Jak pozbyć się dysbiozy środki ludowe

Dysbakterioza jest jedną z najczęstszych chorób dotykających dzieci i dorosłych. Kiedy jelito jest w zdrowym i sprawnym stanie, żyje w nim ponad 500 gatunków różnych pożytecznych bakterii, które zapewniają normalne funkcjonowanie organizmu. Jeśli z jakiegoś powodu brakuje niektórych mikroorganizmów, istnieje wiele problemów zdrowotnych. Jakie objawy są charakterystyczne dla tej choroby? Spróbujmy to rozgryźć.

Jak manifestuje się dysbioza

1. Głównym objawem są różne problemy ze stolcem. Zwykle są trwałe. Może to być tendencja do zaparć lub biegunki, wzdęciawzdęcia, ból brzucha
2. Brak równowagi mikroorganizmów w jelicie prowadzi do tego, że bakterie nie spełniają swojej głównej roli - obrony immunologicznej. W wyniku dysbiozy zmniejsza się odporność, osoba zaczyna cierpieć na alergie, częste przeziębienia.
3. Nieprawidłowa czynność jelit odbija się na twarzy. W przypadku dysbiozy pojawia się dużo trądziku na skórze i czarne kropki. W takim przypadku nie ma sensu walczyć z kosmetykami. Pomoże tu tylko leczenie jelit.
4. U małych dzieci dysbioza objawia się znacznie częściej. Objawami braku równowagi bakteryjnej w jelitach u niemowląt może być niewielki wzrost masy ciała, płaczliwość, brak apetytu, częste plucie, nieświeży oddech. W przypadku dysbiozy zapalenie skóry pojawia się częściej niż zwykle.
5. U dorosłych dysbioza objawia się zwiększoną drażliwością, chronicznym zmęczeniem, bezsenność. Wszystko się dzieje, ponieważ nie ma pożytecznych bakterii, które mogłyby wchłonąć niezbędne witaminy i minerały z żywności. Osoba z dysbiozą jest zwykle apatyczna i pasywna.
6. Czasami dysbioza objawia się niską temperaturą, która trwa długo. Zwykle jego szczyt przypada na godziny pracy, gdy dana osoba jest zaangażowana w aktywną aktywność fizyczną lub umysłową.
7. Zaburzona równowaga mikroflory prowadzi do chorób jamy ustnej, procesów gnicia resztek jedzenia we wszystkich odcinkach przewodu pokarmowego. Ponadto leczenie staje się trudne, ponieważ korzystne substancje z tabletek po prostu nie są wchłaniane przez ściany żołądka i są wydalane. W takich przypadkach leki zwykle podaje się domięśniowo lub dożylnie.

W przypadku dysbiozy wszystkie choroby przewlekłe są często zaostrzone.

Dlaczego występuje dysbioza?

Kiedy dziecko jest w macicy, jest ono całkowicie sterylne. Dzięki pierwszym kroplom mleka matki jego jelita są zasiedlane dobroczynnymi bakteriami, które następnie pozostają z nim przez całe życie. Ale dlaczego pojawia się ten brak równowagi? Skąd bierze się dysbioza i dlaczego wymierają pożyteczne bakterie?

1. Najczęstszym powodem jest przyjmowanie antybiotyków. Leki te mają na celu zwalczanie patogenów, ale kiedy dostaną się do organizmu, „koszą” każdego bezkrytycznie. Oznacza to, że wraz ze szkodliwymi mikrobami bakterie pożyteczne również umierają. Dlatego przyjmowaniu antybiotyków często towarzyszy naruszenie mikroflory jelitowej. Aby tego uniknąć, podczas leczenia antybiotykami konieczne jest jednoczesne przyjmowanie lakto- i bifidobakterii.
2. Leki, które mogą powodować dysbiozę, to nie tylko antybiotyki. Mogą to być leki stosowane w leczeniu chorób przewodu żołądkowo-jelitowego i hormonów.
3. Częste stresy, uczucia i depresja mogą również powodować naruszenie mikroflory jelitowej.
4. Dysbakterioza pojawia się przy niewłaściwym odżywianiu.Duże przerwy między posiłkami, objadanie się, suchy posiłek, brak zup i świeżych warzyw, pikantnych i tłustych potraw - wszystko to przyczynia się do nierównowagi w jelitach.
5. Niektóre diety mają potworne zalecenia, które obejmują codzienne lewatywy. Ta metoda nie tylko pomoże schudnąć, ale także umyje naturalną, zdrową mikroflorę jelitową.

Dieta na dysbiozę

Dieta lub prawidłowe odżywianie jest główną gwarancją regeneracji i normalizacji jelit. Aby pozbyć się dysbiozy, spróbuj porzucić pokarmy, które mogą powodować fermentację w organizmie. Na przykład kapusta kiszona, ciasta i biały chleb, jabłka. Śledź, które pokarmy zaczynają ci przeszkadzać i staraj się ich unikać.

Nie pij podczas jedzenia, zmniejsza to stężenie soku żołądkowego, co prowadzi do zmniejszenia jego skuteczności. Pij więcej produktów mlecznych, które zawierają ogromną ilość pożytecznych bakterii.

W dysbiozie nie można nadużywać świeżych owoców i warzyw, zwykle wydają się one wzdęcia i dudnienie. Lepiej jeść pieczone lub duszone warzywa. Bardzo przydatne jest jedzenie pieczonego mięsa, ryb, kurczaka.

Domowy kefir przeciw dysbiozie

Produkty z kwaśnego mleka doskonale przywracają naturalną mikroflorę jelitową. Na półkach w sklepie znajduje się wiele rodzajów jogurtu, kefiru i sfermentowanego mleka pieczonego z przedrostkiem „bio”. Jednak nie zawsze są skuteczne. Aby przygotować produkt, który jest smaczny i zdrowy dla jelit, musisz zrobić to sam w domu.

Do tego potrzebujemy mleka. Nie tylko sklep w paczce, ale domowej roboty. Mleko kupowane w supermarkecie jest zwykle pasteryzowane i oczyszczane z wszelkich bakterii - pożyteczne i szkodliwe. Na pewno zauważyłeś, że takie mleko nawet się nie psuje. To nam nie pasuje. Musisz spróbować kupić świeże mleko na rynku bezpośrednio od rolników. Do gotowania potrzebujesz również trochę kefiru lub kwaśnej śmietany i niektórych naturalnych pożytecznych bakterii. Można je kupić w aptece. Odpowiednie są bifidumbakteryna, probiotyki, prebiotyki, pałeczki kwasu mlekowego lub po prostu linex.

Mleko należy gotować na małym ogniu przez około pół godziny, a następnie ostudzić. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią temperaturę, w której bakterie zaczynają fermentować. Jeśli mleko jest gorące, bakterie umrą; jeśli jest zimno, nie rozmnoży się. Temperatura powinna być komfortowa dla ciała, około 40 stopni. Wlej kapsułkę lub butelkę pożytecznych bakterii do gotowanego mleka, dodaj łyżeczkę kwaśnej śmietany lub kefiru i wszystko dokładnie wymieszaj. Następnie owinąć słoik ręcznikiem i umieścić w ciepłym miejscu na 5-6 godzin. Po fermentacji kefiru i stwardnieniu należy go usunąć w lodówce. Po kilku godzinach produkt można zjeść. Jeśli weźmiesz taki kefir w pół szklanki przed każdym posiłkiem, jelita szybko powrócą do normy. Ten sam kefir można wykorzystać do fermentacji następnej partii sfermentowanego produktu mlecznego.

Alternatywne przepisy na dysbiozę

1. Aby osadzić pożyteczne bakterie w jelitach, musisz przygotować zacier zgodnie z poniższą receptą. Weź pół litra czystej ciepłej wody, rozcieńcz w niej łyżkę miodu i łyżkę cukru. Połóż to w ciepłym miejscu na kilka godzin, nie dłużej. Następnie musisz wypić sfermentowaną mieszaninę od razu. Następnie nie jedz około trzech godzin. To doskonałe narzędzie do leczenia i zapobiegania dysbiozie.
2. Doskonale przywraca serum mikroflory, które uzyskuje się poprzez przygotowanie twarogu. Weź domowe mleko i dodaj do niego łyżkę kefiru. Podpalić. Po pewnym czasie mleko zacznie się zwijać. Następnie należy go wrzucić z powrotem na ściereczkę, a pozostały płyn to zdrowe serum, które należy pić w ciepłym stanie na pusty żołądek.
3. Mleko zsiadłe z czosnkiem.Zagotuj mleko i sfermentuj je z kawałkami suchego chleba żytniego. Gdy mleko zmieni się w jogurt, dodaj jeszcze kilka kromek czarnego chleba, dokładnie wcierając czosnek. Taki jogurt jest dobry dla zdrowia jelit.
4. Koumiss to mleko końskie. Aby przygotować przydatny lek na dysbiozę, musisz wymieszać koumiss, sok z buraków, marchewkę i ogórek w równych proporcjach. Pij przygotowany płyn w trzech łyżkach przed każdym posiłkiem.
5. Doskonale radzi sobie z dysbiozą i biegunką kory dębu. Kilka sztuk należy ugotować na małym ogniu. Następnie musisz przykryć pojemnik pokrywką i pozwolić skorupie się zaparzyć. Następnie odcedź i wypij bulion pół szklanki rano i wieczorem. Jest dobrym środkiem ściągającym i przeciwzapalnym.
6. Istnieje taka roślina potentilla, która ma drugie imię galanga. Ma również doskonałą właściwość w leczeniu dysbiozy. Trzy łyżki tego zioła należy zalać litrem wrzącej wody i włożyć termos, aby nalegać na noc. Pij ten bulion 2-3 razy dziennie na jedną trzecią szklanki.
7. Doskonale otula ściany żołądka i łagodzi ból owsianki. Przygotowuje się go w następujący sposób. Zalej pół szklanki nieobranej płatków owsianych litrem wody i zagotuj. Usuń pianę i umieść w łaźni wodnej. Gotuj przez kilka godzin. Następnie ugotowaną galaretkę należy przefiltrować i wypić przed każdym posiłkiem w pół szklanki. Jest to doskonały lek na zdrowie jelit i żołądka.

Aby uniknąć dysbiozy, musisz przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania. Nie przejadaj się, jedz zdrową żywność, nie nadużywaj pikantnych i tłustych potraw. Jeśli cierpisz na zaparcia, musisz jeść więcej pokarmów zawierających błonnik. Więcej buraków, śliwek i suszonych moreli, mniej mąki. Jeśli przeciwnie, masz skłonność do biegunki, ryż musi być w twojej diecie. Zadbaj o swoje zdrowie, aby jelita czuły się komfortowo.

Wideo: jak leczyć dysbiozę