Vysoký krevní tlak během těhotenství - co dělat?

Těhotenství je jedinečný proces, během kterého v organismu roste a vyvíjí se samostatný organismus. Normálně jsou všechny změny během těhotenství fyziologické a nevyžadují zvláštní zásah. V praxi to však zdaleka není. Během těhotenství velmi často vyvstávají různé problémy - otok, pálení žáhy, dušnost atd. Často se zhoršují chronická onemocnění, jsou ovlivněny individuální vlastnosti organismu budoucí matky. Nejčastějším problémem je však změna krevního tlaku. Tlak během těhotenství se zpravidla snižuje, protože srdce je nuceno pracovat na dvou organismech, zátěž se zdvojnásobí. V některých případech však tlak stoupá, zejména pokud došlo k anamnéze hypertenze před těhotenstvím. V tomto článku se pokusíme zjistit, proč se tlak zvyšuje, co k tomu přispívá a jak je snížit doma.

Fyziologické změny krevního tlaku

Abyste pochopili, zda tlak v těle stoupá nebo klesá, musíte znát svůj pracovní tlak. Zpravidla to záleží na individuálních vlastnostech. V ideálním případě by žena měla znát úroveň svého tlaku ve zdravém stavu před těhotenstvím. Toto je fyziologický odkaz, na který se můžete spolehnout. Střední hodnota je považována za tlak 120/90. Je dovoleno snížit normální tlak na 100/70 a zvýšit na úroveň 140/100. Pamatujte, že zvýšení tlaku může být vyvoláno přirozenou reakcí těla na některé vnější faktory.

1. Tlak stoupá po fyzické námaze. Během těhotenství stačí rychlý krok, po kterém se objeví dušnost a změří se hodnoty tonometru.
2. Silné přepracování a mastná jídla mohou také zvýšit krevní oběh a v důsledku toho zvýšit tlak.
3. Hladina krevního tlaku se po utrpení stresu dramaticky zvyšuje.
4. Některá kofeinová jídla a nápoje mohou zvyšovat krevní tlak. To je káva, silný čaj, energie, kakao atd.
5. Krevní tlak se může zvýšit při užívání některých léků.

Pamatujte, že jediné měření krevního tlaku u lékaře nic neznamená, indikátory mohou být měněny různými faktory. K určení průměrných hodnot je třeba měřit tlak ráno několik dní.

Jak pochopit, že tlak je zvýšen?

Vysoký krevní tlak během těhotenství - rizika

Zvýšení krevního tlaku během těhotenství je skutečně nebezpečný stav.V časných stádiích může hypertenze způsobit abnormální tvorbu placentárního lože, což následně vede k spontánnímu potratu. I když se placenta tvoří správně, vysoký krevní tlak může u dítěte způsobit hypoxii. To znamená, že plod nedostane správnou výživu, může se narodit s malou hmotností. Hladina kyslíku může vést k fetálním vývojovým patologiím. V pozdějších fázích může vysoký krevní tlak způsobit otoky dolních a horních končetin ženy. Hypertenze v pozdějších stádiích často označuje gestózu těhotných žen. Ve třetím trimestru těhotenství může vysoký krevní tlak způsobit předčasné stárnutí placenty a předčasný porod. Hypertenze je nebezpečná nejen během těhotenství, skok v krevním tlaku během porodu může vést k oddělení sítnice a dokonce ik mozkové příhodě.

Tlak během těhotenství se nezvýší u každé ženy, rizikovou skupinou jsou především matky, které ještě před těhotenstvím trpěly hypertenzí. U žen s nadváhou často roste tlak. Onemocnění ledvin, hormonální disrupce, onemocnění CVD, autonomní poruchy, diabetes mellitus, anamnéza traumatických poranění mozku, dysfunkce štítné žlázy, věk nad 40 let - to je rizikový faktor, při kterém musíte neustále sledovat hladiny krevního tlaku.

Normálně by se měl tlak měřit pokaždé, když navštívíte pozorujícího gynekologa na prenatální klinice. V přítomnosti rizikových faktorů by měl být tlak měřen jednou týdně a pro každé zhoršení pohody. Je mnohem snazší mít svůj vlastní tonometr, který je vždy po ruce. Je lepší koupit si elektronický monitor krevního tlaku, protože je jednodušší, zvláště pokud musíte měřit tlak sami.

Jak se zbavit vysokého krevního tlaku během těhotenství sami?

Těhotenství je stav, ve kterém žena musí pečlivě sledovat své zdraví, vzdát se špatných návyků, myslet nejen na sebe, ale také na malé tělo, které se uvnitř vyvíjí. Zde je několik tipů, jak snížit krevní tlak během těhotenství bez užívání léků.

1. Vyhněte se stresu. Je zřejmé, že během těhotenství má žena mnoho starostí, jsou spojeny s bydlením a finančními záležitostmi, vztahy se svým manželem, pracovní problémy. Velmi často se žena obává o zdraví budoucího dítěte. Nervy nevedou k ničemu dobrému a neubližují nejen mamince, ale i dítěti. Stres, deprese, zkušenosti - to je jedna z nejčastějších příčin zvýšeného tlaku, těmto situacím je třeba se vyhnout. Pochopte, že v této fázi života není nic důležitějšího než zdraví dítěte. Kromě toho ve většině případů nic nezávisí na vašich zkušenostech, takže stojí za to být zbytečně nervózní?
2. Mírné množství vody. Velmi často se ženě doporučuje pít více vody, což je způsobeno různými podmínkami. Takže se zvýšeným tlakem musíte pít vodu, ale s mírou. Celkové množství tekutiny spotřebované za den by nemělo překročit 2-2,5 litru.
3. Dieta Výživa hraje obrovskou roli při udržování krevního tlaku. Abyste se tomu vyhnuli, musíte se ve stravě zbavit potravin jako čokoláda, káva, silný černý čaj, mastné maso, marinády, solená a smažená jídla, máslo, uzená jídla, cukr a jeho deriváty. Některé produkty mohou současně snížit tlak, mezi nimi zelený čaj, brusinkovou a brusinkovou šťávu, ovocné nápoje, čerstvé bobule, jakékoli ovoce. Tlak je snížen o zeleninu - špenát, mrkev, dýně, zelí, řepa.
4. Kvalita života. Těhotenství, vážené vysokým tlakem, je příležitostí změnit kvalitu vašeho života k lepšímu. Žena by měla věnovat více času procházkám na čerstvém vzduchu, nastávající matka potřebuje odpočinek.Zkuste se zapojit do přijatelných typů fyzické aktivity - plavání, gymnastika pro těhotné ženy, jóga, pilates atd. Chladná a kontrastní sprcha pomůže snížit tlak během několika minut. Je velmi užitečné masírovat prsty - protahovací pohyby pomohou normalizovat tlak. Akupresura základny lebky je účinná nejen v boji proti tlaku, ale také proti bolestem hlavy.
5. Lidové léky. Během těhotenství byste se neměli nechat unést bylinnou medicínou, ale pro tradiční medicínu můžete používat spolehlivé, bezpečné a účinné recepty. Brusinková šťáva pomůže snížit krevní tlak. Čerstvé jahody se umývají a vymačkávají z ní šťávu. Dort se nalije vroucí vodou a nechá se pár hodin vařit. Poté se koláč filtruje, do získaného bujónu se přidá dříve získaná šťáva. Pro chuť si do nápoje můžete dát med, mátu nebo citronovou šťávu. Pijte ovocné nápoje tak často, jak je to možné. V boji proti vysokému krevnímu tlaku je kukuřice účinná - jezte ji v dušené nebo vařené formě. Tlakem a dýňovými semínky můžete snížit tlak. Správně vyvážená strava je základem zdraví a pohody, jak pro samotnou ženu, tak pro její dítě v děloze.

Dodržování vyvážené stravy a přiměřené fyzické námahy nejen podpoří tělo v dobré kondici, ale také pomůže udržet postavu. Pro mnoho žen to bude pěkný bonus.

Přestože těhotenství není nemoc, ale zvláštní stav ženy, musí se o své tělo pečlivě starat. Je nutné přejít na správnou výživu, dodržovat zdravý životní styl, vzdát se špatných návyků a pravidelně měřit krevní tlak. Pokud neustále stoupá a ukazatele jsou vyšší než přijatelné, ujistěte se, že máte kardiogram, poraďte se s lékařem a kardiologem, aby lékař předepsal udržovací léčbu. Tlak může být někdy příznakem závažnějších onemocnění. Sledujte změny ve vašem těle - pomůže vám to chránit dítě v děloze.

Video: co dělat, když těhotná žena má vysoký krevní tlak?