كيفية زيادة العلاجات الشعبية لمناعة الطفل

أثبتت الدراسات الحديثة التي أجراها العلماء أن الأطفال المعاصرين يمرضون في كثير من الأحيان. لكن لماذا يحدث هذا؟ يحيط العديد من الآباء أطفالهم برعاية مفرطة. وضعوا عليه عدة طبقات من الملابس حتى لا يصاب الطفل بالبرد ، ولكن في الواقع ، يسخنونه ببساطة. دللوه بالحلويات وأفسدوا أسنانه. يقومون بتنظيف الشقة يوميًا إلى العقم ، وتربية طفل دفيئة يعاني لاحقًا من الحساسية. يبدأ الطفل بالمرض في كثير من الأحيان ، وبعد كل رحلة إلى رياض الأطفال ، يبقى في المنزل لمدة أسبوعين على الإطلاق.

ثم يطرح السؤال في أذهان العديد من الآباء - كيف يمكن زيادة مناعة الطفل؟ كيف تجعل جسم الطفل قويًا وقادرًا على تحمل الأمراض المختلفة؟ لزيادة المناعة ، تحتاج إلى تغيير سلوكك وتغذيتك وحتى موقفك من بعض جوانب التعليم. فكر في بعض أهم الشروط التي يجب مراعاتها لرفع الحصانة.

التغذية السليمة هي مفتاح المناعة القوية

التغذية السليمة والمتوازنة هي أساس الحصانة القوية. يجب أن يكون نظام الطفل الغذائي مناسبًا لعمره. في المتوسط ​​، بعد عام ، يتم فطام الأطفال ويتحولون تدريجيًا إلى طاولة مشتركة. وهنا من المهم جدًا تزويد الطفل بالتغذية الكاملة ، التي سيتمكن من خلالها الحصول على جميع الفيتامينات اللازمة له. إلى التغذية كانت متوازنة ، كل يوم في النظام الغذائي للطفل يجب أن تكون الأطعمة التالية.

1. الحبوب. في اليوم تحتاج إلى تناول من 20 إلى 200 جرام من الحبوب ، اعتمادًا على عمر الطفل. يمكن أن يكون دقيق الشوفان ، البازلاء ، الحنطة السوداء ، الدخن ، الشعير ، الأرز ، إلخ. يمكن تقديم الحبوب للطفل على شكل عصيدة الحليب أو في الحساء. يعتبر سميد العديد من الأطفال سميدًا ، لكن السميد له سمعة مشكوك فيها للغاية. والحقيقة هي أن نسبة الفيتامينات هي أفقر الحبوب. إنه لذيذ ولذيذ ، ولكن لا فائدة منه.
2. منتجات الألبان. الحليب ومنتجات الألبان هي أساس التغذية للأطفال في السنتين الأوليين من الحياة. بعد عامين ، تحتاج إلى الحفاظ على عادة تناول منتجات الألبان ومنتجات الألبان ، لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات. كل يوم ، يجب أن يتلقى الطفل الكالسيوم والبروتين مع نوع من منتجات الألبان. يمكن أن يكون الحليب الطازج والكفير والحليب المخبوز المخمر واللبن والجبن. عصيدة الحليب على الفطور وملعقة كبيرة من الجبن لشاي بعد الظهر - وتلقى الطفل معيارًا يوميًا من منتجات الألبان. إذا رفض الطفل شرب الحليب العادي ، قم بهز الموز له - اخفقي الموز بالحليب في الخلاط. بالتأكيد لن يرفض مثل هذه المعاملة.
3. اللحم. بالنسبة للهيموجلوبين الطبيعي ، تحتاج إلى تناول حوالي 50 جرامًا من اللحم يوميًا. يمكن أن يكون لحم البقر أو لحم العجل أو لحم الخنزير أو الأرانب أو الدجاج أو لحم الديك الرومي. في فترة ما بعد الظهر ، بعد نزهة طويلة ، قدم لطفلك حساء اللحم مع كرات اللحم أو كرات اللحم أو شرحات البخار. إن تناول اللحوم يوميًا يحمي طفلك من فقر الدم.
4. الفاكهة. الفاكهة هي كل شيء لدينا. أنها تحتوي على الجلوكوز والسكروز ، ضرورية لدماغ الطفل. يؤثر نقص الجلوكوز على أطفال المدارس - يصبحون خمولاً ، ويتعبون بسرعة ، ويعانون من الصداع. دع حقيبة طفلك المدرسية تحتوي دائمًا على موزة أو تفاحة للطوارئ من أجل استعادة قوتها. في المنزل ، قم بإزالة إناء الحلوى من مائدة الطعام وضع طبق من الفواكه المختلفة في مكانها. بعد كل شيء ، ليس مفيدًا فحسب ، بل لذيذ أيضًا.
5. الخضار. هذه أصعب نقطة ، لأن القليل من الأطفال يحبون الخضار. ولكن ، على الرغم من ذلك ، يجب أن يتلقى الطفل الفيتامينات من الخضار كل يوم.يعتبر الجزر واللفت في الحساء أيضًا ، ومع ذلك ، سيكون من المفيد تناول الخضار النيئة. قدّم لطفلك جزرة مفرومة بشكل جميل أو خيار طازج أو كرنب هش. من أكل الخضار يمكنك صنع لعبة - لجعل وجه حيوان ممتع من قطع الخضار. قدمي الخضار حتى لا يستطيع الطفل رفضها.

عند وضع نظام غذائي لطفل ، تذكر المكونات الخمسة الرئيسية التي يجب أن تكون في القائمة كل يوم. ولا تجعل الطفل يأكل. إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل - فهو لن يفعل ، مثلما لا تجبره. هل تريد تحسين شهية طفلك؟ أنت أكثر في الهواء الطلق معه ، وتزويد الطفل بنشاط بدني معتدل ، وإزالة الحلويات والبسكويت من الوصول. ومن ثم لن تسمع "مرة أخرى حساء؟" ، ولكن "مرحى ، حساء!"

تصلب

التصلب هو عملية طويلة وتدريجية. يمكنك البدء في تهدئة الأطفال منذ سن الرضاعة. لكن لا يجب أن تفعل ذلك فجأة. من الصعب تسمية الغمس المفاجئ بالماء البارد دون تحضير بالتصلب. يجب أن تكون جميع الإجراءات في شكل لعبة. لا يمكنك إجبار الطفل بالقوة - كل شيء يتم فقط حسب إرادته.

أولاً ، اغسلي طفلك كالمعتاد في ماء دافئ ومألوف. ثم اخفضي الرضيع في الحوض بالماء بدرجة واحدة أقل من المعتاد. اسبح كل يوم ، وخفض درجة الحرارة بدرجة واحدة. عادة ما تبدأ بدرجة حرارة 37 درجة ، وتصل تدريجياً إلى 25-26. لا يمكنك أن تذهب تحت هذه العلامة. إذا كان عمر الطفل أكثر من خمس سنوات ، علمه أن يأخذ حمامًا باردًا كل يوم ، ثم يمسح نفسه بمنشفة حمام.

مفيد جدا للأطفال والكبار على المشي حفاة. يوجد على الأقدام عدد كبير من النقاط النشطة ، والتي تعمل على تحسين عمل جميع الأعضاء. في الصيف ، لا تفوت فرصة المشي حافي القدمين على الرمال والأحجار والحصى والعشب.

يشمل التصلب أيضًا حمامات الهواء والشمس. من المفيد جدًا أن يكون الأطفال عراة على حفاضات نظيفة لمدة ساعة على الأقل يوميًا. الحمامات الهوائية ضرورية للحصول على مناعة قوية. في كل صيف ، حاول اصطحاب الأطفال الأكبر سناً إلى الريف - إلى الجبال ، إلى الغابة ، إلى البحر ، إلى جدتك في القرية. الهواء النقي والشمس والماء - أفضل مبدعين مناعة قوية.

روتين يومي

الروتين اليومي هو عنصر مهم في المناعة القوية. إذا لم يذهب طفلك إلى المدرسة أو روضة الأطفال ، فقم بتعليمه النهوض والنوم في نفس الوقت. من الأفضل القيام بالأكل ولعب الألعاب والدروس في نفس الوقت.

غالبًا ما يكون سبب انخفاض المناعة هو قلة النوم. احسب كم ينام طفلك. ينام الأطفال في السنة الأولى من حياتهم كثيرًا ، من 20 إلى 15 ساعة. ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات حوالي 12-14 ساعة ، وفي 6-8 سنوات ، 10 ساعات في اليوم. إذا كان الطفل يستيقظ مبكرًا كل يوم في روضة أطفال أو مدرسة ، ضعه في وقت مبكر حتى تتاح له الفرصة للنوم. من الأفضل أن ينام أطفال المدارس الابتدائية في النهار ، حوالي ساعة ونصف الساعة.

الفيتامينات المتعددة

أثناء نزلات البرد الموسمية ، عند تحضير الطفل لرياض الأطفال ، بعد الإصابة بأمراض طويلة ، يجب تغذية جسم الطفل باستخدام مستحضرات خاصة من الفيتامينات. ستقوي جهاز المناعة ، وتجعل جسم الطفل أكثر مقاومة للفيروسات والالتهابات.

إنه يعزز بشكل جيد مناعة الأطفال والبالغين وزيت السمك. يحتوي على الكثير من الدهون والأحماض التي تشبع خلايا الجسم. يجب تناول زيت السمك لمدة شهر. الشكل الحديث لزيت السمك هو مربى صغير يشبه الحلويات. الأطفال يأكلونها بسرور. وفوائد مثل هذه العلاجات هائلة.

الظروف المعيشية

لزيادة المناعة وعدم المرض ، عليك اتباع بعض القواعد. تهوية الغرفة كل بضع ساعات ، بغض النظر عن الوقت من السنة. خاصة إذا كان الطفل مريضا. في مساحة ضيقة ومليئة ، يتكاثر الفيروس بشكل أسرع.

من المهم جدا عدم فرط سخونة الطفل.يصعب على الأطفال ، وخاصة الأطفال الصغار ، تحمل درجات الحرارة المرتفعة. يدور دم الرضيع عبر الجسم بشكل أسرع بكثير من البالغين. علاوة على ذلك ، يتحرك الأطفال باستمرار. لا يمكن لف الطفل في مائة ملابس. البسه بنفس طريقة لبس نفسك.

تتبع درجة الحرارة في الغرفة التي يوجد بها الطفل. درجة الحرارة المثلى هي 16-25 درجة. إذا أصيب الطفل بالبرد ، فمن الأفضل ارتداء بلوزة عليه بدلاً من تشغيل المدفأة. الهواء الجاف من المشعات يزيد من الغشاء المخاطي ، وهذا يفتح الباب للبكتيريا. من الأفضل تثبيت مرطب.

عادة ، يعاني الطفل من أمراض الجهاز التنفسي 3-6 مرات في السنة. إذا كان أكثر ، فهذا يشير إلى انخفاض المناعة. من المهم للغاية مراقبة مسار المرض. لا تعطي طفلك المضادات الحيوية لأدنى نزلة برد. من الأفضل تناول الأدوية المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم علاج الفيروس بالمضادات الحيوية. إذا بدأ الطفل يتألم ، اتركه في المنزل. حتى تتمكن من قمع المرض في بدايته.

وصفات شعبية لتعزيز المناعة

الأدوية المنزلية المصنوعة من المنتجات الطبيعية لها تأثير ممتاز على ضعف الجسم. فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن أن تساعدك على تحمل المرض.

1. ثمر الورد هو مخزن لفيتامين C ، وهو ضروري للغاية في مكافحة الأمراض الفيروسية. اشرب ثمر الورد بدلا من الشاي لتقوية جهاز المناعة لديك. لا يخمر ثمر الورد بسرعة ، لذا ينصح الكثيرون بطهيه لمدة نصف ساعة على الأقل في درجة حرارة منخفضة. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. عند الطهي ، يفقد ثمر الورد معظم فيتامين سي. من الأفضل تحضيره في الترمس ليلاً. في الصباح ، قم بتحلية مرق الشفاء وشرب لصحتك!
2. شاي بالليمون والزنجبيل والعسل. هذه وصفة كلاسيكية لشاي العافية. اسكب أوراق الشاي في إبريق الشاي واقطع القليل من جذر الزنجبيل. قم بإعداد الشاي واتركه ليخمر كفاية. بعد ذلك ، أضف شريحة من الليمون وملعقة صغيرة من العسل إلى الكوب. إذا كان الطفل يشرب مثل هذا الشراب كل يوم ، فهو لا يخاف من المرض.
3. كما تعلمون ، العسل مفيد جدًا. لكن دنج وغرزها تعتبر منتجًا أكثر فائدة. يغلي البروبوليس في القليل من الماء. كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، أعطي الطفل الحليب الدافئ مع مغلي البروبوليس بنسبة 2: 1. هذا لن يقوي مناعته فحسب ، بل سيجعل نومه أكثر عمقًا وهدوءًا.
4. يحتوي التوت البري والتوت والكشمش أيضًا على الكثير من فيتامين سي.من الأفضل عدم صنع المربى من هذه التوت (عندما يغلي ، يفقدون جميع الفيتامينات) ، ويطحنهم بالسكر والتجميد. في الشتاء ، ستحصل على علاج لذيذ وصحي برائحة لا تصدق.
5. يمكن تحضير كرات فيتامين لرفع الحصانة والهيموجلوبين من المنتجات التالية. طحن المكسرات والزبيب والمشمش المجفف في مفرمة اللحم أو الخلاط. أضف بعض عصير الليمون والعسل. دحرج الكرات خارج الكتلة الناتجة. أعطهم لطفلك بدلاً من الحلوى. جميع مكونات هذا العلاج غنية بالفيتامينات.

تحدد الجودة وظروف المعيشة صحة الطفل. والسلوك الأبوي المختص فقط هو الذي يمكن أن يوفر للطفل طفولة صحية وسعيدة. كن حذرًا وشاهد جسد طفلك.

فيديو: كيفية زيادة مناعة الطفل