Jak szybko oczyścić jelita w domu

Dzisiaj na stronach czasopism i ekranów telewizyjnych wszyscy mówią o tak ważnej, niezbędnej i modnej procedurze, jak czyszczenie jelit. Jak oczyścić jelita i czy to konieczne, spróbuj to rozgryźć.

Do czego służy oczyszczanie jelit?

Jelito to długa rurka z falistą powierzchnią wewnętrzną. Przez lata jedzenia niewłaściwego jedzenia kał i śluz gromadziły się w jego fałdach. Waga tych pozostałości może osiągnąć kilka kilogramów. Jest to zaostrzone, jeśli dana osoba cierpi na regularne zaparcia. Długi pobyt kału w jelicie prowadzi do zatrucia organizmu, ponieważ zawierają one toksyny i toksyny przeznaczone do wydalania.

Kiedy konieczne jest oczyszczenie jelit

Takie zatrucie prowadzi do pogorszenia samopoczucia człowieka. Oto kilka znaków, które sugerują, że ludzkie ciało jest zatrute toksynami i żużlem.

1. Obniżona odporność, częste przeziębienia i podatność na choroby alergiczne.
2. Żużel jelitowy odbija się również na twarzy - skóra staje się blada, pojawiają się trądzik i pojawiają się czarne plamy.
3. Wchłanianie jelitowe pogarsza się, co oznacza, że ​​organizm nie otrzymuje niezbędnych witamin i substancji.
4. Toksyny w organizmie często prowadzą do zaburzeń w jelitach - pojawiają się zaparcia, dysbioza, biegunka, wzdęcia, wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej.
5. Pojawienie się robaków lub innych pasożytów w ciele.
6. Żużlowe jelita są problemami żołądkowo-jelitowymi. Fermentacja i gnicie często prowadzą do nieświeżego oddechu, pomimo przestrzegania wszystkich standardów higieny. Nieświeży oddech może również pochodzić z ciała.
7. Wysoka zawartość toksyn w organizmie spowalnia proces odchudzania. Dlatego warto rozpocząć dietę od oczyszczania jelit.
8. Kiedy ciało jest żużlowane, osoba odczuwa ogólne zmęczenie, apatię, drażliwość, zmęczenie, bóle głowy.

Jeśli nie podejmiesz żadnych działań i nie zareagujesz na te objawy, możesz w końcu uzyskać poważniejsze problemy ze zdrowiem wątroby, nerek i serca.

Dlatego w razie potrzeby lub co sześć miesięcy musisz oczyścić jelita. Taka procedura powinna być regularna, podobnie jak wizyta u dentysty. Istnieje wiele różnych sposobów oczyszczania jelit, wśród których możesz wybrać ten, który jest odpowiedni dla Ciebie. Po pierwszej procedurze poczujesz lekkość i doskonałe zdrowie.

Jak oczyścić jelita za pomocą diety

Nasze jelita są tym, co jemy. Dlatego najbardziej optymalnym sposobem oczyszczenia jest zmiana diety. Istnieje kilka produktów, które jak szczotka oczyszczają jelita z niechcianych złogów.

1. Olej rycynowy. Ten produkt ma unikalny skład. Olej rycynowy był używany w czasach starożytnych do radzenia sobie z wszelkimi chorobami jelit. Olej rycynowy stosuje się przeciw zaparciom - długotrwałe stosowanie oleju poprawia czynność jelit, opróżnianie staje się regularne i nie jest trudne. Ponadto olej ma właściwości antyseptyczne, co pozwala mu zwalczać wszelkie stany zapalne w okrężnicy i jelicie cienkim. Rycynowy należy wziąć jedną łyżkę stołową na pusty żołądek. A za kilka dni ciało zacznie się oczyszczać.
2. Kefir i jogurt. Produkty z kwaśnego mleka przyczyniają się do nasycenia jelita żywymi bakteriami.Przydatne mikroorganizmy pokrywają ścianę jelita cienką warstwą, aby chronić ją przed szkodliwymi bakteriami przed dostaniem się do organizmu. Należy jednak pamiętać, że kefir, fermentowane mleko pieczone, ayran, jogurt powinny być świeże, nie dłużej niż jeden dzień od daty produkcji. Tylko świeży fermentowany produkt mleczny pomaga oczyścić. Przeciwnie, kefir, który ma więcej niż trzy dni, wzmacnia.
3. Siemię lniane Nasiona lnu zawierają ogromną ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Nasiona lnu wpływają na ruchliwość jelit, powodując jej „pracę”. Po dostatecznej ilości wody nasiona pęcznieją i są uwalniane wraz ze stojącym kałem i toksynami. Nasiona lnu można dodawać do sałatek i dań głównych, a także jeść osobno.
4. Soda oczyszczona. Soda oczyszczona jest stosowana w życiu codziennym jako środek do czyszczenia powierzchni. Jednak niewiele osób wie, że soda może oczyścić jelita. Aby to zrobić, musisz pić rano wodę sodową na czczo (łyżeczkę sody w szklance ciepłej wody). Wystarczy kilka sztuczek, aby pozbyć się zaparć i całkowicie opróżnić jelita w domu.
5. Węgiel aktywny Wszyscy wiedzą, że węgiel pochłania toksyczne substancje i toksyny. Jednak adsorbuje je nie tylko w żołądku podczas zatrucia pokarmowego. Jeśli zwiększysz dawkę, węgiel dotrze do jelit, które wymagają oczyszczenia. W dniu musisz wypijać 5-8 tabletek węgla aktywnego (1 tabletka na 10 kg masy) na raz. Musisz wziąć węgiel przez tydzień, aby uzyskać prawdziwy wynik.
6. Bran. Oczyszczanie otrębów jest jednym z najbardziej skutecznych i popularnych. Otręby nie są trawione w żołądku i są wydalane w prawie takiej samej formie. Dlatego ich gruboziarniste włókna oczyszczają ścianę jelita jak szczotka. Aby oczyścić ciało, przed jedzeniem należy codziennie jeść kilka łyżek otrąb z wodą lub kefirem. To nie tylko oczyszcza przewód pokarmowy, ale także przyczynia się do utraty wagi.
7. Słona woda Słaby roztwór soli w dużych ilościach ma silne działanie przeczyszczające. Na litr wody musisz dodać łyżeczkę soli. Rano na czczo wypij co najmniej dwa litry takiej wody (najlepiej trzy) przez półtorej godziny. Woda powinna być ciepła. A po chwili ciało samo się oczyści.
8. Dzień na czczo. Dzień postu doskonale wpływa na ciało. Możesz rozładowywać warzywa, kefir lub grykę. Wybrany produkt należy spożywać w ciągu dnia w nieograniczonych ilościach. Pij monoprodukt z dużą ilością wody.
9. Trzepaczka Sałatka jarzynowa „Trzepaczka” pomaga oczyścić jelita. Obejmuje kapustę, rzodkiewkę, marchew, rzepę, ogórki, buraki, śliwki. Konieczne jest doprawienie sałatki niewielką ilością oleju roślinnego, ale nie do soli. Sałatka doskonale oczyszcza jelita i nie powoduje dyskomfortu i skurczów.
10. Świeżo wyciskane soki. Warzywa i owoce o kwasowym smaku zawierają w swoim składzie specjalne kwasy, które dostając się do jelit, rozkładają się i miażdżą stałe odchody. Musisz pić soki z wiśni, cytrusów, kwaśnych jabłek, śliwek i wiśni rano na czczo. Świeżo wyciskane soki są przeciwwskazane u osób cierpiących na wrzody i zapalenie błony śluzowej żołądka.
11. Suszone owoce, miód i aloes. Istnieje jeden sprawdzony przepis, który pomoże całkowicie opróżnić jelita. Pełny cykl oczyszczania trwa 10 dni, ale wynik jest tego wart. Konieczne jest mieszanie posiekanych suszonych moreli, rodzynek, suszonych fig i orzechów w równych ilościach. Dodaj sok z aloesu i miód. Wszystko dokładnie wymieszaj i zwiń w małe kulki. Zjedz kilka piłek dziennie. Po 2-3 dniach poczujesz, że jelita budzą się i zaczynają działać jak zegar. Ten przepis pomaga nie tylko oczyścić jelita, ale także wzmocnić układ odpornościowy.
12. Arbuz Ta smaczna i soczysta jagoda jest bardzo przydatna dla organizmu - arbuz zawiera wiele witamin i minerałów.Arbuz pomaga eliminować toksyny z organizmu, a także doskonale usuwa obrzęki. Oczyszczanie jelit arbuzami należy wykonać w okresie naturalnego dojrzewania jagód, czyli w sierpniu i wrześniu. Duża ilość arbuza jest przeciwwskazana w cukrzycy.

Oprócz spożywania tych produktów należy zmienić dietę. Musisz jeść więcej potraw zawierających gruboziarnisty błonnik - kapustę, marchewkę, produkty pełnoziarniste, warzywa. Bardzo ważne jest przestrzeganie reżimu picia - odwodnionego organizmu po prostu nie można oczyścić. Przestrzegaj zasad zdrowej diety - więcej warzyw i owoców, zbóż, mięsa. Ogranicz lub wyklucz sól z diety - zatrzymuje wodę i wspomaga obrzęki. Ogranicz spożycie szybkich węglowodanów, nie jedz pikantnych, wędzonych, tłustych potraw. Odrzuć fast food i uliczne jedzenie.

Lewatywa do oczyszczania jelit

Innym skutecznym sposobem oczyszczenia jelit jest lewatywa. Należy jednak pamiętać, że lewatywy nie można zrobić z żadną chorobą jelit - stanem zapalnym, krwawieniem, nowotworami. Procedura jest przeprowadzana przy użyciu kubka Esmarcha. Jest to mały pojemnik, rurka do przepływu płynu i mała końcówka. Oczyszczanie odbywa się stopniowo, musisz zacząć od małych objętości wstrzykniętego płynu. Do pierwszej procedury można użyć pół litra czystej ciepłej wody, a w kolejnych dniach objętość można zwiększyć do dwóch litrów.

Samo wykonanie procedury jest dość trudne, dlatego powinieneś znaleźć pielęgniarkę lub ukochaną osobę, aby uzyskać pomoc. Osoba leży na płaskiej i twardej powierzchni, pojemnik z wodą unosi się powyżej poziomu leżącego pacjenta. Końcówkę nasmarowaną wazeliną lub olejem wkłada się do odbytu. Następnie kran otwiera się, dzięki czemu płyn stopniowo wpływa do jelit. Konieczne jest zapewnienie, aby po infuzji powietrze nie dostało się do organizmu - jest to niepożądane. Woda musi być przechowywana w jelitach przez co najmniej 10 minut. Aby wzmocnić efekt, możesz użyć innych roztworów i kompozycji zamiast wody.

1. Soda Konieczne jest dodanie łyżki sody na litr wody i utrzymanie wstrzykiwanej cieczy tak długo, jak to możliwe. Ta kompozycja pomaga oczyścić jelita różnych pasożytów.
2. Rumianek Z tej rośliny konieczne jest przygotowanie nasyconego bulionu, który jest stosowany przeciwko różnym stanom zapalnym jelita.
3. Nagietek Może być stosowany w przypadku drobnych stanów zapalnych i uszkodzeń ściany jelita.
4. Ocet jabłkowy i cytryna. Na litr wody musisz dodać nie więcej niż łyżkę kwaśnego produktu. Ocet i cytryna mają właściwości przeczyszczające, a przy długotrwałym stosowaniu przyspieszają proces odchudzania.
5. Sól Lewatywy z słonej wody służą do łagodzenia zaparć, a także do zwalczania obrzęków.
6. Zioła Do zabiegu lewatywy można użyć wielu ziół. Przygotuj wywar z szałwii, podbiału, liści porzeczki, eukaliptusa, mięty i krwawnika. Zioła te mają właściwości przeciwzapalne, moczopędne i przeciwbakteryjne.
7. Woda jodłowa. Trzy do czterech łyżek igieł jodłowych należy zalać dwoma litrami wrzącej wody. Lepiej jest zaparzać bulion przez noc w termosie, aby płyn uzyskał maksymalnie użyteczne właściwości. Woda jodłowa daje doskonały efekt przeczyszczający, a regularne lewatywy z tego wywaru wzmocnią układ odpornościowy.
8. Sok z buraków. Aby przygotować tę kompozycję, zetrzyj buraki i wyciśnij z niej sok. Następnie rozcieńcz buraki na pół wodą i dodaj do kompozycji kilka kropli oleju roślinnego (siemienia lnianego lub oliwy). Wstrzyknąć ciecz w cienkim strumieniu.

Środki przeczyszczające do czyszczenia jelit

Środki przeczyszczające doskonale oczyszczają jelita. Istnieje wiele środków przeczyszczających, które różnią się sposobem działania.Niektóre środki przeczyszczające wpływają na ruchliwość jelit, przyspieszając ją - Bisacodyl, Gutalax. Inne zwiększają objętość kału, aby łatwiej i szybciej wydalać, na przykład Dufalac. Środki przeczyszczające są zwykle przyjmowane przed snem, aby uzyskać wyniki rano. Środki przeczyszczające doskonale oczyszczają jelita, ale nie powinieneś brać ich stale - mogą uzależniać.

Środki przeczyszczające należy stosować ostrożnie - są przeciwwskazane w dzieciństwie i starości bez porady lekarza. Ponadto nie można przyjmować środków przeczyszczających podczas menstruacji i krwawienia z macicy.

Oprócz leków istnieją naturalne środki do oczyszczania jelit. To gotowane buraki, śliwki, suszone morele. Senna ma silne działanie przeczyszczające wśród roślin. Aby przygotować z niego wywar, musisz zalać kilka łyżek liści senesu wrzącą wodą i szczelnie przykryć. Pozostawić do zaparzenia i zaparzenia, a następnie odcedzić. Jeśli po zażyciu wywaru poczujesz dyskomfort lub ból brzucha, dawkę należy zmniejszyć. A przy braku oczekiwanego efektu - wzrost.

Przeciwwskazania do oczyszczania jelit

Jak każda inna procedura, czyszczenie jelit ma wiele przeciwwskazań.

Oczyszczanie jelit nie może być zaangażowane w żadne choroby związane z przewodem pokarmowym. W takim przypadku lepiej skonsultować się wcześniej z lekarzem na temat planowanych działań. Rzeczywiście, w przypadku niektórych chorób czyszczenie może być szkodliwe, a nawet niebezpieczne.

• Ciąża
• Biegunka
• Zapalenie wyrostka robaczkowego
• Zaostrzenie chorób przewlekłych
• Wysoka temperatura ciała
• Ostre przeziębienia i inne choroby (złe samopoczucie, ból)
• Hemoroidy
• Krwawienie z jelit i żołądka

Regularnie sprzątamy dom i staramy się go utrzymywać w czystości. Ale dlaczego nasze ciało jest gorsze? Konieczne jest monitorowanie nie tylko skóry i włosów, ale także stanu wewnętrznego ciała. Zadbaj o swoje zdrowie, a wtedy odpowie ci dobrym zdrowiem, falą witalności i siły.

Wideo: jeden z najlepszych sposobów na oczyszczenie jelit