Jak schudnąć z cynamonem: przydatne wskazówki

Niewiele osób wie, że pikantne przyprawy o słodkim smaku można wykorzystać do pozbycia się dodatkowych kilogramów. Ostatnio cynamon zyskał popularność wśród zwolenników zdrowej diety, ponieważ za jego pomocą można schudnąć. Używaj przyprawy jako dodatku do potraw o niskiej zawartości tłuszczu i różnych napojów (herbata, kawa, sok, woda pitna itp.). Przepisy i recenzje na temat tego, jak skuteczny cynamon pojawia się coraz bardziej w globalnej sieci.

Przydatne cechy cynamonu

1. Pikantne przyprawy znacznie obniżają poziom glukozy w organizmie, w wyniku czego zmniejszają się złogi tłuszczu. Spożywać od 3 do 15 gramów dziennie. cynamon Zaletą tej przyprawy jest to, że osoby z cukrzycą mogą ją również spożywać.
2. Cynamon ma przyjemną właściwość - aby zwiększyć napięcie całego ciała, przyczynia się to do utraty wagi. Za jego pomocą dostosowuje się pracę układu nerwowego, stabilizuje nastrój. Przyprawa doskonale usuwa toksyny, toksyny nagromadzone w wyniku niedożywienia i wpływu środowiska.
3. Jedząc znane potrawy z dodatkiem cukru, wymień 2-3 g słodzika. cynamon Na przykład przy stosowaniu produktów mlecznych, deserów, herbaty lub kawy. Przyprawa do pieczenia nie jest środkiem do utraty wagi, nie baw się złudzeniami na ten temat. Takie pokarmy zawierają dużą ilość cukru i tłuszczu, dlatego należy natychmiast wykluczyć bogate dania.

Funkcje cynamonu

1. Jeśli niedawno nabyłeś dziecko i karmisz piersią, zabronione jest stosowanie przypraw do odchudzania. Ponadto nie możesz brać cynamonu podczas ciąży lub jeśli jesteś uczulony na produkt.
2. W przypadku przedawkowania przyprawy obserwuje się intensywne bicie serca i silną pobudliwość. Ściśle obserwuj ilość spożywanego cynamonu, mając nadzieję na szybką utratę wagi, nie powinieneś jeść więcej niż zalecane.

Cynamonowe napoje odchudzające

1. Twórz niskokaloryczne koktajle owocowe z dodatkiem cynamonu, są uważane za smaczne i przydatne środki do odchudzania. Napój jest dość pożywny.
2. Koktajl można przygotować z różnych produktów, wybierz je według własnego gustu. Wymieszaj miód z cynamonem, dodaj płatki zbożowe, kakao, mleko, śmietanę, sok z cytryny, gruszkę, jabłka i mleko skondensowane.

Odchudzająca woda cynamonowa

Prosty sposób zastępuje herbatę miodową cynamonem lub naparem. Prosty napój jest przeznaczony raczej dla osób, które mają ograniczony czas wolny na długie przygotowywanie wywarów i koktajli.

1. Miód i cynamon Weź 250 ml. przefiltrowana woda, dodać 10 g. cynamon i 15 gr. płynny miód. Dobrze wymieszaj, pozostaw napój na 25 minut, pozwól mu się zaparzyć. Rano połóż zawartość na pusty żołądek, resztę pozostaw na wieczór. Możesz także zastąpić przekąski drinkiem.
2. Cynamon i Imbir. Wymieszaj szklankę ciepłej wody pitnej z 10 g. tarty imbir i 9 gr. wymieszać cynamon. Nalegaj 15-20 minut. Po pewnym czasie dodaj 20 gr. lepki miód i 20 ml. wyciśnięty sok z cytryny. Ponownie wymieszaj płyn, pij trzy razy dziennie.

Odchudzająca zielona herbata z cynamonem

Od dawna wiadomo, że zielona herbata ma działanie tonizujące. Pijąc drinka rano, zyskujesz ładunek energii i zwiększasz aktywność fizyczną.

1. Miód i cynamon Przełóż 1,5 cm przez prasę.laski cynamonu, wyślij proszek do szklanki i dodaj 10 gr. zielone herbaty. Wlej wrzącą wodę do kompozycji, wymieszaj. Poczekaj na ochłodzenie, spożywaj z miodem.
2. Cytryna i cynamon. Wlać 20 g. zielona herbata we francuskiej prasie, dodaj 13 gr. cynamon, 1 plasterek cytryny, wlać kompozycję 120 ml. wrząca woda. Pozostaw napój na pół godziny, aby zaparzyć. Następnie pij herbatę w zwykły sposób.
3. Imbir i Cynamon Umieść w pojemniku kremowym 3 cm Obrany korzeń imbiru, 1 cm Posiekane paluszki cynamonu. Wlać wrzącą wodę na kompozycję, pozostawić na 25-30 minut. Następnie wymieszaj mieszaninę z liśćmi herbaty. Wypij drinka z klinami cytrynowymi
4. Cynamon i pomarańcza. Umieść laskę cynamonu w termosie o pojemności 1 l. zalać gorącą wodą, odstawić produkt na 3-4 godziny. Następnie połącz miksturę z parzeniem zielonej herbaty, dodaj 4 plastry pomarańczy. Użyj płynu z suszonymi owocami.

Czarna cynamonowa herbata odchudzająca

Czarna herbata z imbirem i cynamonem pomaga zwiększyć metabolizm w organizmie. Napój warzy się w zwykły sposób, jak tylko zajdzie proces, dodaj 2 g do czajnika. czarny pieprz i 10 gr. posiekany imbir, cynamon. Pij napój po przebudzeniu i przez cały dzień 3-4 razy.

1. Mleko i cynamon Miejsce 15 gr. Herbata ziołowa lub czarna w małym pojemniku żaroodpornym. Wlać 200 ml. oczyszczona gorąca woda. Dodaj 50 ml. odtłuszczone mleko, 9 gr. mielony cynamon. Mieszaj, używaj z pragnieniem.
2. Cytryna i cynamon. Zaparz herbatę, odczekaj 4-5 minut. Następnie dodaj 14 g. posiekany cynamon, 15 ml. sok z cytryny, wymieszaj kompozycję. Napój należy spożywać w ciepłej formie przez cały dzień. Pij co najmniej litr herbaty dziennie. Mieszanka ma również doskonałe działanie przeciwbakteryjne.
3. Jagody i Cynamon. Parzyć w prasie francuskiej 20 gr. długa herbata, dodaj do niej 15 gr. łodyga wiśni, 17 gr. cynamon i 25 gr. liście malin. Nalegaj na drinka, a potem pij.
4. Miód i cynamon Parzyć 300 ml. herbata, dodaj do niej 7 gr. cynamon i 30 gr. kochanie Mieszaj, pozwalając napojowi ostygnąć. Pij herbatę na czczo rano i wieczorem na zimno.
5. Rumianek i Cynamon Wymieszać w łącznej pojemności 40 gr. suszony rumianek, 20 gr. mielony cynamon i 25 gr. oregano. Wypełnij kompozycję 2 litrów. wrząca woda. Pozwól cieczy ostygnąć, skonsumuj.
6. Lipa i cynamon. Połącz w termosie 25 gr. cynamon, 60 gr. suszona lipa, zalej kompozycję wrzącą wodą. Zamknij szczelnie pokrywę i pozostaw na jeden dzień. Następnie weź herbatę pół godziny przed posiłkiem. Napój pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu.

Kawa cynamonowa

Pomiędzy głównymi posiłkami używaj drinka zamiast przekąsek. Zabronione jest dodawanie mleka, cukru, śmietany do kompozycji.

1. Cynamon i papryka chili. Połącz w pojemniku 20 gr. kawa rozpuszczalna, 10 gr. zmielony cynamon, zalać wrzącą wodą. Poczekaj na parzenie, a następnie dodaj posiekaną czerwoną paprykę na końcach noża. Komponuj losowo, spożywaj.
2. Imbir i Cynamon Wlać 350 ml do Turku. woda pitna, dodaj 15 gr. posiekany imbir, 8 gr. mielony cynamon i 30 gr. kawa naturalna. Włącz palnik do minimum, umieść pojemnik z zawartością. Gdy mieszanina się zagotuje, usuń kompozycję z ognia. Poczekaj 5 minut, powtórz manipulację w sumie 3 razy. Do napoju możesz dodać goździki i odrobinę czarnego pieprzu.

Wyszczuplający cynamon z jabłkowym smoothie

Napój na bazie tych składników jest przyjemny ze swoim słodkim smakiem i jest w stanie tłumić głód, łagodzi obrzęki, przyczyniając się w ten sposób do utraty wagi. Pij koktajl zamiast kawy i herbaty.

1. Czerwone jabłko i cynamon. Pokrój czerwone jabłko na kawałki, umieść je w małym szklanym pojemniku. Dodaj jedną laskę cynamonu, zalej 1 litr. woda oczyszczona Umieść pojemnik w lodówce na kilka godzin. Napój można pić przez cały dzień.
2. Zielone jabłko, imbir, cynamon. Aby uzyskać bardziej skuteczny efekt, natrzyj zielone jabłko na drobnej tarce, wymieszaj z 12 gr. mielony cynamon i 7 gr. mielony korzeń imbiru. Zalej mieszaninę wrzącą wodą i wymieszaj. Poczekaj, aż napój całkowicie ostygnie, odcedź, skonsumuj.
3. Suszone owoce, kurkuma i cynamon. Możesz mieszać suszone jabłka i cynamon. Połącz w termos 20 gr. długa herbata, 25 gr. suszone owoce, 8 gr. posiekany imbir, 10 gr. mielony cynamon i 5 gr. kurkuma. Wlać 900 ml. wrzącą wodę, pozwól bulionowi parzyć przez około pół godziny.

Jeśli chcesz, możesz wymyślić swój własny wyjątkowy napój. Dodaj cynamon do odtłuszczonego mleka, kefir. Wymieszaj kompozycję z miodem i sokiem z cytryny. Nalegaj wywary na zioła lecznicze, dodaj przyprawy. Nie zapomnij również o mieszaniu imbiru, kurkumy i liścia laurowego z całkowitą masą. Zrobić sałatki owocowe, doprawić przyprawami. Obserwuj ilość spożywanego cynamonu. Taki ruch pomoże uniknąć skutków ubocznych.

Wideo: przepisy cynamonowe na odchudzanie