Avokádový koktejl: recepty

Je pozoruhodné, že v moderním světě si zdravé koktejly získávají nebývalou popularitu. Pointa je, že mnoho lidí se snaží vést zdravý životní styl. Na tomto pozadí je důležité dodržovat správnou a vyváženou stravu. Koktejly mohou být ovoce, zelenina nebo bobule. Avokádo je kombinováno s kterýmkoli z nich. Zároveň má nápoj úžasné vlastnosti. Podívejme se na všechno podrobněji.

Vlastnosti produktu

1. Většina lidí se bojí vysoké nutriční hodnoty plodu kvůli velké přítomnosti přírodních tuků. Ne každý však ví, že tyto látky jsou přítomny ve formě mononenasycených tuků. Konkrétně jsou takové enzymy pro organismus velmi užitečné a nezbytné.
2. Kromě toho systematické stravování takového ovoce pomáhá postupně bojovat s nadváhou. Pozitivního účinku je dosaženo díky speciální látce spalování tuků, která je přítomna ve formě L-karnitinu. Ta se aktivně používá ve světě kulturistiky.
3. Je pozoruhodné, že systematické stravování poloviny plodu ráno vám umožňuje dlouhodobě potlačovat pocit hladu. V důsledku toho se touha po jídle sníží na polovinu. Proto se vaše obvyklé porce sníží dvakrát. Nezapomeňte zahrnout ovoce do své každodenní stravy.
4. Mimo jiné nezapomeňte, že ve všem by mělo být umírnění. Tyto suroviny mají vysoký obsah kalorií. Jeho zneužití proto povede k rozvoji určitých problémů. Hlavní výhodou produktu je však to, že obsahuje zdravé tuky, a nikoli ty, které jsou přítomny v rychlém občerstvení.

Účinky na tělo

1. Četné studie potvrdily, že pravidelná konzumace plodu má pozitivní vliv na reprodukční systém a sexuální zdraví obecně. To je způsobeno skutečností, že ve složení suroviny ve velkém množství je kyselina listová, vitamin B6 a draslík.
2. Systematické stravování ovoce významně zvyšuje testosteron v mužském těle. Ve starověku byly plody použity ke zvýšení plodnosti. Avokádo navíc působí jako přírodní afrodiziakum.
3. Zralé ovoce se často používá v kosmetickém průmyslu. Současně se suroviny používají nejen k vytváření domácích masek, ale také při výrobě profesionálních produktů pro péči o tělo. Je pozoruhodné, že mnoho známých výrobců zahrnuje extrakci ovoce do složení svých produktů.
4. Pozitivního účinku přípravku je dosaženo díky obsahu aminokyseliny - glutaminu. Je to takový enzym, který účinně čistí pokožku od různých kontaminantů. V tomto případě dostává pokožka přirozenou ochranu před negativními vlivy na životní prostředí.
5. Systematické používání tropického ovoce pro kosmetické účely pomůže buňkám syntetizovat kolagen mnohem lépe. Díky aktivnímu účinku antioxidantů a aminokyselin na kůži se redukují projevy související s věkem ve formě věkových skvrn. Tokoferol inhibuje proces přirozeného stárnutí.
6. Samostatně stojí za zmínku, že systematické stravování plodu při čekání na dítě se vyhýbá mnoha patologiím. Aktivní složení suroviny chrání plod, který se vyvíjí v lůně. Kromě toho tělo dostává 30% denní hodnoty kyseliny listové. Je to takový enzym, který se aktivně podílí na tvorbě nervového systému a mozku u dítěte.

Vlastnosti oleje

1. Olej příslušného plodu se nejčastěji používá k léčbě různých patologických stavů spojených s trávicím, endokrinním, oběhovým a kardiovaskulárním systémem.
2. Suroviny se také často používají k léčení kožních lézí ve formě ran, otěrů a popálenin. Systematická konzumace přípravku příznivě ovlivňuje aktivitu jater, slinivky břišní a reprodukčního systému.
3. Ovocný olej je také žádán v kosmetickém průmyslu. Při pravidelném používání se stav pokožky, nehtů a vlasů výrazně zlepšuje.

Funkce vaření

1. Přes jednoduchý proces vaření ne všechny ženy v domácnosti vědí, jak se zbavit skořápky bez problémů. Nakrájejte ovoce na polovinu a vyjměte kost. Potom několikrát nakrájejte maso. Proveďte řezy hluboko až po samotnou kůru, ale nepoškozujte poslední.
2. Potom ovoce otočte a dužina se bez problémů oddělí. V budoucnu použijte připravené kostky k přípravě nápojů nebo jídel. Stojí za zmínku, že pravidelná konzumace ovocných koktejlů vám umožní zhubnout relativně rychle. Vyměňte večeři za drink.
3. Pokud chcete dosáhnout plné nasycení z malé části koktejlu, zkuste si ji užívat pomalu, pomocí dezertní lžíce. Pokud nepotřebujete spálit další libry, můžete si z koktejlu udělat lahodný dezert. Do kompozice přidejte kousky čokolády, zmrzlinu nebo jakékoli jiné sladidlo.
4. Na takovou léčbu se však nesmírně neopírejte. To může negativně ovlivnit postavu. Je lepší použít med místo sladidla a jako přísady bobule a ovoce. Také, smoothies často zlomí v přírodní šťávě. Pouze v tomto případě mluvíme o čerstvě vymačkané. Obchod nápoj nebude k ničemu.

Recepty

1. Okurka Připravením takového nápoje získáte nádhernou hmotu bohaté zelené barvy. Současně, smoothies bude vynikající vitamínový lék na hubnutí pro každého, kdo se chce rozloučit s nenáviděnými kilogramy. Připravte průměrné avokádové ovoce pomocí klasické technologie. Vložte suroviny do mísy mixéru. Přidejte 2 nakrájené okurky, hrst listů špenátu, 40 ml. lněný olej, 100 ml. filtrovaná voda, 60 ml. mandlové mléko a špetka soli. Proměňte komponenty v homogenní složení a užijte si to.
2. Banán Předložený recept má díky obrovskému množství draslíku působivé léčivé vlastnosti. Kromě toho nápoj chutná velmi dobře. Doporučuje se systematicky konzumovat takový nápoj k posílení kardiovaskulárního systému. K tomu se v mísičce promění v homogenní masový banán, avokádo, 10 gr. med, 10 gr. lněná semínka a 200 ml. filtrovaná voda. Místo toho můžete použít kokosové mléko ve stejném množství. Užijte si hotovou pochoutku.
3. Špenát Chcete-li tělo zcela očistit a zbavit se nežádoucích kilogramů, připravte zelený koktejl. K tomu, smíchejte avokádo, 20 gr. kokosový olej, 10 listů špenátu, 100 ml. mandlové mléko, 40 g. hořká čokoláda, 60 g. med, 10 gr. čerstvá máta a led. Získejte jednotnost ze součástí. Můžete si vychutnat neobvyklý koktejl.

Čerstvé ovoce vždy nasekejte na jemnou konzistenci. Je zajímavé, že takový polotovar dokonale kombinuje s absolutně jakoukoli stejnou hmotou ovoce, bobulovin a zeleniny. Nakonec bude vše záviset pouze na vaší fantazii.

Video: Banana Slimming Avocado Smoothie