Voda během těhotenství - kolik a jakou vodu pít?

Obsah článku

1 Výhody vody během těhotenství
2 Příznaky dehydratace během těhotenství
3 Jakou vodu pít během těhotenství?
4 Optimální pitný režim během těhotenství
5 Otok během těhotenství - pijte nebo nepijte?
6 Video: Maternity Super Food

Tělo těhotné ženy je jedinečný mechanismus, který je od okamžiku početí přestavěn a začíná pracovat podle nových pravidel. Nyní se vše děje v zájmu dítěte. Plod v lůně se vyvíjí velmi rychle, potřebuje stopové prvky a vitamíny. Proto by žena měla pečlivě sledovat své zdraví, to, co jí, pije a dokonce i to, co dýchá. Jakmile se na zkoušce objeví dva vzácné proužky, mnoho radí nastávající matce, aby jedla více ovoce a zeleniny. Jen málokdo si však myslí, že pitný režim těhotné ženy potřebuje korekci. V tomto článku si povíme o roli vody v těle budoucí matky, zjistíme, která voda je lepší pít a kolik pít, aby se zabránilo otokům během těhotenství.

Výhody vody během těhotenství

Legendy tvoří výhody vody - pro člověka je to opravdu nezbytné, je těžké zhubnout bez normálního vodního režimu, je nemožné očistit střeva a je velmi obtížné vyléčit mnoho nemocí. Jakou roli však hraje voda v těle těhotné ženy?

Dostatečné množství vody organizuje požadovaný objem plodové vody, tj. Plodové vody. Jedná se o bublinu, která chrání dítě před zraněním, ostrými fyzickými vlivy zvenku.

Jak víte, od vývoje placenty se množství krve v těle zvyšuje, protože nyní si musí tělo udržet životaschopnost ve dvou tělech. Ke zvýšení objemu krve je nutné dostatečné množství vody.

Po dehydrataci se pokožka stává suchou, méně elastickou a při jakémkoli napětí se vnitřní vrstva epidermis rozbije. Dostatečný vodní režim je proto především nejlepší prevencí strií.

V pozdějších fázích těhotenství vám voda umožní, aby byla textilie měkčí, pružnější a pružnější. To je předpoklad pro přípravu na porod. Správné množství vody umožní snadnější otevření děložního čípku, zmírnění nadměrného tření a usnadnění procesu dodávání.

Všechny těhotné ženy znají věčný problém se zácpou. K vyřešení problému pomůže dostatečné množství vody v kombinaci s vlákny. Pijte sklenici teplé vody ráno na lačný žaludek v malých doušek, bez snídaně. A po půl hodině budete cítit nutkání, střeva se jemně očistí. To vám pomůže zbavit se zácpy bez tablet a léků, které jsou během těhotenství nežádoucí.

Těhotné ženy by neměly být nemocné, ale bohužel život není tak jednoduchý. Alespoň jednou během těhotenství nastávající matka chytí nachlazení. Co dělat, když je nežádoucí pít tablety? Správně - pijte! Dostatečné množství vody během akutních respiračních virových infekcí významně zkrátí dobu onemocnění, zmírní komplikace a rychle odstraní virus z těla. Je to nejen efektivní, ale také bezpečné ošetření. Pamatujte však, že voda pomůže pouze s virovou infekcí, s bakteriální infekcí, kterou potřebujete léky, možná antibiotika. Nezapomeňte se proto předem poradit se svým lékařem.

Zvyk pít hodně vody také ovlivní období kojení - to poskytne dítěti dostatek mateřského mléka.

Nevýhodou pití velkého množství tekutin je, že žena musí chodit na toaletu častěji, i když je to pro těhotenství naprosto normální. Ale jak pochopit, že tělo budoucí matky potřebuje další vlhkost?

Mohu pít kvas během těhotenství?

Příznaky dehydratace během těhotenství

Často přemýšlíme o změnách v těle pouze v případě závažných patologií, nemocí a diagnóz. Při analýze si začínáme připomenout, že tělo dalo svá znamení a zvonky, kterým jsme nevěnovali pozornost. Takže proces dehydratace - se vyvíjí pomalu, ale cítí se sám. Jaké známky naznačují dehydrataci těhotné ženy? Za prvé, dehydratace může být diagnostikována vnějšími příznaky - ženská pokožka vyschne, často se loupe, praskne. Za prvé, kůže rtů je prasklá a šupinatá. Rovněž je narušena pohoda budoucí matky - má bolesti hlavy, nevolnost a ospalost, může zeslábnout. Bylo prokázáno, že s dehydratací se toxikóza zesiluje. Trávení je vážně narušeno - objevuje se těžká zácpa, žena nemá stolici několik dní.

S patologicky vážnou dehydratací moč ženy ztmavne a koncentruje se. Její tlak klesá, její dech se zrychluje, její puls a srdeční frekvence se zpomalují, oči jsou zapadlé. K takové dehydrataci může dojít při častém zvracení proti toxikóze. Riziko dehydratace se zvyšuje v horkém období, s cvičením, otravou, průjmem. Abyste se tomuto stavu vyhnuli a zachovali život a zdraví dítěte v děloze, musíte pít vodu a dělat to správně!

Mohou těhotné ženy pít víno?

Jakou vodu pít během těhotenství?

Je velmi důležité udržovat vodní rovnováhu, ale pouze čistou vodu lze považovat za tekutinu, různé nápoje - mléko, káva, čaj a kompot jsou považovány za jídlo, protože mají dostatek uhlohydrátů, bílkovin, tuků a vitamínů. Během těhotenství je důležité věnovat zvláštní pozornost kvalitě jídla a tekutin, protože otrava může být opravdu nebezpečná jak pro dítě, tak pro samotnou matku. Proto není pitná voda z vodovodu v žádném případě nemožná. Může obsahovat chlor a olovo, stejně jako různé patogeny. Je lepší upřednostňovat balenou minerální vodu, protože obsahuje mnoho užitečných stopových prvků.

Pokud se vám nelíbí minerální voda, můžete filtrovat vodovodní vodu. Ochranný filtr čistí kapalinu nejen z malých fyzických skvrn, kvalitní výrobky ji skutečně dezinfikují. Pokud pijete tento druh vody, nezapomeňte včas vyměnit filtry.

Mnoho lidí pije převařenou vodu, ale to není úplně správné. Faktem je, že při dlouhodobém varu se voda stává, jako by byla „mrtvá“ - v ní nezůstaly žádné užitečné stopové prvky. Co dělat? Můžete vařit vodu, ale musíte to udělat správně. Jakmile teplota vody dosáhne 90-95 stupňů, musí být okamžitě odstraněna z tepla. Tomu rozumíte podle malých stoupajících bublin, když se voda právě začíná vařit. Při této teplotě zemřou všechny mikroby a bakterie ve vodě, ale voda je stále „živá“.

Mohou těhotné ženy pít čaj s tymiánem?

Optimální pitný režim během těhotenství

Normálně by měl člověk pít 1-1,5 litru tekutiny denně, v závislosti na hmotnosti, životních podmínkách, okolní teplotě a dalších individuálních vlastnostech. Během těhotenství se toto množství zvyšuje na dva litry tekutiny. To platí zejména pro první a poslední trimestr těhotenství. Voda je potřebná v raných fázích, to odstraní přebytečné toxiny z těla - jsou k ničemu, když se orgány dítěte vytvoří pouze v lůně. Voda by měla být opilá i v pozdějších fázích - pomůže to připravit se na porod, zmírnit nedostatek vody, chránit kůži před striemi a skutečně stabilizovat emoční stav ženy. Aby to bylo pohodlné, můžete vzít vodu do sklenic - budete potřebovat 8 sklenic denně. Je důležité pít vodu po celý den a nepít celý objem ráno. Pijte vodu v malých doušcích, takže vlhkost nasytí každou buňku vašeho těla.Pro chuť a prospěch můžete do vody přidat citronovou a brusinkovou šťávu. Snažte se nepít perlivou vodu - plyny dále nafukují žaludek, který je již ve stlačeném stavu. Soda může vést k dalšímu pálení žáhy a nadměrnému říhání.

Otok během těhotenství - pijte nebo nepijte?

Mírný otok během těhotenství je zcela normální, fyziologický a normální stav. Lékaři však doporučují chránit před faktory, které mohou způsobit další otoky - slaná jídla, hojné pití před spaním, sedavý životní styl. Názory lékařů se dělí na to, zda voda může během těhotenství způsobit další otoky. Pravda je taková, že čistá voda nezpůsobuje otoky, netrvá v těle, ale spíše stimuluje vylučování toxinů, solí, toxinů a jedů, které zachycují tekutinu. Měl by však být opilý celý den, ale ne v noci. Faktem je, že mnoho orgánů zpomaluje jejich práci v noci, ledviny prostě nemají čas odstranit veškerou tekutinu z těla a ráno se objeví otok.

V boji proti otokům nohou můžete pít nejen vodu, ale i slabé odvarky hlohů a listů brusinek. Mají mírný močopudný účinek, umožňují tekutině, aby se v tkáních nevydržovala. Pamatujte, že je přijatelný pouze malý otok. Pokud je otoky opravdu vysoké, je nutné provést analýzu a zjistit příčinu, neměli byste se odvolávat na samotné těhotenství. Otok se může vyvinout v důsledku diagnóz, jako je preeklampsie, eklampsie, kapka a nefropatie u těhotných žen. Všechny nemoci jsou úspěšně léčeny a nepoškozují dítě, ale pouze včasnou lékařskou péčí.

Těhotenství je obtížné a odpovědné období, protože na něm závisí budoucí život a zdraví malého muže. Chemikálie a jedy, které dostáváme se vzduchem, jídlem, pitím a léky, mohou ovlivnit vývoj dítěte v děloze. Proto během těhotenství musíte jíst pouze čerstvé a kvalitní produkty, pít výhradně čistou vodu. Voda je život, který dáte svému dítěti. Pijte více - prospěje to pouze drobkům!

Mohu pít kakao během těhotenství?