Kuinka päästä eroon närästyksestä raskauden aikana

Närästys on usein huolenaihe raskauden aikana. Joillakin naisilla sitä esiintyy ensimmäisinä viikkoina. Mutta suurimmaksi osaksi epämiellyttävä polttava tunne tunnetaan viimeisissä vaiheissa. Miksi tämä tapahtuu?

Raskaana olevat äidit haluavat päästä eroon epämiellyttävästä tilasta nopeasti, mutta miten? Jotkut ihmiset mieluummin käyttävät ruokasoodaa. Loppujen lopuksi tämä on suosituin tapa säästää epämiellyttävältä polttavalta tunneltä. Toiset käyttävät spastista lääkkeitä. Ja jotkut naiset ovat varmoja, että vain kodinvalmistuksessa käytettävät keitet ja infuusiot voivat lievittää närästystä vahingoittamatta äidin ja vauvan vartaloa.

Miksi raskaana olevilla naisilla on usein närästys

Useimmat odottavat äidit valittavat epämiellyttävästä polttava tunne. 80 prosentilla naisista se ilmenee raskauden viimeisinä viikkoina. Tämä tapahtuu jokaisen aamiaisen, lounaan tai illallisen jälkeen. Naisten närästysten kesto ei ole sama. Joillekin se kestää pari minuuttia, kun taas toisille se kestää 2-3 tuntia. Epämiellyttävä polttava tunne voidaan havaita toistuvasti koko päivän ajan.

Närästys raskauden ensimmäisinä päivinä tai viikkoina
Jos närästys esiintyy raskauden alkuvaiheissa, tämä on seurausta hormonaalisista häiriöistä. Kaikkien ihmisten ruokatorvi ja maha on erotettu sulkijalihaksesta. Hän ei salli hyväksyttyjen ruokien palaamista. Kun nainen tulee raskaaksi, progesteronihormonin taso nousee voimakkaasti. Tämä vaikuttaa pehmeisiin lihaksiin ja sulkijalihakseen, jotka rentoutuvat eivätkä suorita tehtäviään.

Lääkärit ovat varmoja siitä, että närästys raskauden alkuvaiheissa aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. 3-4 kuukauden raskauden aikana tämä tila yleensä häviää.

Närästys raskauden myöhäisissä vaiheissa
Jos tulevalla äidillä on epämiellyttävä polttava tunne lähempänä raskauden loppua, syynä on kohtu, jonka tilavuus kasvaa vähitellen. Hän painaa painoaan vatsalleen. Tällaisen iskun seurauksena se litistyy, nousee ylös. Myöhemmin vatsamassan sisältö vapautuu suoraan ruokatorveen. Joten tulevalla äidillä on epämiellyttävä tunne.

Tasaisesti kasvava kehon massa vaikuttaa myös närästyksen ulkonäköön. Epämiellyttävä polttava tunne ei kuitenkaan vahingoita naisen vartaloa tai kohdussa olevaa lasta. Raskaana oleva nainen pääsee täysin eroon epämiellyttävästä tilasta synnytyksen jälkeen.

Mitkä tekijät lisäävät närästyksen ulkonäköä

1. Närästyksen aikana jotkut raskaana olevat naiset turvautuvat lääketieteelliseen hoitoon. He käyttävät lääkkeitä antispasmolääkkeiden ryhmästä ilman lääkärin suositusta. Tämä on ensimmäinen väärä askel. Sinun on tiedettävä, että kaikki spasmolääkkeet edistävät sisäelinten lihaksien parempaa rentoutumista. Siksi, ennen kuin käytät lääkkeitä, sinun on aina otettava yhteys lääkäriin.
2. Raskauden aikana nykyaikaiset naiset yrittävät käyttää vain tiukasti istuvia asuja. Se vaikuttaa myös negatiivisesti yleiseen hyvinvointiin ja voi aiheuttaa närästymistä.
3. Kun raskaana oleva nainen tekee teräviä rinteitä, se aiheuttaa närästymistä. Sinun on vain kyykyttävä tarvittaessa.
4. Syömisen jälkeen monet haluavat rentoutua ja heti heittää makuulle sängylle tai sohvalle. Et voi tehdä tätä, sinun pitäisi odottaa puoli tuntia ja vasta sitten makuulla.
5. Raskaana olevien naisten tulee luopua ruuista, jotka aiheuttavat hapon vapautumisen vatsaan. Kahvia, mukaan lukien kaasua sisältäviä juomia, ei tarvitse juoda. Ruokavaliosta on suljettava pois kaikki mausteiset ruokia, illalliset mausteilla. Yhtä vaarallisia ovat hedelmät, vihannekset ja marjat, joilla on happea.Käytetyt maitotuotteet, paitsi juusto, on poistettava.
6. Syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa on kielletty. Muutoin et voi välttää närästymistä.

Mitä lääkkeitä suositellaan raskaana oleville naisille, joilla on närästys

Äärimmäisissä tilanteissa toimivia lääkäreitä kehotetaan käyttämään antasideja närästysten kanssa. Tämän ryhmän lääkkeet sisältävät magnesiumsuoloja sekä alumiinia. Kehoon saapuvat, ne neutraloivat mahamahlassa olevan hapon, auttavat lisäämään alemman ruokatorven sulkijalihaksen toimintoja.

Happohappoilla on myös sivuvaikutuksia. Jotkut niistä voivat aiheuttaa ummetusta. Toisilla voi olla laksatiivinen vaikutus. Tämän perusteella lääkärit eivät suosittele tämän ryhmän lääkkeiden käyttöä pitkään.

Kuinka päästä eroon epämiellyttävästä polttavasta tunnosta ilman huumeita

Jotta naisella olisi erinomainen terveys ja vahva syntynyt vauva, on välttämätöntä kieltäytyä kaikista lääkkeistä. Pääasia on oikea ravitsemus.

Tärkeää!
Jos raskaana oleva nainen kieltäytyy ensimmäisistä viikoista alkaen haitallisista ja epäterveellisistä ruuista, tuotteista, hän voi välttää närästyksen ilmenemistä. Valikon tulisi koostua luonnollisista ja tuoreista tuotteista, kypsennettyinä tai höyrytettyinä.

Erilliset ateriat olisi paras vaihtoehto. Hiilihydraattien ja proteiinien käyttöä ei suositella samaan aikaan yhdessä ateriassa. Voit yhdistää lihaa vihanneksiin ja muniin sekä pasta hedelmiä ja vihanneksia.

On olemassa useita tärkeitä sääntöjä, joiden mukaan voit välttää tai vähentää närästystä.

1. Kaikki ruokia, joissa on korkea rasvapitoisuus, samoin kuin paistetut ruuat, suklaa, eivät sisälly valikkoon.
2. Ruoan tulisi olla osittaista, ts. 6-7 kertaa päivässä. Syöminen tapahtuu 2 tai 3 tunnin välein pieninä annoksina. Jokainen ateria on pureskeltava hitaasti ja huolellisesti.
3. On tarpeen makuulle sängylle, jolla on korkea tyyny. Raskaana olevan tulisi nukkua selällään.
4. Maitoa tarvitaan päivittäin pieninä erinä. On hyvä, jos fenkolin eteerinen öljy lisätään tällaiseen juomaan.
5. Epämiellyttävän polttavan tunteen aikana voit pureskella kuivaa kaurahiutaleita, hienonnettua porkkanaa.
6. Muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, kaikki ruoat ovat kiellettyjä.
7. Raskaana olevan naisen ei tulisi olla huolissasi. On syytä välttää stressiä, masennusta. Se vaikuttaa myös yleiseen terveyteen ja aiheuttaa närästystä.
8. Hyvä ratkaisu on käyttää hyytelöä tai mehua, joka on valmistettu tuoreista perunoista, porkkanoista, greippistä.
9. Hiilihapottomat kivennäisvedet ovat sallittuja, jotka on juoda sipsinä.
10. Jonkin aikaa se vapauttaa närästysten närästysten. Se voi olla manteleita, hasselpähkinöitä. Älä kuitenkaan väärinkäytä sitä ummetuksen välttämiseksi.
11. Tavalliset siemenet ovat myös hyödyllinen lääke närästykseen. Niitä käytetään varoen, pieninä määrinä.

Mitkä kodin infuusiot auttavat raskaana olevia naisia ​​närästys

On olemassa monia suosittuja reseptejä, jotka auttavat raskaana olevia naisia ​​närästymään.

1. On hyvä, jos odottava äiti käyttää infuusioita ja yrttejä yrtteihin. On suositeltavaa yhdistää yhtä suureen osaan kamomillaa, mäkikuismaa ja lisätä pieni apila. On tarpeen kaada yrtit kiehuvalla vedellä, vaatia useita minuutteja. Juo juo 2-3 kertaa koko päivän.
2. Närästysten kanssa otetaan pellavansiementen ja plantain-keittäminen. Niitä käytetään lääketieteessä tehokkaiden vaippa-aineiden muodossa. Tällaisen keittämisen haittana on vain sen epämiellyttävä maku.
3. Valmista yrttiinfuusio, joka helpottaa palamista. 30 grammaa kanervaa kaadetaan kuppi kiehuvaa vettä ja laitetaan tuleen. Muutaman minuutin kuluttua seos suodatetaan, otetaan aamulla, iltapäivällä, illalla ruokalusikallisena.
4. Kiehuvaa vettä (400 mg) lisätään piikkisirkka yrttiin (20 g). Seosta jätetään muutamaksi tunniksi, sitten se suodatetaan. Ota päivällä ruokalusikallinen aamulla, iltapäivällä ja illalla.
5. Yksi kuppi kiehuvaa vettä lisätään 20 grammaan calamus-juuria. Laita koostumus vesihauteeseen.10 minuutin kuluttua lieme laitetaan syrjään, suodatetaan ja otetaan yksi ruokalusikallinen aamulla, iltapäivällä ja illalla.

Suositellaan suolaa raskauden aikana?

Soda sisältää natriumia. Se on kyllästetty suolistossa, mikä johtaa turvotukseen. Siksi kokeet soodalla eivät ehdottomasti tarvitse raskaana olevia.

Tärkeää!
Raskaana olevan äidin tulisi seurata asentoa. Et voi rentoutua, koska vatsa on paineessa. Ja tämä voi aiheuttaa vakavia närästyksiä. Jokaisen täytyy aina istua suoraan!

Kun mikään menetelmä ei toimi, sinun täytyy käydä gastroenterologissa. Loppujen lopuksi epämiellyttävä polttava tunne voi olla oire joillekin vakaville sairauksille, jotka liittyvät ruuansulatuselimiin tai maksaan.

Video: vinkkejä tulevalle äidille, jolla on närästys