Jak rychle zastavit škytavka u dospělých

Škytavka je nepříjemný jev. Náhle se objeví a je schopna zkazit náladu na celý den. V arzenálu každé osoby existuje několik účinných metod, které pomáhají zbavit se problému. Jak však zastavit škytání u dospělých, pokud byly vyzkoušeny všechny metody „babičky“, ale nedochází k žádným výsledkům? Na záchranu přijdou další, produktivnější způsoby.

Druhy škytavek

Specialisté rozlišují tři typy škytavek:

1. Škytavka Benin je nejčastějším druhem vyskytujícím se u většiny lidí. Trvá zpravidla několik sekund až několik minut. Může nastat několikrát denně.
2. Trvalé škytavky trvají 48 hodin, někdy i delší, opakující se.
3. Dlouhé škytavka - může trvat několik měsíců a někdy i několik let.

Příčiny škytavek

Škytavky jsou nedobrovolné rytmické kontrakce bránice a mezikontálních svalů. Svalové křeče jsou doprovázeny uzavřením mezery mezi hlasivkami - získá se tedy charakteristický zvuk.

Mnoho lidí se zajímá o otázku: jaké jsou hlavní příčiny škytavek? Zvažte nejběžnější z nich.

1. Jedním z nejoblíbenějších důvodů pro škytavku je přejídání. Příliš plný a velmi rozšířený žaludek má za následek svalové kontrakce.
2. Dalším důvodem je podráždění tzv. „Vagusového“ nervu. Prodloužená škytavka bez zjevného důvodu se objevuje kvůli skutečnosti, že frenický nerv bez důvodu začíná vysílat svaly vzrušením. Tento důvod není dobře pochopen.
3. Výskyt škytavek může být spojen s hrůzou, když je v důsledku ostrého vdechnutí sevřen břišní nerv.
4. S nepříjemným onemocněním se můžete setkat při dlouhodobém pobytu v nepříjemné poloze, když je tělo stlačené a stlačené.
5. Mezi vzácnější, ale stále přípustné důvody výskytu škytavek patří: podchlazení, intoxikace alkoholem, unáhlené polykání špatně žvýkaného jídla, rozzlobený kašel nebo silný smích.
6. Příčiny problému takové povahy mohou být spojeny s vnitřními patologiemi nebo poškozením. Nejčastější onemocnění nervového nebo trávicího systému, metabolické procesy.

Mít představu o zdroji problému může výrazně usnadnit úkol zbavit se ho. Existují situace, kdy jednoduché preventivní opatření pomáhá zabránit vzniku škytavek. Není výjimkou, když se musíte uchýlit k chirurgickému zákroku k vyřešení problému.

Vyjádřete metody, jak se zbavit epizodických škytavek u dospělých

Pokud příčiny škytavek nepředstavují žádné nebezpečí pro lidské zdraví, můžete se pokusit problém vyřešit sami v domácím prostředí. Nejrychlejší a nejběžněji dostupné metody zahrnují následující:

1. Pijte vodu. Tato metoda je založena na podráždění bránice. Pouze pít vodu by měla být chlazena, v malých doušcích a pomalu. Polykající pohyby ve spojení s teplotními rozdíly fungují dokonale.
2. Držení dechu. Můžete se pokusit reagovat na kontrakce bránice speciálně vyvolaným tlakem. Poté, co jste získali plnou hruď vzduchu, je nutné co nejvíce zadržovat dech. Je lepší inhalovat ne hrudníkem, ale žaludkem, což je charakteristické pro jogíny.
3. Dýchejte v balení. Tato metoda zahrnuje dýchání v sáčku, ale ne v plastu, ale v papíru. Zpočátku je vak nafouknutý jako vzduchová bublina.Poté je vzduch z vaku nasáván do sebe.
4. Máslo nebo cukr. Lžičku cukru vložte pod jazyk a pomalu vstřebávejte. Tato akce vyvolává hojné slinění, které ovlivňuje fungování jícnu, citlivost bránice a polykání. Pro ty, kteří nejí sladkosti, může být cukr nahrazen plátkem přírodního másla.
5. Můžete vyděsit škytavka. Běžný strach může pomoci, aby se člověk zbavil škytavek. Prostřednictvím ostrého popu nebo náhlého zvuku můžete vyvolat reflex naproti tomu, který způsobil problém. V důsledku prudkého snížení diafragmy existuje možnost zbavit se škytavek.
6. Kolena k hrudníku. Obvyklé přitlačení kolen k hrudníku může vést k řešení problému. V tomto případě je nutné se ohnout a tím stlačit membránu.

Krátká škytavka, která netrvá déle než 10 minut, není ohrožena lidským zdravím. Chcete-li zabránit jeho výskytu, musíte jíst vyváženou stravu a ne přejídání, dodržovat zdravý životní styl, chránit nervový systém.

Gymnastika z škytavek

Zvláštní cvičení pro hrtanové svaly často přispívají k odstranění škytavek.

1. Je nutné otevřít ústa doširoka a mírně zvednout jazyk hrtanu opačným koncem lžičky nebo speciální tyčinkou. V důsledku takového postupu není vyloučen výskyt gag reflexu, ale to pomůže pouze zastavit škytání. V důsledku těchto akcí jsou stimulovány nervové zakončení a je zabráněno kontrakci svalů bránice.
2. Lehké nabíjení, během kterého je zapojen svalový systém lisu a bránice, může také vést k pozitivnímu výsledku.
3. Dýchací cvičení nebo provádění jógových ásanů může pomoci zbavit se škytavek. Pokud vám není znám ani první, ani druhý, můžete se jen zvednout, stát na nohou, dělat pomalé ohyby, nezapomenout na rovnoměrné a hluboké dýchání nosem.
4. Následující akce přispívají k zastavení křeče v dýchacích orgánech. Zhluboka se nadechněte, měli byste si prsty současně zavřít uši a nos. Doporučuje se v tomto stavu vydržet 5 až 10 sekund.
5. Vyhlašovatelé a profesionální zpěváci jsou vyzbrojeni metodou, jak se zbavit škytavek obvyklým kloktáním. Malé množství tekutiny se shromažďuje v ústech, hlava se vrhá zpět a vzduch se vydechuje hrdlem. Kapalinu nemusíte spolknout.
6. Mnohým pomáhá „prázdné polykání“. To platí pro škytavky způsobené křečemi hrtanu. Malá část slin je spolknuta, s každým polykáním by se měla dýchat na krátkou dobu. Podobnou metodu lze použít k boji proti krátkodobým i škytavým škytavkám.
7. S mírným škytáním může pomoci mírný tlak na prohloubení umístěné na spodní straně krku.
8. Při lehké masáži na hrudi se také můžete vypořádat s nepříjemným problémem.

Důležité! Všechny popsané metody se vztahují na krátkodobé škytavky. Pokud existuje dlouhá, doporučuje se vyhledat radu odborníka, který vám poradí, jak se útoku zbavit.

Dlouhé škytavky. Jak zastavit?

Škytavky obvykle netrvají dlouho a po několika minutách již přestanou. Existují však situace, kdy škytavka v průběhu času nezmizí a jednoduše člověka vyčerpá. Tyto případy vyžadují promyšlenější a rozhodnější kroky.

Měli byste se poradit s lékařem, který vám předepíše léky, které pomáhají zbavit se nepříjemného problému. V některých případech se jedná o svalové relaxancia (svalové relaxancia), léčiva, která regulují trávení, karminativní nebo antacidová činidla.

Nasycení oxidem uhličitým může pomoci zbavit se přetrvávajících škytavek. Můžete to udělat jednoduše dýcháním s otevřenými ústy v papírovém sáčku.

Škytavka vyplývající ze stresu vyžaduje nějakou radu.

1. Ve stresových situacích byste měli věnovat pozornost vlastnostem svého dýchání - mělo by to být klidné a dokonce ani nemusí být drženo.
2. Před vzrušující událostí je lepší vzít sedativa a pokusit se odvrátit pozornost na jakékoli další problémy.
3. Na zápěstí lze nosit elastickou pásku nebo náramek. Pocit, že útok začíná, by měl být guma stažen zpět a ostře uvolněn. Tato technika pomáhá změnit pozornost a zbavit se problému.

Důležité! Pamatujte, škytavka trvající déle než 60 minut a doprovázená znepokojujícími příznaky, jako je dušnost, závratě, respirační selhání, je příležitost konzultovat s lékařem.

Škytavka není příznakem, na základě kterého lze učinit vážné závěry o zdravotním stavu. V každém případě, když dojde k podobnému problému, měli byste nejprve vyzkoušet jednoduché způsoby, jak se toho zbavit. V případě poruchy neváhejte kontaktovat specialistu.

Video: jak se rychle zbavit škytavek