محتوى المقالة
النبض هو نتيجة عمل القلب ، الذي يوزع الليل والنهار باستمرار الدم عبر الجسم. تعتمد صحتنا بشكل مباشر على عمل هذا الجسم ، لأن نقص التغذية في أي جزء من جسمنا يمكن أن يؤدي إلى إضعاف وظائفه وعواقبه في شكل قصور. وإذا لم يدخل الدم إلى الدماغ جيدًا ، فقد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، ونتيجة لذلك ، نتيجة محزنة.
لكننا لن نخيفك ، ولكننا سنبدأ في دراسة قواعد العثور على النبض والتعرف على مؤشرات المعايير والانحرافات. بمساعدة هذه المعرفة ، يمكنك مساعدة ليس فقط نفسك ، ولكن أيضًا الأقارب.
في أي الحالات يكون من الضروري تحديد النبض
بادئ ذي بدء ، قد تكون هناك حاجة لذلك عند تقديم الإسعافات الأولية. إذا كان الشخص فاقدًا للوعي ، فستخبرك تقلصات القلب ما إذا كان على قيد الحياة أم لا ، وما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها. أيضا ، سوف يشير النبض إلى حالة المريض ، كلما قل الشعور به ، كلما كان ذلك أصعب.
بمساعدة تقلصات القلب ، يحدد الجراحون حالة المريض أثناء العمليات ، وخاصة العمليات المعقدة ، التي تعتمد عليها الحياة. إذا تسارع النبض ، أو انخفض ، فإن ذلك يمكن أن يهدد الصحة ويؤدي إلى عواقب وخيمة.
ولكن من المهم بنفس القدر معرفة معدل ضربات قلبك. خاصة إذا كنت تقود أسلوب حياة نشط. أثناء التدريب ، هناك جانب مهم هو مراعاة معيار معدل ضربات القلب ، حتى لا تجبر القلب على العمل بشكل مفرط.
إذا كنت تعاني من أمراض القلب ، أو زيادة الوزن ، أو ارتفاع الكوليسترول أو متطلبات أخرى لتعقيد عمل الجهاز القلبي الوعائي ، فيجب أن يتضمن معدل ضربات القلب قياس النبض. لأي تشوهات ، يجب عليك استشارة الطبيب.
حتى إذا كنت شخصًا سليمًا ، فإن معرفة معدل ضربات قلبك والحفاظ عليه لن يكون ضروريًا. لأن هذا هو أساس طول العمر وحياة سعيدة. بمعرفة كيف يتصرف القلب تحت ضغط متزايد أو ضغط أو أثناء الراحة ، يمكنك بسهولة تحديد أي انحراف نشأ.
أين تبحث عن النبض
في الشخص السليم ، يجب الشعور بالنبض على أي شرايين كبيرة ومتوسطة. ولكن يمكن الحصول على المؤشرات الأكثر دقة فقط في أماكن قليلة:
- الشريان السباتي. الأكبر على الإطلاق. يمتد بشكل متناظر على الجانبين الأيسر والأيمن من الرقبة تحت الفك السفلي. للعثور عليه ، المس الإصبع في المكان الذي يقع في الوسط بين الذقن وشحمة الأذن.
- الشريان الفخذي. يمتد من البطن وعلى طول المنطقة الأربية. يمكنك أن تشعر به إذا كنت تميل أصابعك ضد المكان الذي يبدأ فيه الفخذ وتتشكل طية مع أسفل البطن.
- الشريان الشعاعي. هذه الطريقة هي الأكثر شيوعًا. ربما رأيته في الأفلام وفي الدروس OBZH. يمكن العثور على نبض في قاعدة الإبهام على الرسغ.
- الشريان الخيشومي. في بعض الأحيان في الأماكن التي يسهل الوصول إليها لا يشعر النبض. يحدث هذا لأسباب مختلفة ويجب أن تجده في مكان بعيد. يشمل هذا الشريان الخيشومي. يمتد على طول المسار من الكتف إلى الكوع بين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. إذا وضعت أصابعك تحت العضلات ، فعليك أن تشعر بتقلصات القلب.
هناك العديد من الأماكن التي يمكنك فيها تحديد النبض ، إذا لم تتمكن من اكتشافها باستخدام الطرق القياسية. وتشمل هذه المعابد وظهر القدم والكتف والمنطقة حول السرة وحول العينين. ولكن وفقًا لهذه المؤشرات ، يمكن تحديد عدد قليل جدًا من الحقائق.
قواعد معدل ضربات القلب
للقول ، ليس فقط أن الشخص على قيد الحياة أم لا ، ولكن لتعلم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام حول صحته ، تحتاج إلى معرفة كيفية قياس نبضك بشكل صحيح.هناك مجموعة من القواعد المحددة لهذا:
- قياس الانقباضات بثلاثة أصابع: السبابة والوسطى والخاتم.
- يمر وعاء كبير في الإبهام ، والذي يمكن أن يربكك بنبضه ؛
- قم بقياس النبض على يدك عندما يكون في ارتفاع القلب ؛
- يتغير معدل ضربات القلب عند تغيير الوضع أثناء الجلوس والعكس بالعكس ، لذلك ، عند قياس الانقباضات ، لا تجلس أو تقف ، ولكن تبقى في نفس الوضع الذي كنت فيه ؛
- لا تضغط على السفن بقوة ؛
- احسب عدد التقلصات في 10 ثوان واضرب العدد الناتج في 6 - سيكون هذا العدد التقريبي للنبضات في الدقيقة ؛
- انتبه إلى إيقاع التقلصات ، فهي تحدث على فترات منتظمة أم لا ؛
- لا تضغط لفترة طويلة على الشريان السباتي ، لأنه يغذي الدماغ.
إذا كان النبض ضعيفًا أثناء القياس ، تكون الأوعية كثيفة جدًا ، وسرعة أو بطء ضربات القلب ، وتم اكتشاف اضطراب في الإيقاع ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور للتحقيق في المشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية وعمل الأعضاء الفردية.
ما هي معدلات ضربات القلب؟
يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي بين النساء والرجال. إذا كان الجنس الأضعف ، فإنه يتراوح بين 70-90 نبضة في الدقيقة ، فإن القوي - 60-80. يجدر أيضًا مراعاة عمر وفترة اليوم الذي يتم فيه إجراء القياس. على سبيل المثال ، في الصباح من الساعة 8 صباحًا حتى الظهر ، تصل النبضة إلى أعلى سرعة لها ، وهي أقرب إلى الساعة الثالثة بعد الظهر تصبح أبطأ وبعد ذلك تلتقط السرعة مرة أخرى للوصول إلى الحد الأقصى بحلول الساعة 6-8 مساءً.
في وضعية الوقوف ، يزداد عدد الانقباضات بمقدار 10-14 نبضة مقارنة بما إذا كنت مستلقيا ، بينما تسارع الجلوس بمقدار 4-6 نبضات. كما أن ممارسة الرياضة والإثارة والتوابل الساخنة والكافيين والمشروبات الساخنة والطعام تجعل نبض القلب أسرع.
يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المعيار الفردي للفرد. حسابه بسيط للغاية. اطرح عمرك من الرقم 220 وستحصل على إجابة دقيقة. إذا أخذت نصف القيمة التي تم الحصول عليها ، فستعرف الحد الأدنى للمعدل المقبول. يمكن الحصول على متوسط المؤشر الذي يجب أن تكون فيه في حالة راحة وبصحة كاملة إذا تم ضرب المؤشر الأقصى في 0.7 ، وإذا كان عمرك أكبر من 60 عامًا ، فعند 0.6.
وتجدر الإشارة إلى أن انخفاض معدل ضربات القلب ليس مؤشرًا فظيعًا مثل مؤشر متزايد. إذا كنت تعاني من تسرع القلب ، أي سرعة ضربات القلب ، فسوف تؤثر عاجلاً أم آجلاً على عمل الجسم كله ، لذلك تحتاج إلى زيارة الطبيب.
ما هو مهم آخر يجب معرفته عن النبض
ليست سرعة النبض هي التي تهم فقط ، ولكن أيضا إيقاعها. إذا حدثت السكتات الدماغية بشكل تلقائي ، فإن هذا يسمى عدم انتظام ضربات القلب. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون النبض إما سريعًا أو بطيئًا ، ووجود ضيق في التنفس والدوخة والألم في منطقة الصدر.
يشير هذا العرض إلى وجود أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وداء السكري أو يحدث بسبب إدمان النيكوتين أو الكحول والإجهاد والأدوية. في بعض الأماكن ، قد لا يكون النبض واضحًا. قد يشير هذا إلى نقص التغذية في بعض الأعضاء ويتطلب استشارة الطبيب.
يجب الانتباه إلى نبض ضعيف جدًا أو شبيه بالخيط. يشير هذا المؤشر إلى مشاكل صحية خطيرة ، ويتطلب دخول المستشفى العاجل ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى نتيجة حزينة.
لن يستغرق قياس معدل ضربات القلب اليومي الكثير من الوقت والجهد ، ولكن ، في حالة حدوث مشاكل صحية ، سيكون أول جرس حول عطل في الجسم ، سيساعدك على تحديد المرض في مرحلة مبكرة وعلاجه دون أي مشاكل. اعتني بقلبك وكن بصحة جيدة.
فيديو: كيفية تحديد نبض الشخص في الشريان السباتي
إرسال