Nevolnost během těhotenství: příčiny a léčba

Velmi málo žen se může chlubit, že během těhotenství nezažila nevolnost. Nauzea je skutečně jedním z hlavních a prvních příznaků těhotenství. Tento nepříjemný pocit pociťuje 90% žen v časném těhotenství. Nevolnost je jedním z projevů toxikózy, se kterou je těžké se vypořádat. Již dlouho se prokázalo, že mírná nevolnost je přirozený proces těla, nepoškozuje dítě a není příznakem žádných patologií. Celý problém spočívá pouze v tom, že pro ženu je docela těžké přežít dlouhé měsíce nevolnosti. Toxikóza zpravidla trvá až 12-14 týdnů těhotenství, ale v některých případech to může trvat všech 9 měsíců. V tomto období stačí přežít. V tomto článku se dozvíte o hlavních příčinách toxikózy a seznámíte se s četnými tipy, jak odstranit pocity nevolnosti během těhotenství.

Proč je nemocný během těhotenství

Nauzea je samozřejmě normální fyziologický stav těhotné ženy. Proč to však vzniká? Zkusme na to přijít.

1. Hormonální změny. Hormonální změny jsou hlavním zdrojem nevolnosti během těhotenství. Existuje předpoklad, že nevolnost je spojena s hladinou hCG. Začne se zvyšovat po oplodnění a ustupuje po 12-13 týdnech. To je důvod, proč nauzea doprovází ženu v daném období těhotenství.
2. Placenta. Existuje další vědecký předpoklad, který naznačuje, že toxikóza se vyvíjí na samém začátku těhotenství, dříve než se vytvoří placenta. Faktem je, že placenta je plně životaschopná až po 10 až 12 týdnech, a do té doby zůstává plod velmi zranitelný a nechráněný. Příroda chrání mladou matku před možnou otravou, takže se cítí averzí k určitým potravinám. Kromě toho samotné tělo naznačuje, které vitaminy nestačí pro dítě a co je v těle nadměrné. To je určující změněná a někdy dokonce zvrácená chuť těhotné ženy.
3. Dědičný faktor. Existuje prokázané tvrzení, že nevolnost během těhotenství jsou geneticky zakotvené informace. Zeptejte se své matky, jak utrpěla těhotenství - pravděpodobně zjistíte podobný vývoj. Navíc je prokázáno, že v každém dalším těhotenství se u ženy zvyšuje nevolnost.
4. Onemocnění jater a gastrointestinálního traktu. Rozhodující roli mohou hrát také onemocnění jater a gastrointestinálního traktu. Pokud má žena chronická onemocnění jater, žaludku, slinivky břišní nebo kardiovaskulárního systému, pravděpodobnost nauzey se několikrát zvyšuje.
5. Věk. Ženy po 40 letech zažívají toxikózu mnohem akutněji.
6. Psychosomatické faktory. Nevolnost je často spojována s psychologickou složkou. Pokud žena často pláče a nervózní, nauzea se zesiluje. Ve skutečnosti existuje mnoho důvodů k obavám - nastávající matka se obává o svůj vztah s manželem, jde o finance, bydlení, starší děti (pokud existují), postavu, práci. Velké množství zkušeností tak či onak ovlivňuje zdraví.
7. Vícečetné těhotenství. Další vědecky prokázaná skutečnost - s vícenásobným těhotenstvím trvá toxikóza o několik týdnů déle.

To jsou jen některé z faktorů, které mohou během těhotenství způsobit nevolnost. Ale často se může objevit nevolnost iu mladé, absolutně zdravé a klidné ženy. Co dělat v tomto případě? Toxikóza potřebuje přežít a čekat.Sestavili jsme nejúčinnější tipy pro nevolnost během těhotenství.

Výživa pro toxikózu

Velmi často se vyskytuje nevolnost v důsledku nepříjemných pachů nebo jídla, které způsobuje znechucení. Zde je několik tipů na výživu a triků, které vám pomohou snížit nevolnost.

1. Abyste se vyhnuli přeplnění žaludku, musíte jíst málo, ale často. Nepři přejídejte se, porce by neměla být větší než objem vaší dlaně, jinak pocit nevolnosti, kterému se nemůžete vyhnout. Musíte však jíst každé 2-3 hodiny, aby dítě dostalo jídlo.
2. Nevolnost se velmi často objevuje ráno, jakmile vstanete z postele. Je to kvůli prázdnotě v žaludku. Po probuzení je užitečné okamžitě jíst sušenky nebo sušenky, aniž by vstali z postele. Ve večerních hodinách nechte na nočním stolku něco jedlého. A až po jídle do žaludku se můžete pomalu dostat z postele.
3. V žádném případě nejezte to, co způsobuje znechucení. I když je tvaroh zdravý třikrát, nejezte, pokud se vám to nelíbí.
4. Pravděpodobně není třeba říkat, že jídlo by mělo být pouze čerstvé a kvalitní. Žádné pochybné rychlé občerstvení.
5. Slaná jídla, jako sušenky, ořechy, nakládané okurky, velmi dobře zvládají nevolnost.
6. Pokud si nepřejete, nemusíte jíst horká jídla. Při toxikóze můžete jíst ovoce, jogurty, sušenky, ořechy. Mimochodem, polévky zhoršují nevolnost.
7. Mátové bonbóny a čaj se zázvorem mohou potlačit pocit nevolnosti.
8. Studená a teplá jídla a nápoje zvyšují toxikózu. Jídlo a pití by mělo být teplé.
9. Pro těžké záchvaty nevolnosti nasejte plátek citronu.
10. Pijte více vody - minerálu bez plynu.
11. Semena pomáhají vyrovnat se s nevolností.

Pokud pracujete nebo pravidelně opouštíte dům, měli byste mít v kabelce mátové sladkosti, citron, zázvor, semena - to vám pomůže vyrovnat se s náhlým záchvatem nevolnosti.

Jak se zbavit nevolnosti během těhotenství

I když budete dodržovat všechna pravidla zdravé výživy, může vás po celý den doprovodit nevolnost. Zde je několik tipů na životní styl, které vám pomohou zbavit se toxikózy nebo snížit její účinky.

1. Nejčastěji je nevolnost vyvolána pachy - tvrdými a nepříjemnými. Zkuste se před nimi co nejvíce chránit. Požádejte svou domácnost, aby parfém nepoužívala ani ho nevedla mimo domov. Zpočátku se těhotná žena může cítit nemocná i z vůně syrového masa, takže je lepší i vaření odmítnout.
2. Místnost větrejte častěji, zejména před spaním. Sledujte teplotu vzduchu v místnosti - neměla by překročit 24 stupňů. Když je teplo, nechte okno otevřené - na chladném vzduchu as velkým množstvím kyslíku dýchá mnohem lépe.
3. Přestaňte kouřit, pokud jste to ještě neudělali, nebuďte v kuřáckých místnostech.
4. Pokud se objeví nevolnost, musíte zavřít nos a dýchat ústy - takže se na chvíli budete chránit před nepříjemným zápachem.
5. Náhlým záchvatem nevolnosti se můžete zbavit žvýkačky máty.
6. Vyvarujte se stresu a nervového stresu, uvolněte se více. Pokud pracujete v sedě, v poledne zkuste projít nejméně 200 metrů. Pokud je to možné, měly by těhotné ženy spát více než obvykle - 8-10 hodin denně. Při těžké toxikóze je nutné si dát přestávky na denní spánek.
7. Ve večerních hodinách a o víkendech se projděte kolem rybníků v lesoparku. Dostatečné množství kyslíku sníží pocit nevolnosti.
8. Některé ženy unikají z nevolnosti během těhotenství pomocí zubní pasty. Zkuste si vyčistit zuby - v některých případech to pomůže. Namísto zubní pasty můžete k vypláchnutí úst použít mátové tekutiny.
9. Někdy se nevolnost nevyskytuje ráno, ale večer.To může naznačovat individuální vlastnosti ženy nebo že je prostě unavená nebo nervózní. To platí zejména pro těhotné. V tomto případě musíte vypít 7–8 kapek tinktury mateří nebo valeriánu - to se uklidní a zbaví se nevolnosti.
10. Vyhněte se spouštěcím faktorům. Používejte pohodlné oblečení, které vám zajistí pohodlí - duševně i fyzicky. Zlikvidujte paty. Vyhněte se hromadné dopravě - najdete zde nejen nepříjemné pachy, ale i četné viry, které nyní nepotřebujete.
11. Pokud něco upustíte, nemusíte se ohýbat, je lepší si sednout. Tím se zabrání nevolnosti a závratě.
12. Než půjdete do postele, musíte něco jíst, aby nedošlo k usnutí na lačný žaludek. Je lepší spát na pravé straně a používat dva polštáře tak, aby hlava byla zvednutá.
13. Někdy psychologický koktejl pomáhá zbavit se nevolnosti - výlet na dovolenou, účast na různých událostech, setkání s milými lidmi. Jakékoli dobré emoce vám pomohou zapomenout na nevolnost.
14. Určitě si vezměte multivitaminy, protože toxikóza může být často známkou nedostatku důležitých stopových prvků.
15. Na zápěstí, asi tři centimetry od dlaně, je aktivní bod, který je umístěn ve vybrání mezi šlachy. Je zodpovědná za pocit nevolnosti. Pokud na něj stisknete několik minut, nevolnost přejde. Můžete také použít speciální náramky, které se nosí na cestách - jednají přímo v tomto bodě.

Každá žena si najde svůj vlastní individuální způsob, jak se vypořádat s toxikózou a potlačit nevolnost. Vyzkoušejte všechny metody - jedna po druhé a jedna z nich bude účinná právě pro vás.

Nevolnost - norma nebo patologie

Jak je uvedeno, mírná nevolnost je normální, k čemuž dochází téměř u všech žen. Ale co když se cítíte velmi nemocní? Měl bych navštívit lékaře? Samozřejmě musíte mluvit o svých pocitech s pozorujícím gynekologem. Pokud se za den neobjeví více než 10 epizod nevolnosti a nejsou doprovázeny zvracením, obvykle to není důvod k obavám. V jakých případech bych měl okamžitě vyhledat pomoc?

1. Pokud těhotná žena zhubne.
2. Pokud je nevolnost doprovázena zvracením, více než třikrát denně.
3. Pokud žena nemůže plně jíst.
4. Pokud je nauzea doprovázena horečkou, bušení srdce.

V tomto případě může být toxikóza nebezpečná - ženské tělo zažívá dehydrataci, dítě nedostává potřebnou výživu. V některých případech je tato podmínka plná smrti plodu. Proto musí být při závažných záchvatech zvracení a nevolnosti umístěna žena do ústavní léčby.

Těhotenství je štěstí, na které se mnoho žen těší. To však není vždy roztomilé bříško, oddávání rozmarů a výběr krásného dětského oblečení. Těhotenství je pro ženu opravdu vážným testem. První věc, které žena čelí v raných stádiích, je nevolnost, vytrvalost, nepříjemnost. Zvládnete nepříjemný pocit, naše tipy vám s tím pomohou. Dodržujte pravidla zdravé výživy, relaxujte a chodte více, sledujte kvalitu svého života, nebuďte nervózní. A pak nevolnost bude postupně ustupovat a těhotenství přinese jen radostné okamžiky.

Video: co dělat s nevolností v časném těhotenství