Jak szybko schudnąć z imbirem

Imbir należy do mieszkańców Azji Południowej. Dziś korzeń rośliny jest używany wszędzie. Herbaty i sałatki na odchudzanie przygotowywane są na bazie świeżego imbiru, a suszone przyprawy są dodawane do pierwszego i drugiego dania. W pogoni za pięknem dziewczynki przystosowały się do używania korzenia jako środka do pozbycia się znienawidzonych kilogramów. Dieta nie jest trudna, ale aby osiągnąć wynik, musisz przestrzegać podstawowych zasad. Rozważ je w kolejności, podkreśl główne aspekty.

Imbirowa akcja

1. Korzeń rośliny zmaga się z szalejącym głodem. Hamuje apetyt, rozkłada płytki cholesterolu, normalizuje poziom glukozy we krwi (dotyczy cukrzyków).
2. Dzięki regularnemu stosowaniu krążenie krwi jest przyspieszone. Komórki są nasycone tlenem, wzbogacone w składniki odżywcze i wilgoć. Skóra jest wyraźnie napięta, złogi tłuszczu znikają.
3. Imbir zapobiega gromadzeniu się lipidów i ich rozpadowi. Dzięki tej funkcji wszystkie procesy metaboliczne w ciele są przyspieszone, w szczególności aktywność przewodu pokarmowego.
4. Korzeń imbiru pomaga trzustce, oczyszcza jelita. Jeśli codziennie pijesz herbatę na bazie rośliny, napój usunie trucizny i toksyny, oczyści ściany narządów wewnętrznych.
5. Roślina przyspiesza pocenie, więc poprawia się naturalne samooczyszczanie skóry. Oznacza to, że wszystkie chemikalia są uwalniane przez pory, zatyczki łojowe znikają.

Cechy zastosowania herbaty imbirowej do odchudzania

Najczęściej przy odchudzaniu przygotowuje się herbatę na bazie korzenia imbiru. Jednak aby osiągnąć pożądany efekt, należy przestrzegać zasad picia.

1. Aby zachować zdrowie, nie musisz pić herbaty w dużych ilościach. Najpierw użyj 130-150 ml. codziennie rozciągnij wskazaną objętość na cały dzień.
2. Stopniowo zwiększaj dawkę, możesz dodać 20-40 ml. każdego dnia. Nie opieraj się na herbacie, lekceważąc zasadę. Żołądek go odrzuci, jeśli napój zostanie podany w litrach.
3. Podczas przyzwyczajania się do diety miej oko na swoje ciało. Jeśli nie ma problemów z trawieniem, nie kłuć pod „łyżką”, doprowadzić ilość do 1,8 litra. na dzień.
4. Aby cieszyć się wszystkimi smakami korzenia imbiru, przejrzyj swoją dietę. Unikaj szybkich przekąsek, ciastek, sosów i innych szkodliwych pokarmów.
5. Przyzwyczaj się do ćwiczeń rano. Uprawiaj sport, biegaj, kołysz prasą, skacz po linie, przekręć obręcz. Przeznacz na ćwiczenie co najmniej pół godziny dziennie.
6. Kup marynowany korzeń imbiru lub zachowaj go sam. Zjedz 25 g. przekąski trzy razy dziennie. Uzupełnij znane potrawy marynowaną rośliną.
7. Jeśli chodzi o częstotliwość picia herbaty imbirowej, wypij szklankę 15 minut po porannym przebudzeniu, a następnie kilka razy w ciągu dnia (w tej samej ilości). Jeśli jesteś głodny wieczorem, wypij 200 ml. przed pójściem spać.
8. Wynik picia napoju jest zauważalny po miesiącu, wszystko zależy od początkowej masy ciała. Im większa nadwaga, tym bardziej zauważalny efekt. Ze względu na powolne usuwanie dodatkowych kilogramów, nie będziesz już więcej przytywał po diecie.
9. Czas trwania napoju jest nieograniczony. Jednak dietetycy powinni przerwać leczenie, gdy tylko osiągniesz pożądany poziom. Przerwa trwa 1,5-2 miesiące, potem wszystko zaczyna się od nowa.
10. Sądząc po licznych opiniach na 1 rok regularnego spożywania napojów, możesz pozbyć się 13-15 kg.Wynik osiąga się, biorąc pod uwagę fakt, że łączysz terapię z ćwiczeniami i prawidłowym odżywianiem.

Przepisy na herbatę odchudzającą

Napoje przygotowywane są na bazie świeżego lub suszonego korzenia imbiru. Jako dodatkowe składniki stosuje się zmiażdżony cynamon, czosnek, sok z cytryny, miód, kurkumę. Często dodaje się kwiaty melisy, bazylii, kardamon, bzu czarnego.

Herbata z miodem

1. Parzyć 15 gr. czarna długa herbata liściasta w 230 ml. wrząca woda. Dodaj 20 gr. posiekany korzeń imbiru, 45 ml. sok z cytryny lub grejpfrut. Niech herbata zaparzy się przez jedną trzecią godziny, po tym czasie rozpuści 20 g. kochanie
2. Pij napój 4 razy dziennie, dzieląc całkowitą ilość na równe porcje. Nie pij herbaty przed snem, aby nie prowokować pracy cewki moczowej.

Herbata z przyprawami

1. Przygotuj mieszaninę 10 gr. posiekany cynamon, 5 mielonych ząbków, gałka muszkatołowa na czubku noża. Rozpuść kompozycję w 1,5 litra. wrzącą wodę, dodaj sok z połowy pomarańczy.
2. W innej misce zaparz 4 cm korzenia imbiru przepuszczonego przez tarkę. Wlej bulion przez 1 godzinę, odcedź, wymieszaj do pierwszej mieszanki. Wypij po 100 ml. herbata za każdym razem przed jedzeniem.

Herbata Kurkuma

1. Weź 3 cm korzenia imbiru, spłucz, obierz, zetrzyj lub posiekaj na małe pierścienie. Wymieszaj z 2 gr. cynamon i 10 gr. kurkuma. Dodaj jedną trzecią pęczka świeżej mięty zmiażdżonej w moździerzu.
2. Zaparz zawartość 1,7 litra. gorącą wodę, pozostaw na 5 godzin w temperaturze pokojowej. Pij herbatę w ciepłej lub schłodzonej formie przez cały dzień.

Herbata czosnkowa

1. Weź 4 ząbki czosnku, obierz, przełóż przez prasę lub posiekaj bardzo drobno. Parzyć 1,2 litra. gorącą wodę, pozostaw pod pokrywką na 3 godziny.
2. W innej misce połącz 400 ml. wrząca woda z 2 cm posiekanym korzeniem imbiru. Moczyć około 2 godzin, a następnie wymieszać z bulionem czosnkowym.
3. Aby stłumić nieprzyjemny zapach, możesz wlać 45-50 ml. sok z cytryny. Przed użyciem napój należy przefiltrować. Wypij wywar o pojemności 60 ml. trzy razy dziennie.

Herbata z bazylią

1. Umyć 10 gr. bazylia, zetrzeć w moździerzu lub posiekać w inny sposób. Wymieszaj z 1 cm korzenia imbiru, uprzednio startego.
2. Spuścić zawartość 350 ml. gorącą wodę, wlej sodę oczyszczoną na końcówkę noża. Napój należy spożywać 2 razy dziennie, ilość herbaty dzieli się przez liczbę przyjęć.

Herbata z czarnego bzu

1. Oprócz walorów dietetycznych herbata łagodzi skurcze w jamie brzusznej, przyspiesza eliminację toksyn i toksyn oraz odmładza skórę. Zetrzyj korzeń imbiru na tarce, wcześniej umyj surowce.
2. Dodaj garść suszonych tymianków i kwiatostanów czarnego bzu do rośliny w tej samej ilości. Wlać zioła 1,5 litra. wrząca woda, nalegaj 30-45 minut.
3. Po upływie ustawionego czasu przepuść kompozycję przez filtr z gazy lub sito. Dodaj 20 gr. miód lub inny środek słodzący (dżem, dżem, cukier).
4. Pij herbatę imbirową, aby schudnąć każdego dnia za 1,2 litra. Obserwuj pracę żołądka. Jeśli zaczniesz mieć biegunkę, wybierz inną receptę lub zrób sobie przerwę.

Herbata miętowa

1. Weź połowę świeżej mięty, spłucz i wyślij do moździerza. Zetrzyj liście, aby powstał sok. Dodaj 1,6 litra. gorąca woda, 30 gr. kardamon.
2. Zetrzyj lub posiekaj 3 cm korzenia imbiru, zaparz w 300 ml. woda Po 30 minutach przenieś przefiltrowany napój do pierwszej kompozycji. Herbatę podaje się przez 3 godziny, a następnie ponownie filtruje.
3. Pij napój o pojemności 150 ml. 4 razy dziennie. Jeśli żołądek normalnie radzi sobie z ładunkiem, możesz wypić całą objętość dziennie. Obserwuj reakcję ciała.

Herbata Z Koniakiem

1. Weź 1,5-2 małe cytryny, umyj owoce, wyciśnij sok z cytrusów. Miazgę można przefiltrować lub pozostawić w tej formie. Świeżo wymieszaj z 35 gr. koniak lub alkohol (alkohol wybierany jest według uznania).
2. Pocieraj 4 cm.korzeń imbiru na bardzo drobnej tarce, nie zapomnij wcześniej umyć i oczyścić surowce. Wymieszaj główny składnik do pierwszej masy, wlej 0,7 litra. przegotowana gorąca woda.
3. Herbatę należy podawać przez około 20 minut. Po określonym czasie napój jest filtrowany przez gazę. Przygotowany produkt jest pijany natychmiast po przygotowaniu (porcja - 300 ml.) I przed snem.

Herbata z cytryną

1. Zetrzeć 3 cm umytego i obranego korzenia imbiru, wlać kompozycję 1,2 litra. gorąca woda. Nalegaj pod pokrywką przez pół godziny, a następnie dodaj połowę cytryny, pokrojonej w plasterki.
2. Pozostaw herbatę na 40 minut. Słodź napój do smaku cukrem trzcinowym lub jego substytutem. Stosuj w ciągu dnia w małych porcjach (150-200 ml).

Herbata z dzikiej róży

1. Parzyć 2 garście świeżo umytych owoców dzikiej róży 1 l. gorąca woda. Możesz używać suszonych owoców, wszystko zależy od dostępnych składników. Domagaj się surowców przez pół godziny.
2. W innej misce zaparz 3 cm korzenia imbiru w startej formie. Czas trwania infuzji - 40 minut. Po upływie określonego czasu zmieszaj drugą kompozycję z pierwszą, przefiltruj.
3. Dodaj szczyptę suchej posiekanej papryki chili, wymieszaj. Wypij po 100 ml. kompozycja 3-5 razy dziennie przed głównymi posiłkami i przekąskami.

Herbata rumiankowa

1. Możesz zaparzyć zarówno czarną, jak i zieloną herbatę liściastą. Ilość to 20 gr. 300 ml. wrząca woda. Domagaj się warzenia przez pół godziny.
2. W innej misce zalej gorącą wodą garść kwiatostanów rumianku i 2 cm posiekanego lub posiekanego korzenia imbiru.
3. Po 30 minutach połącz wywary w jedną mieszaninę, natychmiast użyj. Teraz zacznij jeść. Herbatę pije się na gorąco przed posiłkami i po porannym przebudzeniu.

Herbata z liśćmi porzeczki

1. Połącz żyto z porzeczek lub liści wiśni z 3 łyżkami zmielonego korzenia imbiru (świeżego). Dodaj 30 ml. sok z cytryny, zaparz kompozycję 1 litra. wrząca woda.
2. Pozwól parzyć przez pół godziny, a następnie nalej sobie 300 ml. i pić za jednym razem. Powtórz procedurę po śnie, w porze lunchu i przed snem. Zawsze rozgrzewaj napój.

Herbata z rokitnika

1. Umyć 50 gr. rokitnik, susz jagody, muszą być bez gałęzi. Zaparz owoc 1 litr. gorącą wodę, pozostaw na 1 godzinę, a następnie przefiltruj przez sito lub gazę.
2. Podgrzać powstały napar na kuchence, doprowadzić do wrzenia. Wlać 2,5-3 cm korzenia imbiru, przeszedł przez tarkę. Niech herbata zaparzy się przez kolejne pół godziny. Pij 4 razy dziennie.

Odchudzająca sałatka imbirowa

• buraki (małe) - 1 szt.
• cytryna - 1 szt.
• marchewka - 1 szt.
• korzeń imbiru - 3 cm.
• korzeń selera - 30 gr.

1. Obierz marchewki, korzeń imbiru i seler. Opłucz warzywa, zrób to samo z burakami.
2. Gotuj marchewki i buraki, pokrój w kostkę lub cienkie talerze. Zetrzyj imbir, drobno posiekaj seler.
3. Usuń skórkę z cytryny, przepuść ją przez blender lub drobno posiekaj. Dodaj pozostałe składniki.
4. W razie potrzeby dodaj 1 jajko na twardo. Dopraw sałatkę octem jabłkowym, oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
5. Jedz codziennie na obiad w połączeniu z rybami, duszonymi warzywami lub chudym mięsem.

Kefir z korzeniem imbiru do odchudzania

• cytryna - 1 plasterek
• filtrowana woda - 55 ml.
• mielony korzeń imbiru - 5 g.
• cynamon - 3 gr.
• kefir o zawartości tłuszczu do 1% - 250 ml.
• miód - 25 gr.

1. Wymieszaj wodę z miodem, poczekaj na rozpuszczenie. Wyciśnij sok z plasterka cytryny i zetrzyj skórkę na tarce. Dodaj do głównych składników. Dodaj imbir i cynamon.
2. Mieszaj mieszaninę, aż będzie gładka, pozwól jej parzyć przez 40-60 minut. Najpierw wyjmij kefir z lodówki, pozwól mu nieco ostygnąć.
3. Połącz sfermentowany napój mleczny z pikantną mieszanką, wstrząśnij zawartością szklanki. Zjedz przed snem, rano twój żołądek oczyści się z nagromadzonych toksyn.
4. Pikantny kefir nie jest zalecany do picia więcej niż 1 raz dziennie.W przeciwnym razie rozwinie się biegunka, która zmyje wszystkie korzystne enzymy z organizmu.

Zasadniczo imbir dodaje się do napojów, to z powodu herbaty osiąga się utratę wagi. Często korzeń rośliny łączy się z innymi warzywami i produktami mlecznymi. Dieta nie jest ograniczona do konkretnych ram, z reguły kurs trwa 3 miesiące.

Wideo: Imbirowa herbata odchudzająca