محتوى المقالة
الجسم الرياضي المرن بدون ثنايا ودرنات السيلوليت هو حلم الملايين من الفتيات. ولكن إذا كان من السهل نسبيًا شد العضلات ، فستكون الأمور أسوأ قليلاً مع النعومة. التخلص من السيلوليت أصعب بكثير من مجرد فقدان الوزن أو تقوية جسمك. هل هناك طرق فعالة للتخلص من هذه المشكلة؟
المفهوم والمظاهر الخارجية للسيلوليت
ليس فقط الفتيات على دراية بما هو السيلوليت. قليل من الناس لا يعرفون اسم الدرنات والدمامل ، على غرار قشر البرتقال - الاسم الثاني لهذه الظاهرة.
الموقف من السيلوليت غامض بين الأطباء وغيرهم من الناس. يعتبره البعض نوعًا مختلفًا من القاعدة ، يفسرون ذلك بخصائص فسيولوجيا الإناث والمستويات الهرمونية ، لأنه يمكن أن يظهر حتى في الفتيات النحيفات والصغيرات. يعتقد البعض الآخر أن السيلوليت هو علامة على نمط حياة غير لائق: نظام غذائي غير متوازن ، وانخفاض قوة العضلات ، وما إلى ذلك.
إذا كنت تقترب من التعريف من وجهة نظر طبية ، فإن السيلوليت هو تغيير في بنية طبقة الدهون المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي والدورة الدموية الدقيقة الليمفاوية.
وبعبارة أخرى ، هذا هو انسداد الأوعية الدموية في الأنسجة الدهنية ، مما يؤدي إلى عدم كفاية إمدادات الأكسجين والأكسجين إلى الأنسجة المحلية. في الوقت نفسه ، لا يتم إخراج الماء والسموم وغيرها من منتجات نشاط الخلية من الجسم. وبسبب هذا ، تصلب الأنسجة التي تربط الخلايا الدهنية مع بعضها البعض ، مما يشكل دمامل ودرنات مميزة. كلما كبرت المرأة ، ظهر السيلوليت بشكل أكثر وضوحًا ؛ يتم التأكيد أيضًا على التغيرات في بنية الأنسجة الدهنية من خلال فقدان مرونة الجلد.
في معظم الأحيان ، تظهر أعراض السيلوليت على الوركين والأرداف ، بشكل أقل على سطح البطن وفي الذراعين.
شدة السيلوليت
في بعض النساء ، يتم التعبير عن قشر البرتقال بشكل ضعيف للغاية ، في حين أنه يمكن رؤيته بوضوح في البعض الآخر حتى من خلال الملابس الرقيقة. سبب هذا الاختلاف هو أن السيلوليت في تطوره يمر عبر مراحل مختلفة:
الأول: تتميز بعدم وجود أي مظاهر خارجية - في حالة هادئة ، لا يزال الجلد ناعما. لكن الأمر يستحق الضغط أو سحب ثنية الجلد ، حيث تصبح الدرنات الصغيرة ملحوظة. في هذه المرحلة ، يمكن أن يزيد حجم الجسم بمقدار 1-2 سم ، وهو ما يرتبط بالوذمة وركود السوائل في الأماكن المناسبة ؛
ثانيًا: يزداد تدفق السوائل من الخلايا سوءًا ، وتكثف رواسب الدهون ، ويصبح النسيج الضام أكثر صعوبة. يمكن الشعور بالمخالفات على سطح الجلد بسهولة ؛
ثالثاً: قشر البرتقال مرئي في أي موضع من الجسم ، بسبب ضعف الدورة الدموية وضعف النهايات العصبية مع رواسب دهنية ، يصبح الجلد في هذه الأماكن أقل حساسية ؛
رابعاً: جلد الوركين والأرداف مرقش بالدرنيات والحفريات والتورمات. لمسة كثيفة وباردة للمس. بسبب عدم كفاية الدورة الدموية ، يكتسب سطحه لونًا مزرقًا.
أسباب تشكيل قشر البرتقال
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الدور المهم ، ولكن ليس الوحيد في تكوين السيلوليت ينتمي إلى هرمون الجنس الأنثوي - الاستروجين.
ما العوامل الأخرى التي تساهم في ظهور وتطور قشر البرتقال عند النساء؟
- التغذية غير السليمة. للحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي ، من المهم جدًا تزويد جسمك بالمغذيات اللازمة.تؤدي عادة تناول الطعام بشكل عشوائي إلى حقيقة أننا نستهلك القليل جدًا من البروتين والأغذية والألياف ، ولكن بعد ذلك نتناول الكربوهيدرات (خاصة السريعة) والدهون الزائدة. ونتيجة لذلك ، تتدهور الأنسجة العضلية بسبب نقص البروتين ، كما أن الأنسجة الدهنية تنمو. يصبح الجسم مسدودًا ، ويسوء الهضم ، وهناك اعتماد على طعام معين ، على سبيل المثال ، على الحلويات.
- عدم ممارسة الرياضة. يؤثر نقص الحركة في المقام الأول على قوة العضلات ، مما يؤثر على ملامح الجسم الجميلة. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد التمارين المنتظمة من مستوى التمثيل الغذائي ، وتحسن الدورة الدموية ، وتساعد على تحمل الإجهاد ، وزيادة الكفاءة.
- عادات غير صحية. وهذا يشمل التدخين ، الذي يؤثر سلبًا على عمل الجهاز الدوري بأكمله ويعطل عملية التمثيل الغذائي للأكسجين. ونتيجة لذلك ، يتكثف النسيج الضام ، مما يساهم في ظهور قشر البرتقال. كما أن استخدام الكحول لا يفيد الجسم. فهي عالية السعرات الحرارية ، وتسد الجسم بمنتجات الأكسدة ، وتمنع الروابط العصبية في الدماغ.
- الحمية. الشغف بالجوع ومختلف الوجبات السريعة يؤدي إلى زيادة الوزن. عندما لوحظ ، يفقد الجسم الجليكوجين والماء وأنسجة العضلات ، وليس الدهون. جوعًا ، نبدأ آلية الحفاظ على الطاقة ، والتي تبطئ بشكل كبير من عملية التمثيل الغذائي. إذا عاد هذا النظام الغذائي إلى التغذية الطبيعية بعد هذا النظام الغذائي ، فسيبدأ ترسب السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها في الدهون. بالنظر إلى العضلات الرخوة وانخفاض التمثيل الغذائي ، لن يتباطأ السيلوليت في الظهور.
- الوراثة. إذا كانت والدتك تعاني من السيلوليت ، فسيتعين عليك بذل جهد أكبر قليلاً من النساء الأخريات للحفاظ على جسدها بالترتيب.
- يزيد العلاج الهرموني من خطر الإصابة بالوذمة ، ونتيجة لذلك ، يعقد الدورة الدموية ، مما يساهم في تكوين السيلوليت.
- العادات التي تعيق الدورة الدموية. وتشمل هذه الوضعية السيئة ، وارتداء الملابس والأحذية الضيقة ، حب الكعب العالي ، عادة الجلوس مع ساق متقاطعة فوق الأخرى.
كيفية التخلص من قشر البرتقال
الطلب يخلق العرض ، وبالتالي هناك العديد من الطرق للتخلص من السيلوليت. يمكن استخدام بعضها في المنزل ، والبعض الآخر في صالونات التجميل أو المؤسسات المماثلة. لكن طريقة واحدة لتحقيق النصر لن تنجح: لا يمكن تصحيح السيلوليت إلا من خلال نهج متكامل للمشكلة. أساس النجاح هو التغذية السليمة والرياضة. يجب أن تكملها طرق أخرى ، ولكن ليس استبدالها. خلاف ذلك ، لن يكون من الممكن حل المشكلة بشكل جذري.
التغذية السليمة
التغذية هي أهم عنصر في مكافحة السيلوليت. يعتمد حوالي 60٪ من النجاح على ما في طبقك. يجب أن تلبي المطاعم المتطلبات التالية:
- التوازن يجب أن تشمل التغذية الكربوهيدرات (مصادر الطاقة) والبروتينات (مواد البناء) والدهون. في هذه الحالة ، يجب أن يمثل الإفطار الجزء الأكبر من الكربوهيدرات ، والغداء - مزيج من الكربوهيدرات والبروتينات مع كمية صغيرة من الدهون. في المساء ، من الأفضل أن تقتصر على البروتين وكمية صغيرة جدًا من الكربوهيدرات. هل يجدر التذكير بأن أفضل طريقة للطبخ هي استخدام الطهي (بما في ذلك البخار) والخبز والطهي والشواء؟ أيضا ، لا تهمل تناول مستحضرات فيتامين.
- الاعتدال. في المتوسط ، تحتاج المرأة التي لا تنخرط في الألعاب الرياضية إلى حوالي 1500 إلى 1300 كيلووات يوميا لفقدان الوزن بأمان. بالنسبة للفتيات النشيطات بدنياً ، هذا الرقم أعلى - حوالي 1600-1800 ك. لن يؤدي خفض هذا الحد إلى تسريع عملية فقدان الوزن ، ولكنه سيؤدي إلى استنزاف كتلة العضلات وفقدان الماء وتباطؤ في عملية التمثيل الغذائي. ونتيجة لذلك ، سيتم تخزين كل جرام من الطعام الذي يتم تناوله بنشاط في الدهون في حالة حدوث إضراب عن الطعام.
- رفض الحمية. كل نظام غذائي يضرب حالة الجسم.عندما نشعر بالجوع ، يقرر عقلنا الباطن أنه لم يعد هناك ما يكفي من الطعام ونحتاج إلى توفير الطاقة ، وتخزين جميع الأطعمة الهزيلة الواردة في الدهون. وإذا كان الجسم في سن 20 عامًا لا يزال صغيرًا ويستعيد عمليات التمثيل الغذائي بسهولة في نهاية النظام الغذائي ، فإن هذا لا يحدث مع التقدم في العمر.
- نهج معقول. إذا كنت لا تستطيع تخيل الحياة بدون حلويات ، فلا يجب استبعادها من النظام الغذائي. خلاف ذلك ، سوف تجد نفسك قريبا في الثلاجة تأكل نفس الحساسية بكميات كبيرة. كيفية العثور على مكان في النظام الغذائي للفطائر أو القوائم المفضلة لديك؟ أولاً ، حاول أن تأكلها في الصباح. ثانيًا ، بعد تناول شيء عالي السعرات الحرارية في الصباح ، احسب غداءك أو عشاءك بطريقة تناسب العدد الإجمالي للسعرات الحرارية مع القاعدة. ثالثًا ، لا تسيء. يكفي 1-2 يوم في الأسبوع ، عندما تسمح لنفسك بشيء محبوب ، ولكن لا تندرج تحت تعريف الطعام الصحي.
- كمية كافية من الماء. للحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي ، يحتاج الجسم إلى مياه شرب نظيفة (حوالي 8 أكواب يوميًا). في الوقت نفسه ، لا يتم تضمين المشروبات الغازية والكومبوت والسوائل الأخرى في هذا الحجم.
النشاط البدني
الرياضة هي المتطلب التالي للتخلص من السيلوليت. بدون النشاط البدني ، تصبح العضلات مترهلة وترهل. ونتيجة لذلك ، حتى كمية صغيرة من الدهون تحت الجلد تبدو غير جمالية. وعلى العكس من ذلك ، مع نفس الطبقة من الأنسجة الدهنية ، سيبدو جسم الفتاة الرياضية أكثر لونًا ومرونة.
كما تزيد ممارسة الرياضة من السعرات الحرارية الأساسية ، مثل للحفاظ على العضلات القوية المدربة ، يحتاج الجسم إلى المزيد من الطاقة ، ويساعد على محاربة الإجهاد ، وزيادة الثقة بالنفس ، والمساهمة في المزاج الجيد.
أين يجب أن أبدأ الحصص الدراسية؟ إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن المفيد شراء اشتراك في صالة الألعاب الرياضية ، حيث يمكنك العثور على مدرب شخصي. سيختار برنامج التدريب الأمثل ويساعد على إتقان التقنية الصحيحة لأداء التمارين.
إذا لم تكن هناك فرص لزيارة نادي اللياقة البدنية ، فيمكن تنظيم الرياضات الفعالة في المنزل: ما عليك سوى شراء أحذية رياضية وزوج من الدمبل يبلغ وزنه 3 كجم. قبل بدء الفصول الدراسية ، سيكون عليك دراسة نظرية صغيرة ، ولكن لن تكون هذه مشكلة - على الإنترنت يمكنك العثور على عدد كبير من الكتيبات والتوصيات للمبتدئين ، بالإضافة إلى مجمعات التدريب الجاهزة لمستويات مختلفة من التدريب.
كيفية التخلص من السيلوليت في المنزل
تدليك المناطق المشكلة هو إجراء المنزل شعبية ، كما كل ما تحتاجه هو كريم تدليك وحوالي 30 دقيقة من وقت الفراغ. من الأفضل القيام به بعد الاستحمام باستخدام منتجات خاصة مضادة للسيلوليت (كريمات أو زيوت).
يحسن التدليك من تدفق اللمف ، ويزيد من التمثيل الغذائي بين الخلايا ، ويساعد على زيادة الدورة الدموية وإزالة السوائل الزائدة من الأنسجة. يوصى بإجراء ذلك في دورات من 10 إلى 15 إجراء مع تكرار كل يوم. قبل التدليك ، من الضروري تدفئة العضلات. للقيام بذلك ، يكفي فرك مناطق المشكلة بمنشفة صلبة أو فرك أثناء الاستحمام. ثم يتم وضع كريم على الجسم ، وبعد ذلك يمكنك البدء في الإجراء.
الشيء المهم هو أن التدليك يتم من الأسفل إلى الأعلى! إذا قمت بتدليك الوركين ، فيجب أن تبدأ حركاتك من الركبة وتتجه نحو مفاصل الورك والأرداف.
يمكن إجراء التدليك بطرق مختلفة:
- اليدين: ضع زيت التدليك أو الكريم على مناطق المشاكل وابدأ في العجن ؛
- برطمان مفرغ: "تمتص" البرطمان إلى الفخذ فوق الركبة ، بالزيت أو الكريمة ، تحتاج إلى رفعه. ثم انطلق وكرر العملية بالقرب من المكان السابق. مثل هذا التدليك فعال ، لكنه ممنوع للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوردة والأوعية الدموية ؛
- استخدام العسل: طريقة شعبية شائعة. من الضروري وضع طبقة رقيقة من العسل على منطقة المشكلة ، ثم الضغط على راحة يدك على سطحها وتمزيقها بحدة بعيدًا عنها.بعد حوالي 5 دقائق ، ستصبح العملية أكثر تعقيدًا. سوف "تلتصق" أشجار النخيل أكثر وأكثر ، وسيبدأ العسل نفسه في اكتساب لون رمادي ، ثم يتجعد إلى رقائق. يستغرق تدليك منطقة واحدة (على سبيل المثال ، الفخذ) 10 دقائق ؛
- استخدام أجهزة خاصة: أجهزة تدليك اهتزازية ، أجهزة تدليك يدوية ، إلخ.
يلتف
تساعد الأغطية على شد الجلد وإزالة السوائل الزائدة من الأنسجة ، بسبب انخفاض حجم الجسم بسرعة. من الأفضل البدء بها بعد الاستحمام ومعالجة الجلد بفرك.
الإجراء بسيط: يتم تطبيق عامل التفاف على الجسم ، ثم يتم لف مناطق المشكلة بغشاء التشبث. يمكنك استخدام كل من المنتجات النهائية التي يتم بيعها في المتاجر والمصنوعة ذاتيًا. من المستحسن أن تلتف مع دورة من 10-15 إجراء كل يوم. لا ينصح بشدة بممارسة الرياضة أثناء العملية!
الأغطية الأكثر شعبية وبأسعار معقولة:
- من العسل والخردل: اخلطي هذه المكونات (يجب أن يكون العسل ضعف كمية الخردل) ، ضعيه على الجلد ولفي كل شيء بفيلم. بعد 30-40 دقيقة ، شطف في الحمام. إذا شعرت أثناء الالتفاف بإحساس حارق ، فلا يجب أن تتحمله - فهناك خطر الإصابة بحروق صغيرة. اشطفي الخليط من الجسم ، وفي المرة القادمة قللي كمية الخردل.
- من الكاكاو: يجب تخفيف مسحوق الكاكاو العادي في الماء المغلي حتى يتماسك الكريمة الحامضة السميكة. عندما يبرد الخليط قليلاً ، يتم تطبيقه على مناطق المشكلة وملفوفة بغشاء التشبث. بعد 40 دقيقة ، يجب غسل التركيبة ، ويجب وضع كريم مضاد للسيلوليت على الجلد ؛
- من الطين: إجراء تجميلي فعال وغير مكلف. لمكافحة السيلوليت ، من الأفضل اختيار الطين الأزرق. يجب تخفيف المسحوق بالماء الدافئ إلى قوام القشدة الحامضة وتطبيقه على الجسم على الفور. لا يستحق إعداده مسبقًا ، لأنه صلابة الطين بسرعة. بعد وضع الخليط ، تحتاج إلى لف نفسك في الأسر وارتداء ملابس دافئة أو الاستلقاء تحت بطانية. بعد 30-40 دقيقة ، يمكن غسل الطين ، ووضع كريم أو زيت على الجسم.
اروماثيرابي
سيساعد استخدام الزيوت العطرية على تحقيق التوازن بين الخلفية العاطفية وتحسين أداء الجهاز اللمفاوي وإزالة السوائل الزائدة من الأنسجة. في أغلب الأحيان يتم استخدامها كإضافة إلى مخاليط للتغليف ، أثناء التدليك الذاتي ، وكذلك أثناء الاستحمام ، أيضًا استخدامها عدة مرات يزيد من فعالية الإجراء.
تمتلك الزيوت العطرية للنباتات التالية التأثير الأكثر وضوحًا لمكافحة السيلوليت:
- الباتشولي.
- روزماري.
- العرعر التوت.
- الأوريجانو.
- برتقالي.
- جوزة الطيب.
- الجريب فروت.
من أجل تنظيم جلسة العلاج بالروائح في المنزل ، يكفي إضافة 2-3 قطرات من أي زيت أساسي إلى التركيبة للتغليف ، ثم تنفيذ الإجراء كالمعتاد.
وصفة تعتمد على العسل (ملعقتان كبيرتان) والزيوت الأساسية من توت العرعر والأوريجانو والبتشولي والجريب فروت (كل 5 قطرات) مناسبة تمامًا للحمامات العطرية. يجب إضافة الكتلة الناتجة إلى الماء. خذ مثل هذا الحمام يجب أن يكون 15-20 دقيقة. في المستقبل ، يمكنك تجربة الزيوت واستبدالها بالآخرين حسب ذوقك.
الكريمات والمستحضرات والزيوت
عادة ، يتم تطبيق هذه المنتجات بعد الاستحمام بحركات التدليك حتى يتم امتصاصها بالكامل. يفضل استخدامها مرتين في اليوم وبالاقتران مع طرق أخرى. فقط الكريم (المستحضر) لن يكون له تأثير كبير على السيلوليت ، ولكنه سيساعد على تقوية وترطيب البشرة ، مما يقلل من مظاهرها المرئية.
كيفية التخلص من السيلوليت في الصالون
عندما لا تكون هناك رغبة أو فرصة للقتال مع قشر البرتقال في المنزل ، فإن أساليب الأجهزة للتأثير على السيلوليت ، بالإضافة إلى الإجراءات الأخرى المقدمة في صالونات التجميل ستأتي إلى الإنقاذ.
التصريف اللمفاوي
يجمع هذا المصطلح بين جميع أنواع الإجراءات ، والغرض منها هو إدخال السائل اللمفاوي الراكد في الحركة النشطة ، ونتيجة لذلك يتم تحرير المساحة بين الخلايا ، ويتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين الدورة الدموية. هذا يؤدي إلى القضاء على الوذمة ، وتنعيم سطح الجلد ، وتقليل حجم الجسم والتخلص التدريجي من تكوينات السيلوليت.
يتم إجراء التصريف اللمفاوي بطرق مختلفة:
- العلاج بالضغط (العلاج بالضغط) - يتم التأثير باستخدام معدات خاصة تتكون من بدلة وجهاز متصل بها.يتم دفع الهواء إلى البدلة البالية ، ونتيجة لذلك يتضخم ويبدأ في ضغط سطح الجسم. العلاج بالضغط يساعد على إزالة الماء الزائد ، وينشط الحركة الليمفاوية والدورة الدموية ، ويقلل من ظهور السيلوليت.
- Miostimulation - التأثير على عضلات الجسم بواسطة التيارات الدقيقة من خلال أجهزة استشعار خاصة مثبتة على الجسم. نتيجة لهذا الإجراء ، تنقبض العضلات بنشاط ، وتزداد سرعة الحركة اللمفاوية بمقدار 15-20 مرة.
- تدليك الفراغ - يتم استخدام فوهة خاصة به ، تذكرنا بحجم وشكل الجرار الزجاجية من البرد. يتم تطبيقه على منطقة المشكلة ، وبعد ذلك يتم إنشاء فراغ في تجويفه ويكون سطح الجسم كما لو تم امتصاصه من الداخل. ثم يبدأ الأخصائي في دفع الفوهة فوق مناطق المشاكل في الجسم. الإجراء فعال ، لكن العديد من النساء يلاحظن الألم.
- التصريف اللمفاوي اليدوي - تدليك يدوي بتقنية خاصة ، ونتيجة لذلك تتأثر المراكز الليمفاوية.
يلف مكافحة السيلوليت
لا يختلف جوهر هذا الإجراء عن نظيره في المنزل: يتم تطبيق تركيبة خاصة على السطح النظيف لمناطق المشكلة ، وبعد ذلك يتم لف الجسم بفيلم طوال مدة الدواء. ومع ذلك ، فإن لفات الصالون تعطي تأثيرًا أكثر وضوحًا ، لأن يتم استخدام أدوات مهنية مطورة خصيصًا لهم: أوراق الطحالب أو البودرة ، والزيوت الخاصة ، والشوكولاته ، والأوساخ المختلفة.
ميزة أخرى للالتفاف للمحترفين هي مجموعة واسعة من الخدمات في هذا المجال. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك عمل التفاف للأنواع التالية:
- متساوي الحرارة (درجة حرارة التكوين قريبة من درجة حرارة الجسم) ؛
- بارد
- أكثر سخونة
- جليدي.
نتائج إجراءات الالتفاف مثيرة للإعجاب: يتم شد الجلد وتقويته ، ويتم تقليل الأحجام ، وتمرير التورم ، وتخفيف الدمل والسيلوليت.
الميزوثيرابي
الميزوثيرابي هو إدخال جرعات صغيرة من الكوكتيلات العلاجية تحت الجلد بمساعدة إبر قصيرة رفيعة. تتكون الكوكتيلات نفسها من مستحضرات مختلفة (الفيتامينات والأحماض الأمينية ، وما إلى ذلك) ، يعتمد مزيجها على المشكلة التي تحتاج إلى حل. بفضل طريقة الإدارة هذه ، تصل العناصر الغذائية إلى تلك الطبقات حيث لا يمكن أن تصل الكريمات أو المستحضرات التقليدية.
يستخدم الميزوثيرابي منذ فترة طويلة في علاج السيلوليت. يتم اختيار الكوكتيلات للحقن بطريقة تقلل من الانتفاخ ، والقضاء على الركود ، وزيادة التمثيل الغذائي بين الخلايا.
يتم إجراء الميزوثيرابي المضاد للسيلوليت مع دورة من 10 إلى 15 إجراء ، ويحدد الطبيب تواترها. عادة ، يتم تنفيذ 1-2 إجراءات في الأسبوع. للحفاظ على التأثير ، يوصى بتكرار هذا الإجراء مرة كل شهرين.
يمكن أن يكون البديل عن صالون الميزوثيرابي في المنزل هو mesoscooter - جهاز خاص على شكل أسطوانة منقطة بإبر رفيعة. تم تجهيز الجهاز بمقبض صغير ، وهو ملائم لدفع الأسطوانة فوق سطح الجلد. ومع ذلك ، للاستخدام الآمن ، من الضروري تطهير mesoscooter بشكل صحيح ، هناك أيضًا خطر شراء مزيف رديء الجودة.
العلاج بالأوزون
طريقة جديدة نسبيًا للتأثير على السيلوليت هي العلاج بالأوزون. وهي تمثل المقدمة تحت الجلد لمناطق مشكلة خليط الأوكسجين والأوزون من خلال فوهة خاصة بإبر رفيعة ذات أطوال مختلفة (من 0.4 إلى 1.3 سم). الأحاسيس مؤلمة نوعًا ما ، وبعد إدخال مزيج الغاز ، هناك شعور بالانفجار ، وأحيانًا يؤلم موقع الثقب. ومع ذلك ، بعد 2-3 دقائق كل شيء يختفي.
مثل الطرق الأخرى ، يحسن العلاج بالأوزون عملية التمثيل الغذائي بين الخلايا ، ويزيل السوائل الزائدة ، ويسرع تدفق اللمف ، ويساعد على التخلص من السيلوليت.
سيتطلب مسار العلاج بالأوزون 8-14 جلسة مع فترة 3-4 أيام بينهما. يحدد الطبيب إجمالي عدد الإجراءات ويعتمد على مرحلة التهاب النسيج الخلوي وبنية المريض.
العلاج بالتبريد
مثل هذه الخدمة لصالونات التجميل مثل التعرض للجسم والوجه بدرجات حرارة منخفضة للغاية (تصل إلى -160 درجة مئوية) تحظى بشعبية كبيرة. باستخدام العلاج بالتبريد ، يمكنك القضاء على المظاهر المرئية للسيلوليت ، وفقدان الوزن ، وإزالة الماء الزائد ، وتشنج العضلات ، وتصحيح العيوب الطفيفة في جلد وجهك وجسمك: حب الشباب ، الالتهاب ، التجاعيد الصغيرة ، اللون الباهت.
اعتمادًا على المشكلة ، يمكنك اختيار النوع الأنسب من العلاج بالتبريد:
- Cryosauna - له تأثير البرد على الجسم كله مرة واحدة. مدته دقيقتان فقط ، ولكن هذه المرة كافية للشعور بتأثير الإجراء ؛
- تدليك بالتبريد - يستخدم عند الحاجة إلى تأثير محلي على جزء محدد من الجسم ؛
- الرحلان بالتبريد - الإعطاء تحت الجلد للأدوية المجمدة تحت تيار نابض ، وبعد ذلك تبدأ في إذابة تحت تأثير درجة حرارة الجسم.
الوقاية من السيلوليت
لا تختلف تدابير الوقاية من السيلوليت تقريبًا عن كيفية التعامل معها. هذا هو التغذية السليمة والنشاط البدني والعناية التجميلية المناسبة للجسم.
ما الذي يجب فعله بالضبط حتى لا ترى قشر البرتقال على الوركين والأرداف؟
- السيطرة على التغذية: يجب أن تكون كاملة ومعتدلة ومتوازنة.
- اشرب الكثير من الماء.
- حاول ألا تكسب جنيهًا إضافيًا.
- تمتع بأسلوب حياة نشط.
- في كثير من الأحيان يكون في الهواء الطلق ومحاولة الاسترخاء بنشاط.
- ارفض العادات السيئة.
- عقد دورات تدليك أو لف الجسم مرتين في السنة.
- استخدم كريم ترطيب أو شد للجسم يوميًا.
- رفض ارتداء أحذية أو ملابس غير مريحة بشكل متكرر.
التخلص من السيلوليت أكثر صعوبة من التخلص من الرواسب الدهنية المعتادة. لكي يرضيك الجسم بسلاسة ، تحتاج إلى حل هذه المشكلة من جميع الجهات. بعد تعديل النظام الغذائي وبدء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، لا تنسى طرقًا مثل التدليك ، ولفائف الجسم ، والعلاج بالروائح ، وميزوثيرابي وغيرها الكثير. سوف يتحقق بالتأكيد القليل من المثابرة والهدف المطلوب!
فيديو: كيفية التخلص من السيلوليت خلال أسبوع
إرسال