć ich osobno w ilości 1,5-2 łyżeczek do herbaty lub dodać tę samą ilość do swojego głównego jedzenia. Nasiona lnu mogą być stosowane jako przyprawa do dań głównych, sałatek, płatków zbożowych lub jako dekoracja do pieczenia.
2. Najbardziej skuteczną metodą jest stosowanie zmielonych nasion. Za pomocą młynka do kawy lub moździerza zmiel len na mąkę i jedz codziennie 2 łyżki stołowe na czczo, popijając dużą ilością wody. Nasiona szybciej puchną w jelicie, a oczyszczanie organizmu będzie bardziej intensywne.
3. Ponadto do czyszczenia przewodu żołądkowo-jelitowego odpowiedni jest napar z nasion lnu. 2 łyżki nasion zalać litrem wrzącej wody i pozostawić na noc. Taki napój zaleca się spożywać 2-3 razy dziennie, 100 ml 30 minut przed posiłkiem. Nasiona z naparu muszą być spożywane, a nie filtrowane. Kurs jest przewidziany na trzy tygodnie, po czym należy go przerwać na miesiąc.Po przerwie, jeśli to konieczne, możesz powtórzyć wszystko ponownie.

Len i kefir

Osobno należy wspomnieć o koktajlu z kefiru i nasion lnu, który ma doskonały efekt czyszczący, normalizuje proces trawienia i pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Aby przygotować taką mieszaninę, potrzebne są zmielone nasiona i kefir, których zawartość tłuszczu wynosi 1-1,5%. Koktajl jest używany zamiast zwykłego śniadania przez 30 dni zgodnie z następującym harmonogramem:

• 1. tydzień - szklanka kefiru / łyżka zmiażdżonych nasion;
• 2. tydzień - szklanka kefiru / 2 łyżki zmiażdżonych nasion;
• pozostały okres to szklanka kefiru / 3 łyżki zmiażdżonych nasion.

Na taki koktajl nadaje się następująca dieta:

1. Kiedy pijesz kefir z lnem, całkowicie wyklucz ze słodyczy, mąki i napojów alkoholowych.
2. Przerwij spożywanie pokarmu 5-6 razy dziennie, z których każdy zje niewielką porcję jedzenia.
3. Warzywa, owoce, ryby i produkty z kwaśnego mleka powinny dominować w waszej diecie.
4. Powinieneś pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Możesz zobaczyć wynik po tygodniu, ale nie upuszczaj kursu, zakończ go do końca!

Jeśli na takiej diecie nagle pogorszyło się twoje zdrowie, pojawiły się nudności, biegunka, osłabienie, najlepiej przestać pić taki koktajl i skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania wykwalifikowanej porady.

Przeciwwskazania

Bez względu na to, jak dobry może być len, każde panaceum ma swoje własne zakazy. Nie powinieneś zacząć oczyszczać ciała nasionami lnu, jeśli masz:

• zapalenie pęcherzyka żółciowego i podobne choroby jelit;
• ukłucia;
• marskość wątroby;
• zapalenie rogówki oka;
• zapalenie trzustki
• zapalenie wątroby;
• kamica żółciowa lub kamica moczowa;
• okres ciąży i karmienia piersią.

Skorzystaj ze wskazówek przedstawionych poprawnie i ze wszelką możliwą dokładnością. Nie zaniedbuj swojego zdrowia: szczupłe ciało nie jest warte sfrustrowanej pracy ciała. Pamiętaj, że wszystko powinno być z umiarem!

Wideo: płukanie jelit w domu ziarnem lnu