هل يمكن إرضاع الكرفس؟

يمكن استدعاء الكرفس كواحد من أكثر النباتات فائدة ، وهو غني بالعديد من المواد القيمة. هذه هي الفيتامينات ، وأغلى الأحماض ، ومضادات الأكسدة. يتم استخدامه في الطبخ لإعداد مختلف الأطباق والمشروبات. تقليديا ، يستخدم المعالجون التقليديون الكرفس لعلاج العديد من الأمراض. يحتوي هذا النبات على الكثير من العناصر الدقيقة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ، وكذلك تمنع تطور الأمراض. سيقان النبات المقرمشة لها طعم مالح قليلاً. غالبا ما يؤكل الكرفس بدلا من الملح.

الرضاعة هي وقت خاص في حياة المرأة. لذلك ، يجب عليها أن تختار بشكل مسؤول كل منتج لنظامها الغذائي ليس فقط لحماية الطفل ، ولكن أيضًا لدعمه وجسدها خلال هذه الفترة. الكرفس صحي للغاية. ولكن هل يمكن للمرأة استخدامه خلال هذه الفترة؟ دعونا نفكر بمزيد من التفصيل.

فائدة

حقق العديد من العلماء في هذه القضية ، ونتيجة لذلك توصلوا إلى استنتاج مفاده أن الكرفس سيجلب فوائد كثيرة للأم المرضعة لأسباب عديدة.

1. نظرًا لأن المرأة في هذه الفترة تضطر إلى الحد من نظامها الغذائي ، فتركها حتى العديد من الأطعمة الصحية ، فإن الكرفس سيساعدها على تعويض نقص المواد القيمة. يمكن أن يصبح هذا النبات أحد مكونات كتلة اللحوم وأطباق الأسماك. كما أنها رائعة للسلطات والمشروبات.
2. يحتوي الكرفس على أهم الزيوت الأساسية والأحماض والعناصر النزرة الأخرى.
3. سوف توفر فيتامينات ب دعمًا لا غنى عنه للجهاز العصبي ، والذي سيكون مفيدًا جدًا للأم الشابة. أيضا ، هذه الفيتامينات تشارك في تكون الدم والعمليات الهامة الأخرى.
4. يحمي فيتامين ج من نزلات البرد غير المرغوب فيها في الشتاء. للقيام بذلك ، يجب على الجسم تخزين هذا الفيتامين في الصيف والخريف. بعد كل شيء ، من المهم جدًا أن تبقى الأم الشابة بصحة جيدة من أجل رعاية طفلها.
5. فيتامين أ الموجود في الكرفس سيكون دعمًا جيدًا للرؤية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على فيتامين ك.
6. من المعروف أن فيتامين E له تأثير جيد على الجلد والشعر ، والذي تم إضعافه أثناء الحمل.
7. سيكون الاستهلاك المنتظم لهذا النبات المعجزة مفيدًا للأمهات الشابات المعرضات لارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، خلال هذه الفترة ، يجب عليها أيضًا التحكم في تناول الأدوية.
8. إذا كان الكرفس موجودًا باستمرار ، فستصبح الأوعية أقوى. هذا سوف يساعد على منع العديد من الأمراض الخطيرة المرتبطة بالأوعية الدموية والقلب.
9. يتم تخفيض الكوليسترول.
10. بفضل مضادات الأكسدة التي يتكون منها الكرفس ، فإنه يساعد في الوقاية من السرطان وعلاجه.
11. الكرفس يحسن عمل المعدة والأمعاء. يتم هضم الطعام بشكل أفضل.
12. يساعد البوتاسيوم والصوديوم في الكرفس الجسم على التحكم في توازن الماء. يفرز السائل الزائد بشكل طبيعي. ونتيجة لذلك ، يزول الانتفاخ ، وتعمل الكلى بشكل أفضل.
13. تساهم جميع مضادات الأكسدة نفسها في القضاء على السموم والقضاء على المواد المسرطنة التي تتراكم في الجسم بسبب العوامل البيئية الضارة أو سوء التغذية. بعد كل شيء ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة اختيار المنتجات الصحية ، تقدم لنا المتاجر طعامًا غير صديق للبيئة وغير ضار دائمًا.
14. بالإضافة إلى ذلك ، يبطئ الكرفس عملية الشيخوخة ، ويؤثر بشكل إيجابي على صحة المرأة بشكل عام.
15. يسمح لك الكرفس منخفض السعرات الحرارية باستخدامه بكميات كبيرة. لن يساعد ذلك فقط في إشباع الجسم بمواد مفيدة ذات قيمة ، ولكنه سيساهم أيضًا في فقدان الوزن الذي اكتسبته المرأة على الأرجح أثناء الحمل. الكرفس هو أحد المنتجات التي يمكنك تناولها دون خوف من إفساد الشكل.

موانع الاستعمال

على الرغم من أن النبات يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة ، إلا أن فترة التغذية هي وقت خاص عندما تحتاج إلى التفكير في كيفية تأثير المنتج على جسم الفتات.

1. الوليد حساس للغاية للعديد من المنتجات. يتضمن هذا الرقم الكرفس. ينصح الأطباء بشدة بعدم تناول هذا المنتج حتى يبلغ الطفل ستة أشهر. على الرغم من كل فوائده ، يمكن أن يسبب المغص والانتفاخ. وبسبب هذا ، سيكون الطفل مضطربًا ، وسيزداد النوم سوءًا.
2. هناك بعض المواد في الكرفس ، يمكن أن يؤدي استخدامها إلى الحساسية ، خاصة في الكائن الحي الحساس للطفل. هناك عدد قليل نسبيًا من المواد المسببة للحساسية في المنتج ، ولكن بالنسبة للطفل سيكون هذا كافيًا للتسبب في أعراض مزعجة. يمكن أن يكون الحكة والطفح الجلدي وشعور حارق غير مريح إذا كانت الأم الشابة تستهلك الكرفس في الأشهر الأولى من الرضاعة.
3. يحتوي الكرفس على الكثير من الألياف. له تأثير إيجابي على الجسم البالغ ، لأنه يحسن هضم الطعام ، ويطهر الأمعاء من المواد الضارة المتراكمة. بالنسبة للطفل ، يمكن أن يسبب هذا بعض الصعوبات ، حيث لم يتم تكوين جهازه الهضمي بالكامل بعد. في الأطفال ، بسبب هذا ، يمكن أن تحدث مشاكل في عمل المعدة و dysbiosis.

كيفية البدء في الاستخدام

يشير تكوين الكرفس إلى أنه يحتاج بلا شك إلى أن تستهلكه الأم المرضعة. ولكن نظرًا لخصائص جسم الطفل ، من الأفضل البدء في القيام بذلك بعد حوالي ستة أشهر من الولادة. لتتبع رد فعل جسم الفتات ، من الضروري البدء في تناول الكرفس بكميات صغيرة جدًا.

عندما تبدأ الأم الشابة في تناول الكرفس ، سيتحسن إنتاج الحليب بشكل ملحوظ. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي على المنتج ، يمكنك تناول الكرفس بأمان. بعد كل شيء ، سيجلب الكثير من الفوائد - سيجعل النظام الغذائي للمرأة أكثر فائدة ، لأن الكرفس سيعوض عن نقص العديد من المواد التي يحتاجها الجسم.

بالفيديو: خضروات للأم المرضعة