Jak se zbavit paranoie na vlastní pěst

Paranoia se projevuje poruchou myšlení, ve které existuje v jednoduchém souboru vizí, spiknutí proti sobě. Člověk ve všech činech druhých vidí zlý úmysl a touhu mu ublížit. V psychiatrické praxi byl rok před poslední a dokonce i minulými staletími připsán počáteční fázi paranoidní psychózy.

Rozdíl mezi paranoií a psychózou je zachování zdravého rozumu pro lidi. Kromě obsedantních představ o touze druhých mu ublížit, jinak je chování prakticky nezměněno. Paranoidní myšlenky pacienta jsou často založeny na realitě, která ho obklopuje, což mu pomáhá usadit se ve věrohodnosti jeho odhadů. Proto je důležité zastavit se v čase a nepodlehnout negativitě.

Příčiny paranoie a jak ji odlišit od běžné úzkosti

Mechanismus vzniku této poruchy není zcela objasněn. Všechno může být příčinou paranoidních myšlenek. Kvalifikovaný odborník obvykle po prostudování života pacienta takový důvod najde, ale vyžaduje to čas.

Je důležité odlišit paranoidní myšlenky od úzkostných, protože k tomu, abyste se zbavili úzkosti, obvykle stačí, abyste se ujistili, že váš stav není opodstatněný. Úzkostné myšlenky se vyznačují pocity o blízkých, o jejich pohody. Obvykle se vyskytují před některými událostmi, které mohou skončit selháním. Například někdo z rodiny bude muset letět v letadle a okamžitě se budou věnovat obsedantním myšlenkám na možnou havárii letadla.

Zvládnout úzkost, jen trochu rozptýlit a relaxovat. Musíte nasměrovat své myšlenky pozitivním směrem, poslouchat příjemnou hudbu nebo sledovat svůj oblíbený film. Někdy pomůže i čtení fascinující knihy. Stačí se soustředit na zápletku práce.

Příčinou úzkosti může být zvýšený pocit odpovědnosti za blaho drahých lidí nebo prostě láska k nim. Paranoia však vzniká v důsledku duševních poruch a poruch mozku. K takovým porušením může dojít po mentálním traumatu, například po smrti milovaného člověka nebo po nehodě. Paranoidní myšlenky často navštěvují bývalí vojenští muži, kteří se aktivně účastnili nepřátelských akcí. Paranoia může také způsobovat různá onemocnění doprovázená poruchami mozkové činnosti a používání některých léků, alkoholu, drog.

Je možné se vypořádat s paranoiou samostatně?

Paranoia má několik odrůd a s některými z nich je docela možné pokusit se bojovat samostatně nebo za pomoci blízkých. Problém je však v tom, že člověk obvykle nechce přiznat ke své nemoci ani sebe. Příbuzní, kteří se ho snaží odradit od nelogičnosti jejich podezření, automaticky spadají do kategorie „nepřátelé“.

Proto je docela obtížné a někdy nemožné se vypořádat bez kvalifikované lékařské péče. Paranoidní myšlenky můžete samostatně bojovat pouze v počáteční fázi jejich výskytu a v přítomnosti přátelské podpory od příbuzných. Pokud neexistují blízcí příbuzní a není nikdo, kdo by sledoval jednání pacienta, je lepší okamžitě vyhledat pomoc terapeuta.

Bez adekvátní léčby se může paranoia vyvinout v psychózu, která je někdy doprovázena nepřiměřenými činy. Pouze odborník v oblasti psychologických poruch, tj. Psychiatr, může určit, jak hluboce zakořeněné posedlosti jsou.Když se u nezletilých objeví neobvyklé myšlenky, rodiče se snaží, aby se vyhnuli návštěvě ordinace, což připisují možnosti, že jejich děti budou mít nedůvěru. Taková rozhodnutí mohou mít nepříznivý dopad na nestabilní psychiku dítěte.

Jaké typy paranoie lze vyléčit samostatně

Paranoia se liší mírou zanedbávání nemoci a povahou myšlenek. Například nadměrné podezření některých lidí, zejména z nedávných známých, není vždy známkou nemoci. Může to být způsobeno negativními zkušenostmi s novými přáteli v minulosti, což vysvětluje obtíže při důvěře v neznámé lidi.

Další běžnou formou paranoie je patologická žárlivost a podezření na partnera. Zdá se, že milovaný člověk se neustále mění a skrývá ve všech směrech. A všechna zpoždění a nezodpovězené hovory se okamžitě stávají důvodem pro výskyt obsedantních myšlenek. Je velmi obtížné ovládat takový stát bez podpory partnera, proto je důležité se s ním podělit o svůj stav a vysvětlit důvod takových myšlenek.

Paranoia je častým vedlejším účinkem dlouhodobého užívání alkoholu a drog. Příznaky mohou přetrvávat i po odstranění závislosti, protože mozková aktivita se často ukáže jako nestabilní. A pokud člověk začne navštěvovat paranoidní myšlenky, okamžitě vyplývá z důvodů vyloučení alkoholu, drog a návykových látek. Mimochodem, ostré zastavení užívání drog a některé léky mohou také způsobit paranoiu.

Jak zacházet s paranoií

Léčba paranoie léčivem může být provedena pouze po návštěvě specialisty. Psychiatr posoudí složitost situace a rozhodne o intenzitě terapie. Léčba je často komplikována skutečností, že pacient nerozpozná jeho nemoc a vidí v přání lékaře pomoc, odmítá léky.

Paranoia obvykle nevyžaduje hospitalizaci a podle doporučení je léčena doma. Rehabilitaci na klinice vyžadují pouze závažné případy charakterizované ohrožením života pacienta nebo jeho okolí.

V procesu odstraňování paranoie má velký význam uznání pacienta za jeho stav. Dokud k tomu nedojde, nelze hovořit o žádném nezávislém léčení. Ale obvykle, pokud pacient připouští, že je nemocný, souhlasí s tím, že potřebuje pomoc lékaře.

Mezi moderní metody léčby paranoie patří nejen užívání léků (snaží se jim uniknout kvůli četným vedlejším účinkům těchto léků), ale také kurzy individuální psychoterapie. Pro úspěšnou léčbu paranoie na pozadí závislosti na alkoholu nebo drogách se také často doporučuje kolektivní terapie.
Často je obtížné sdílet váš problém i s lékařem, ale u lidí, kteří mají stejné slabosti, je to pro některé snazší a efektivnější.

Paranoidní lidé jsou povzbuzováni k tomu, aby dělali to, co mají rádi a pracují v přátelském týmu. To je první věc, jak se zbavit posedlostí, je vytvořit útulnou a klidnou atmosféru, ve které můžete své myšlenky směřovat pozitivním směrem. Některé jsou uklidněny kresbou nebo výšivkou, zatímco jiné jsou aktivnější. Musíte naplnit svůj život těmi událostmi, které si chcete zapamatovat.

Samozřejmě se zdá nepravděpodobné, že by byla zcela vyléčena z paranoie bez vnější pomoci. Pokud však osoba uzná svůj stav, bude jeho prvním rozhodnutím najít někoho, kdo mu poskytne nezbytnou podporu a poradí, jak z této situace vyjít.