محتوى المقالة
في الآونة الأخيرة ، كان هناك الكثير من الحديث عن الكوليسترول بين الأطباء والمرضى. لماذا يحتاجه الجسم وهل من المنطقي مراقبة مستواه في الدم ، ولا يعرف الكثيرون إجابات هذه الأسئلة. ولكن ، على الرغم من ذلك ، لم يكن عبثًا أن مثل هذا الإثارة نشأ - فقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه ليس فقط رفع مستوى ، ولكن أيضًا انخفاض مستويات هذه المادة يؤدي إلى عواقب وخيمة.
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول ، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول ، هو الدهون التي تتكون في الكبد وهي مسؤولة عن العديد من الوظائف في جسم الإنسان. كل خلية من أنسجتنا مغطاة بطبقة من الكوليسترول ، والتي تلعب دور منظم الأيض ومنتج الهرمونات.
لذلك ، هذه المادة مهمة للغاية بالنسبة للأداء الطبيعي لأجسامنا ، وتشير مستوياتها المنخفضة والمرتفعة إلى وجود أي أمراض.
ما هي وظائف الكوليسترول:
- يشكل ويحمي جدران الخلايا ؛
- يشارك في إنتاج الهرمونات الجنسية للإناث والذكور ؛
- يساعد على إنتاج الصفراء ؛
- ينتج فيتامين د ؛
- يساعد على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ؛
- يعمل كغلاف واق من الألياف العصبية.
إذا كنت تعتقد أنه لا يجب احتواء الكوليسترول في الجسم على الإطلاق ، فأنت مخطئ للغاية. بدونها ، من المستحيل الحفاظ على الصحة والجمال. يعتبر المؤشر مرتفعًا إذا كان محتواه بالمليمول لكل 1 لتر أكثر من 6.2.
ما هي مستويات الكوليسترول في الدم؟
يختلف جسم الأنثى والذكر اختلافًا كبيرًا عن بعضهما البعض ، لذلك ستكون معايير الكوليسترول مختلفة. كما يعتمد المستوى المقبول على العمر. لتسهيل التنقل في المؤشرات ، من الأفضل الرجوع إلى الجداول.
كوليسترول LDL (بروتينات دهنية منخفضة الكثافة):
- حتى 25 سنة للرجال ، المؤشر من 1.60 إلى 3.40 للنساء 1.50 إلى 3.55
- 25-35 سنة للرجال ، المؤشر من 1.80 إلى 4.30 للنساء 1.80 إلى 4
- 35-45 سنة للرجال ، مؤشر من 2.10 إلى 4.80 للنساء 1.90 إلى 4.45
- 45-55 سنة للرجال ، المؤشر من 2.30 إلى 5.10 للنساء 2.05 إلى 4.80
- 55-65 سنة للرجال ، المؤشر من 2.30 إلى 5.25 للنساء 2.30 إلى 5.45
- 65 سنة وأكثر عند الرجال ، المؤشر من 2.55 إلى 5.45 عند النساء من 2.40 إلى 5.70
كوليسترول HDL (بروتينات دهنية عالية الكثافة):
- حتى 25 عامًا للرجال ، يكون المؤشر من 0. إلى 1.60 لدى النساء 0.85 إلى 2.05
- 25-35 سنة للرجال ، المؤشر من 0.70 إلى 1.60 عند النساء 0.90 إلى 2.15
- 35-45 سنة للرجال ، المؤشر من 0.70 إلى 1.60 عند النساء 0.90 إلى 2.10
- 45-55 سنة للرجال ، المؤشر من 0.70 إلى 1.60 عند النساء 0.90 إلى 2.25
- 55-65 سنة للرجال ، المؤشر من 0.70 إلى 1.85 عند النساء 0.95 إلى 2.35
- 65 سنة وأكثر عند الرجال ، المؤشر من 0.80 إلى 1.95 عند النساء 0.85 إلى 2.40
ومع ذلك ، لكل كائن حي هناك معيار فردي لمستوى الكوليسترول ، وبالتالي فإن البيانات في الجداول تظهر مبدئيًا انحرافات محتملة. لمعرفة الرقم المقبول بالنسبة لك ، يوصي الأطباء بالتبرع بالدم للكوليسترول مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر ، ولكن بشكل أفضل.
المتطلبات العامة لفحص الدم
من أجل أن تكون نتائج الاختبار موثوقة وتشير إلى التشخيص الصحيح ، تحتاج إلى معرفة قواعد بسيطة. سيساعد احتفالهم الطبيب على وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
- يؤخذ الدم بدقة على معدة فارغة. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل الإجراء بحوالي 12 ساعة ، ولكن لا تزيد عن 14 ساعة ، وإلا سيبدأ الجسم في الجوع ويصبح مجهداً.
- يمكنك شرب الماء غير المكربن أو الشاي غير المحلى خلال هذه الفترة.
- قبل يوم واحد من التحليل ، قم بإلغاء التدريبات ، وتناول الكحول ، والذهاب إلى الحمام والساونا.حاول أيضًا ألا تقوم بعمل جسدي ثقيل.
- إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات غذائية ، فأخبر طبيبك مسبقًا. سيقرر إلغاءها مؤقتًا أو سيأخذ في الاعتبار عند تفسير البيانات المستلمة.
- لا تدخل غرفة العلاج فور خروجك من الشارع. اجلس لمدة 10-15 دقيقة على المقعد.
- إذا تم التخطيط لإجراءات أخرى لهذا اليوم ، فقم بتنفيذها أخيرًا.
لكل تحليل فروق دقيقة خاصة به ، لذلك عندما يكتب الطبيب اتجاهًا ، تأكد من السؤال عما إذا كان بإمكانك شرب الشاي أو تناول العشاء ، يحدث أن هذا سيؤثر على مؤشرات معينة.
التحضير للتبرع بالدم للكوليسترول
80٪ من الكوليسترول الموجود في الدم ينتجه الجسم ، 20 الباقية تأتي من الطعام. لذلك ، من المهم الالتزام بالتوصيات التالية قبل فحص الدم:
- قبل يومين من أخذ عينات الدم ، استبعد الأطعمة الدهنية والمدخنة والأطعمة المريحة والرقائق وغيرها من المنتجات الضارة من النظام الغذائي.
- يجب إجراء تحليل في الصباح على معدة فارغة (يجب أن تمر 8 ساعات على الأقل من الوجبة الأخيرة).
- إذا كنت بحاجة إلى إعادة التحليل ، خذه في نفس الوقت وفي نفس المكان مثل السابق ، حيث يمكن للمختبرات المختلفة استخدام الكواشف من نفس الدرجة من الحساسية وإعطاء نتائج مع الأخطاء.
- لا تدخن ساعة واحدة على الأقل قبل الإجراء.
يرجى ملاحظة أن الأطباء يطلبون في بعض الأحيان من المرضى اتباع أسلوب حياة طبيعي للحصول على صورة دقيقة عن حالة دمهم. تأكد من توضيح هذه الحقيقة قبل التحليل.
أصناف اختبارات الكوليسترول
يدخل الكوليسترول مجرى الدم من خلال جزيئات تسمى البروتينات الدهنية. لتحديد أي من الأنواع الثلاثة من هذه المركبات تتجاوز القاعدة ، يتم وصف ثلاثة تحليلات مختلفة:
- LDL (جزيئات منخفضة الكثافة). هذه البروتينات الدهنية مسؤولة عن توصيل الكوليسترول إلى الدم. إذا تم إنتاجها أكثر من اللازم ، يرتفع مستوى الدهون ، مما يؤدي إلى أمراض الأوعية الدموية والقلب. لهذا السبب ، يسمى LDL "الكولسترول الضار".
- HDL (جزيئات عالية الكثافة). ينظمون عمل الجسم ، ويعيدون الكوليسترول الزائد إلى الكبد. يطلق عليه شعبيا "الكولسترول الجيد".
- الدهون الثلاثية. أدخل الجسم بالطعام ، وفي حالة الإفراط في تكوين رواسب دهنية. إنهم يحاولون التخلص منهم أثناء الوجبات الغذائية.
إن الاسم "الجيد" و "الكوليسترول السيئ" ، بالطبع ، مشروط. كل واحد منهم يؤدي وظيفة معينة في الجسم ومع زيادة أو نقص يمكن أن يضر بالصحة.
ارتفاع نسبة الكوليسترول
يعلم الجميع ما يهدد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وهي تشكل لويحات تقي أو تمنع تدفق الدم في الأوعية. وهذا يؤدي إلى عواقب وخيمة ، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية ومتلازمة الموت المفاجئ والانصمام الرئوي.
لذلك ، من المهم بشكل خاص مراقبة هذا المؤشر للأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين ، مع تشخيص السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز القلبي الوعائي والرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
هل تحتاج إلى إخبار طبيبك إذا كنت بحاجة إلى خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة. في بعض الأحيان هذا ليس عاجلاً ، لأنه مسؤول عن بعض الوظائف الحيوية. بالإضافة إلى الأدوية ، سيساعد الطعام في تنظيم مستوى الدهون.
تشمل الأطعمة الخافضة للكوليسترول ما يلي:
- الأفوكادو
- زيت الزيتون
- زيت السمك
- التوت الأحمر والأزرق.
- رقائق الشوفان
- زيت بذور الكتان والزيت.
- البقوليات.
- ثوم
- الملفوف.
- الكركمين.
- الخضر.
- نبيذ أحمر
- المشمش.
هذه المنتجات متاحة للجميع. وإذا قمت باستبدال الوجبات السريعة بأصحاء ، فستلاحظ قريبًا كيفية إنقاص الوزن واكتساب القوة والصحة. لذا فإن خفض الكوليسترول في الدم يؤثر على الجسم.
انخفاض نسبة الكوليسترول
انخفاض مستوى الدهون ليس أقل خطورة من ارتفاعه.إذا لم تحاول إعادة هذا المؤشر إلى طبيعته لفترة طويلة ، يمكنك الحصول على العديد من الأمراض. لذلك ، على سبيل المثال ، مع النقص ، تحدث اضطرابات هرمونية ، يتوقف امتصاص الفيتامينات A و K و E ، ويتم إنتاج فيتامين D.
بالإضافة إلى ذلك ، تضعف جدران الخلايا العصبية والأوعية الدموية. أثناء نقص الكوليسترول ، لوحظ انخفاض في القوة ، وآلام في العضلات ، وترقق في أنسجة العظام. تظهر مشاكل مثل العقم وهشاشة العظام والحساسية العصبية والاكتئاب والسكري وعسر الهضم وغيرها.
من العلاجات الشعبية ، يساعد النظام الغذائي للجزر بشكل أفضل. ويشمل الاستخدام الكافي لهذه الخضار ، وإعداد العصائر والسلطات منها.
الكولسترول في الدم هو أحد المؤشرات الرئيسية لصحة الإنسان. من الضروري مراقبته وكذلك بقية التحليلات. إذا كنت تتبرع دائمًا بالدم في الوقت المناسب ، يمكنك منع أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ومشاكل أخرى.
فيديو: كيفية خفض الكوليسترول المرتفع بدون أدوية
إرسال