Káva během těhotenství - výhody a poškození

Jakmile se žena dozví o své zajímavé situaci, měla by znovu přehodnotit své zvyky a životní styl. Navzdory skutečnosti, že těhotenství není nemoc, musíte udržovat kvalitu svého života na nejvyšší úrovni. Nyní žena nemůže brát léky bezmyšlenkovitě - pouze po konzultaci s lékařem. Těhotné ženy by se měly vzdát špatných návyků - alkoholu a kouření. Budoucí matka by měla pečlivě sledovat její zdraví, poslouchat její pocity a co je nejdůležitější, zkontrolovat její výživu. Ne, žena by neměla chodit na přísnou stravu a jíst pouze zeleninu a vařené maso. Výživa těhotné ženy by však měla být vyvážená a zdravá. Je nutné vyloučit nebo alespoň snížit množství nezdravého jídla.

Jedním z hlavních kamenů úrazu je káva. Dnes více než polovina lidí na světě začíná den tímto aromatickým nápojem, který dodává energii a energii. Mnozí doslova nemohou žít bez kávy, zažít skutečnou potřebu a fyzickou touhu po pití. Co dělat, když je vášnivý milovník kávy na svém místě? Je pití přijatelné během těhotenství? Kolik kávy mohu pít, abych nezranil dítě v děloze? V tomto článku se pokusíme odpovědět na všechny vaše otázky.

Mohu pít kávu během těhotenství?

Tato otázka vzrušuje mnoho budoucích matek a bohužel na ni neexistuje jednoznačná odpověď. Při požití se káva okamžitě vstřebává do krevního řečiště, proniká do mozku a stimuluje produkci dopaminu. Tento hormon vám umožňuje cítit radost, vitalitu a plnost síly. Bohužel účinek kávy je krátkodobý - ne více než tři hodiny. Po uplynutí stanovené doby bude žena opět cítit apatii a zhroucení. To mimochodem vysvětluje vysokou náklonnost některých lidí ke kávě - bez tohoto nápoje prostě nemohou žít, pijí 6-8 šálků denně. Takový režim pití kávy může ovlivnit nejen tělo zdravého člověka, natož oslabenou těhotnou ženu.

Pokud máte rádi kávu a je pro vás obtížné ji odmítnout i během těhotenství, vypijte jeden šálek svého oblíbeného nápoje denně, ne více. Toto je bezpečná dávka pro těhotenství. Pamatujte, že během tohoto období je třeba připravit slabou, nikoli silnou kávu, je vhodné ji pít s mlékem. Pokud pijete více než tři šálky silného espressa denně, může to vést k nebezpečným následkům - potratu nebo předčasnému porodu (v závislosti na termínu). Budeme mluvit o důsledcích pití kávy, ale prozatím mluvíme o výhodných vlastnostech tohoto nápoje pro těhotné ženy.

Užitečné vlastnosti kávy během těhotenství

Kromě tuku, uhlohydrátů a kofeinu obsahuje káva také taniny, organické kyseliny, stopové prvky, minerály, polysacharidy a vitamíny. Káva obsahuje více než 2000 různých látek, z nichž mnohé jsou prospěšné pro tělo.

1. Ke snížení krevního tlaku. Káva je někdy nejbezpečnějším způsobem, jak zvýšit krevní tlak. Hypertenzní kávu samozřejmě nelze pít, ale s hypotenzí je to ideální řešení. Obzvláště pokud jsou zakázány klasické léky na zvýšení krevního tlaku.
2. Pro vitalitu těla a ducha. Často těhotenství, zejména v raných stádiích, způsobuje těžkou ospalost, apatii a únavu. Je velmi obtížné, aby se žena ráno probudila, soustředila se na práci nebo studium. Káva pomůže napravit situaci - rychle oživí budoucí mámu, poskytne vzestup síly a vitality.
3. Proti zácpě. Progesteron, který se začíná rodit v těle těhotné ženy od útlého věku, oslabuje svaly v dolním břiše, aby se zabránilo možné kontrakci dělohy a chránil před potratem. Ale spolu s tím se střevní perilstatika zpomaluje, a proto v těhotenství žena často trpí zácpou. Káva zvyšuje střevní aktivitu, je to mírné projímadlo.
4. Proti otokům. Káva působí mírně močopudně, což vám umožní použít nápoj v boji proti otokům.

Dá se říci, že to doplňuje seznam užitečných vlastností tohoto nápoje. Seznam varování je však mnohem rozsáhlejší.

Poškození kávy během těhotenství

Moderní lékaři jsou vůči kávě skeptičtí, zvláště pokud je žena těhotná. Pokud můžete kávu odmítnout, udělejte to, v pití je velmi málo užitečného, ​​ale existuje mnohem více negativních stránek. Pokud je pro vás káva velmi důležitá, minimalizujte množství, které pijete. Snažte se pít více než jeden šálek denně. Mimochodem, pití kávy na lačný žaludek během těhotenství se nedoporučuje, je lepší si po snídani vychutnat drink. V časných stadiích těhotenství by pití kávy mělo být velmi vzácné, nápoj je přijatelný pro každodenní použití pouze ve druhém a třetím trimestru. Lékaři navíc doporučují vypít po kávě alespoň tři skleničky minerální vody, aby doplnili rovnováhu vody a soli v těle, protože káva odstraňuje velké množství tekutiny. I když je těhotenství zcela normální a žena je zcela zdravá, káva může mít na organismus následující negativní účinky.

1. Káva má močopudný a projímavý účinek, ale spolu s tím se z těla vymývají důležité stopové prvky - vápník, fosfor a fluor - spolu s přebytečnou tekutinou. To je velmi nebezpečné jak pro plod, tak pro matku, protože během tohoto období je vyžadováno zvýšené množství živin. Při nedostatku vápníku a fluoru se kostra nemusí tvořit správně, u ženy se vyvine osteoporóza, zuby se mohou drobit, vlasy mohou vypadávat, nehty se mohou zlomit atd.
2. Pokud žena během těhotenství vypije denně více než 3 šálky kávy, plod se narodí s nízkou hmotností.
3. Další negativní vlastností kávy je její schopnost zvyšovat tlak. U hypertenze jsou těhotné ženy přísně kontraindikovány nebo je nápoj přijatelný pro použití ve zředěné formě. Se zvýšením krevního tlaku se krevní cévy zužují, tím méně prochází krev, méně kyslíku vstupuje do placenty, dítě zažívá hypoxii.
4. Empiricky bylo prokázáno, že poté, co žena pije kávu, se zvyšuje srdeční frekvence dítěte, zvyšuje se hladina adrenalinu v krvi matky a dítěte.
5. Je velmi nebezpečné pít kávu s hypertonicitou dělohy - to vede k vysokému riziku potratu nebo předčasnému porodu.
6. Velké množství kofeinu v ženském těle ovlivňuje její emoční stav - nastávající matka se stane agresivní, úzkostlivá a podrážděná. Kromě toho se rozvíjí nespavost.
7. Okamžitá káva obsahuje méně kofeinu než skutečný nápoj vyrobený z přírodních čerstvě mletých fazolí. Kromě toho je kofein přítomen nejen v kávě, ale také v černém čaji, Coca-Cole a čokoládě. To by se mělo brát v úvahu při pití denně.
8. Káva má další nepříjemnou vlastnost - nápoj dokonale potlačuje chuť k jídlu, zejména pokud jde o cukr, mléko nebo smetanu. Káva však má jen velmi málo prospěšných látek, které je třeba požít s jídlem. Odmítnutí vyvážené a pestré stravy může vést k vyčerpání.

Přes všechna varování se mnoho žen nevzdává svého oblíbeného nápoje. Už jsme řekli, že v malém množství kávy není nebezpečné. Existují však diagnózy, v nichž je káva přísně kontraindikována.Patří mezi ně anémie, narušení fytoplacentálního krevního toku jakéhokoli stupně, tachykardie, hypertenze, preeklampsie, onemocnění gastrointestinálního traktu, toxikóza. Pokud máte problémy se spánkem nebo chutí k jídlu, neměli byste pít kávu - problémy se jen zhorší. S takovými diagnózami může i slabě koncentrovaný nápoj vést k nepříjemným následkům.

Dnes se káva stala tak populární, že je těžké si představit alespoň jednoho dne jako úřednice. Lidé skutečně zpracovávají, zaspávají na pracovištích - káva to vše bojuje. Ale těhotná žena je další kastou lidí, budoucí matky by se měly starat nejen o své vkusové preference, ale také o zdraví dítěte v lůně. Během těhotenství se o své tělo starejte, v sázce je příliš mnoho.

Video: Mohu pít kávu během těhotenství?