Jak zvýšit imunitu dítěte s lidovými prostředky

Nedávné studie vědců prokázaly, že moderní děti onemocní mnohem častěji. Proč se to však děje? Mnoho rodičů obklopuje své děti s nadměrnou péčí. Položili na něj několik vrstev oblečení, aby dítě nezachytilo nachlazení, ale ve skutečnosti ho jednoduše přehřívá. Hýčkají ho sladkostí a kazí mu zuby. Denně čistí byt na sterilitu a vychová dítě ve skleníku, které následně trpí alergiemi. Dítě začíná onemocnět častěji a po každém výletu do mateřské školy zůstává doma dva týdny vůbec.

A pak v myslích mnoha rodičů vyvstává otázka - jak zvýšit imunitu dítěte? Jak udělat tělo dítěte silným a schopným odolat různým nemocem? Chcete-li zvýšit imunitu, musíte změnit své chování, výživu a dokonce i přístup k některým aspektům vzdělávání. Zvažte některé z nejdůležitějších podmínek, které je třeba dodržovat, aby se zvýšila imunita.

Správná výživa je klíčem k silné imunitě

Správná vyvážená výživa je základem silné imunity. Dětská strava by měla odpovídat jeho věku. V průměru po roce jsou děti odstaveny a postupně přecházejí na společný stůl. A zde je velmi důležité zajistit dítěti plnou výživu, z níž bude moci získat všechny potřebné vitamíny. K výživě bylo vyvážené, každý den ve stravě dítěte by měly být následující potraviny.

1. Obiloviny. V den musíte jíst 20 až 200 gramů obilovin, v závislosti na věku dítěte. Může to být ovesné vločky, hrách, pohanka, proso, ječmen, rýže atd. Obiloviny lze dítěti podávat ve formě mléčné kaše nebo polévky. Krupice mnoha dětí je považována za krupici, ale krupice má velmi pochybnou pověst. Faktem je, že podle poměru vitaminů je nejchudší obilovinou. Je vydatná a chutná, ale má málo využití.
2. Mléčné výrobky. Mléko a mléčné výrobky jsou základem výživy pro děti prvních dvou let života. Po dvou letech si musíte zvyknout jíst mléčné výrobky a mléčné výrobky, protože mají mnoho vitamínů. Dítě by mělo každý den dostávat vápník a bílkoviny s nějakým druhem mléčného výrobku. Může to být čerstvé mléko, kefír, fermentované pečené mléko, jogurt, tvaroh. Mléčná kaše na snídani a polévková lžíce tvarohu na odpolední čaj - a dítě dostalo denní normu mléčných výrobků. Pokud dítě odmítne pít prosté mléko, protřepejte mu banánový koktejl - šlehajte banán mlékem v mixéru. Takovou léčbu rozhodně neodmítne.
3. Maso. U normálního hemoglobinu musíte denně jíst asi 50 gramů masa. Může to být hovězí, telecí, vepřové, králičí, kuřecí nebo krůtí maso. Odpoledne po dlouhé procházce nabídněte dítěti masovou polévku s masovými kuličkami, masovými kuličkami nebo parní kotlety. Jíst maso denně chrání vaše dítě před anémií.
4. Ovoce. Ovoce je naše všechno. Obsahují glukózu a sacharózu, nezbytnou pro mozek dítěte. Nedostatek glukózy ovlivňuje školní děti - stávají se letargickými, rychle se unavují a zažívají bolesti hlavy. Nechte školní brašnu svého dítěte vždy mít banán nebo jablko pro případ nouze, abyste obnovili sílu. Doma odstraňte z jídelního stolu vázu sladkostí a umístěte na ni talíř různých druhů ovoce. Koneckonců, je to nejen užitečné, ale také vynikající.
5. Zelenina. To je nejobtížnější bod, protože jen málo dětí miluje zeleninu. Přesto by dítě mělo každý den dostávat vitamíny ze zeleniny.Mrkev a tuřín v polévce se také berou v úvahu, bude však mnohem užitečnější jíst syrovou zeleninu. Nabídněte svému dítěti krásně nasekanou mrkev, čerstvou okurku nebo svěží zelí. Z konzumace zeleniny si můžete udělat hru - udělat zábavnou tvář zvířete ze kousků zeleniny. Předložte zeleninu, aby ji dítě nemohlo odmítnout.

Při sestavování stravy pro dítě si pamatujte pět hlavních komponent, které by měly být každý den v nabídce. A nedělají to dítě přejídat se. Pokud dítě nechce jíst - nebude, stejně jako ho nenutíte. Chcete zlepšit chuť k jídlu vašeho dítěte? Jste s ním na čerstvém vzduchu, dejte dítěti mírnou fyzickou aktivitu, odstraňte sladkosti a sušenky z přístupu. A pak uslyšíte „Znovu polévku?“, Ale „Hurá, polévku!“

Kalení

Kalení je dlouhý a postupný proces. Můžete začít temperovat děti od dětství. Ale neměli byste to dělat náhle. Je obtížné pojmenovat náhlý přísun studené vody bez přípravy kalením. Všechny postupy by měly být ve formě hry. Nemůžete násilím vynutit dítě - vše se děje pouze podle jeho vůle.

Nejdříve se vykoupejte jako obvykle v teplé a známé vodě. Poté dejte dítě do mísy vodou o jeden stupeň nižší než obvykle. Plavejte každý den a snižte teplotu o jeden stupeň. Obvykle začínají při teplotě 37 stupňů a postupně dosahují 25–26. Nemůžete jít pod tuto značku. Pokud má dítě více než pět let, naučte ho každý den se osprchovat a poté si otřete ručníkem.

Velmi užitečné pro děti a dospělé chodit naboso. Na nohou je velké množství aktivních bodů, na jejichž základě můžete zlepšit práci všech orgánů. V létě si nenechte ujít příležitost chodit naboso po písku, kameni, oblázcích, trávě.

K kalení patří také vzduchové a sluneční lázně. Je velmi užitečné, aby děti byly nahé na čisté plence nejméně hodinu denně. Vzduchové lázně jsou nezbytné pro silnou imunitu. Každé léto se snažte vynést starší děti do přírody - na hory, do lesa, do moře, k vaší babičce v obci. Čistý vzduch, slunce, voda - nejlepší tvůrci silné imunity.

Denní rutina

Denní rutina je důležitou součástí silné imunity. Pokud vaše dítě ještě nechodí do školy nebo do mateřské školy, naučte ho vstávat a současně spát. Nejlepší je také jíst, hrát hry a třídy.

Příčinou nízké imunity může být často nedostatek spánku. Spočítejte si, kolik vaše dítě spí. Batole prvního roku života hodně spí, od 20 do 15 hodin. Děti ve věku 2-5 let spí asi 12-14 hodin a 6-8 let 10 hodin denně. Pokud dítě vstává brzy každý den ve školce nebo škole, postavte ho brzy, aby měl příležitost ke spánku. Děti ze základní školy mají nejlepší spánek ve dne, asi hodinu a půl.

Multivitaminy

Při sezónním nachlazení, při přípravě dítěte do mateřské školy, po dlouhodobém onemocnění musí být tělo dítěte vyživováno speciálními multivitaminovými přípravky. Posílí imunitní systém, učiní tělo dítěte odolnějším vůči virům a infekcím.

Velmi dobře zvyšuje imunitu u dětí a dospělých, rybí olej. Obsahuje mnoho tuků a kyselin, které nasycují buňky těla. Rybí olej by se měl užívat po dobu jednoho měsíce. Moderní léková forma rybího oleje je malá marmeláda, podobná sladkostí. Děti je jedí s radostí. A výhody takového léčení jsou obrovské.

Životní podmínky

Chcete-li zvýšit imunitu a nemoci, musíte dodržovat některá pravidla. Větrejte místnost každých několik hodin, bez ohledu na roční dobu. Obzvláště pokud je dítě nemocné. V omezeném a dusném prostoru se virus množí mnohem rychleji.

Je velmi důležité nepřehřívat dítě.Děti, zejména batolata, je velmi obtížné tolerovat vysoké teploty. Krev dítěte cirkuluje v těle mnohem rychleji než u dospělých. Navíc jsou děti neustále v pohybu. Dítě nemůže být zabaleno do stovky oblečení. Oblečte ho tak, jak se oblékáte.

Sledujte teplotu v místnosti, kde je dítě. Optimální teplota je 16-25 stupňů. Pokud dítě zchladne, je lepší nosit na sobě blůzu než zapnout topení. Suchý vzduch z radiátorů přetváří sliznici, což otevírá dveře bakteriím. Nejlepší je nainstalovat zvlhčovač.

Normálně dítě trpí respiračními onemocněními 3-6krát ročně. Pokud je to více, znamená to sníženou imunitu. Je nesmírně důležité sledovat průběh nemoci. Nedávejte svým dětem antibiotika pro sebemenší nachlazení. Je lepší užívat protizánětlivé léky. Virus navíc není léčen antibiotiky. Pokud dítě začne bolet, nechte ho doma. Takže můžete potlačit nemoc na samém začátku.

Lidové recepty pro posílení imunity

Domácí léky vyrobené z přírodních produktů dobře fungují na oslabeném těle. Zde je několik receptů, které vám mohou pomoci vydržet nemoc.

1. Šípka je sklad vitamínu C, který je tak nezbytný v boji proti virovým onemocněním. Pijte šípky místo čaje k posílení imunitního systému. Rosehip se nevaří rychle, takže mnozí doporučují vařit po dobu nejméně půl hodiny na nízkém ohni. To však není úplně správné. Při vaření ztrácí šípky většinu svého vitamínu C. Nejlepší je vařit v termosky v noci. Ráno osladte léčivý vývar a pijte na své zdraví!
2. Čaj s citronem, zázvorem a medem. Jedná se o klasický recept na wellness čaj. Nalijte čajové lístky do konvice a nasekejte kořen zázvoru. Uvařte čaj a nechte ho dostatečně vařit. Poté přidejte do hrnku plátek citronu a lžičku medu. Pokud dítě pije takový nápoj každý den, nebojí se nemoci.
3. Jak víte, med je velmi užitečný. Propolis a jeho odvar se však považují za ještě užitečnější produkt. Vařte propolis v malé vodě. Každou noc před spaním dejte dítěti teplé mléko s odvarem propolisu v poměru 2: 1. To nejen posílí jeho imunitu, ale také zlepší jeho hluboký a klidný spánek.
4. Brusinky, maliny a rybíz také obsahují hodně vitamínu C. Je lepší neudělat z těchto bobulí džem (při vaření ztratí všechny vitamíny) a mlet je cukrem a zmrazením. V zimě dostanete chutnou a zdravou léčbu s neuvěřitelnou vůní.
5. Vitaminové kuličky pro zvýšení imunity a hemoglobinu lze připravit z následujících produktů. Mleté ořechy, rozinky a sušené meruňky v mlýnku na maso nebo v mixéru. Přidejte trochu citronové šťávy a medu. Roll koule z výsledné hmotnosti. Dejte jim svému dítěti místo sladkostí. Všechny ingredience tohoto léčiva jsou bohaté na vitamíny.

Zdraví dítěte určuje kvalita a životní podmínky. Zdravé a šťastné dětství může dítěti poskytnout pouze kompetentní rodičovské chování. Buďte opatrní a sledujte tělo svého dítěte.

Video: jak zvýšit imunitu dítěte