Kuinka päästä eroon pahoinvoinnista raskauden aikana

Melkein jokainen odottava äiti tietää sellaisen ongelman kuin toksikoosi, jonka oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, huimaus, väsymys. Nämä ilmiöt tapahtuvat yleensä raskauden alkuvaiheessa aiheuttaen epämukavuutta, mutta on mahdollista, että ne ilmenevät myöhemmin.

Kehon on vaikea sopeutua raskauteen, mutta se tekee sen hyvin nopeasti. Toksikoosi on yksi riippuvuuden sivuvaikutuksia. Sitä, että nainen ei kärsi hänestä, voidaan kutsua vain onneksi. Jos pahoinvointi ja oksentelu eivät lopu raskauden keston pitenemiseen, tämä on hyvä syy sopia tapaamisesta gastroenterologilta.

Toksikoosin syyt ovat:

• hormonaaliset muutokset kehossa;
• vieraan ruumiin kiinnittyminen kohdun endometriumiin;
• naisen psykologinen tila.

Onko mahdollista päästä eroon toksikoosista?

Jokainen tyttö etsii tapoja päästä eroon pahoinvoinnista. Kaikille ei ole olemassa yhtä, yleistä ja tehokasta keinoa. Voit tuoda esiin vain ne tekijät, jotka voivat helpottaa raskauden kulkua:

• Päivän vakauttaminen.
• Pitkä oleskelu raikkaassa ilmassa.
• Tupakoinnin lopettaminen, alkoholi.
• Sähköjärjestelmän korjaus.
• Täydellinen rentoutuminen ja uni (raskaana olevan naisen makuuhuoneen tulee olla tuuletettu perusteellisesti).
• Vitamiinikompleksit.
• Tavallinen juomavesi.
• Positiivinen emotionaalinen asenne.
• Liiallisen väsymyksen estäminen ja oikeasuhteinen kuorman sijainnin mukaan.

Liikuntastressi

Kohtalainen stressi "mielenkiintoisen" aseman aikana on välttämätöntä, tämä on yksi tärkeimmistä tavoista päästä eroon toksikoosista. Asiantuntijan tulisi kuitenkin määrätä ne ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet.

Uima-allas, uinti, kontrastisuihku, kävely, terapeuttiset harjoitukset ja kunto raskaana oleville naisille, jooga täyttää kehon hapolla, vähentäen siten pahoinvoinnin mahdollisuutta.

Lausunto, jonka mukaan fyysinen aktiivisuus on raskauden aikana haitallista, täysin väärää, päinvastoin, tukevat vartaloa hyvässä kunnossa, mikä tarkoittaa, että ne ovat hyödyllisiä äidiksi valmistautuvalle naiselle ja vauvalle.

Raskausravinto

Ruokavalioon on tehtävä merkittäviä muutoksia jo raskauden alkuvaiheessa. Sinun on tottuttava syömään oikein, kieltäytymään mausteisesta, paistetusta, savustetusta, mieluummin luonnontuotteista ilman säilöntäaineita ja väriaineita. Poista epäröimättä valikosta ruokia, jotka vähentävät verensokeria (sokeri, makeiset, pastaa), samoin kuin joitain tuttuja juomia (vahva musta tee, kahvi).

Rikollisten toksikoosikohtausten aikana ruoka on viimeinen asia, mistä ajattelet, mutta et voi kieltäytyä siitä kokonaan. Kehon on saatava hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit kokonaisuudessaan. Syö pieninä annoksina, useita kertoja päivässä (vähintään 5). Proteiini tulisi nauttia ainakin aamulla. Aamiaiseksi käytetty munakas ja lasi kefiiriä suojaavat vartaloa luotettavasti pahoinvoinnilta. Lisäksi maitotuotteet sisältävät sikiölle välttämätöntä kalsiumia.

Ruokavaliossa on oltava B6-vitamiinilla rikastettuja tuotteita (palkokasveja, jyviä, banaaneja).

Juomien osalta etusija olisi annettava kasviperäisille valmisteille, vielä vedelle, kotitekoisille vihannes- ja hedelmämehuille, jotka eivät sisällä sokeria, sekä kisselille.

Aamupahoinvointi on erityisen tuskallinen.Kun heräät, sinun ei tarvitse hypätä nopeasti sängystä ja ajaa yritystäsi. Ensimmäistä ateriaa ei tule ohittaa, on parasta nauttia aamiainen aivan sängyssä. Pieni pala suolakeksejä tai keksejä, siivu sitruunaa ilman sokeria, muutama ripaus kuumaa teetä, inkivääriä tai yrttiteeä, laita illalla yöpöydälle sängyn viereen ja syödään tyhjään vatsaan auttaa selviämään toksikoosista. Erittäin tehokkaat teetä sitruunamelissa tai mintulla.

Päivän aikana välipalat, joissa on kuivattuja hedelmiä, vesi sitruunamehulla, auttaa torjumaan tulevia pahoinvointikohtauksia.

Yrtit - luotettava liittolainen toksikoosin torjunnassa

Päivän aikana toksikoosista kärsivän raskaana olevan naisen tulisi juoda paljon nesteitä. Tämä on tarpeen kuivumisen estämiseksi. Tavallisen veden lisäksi on suositeltavaa juoda kasviperäisiä valmisteita.

Kokeile seuraavaa kokoelmaa: yksi rkl kokoelmasta, joka koostuu sitruunamelisästä (4 osaa), mintasta (3 osaa), kamomiljasta (2 osaa). Kaada seos lasilla kiehuvaa vettä, anna 30 minuutin ajan ja juo suodatettu liemi 4 kertaa päivässä.

Kokoelma piparminttua (2 tl), valerianjuuria (1 tl), savenkukkakukkia (2 tl), piikkisirppu yrtti (2 tl) selviää myös toksikoosista. Kaada yrtit kiehuvalla vedellä (2 kupillista) ja vaadi puoli tuntia. Ota puoli lasillista 6 kertaa päivässä.

Raskauden viimeisinä kuukausina piikkisirun keittäminen auttaa lievittämään pahoinvointia: ruokalusikallinen kasvia kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja laitetaan vesihauteeseen 15 minuutiksi. Sitten se tulisi suodattaa, jäähdyttää ja juoda ruokalusikallisena aamulla, iltapäivällä ja illalla.

Positiiviset tunteet

Toksikoosin torjumiseksi on tärkeää selvittää sen syyt. Hyvin usein hänen oireitaan provosoivat negatiiviset tunteet, erityisesti ei-toivottu raskaus. Keho, negatiivisten tunteiden ruokinta, alkaa hylätä vieraan kehon. Tämä on melko vakava ilmiö, joka edustaa vaaraa sikiölle keskenmenoon asti. Jos nainen haluaa ylläpitää raskautta, hänen on käännyttävä psykologin puoleen saadakseen apua, joka auttaa virittämään positiivisia tunteita ja mahdollisesti pääsemään eroon tuskallisesta tilasta.

Kansanlääkkeet toksikoosista

Jos toksikoosin oireet ovat kohtalaiset, voit kokeilla kokeiltuja lääkkeitä, joita äitimme ja jopa isoäidimme käyttivät.

Tehokkaimmat vaihtoehtoiset menetelmät toksikoosin torjumiseksi:

• lasillinen ei-kuumaa vettä mehiläistuotteen kanssa tyhjään vatsaan;
• hunaja (30 grammaa tyhjään vatsaan);
• porkkanat, omena, kaalivarsi;
• karpalomehu ilman sokeria;
• vesi sitruunan ja inkiväärin kanssa;
• sitrushedelmät ja vesi infusoituna appelsiinin kuoriin;
• tomaatti- ja sitruunamehu ilman suolaa;
• tuoreet marjat - puolukka, karhunvatukka, vadelma, mustikka;
• kotitekoiset keksejä tai paistettuja siemeniä ilman suolaa;
• Ruusunmarjaliemelle hunajalla;
• kurpitsa (mehu, siemenet);
• pihlajan marjojen infuusio;

Ja myös puuhiiltä, ​​se voidaan korvata aktiivihiilellä (varoen, koska se ei voi imeä paitsi myrkkyjä ja toksiineja, vaan myös hyödyllisiä aineita, joita elimistö tarvitsee).

Toksikoosilääkkeet

Joissain tapauksissa, kun kansanmenetelmillä ei ole asianmukaista vaikutusta, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi, joka määrää lääkkeitä toksikoosin hoitamiseksi. Useimmiten määrätään lääkkeitä, jotka perustuvat entsymaattiseen apuun elintärkeälle elimelle - maksalle (kasvipreparaatit Hofitol, Essentiale forte).

Pahoinvoinnin oireiden vähentämiseksi esitetään myös "Compazin", "Teagan", "Zofran".

Hoito sairaalassa on tarpeen tapauksissa, joissa raskaana olevan naisen hyvinvointi huononee ja siihen liittyy kyvyttömyys syödä. Tässä tapauksessa lääkkeitä annetaan laskimonsisäisesti tai lihaksensisäisesti. Useimmissa tapauksissa naisille määrätään Droperidolia. Kurssin jälkeen tila paranee merkittävästi.

Lääkkeiden lisäksi on tarkoitettu vitamiinikomplekseja, antihistamiineja.

Jos kehon kuivumista havaitaan runsaan jatkuvan pahoinvoinnin ja oksentelun takia, lääkärit määräävät fysiologisia ratkaisuja, glukoosia ja lääkkeitä, jotka palauttavat veden ja suolan tasapainon.

Tavanomaiset lääkkeet, jotka on suunniteltu poistamaan pahoinvoinnin oireet, ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. Oma lääkitys on vaarallista, vain lääkäri voi määrätä lääkkeitä ja homeopaattisia lääkkeitä.

Yleensä näiden yksinkertaisten suositusten noudattaminen auttaa selviytymään toksikoosin epämiellyttävistä oireista.

Video: mitä tehdä pahoinvointiin raskauden alussa