كيفية إيقاف الحازوقة عند البالغين بسرعة

الفواق ظاهرة غير سارة. تظهر فجأة ، قادرة على إفساد المزاج طوال اليوم. في ترسانة كل شخص هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من المشكلة. ولكن كيف يمكن إيقاف الفواق عند البالغين ، إذا تم تجربة جميع طرق "الجدة" ، ولكن لا توجد نتيجة؟ طرق أخرى أكثر إنتاجية ستأتي إلى الإنقاذ.

أنواع الفواق

يميز المتخصصون ثلاثة أنواع من الفواق:

1. إن الفواق في بنين هو أكثر الأنواع شيوعًا في معظم الناس. تستمر ، كقاعدة ، من عدة ثوان إلى عدة دقائق. قد يحدث عدة مرات في اليوم.
2. تستمر الفواق المستمر لمدة 48 ساعة ، وأحيانًا أطول ، ومتكررة.
3. الفواق الطويل - يمكن أن يستمر لعدة أشهر ، وأحيانًا عدة سنوات.

أسباب الفواق

السقطات هي تقلصات إيقاعية لا إرادية في الحجاب الحاجز والعضلات الوربية. يصاحب تشنجات العضلات إغلاق الفجوة بين الحبال الصوتية - وبالتالي ، يتم الحصول على صوت مميز.

يهتم كثير من الناس بالسؤال: ما هي الأسباب الجذرية للفواق؟ فكر في أكثرها شيوعًا.

1. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للحازوقة هو الإفراط في تناول الطعام. ينتج عن المعدة الممتلئة والمنتفخة للغاية تقلصات عضلية.
2. سبب آخر هو تهيج ما يسمى العصب "المبهم". يظهر الفواق لفترة طويلة بدون سبب واضح لأن العصب الحجابي لا سبب له يبدأ في إثارة الإثارة للعضلات. هذا السبب غير مفهوم جيدًا.
3. يمكن أن يرتبط حدوث الفواق بخوف عندما يتم تثبيت العصب الحجابي نتيجة للاستنشاق الحاد.
4. يمكن مواجهة مرض مزعج أثناء البقاء لفترة طويلة في وضع غير مريح ، عندما يتم ضغط الجسم وضغطه.
5. تشمل الأسباب الأكثر ندرة ، ولكن التي لا تزال مقبولة لظهور الفواق ، ما يلي: انخفاض درجة حرارة الجسم ، تسمم الكحول ، البلع المتسارع للأغذية التي تمضغ بشكل سيئ ، السعال الغاضب أو الضحك القوي.
6. قد تترافق أسباب مشكلة من هذا النوع مع الأمراض الداخلية أو الضرر. أكثر الأمراض شيوعًا في الجهاز العصبي أو الهضمي ، عمليات التمثيل الغذائي.

إن امتلاك فكرة عن مصدر المشكلة يمكن أن يخفف بشكل كبير من مهمة التخلص منها. هناك حالات يساعد فيها الاحتياط البسيط على منع ظهور الفواق. هذا ليس استثناء عندما تضطر إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي لحل المشكلة.

طرق صريحة للتخلص من الفواق العرضي عند البالغين

إذا كانت أسباب الفواق لا تشكل أي خطر على صحة الإنسان ، يمكنك محاولة حل المشكلة بنفسك في بيئة منزلية. تتضمن أسرع الطرق وأكثرها انتشارًا ما يلي:

1. اشرب الماء. تعتمد هذه الطريقة على تهيج الحجاب الحاجز. فقط يجب شرب الماء البارد ، في رشفات صغيرة وببطء. تعمل حركات البلع بالاقتران مع اختلافات درجات الحرارة بشكل مثالي.
2. حبس النفس. يمكنك محاولة العمل على تقلصات الحجاب الحاجز عن طريق الضغط المستفز خصيصًا. بعد أن اكتسبت الكثير من الهواء ، من الضروري أن تحبس أنفاسك قدر الإمكان. من الأفضل أن لا تستنشق من الصدر ، ولكن من المعدة ، كما هو الحال مع يوغي.
3. تنفس في العبوة. تتضمن هذه الطريقة التنفس في كيس ، ولكن ليس في البلاستيك ، ولكن في الورق. أولاً ، الكيس منتفخ ، مثل فقاعة هواء.بعد ذلك ، يتم سحب الهواء من الكيس إلى نفسه.
4. زبدة أو سكر. يجب وضع ملعقة صغيرة من السكر تحت اللسان وامتصاصها ببطء. يثير هذا الإجراء إفراز اللعاب الغزير الذي يؤثر على عمل المريء وحساسية الحجاب الحاجز والبلع. بالنسبة لأولئك الذين لا يتناولون الحلوى ، يمكن استبدال السكر بشريحة من الزبدة الطبيعية.
5. يمكنك تخويف الفواق. لمساعدة الشخص على التخلص من الفواق ، يمكن للخوف العادي. من خلال فرقعة حادة أو صوت مفاجئ ، يمكنك إثارة منعكس عكس ذلك الذي تسبب في المشكلة. نتيجة للانخفاض الحاد في الحجاب الحاجز ، هناك فرصة للتخلص من السقطات.
6. الركبتين إلى الصدر. الضغط المعتاد للركبتين على الصدر يمكن أن يؤدي إلى حل المشكلة. في هذه الحالة ، من الضروري الانحناء ، وبالتالي الضغط على الحجاب الحاجز.

زوبعة قصيرة لا تزيد مدتها عن 10 دقائق ليست محفوفة بأي خطر على صحة الإنسان. لمنع حدوثه ، تحتاج إلى تناول نظام غذائي متوازن وعدم الإفراط في تناول الطعام ، والالتزام بنمط حياة صحي ، وحماية الجهاز العصبي.

الجمباز من الفواق

غالبًا ما تساهم التمارين الخاصة لعضلات الحنجرة في التخلص من الفواق.

1. من الضروري فتح فمك على نطاق واسع ورفع لسان الحنجرة قليلاً مع الطرف المقابل لملعقة صغيرة أو بعصا خاصة. نتيجة لمثل هذا الإجراء ، لا يتم استبعاد ظهور منعكس الكمامات ، ولكن هذا سيساعد فقط في وقف الفواق. نتيجة لهذه الإجراءات ، يتم تحفيز النهايات العصبية ومنع تقلص عضلة الحجاب الحاجز.
2. يمكن أن يؤدي الشحن الخفيف ، الذي يشارك خلاله الجهاز العضلي للصحافة والحجاب الحاجز ، إلى نتيجة إيجابية.
3. يمكن أن تساعد تمارين التنفس أو أداء اليوجا على التخلص من الفواق. إذا لم يكن الأول أو الثاني مألوفًا لك ، يمكنك فقط الوقوف ، والوقوف على أصابع قدميك ، والانحناءات البطيئة ، وعدم نسيان التنفس المتعمق والعميق من خلال الأنف.
4. تساهم الإجراءات التالية في وقف التشنج في أعضاء الجهاز التنفسي. من خلال التنفس بعمق ، يجب إغلاق أذنيك وأنفك في نفس الوقت بأصابعك. من المستحسن أن تصمد في هذه الحالة لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ.
5. المسلحون والمطربون المحترفون مسلحون بطريقة للتخلص من الفواق بواسطة الغرغرة المعتادة. يتم جمع كمية صغيرة من السائل في الفم ، ويرمي الرأس للخلف ويخرج الزفير من خلال الحلق. لا تحتاج إلى ابتلاع السائل.
6. ويساعد كثير من "البلع الفارغ". وينطبق ذلك على الفواق الناتج عن تقلصات الحنجرة. يتم ابتلاع جزء صغير من اللعاب ، مع كل بلع ، يجب إجراء التنفس لفترة قصيرة. يمكن استخدام طريقة مماثلة لمكافحة كل من الفواق قصير المدى والفترات الطويلة.
7. مع الفواق الخفيف ، يمكن أن يساعد الضغط الخفيف على الاكتئاب الموجود أسفل الرقبة.
8. مع تدليك خفيف للصدر ، يمكنك أيضًا التعامل مع مشكلة غير سارة.

هام! جميع الأساليب الموصوفة تتعلق بالفواق قصير المدى. إذا كان هناك واحد طويل ، فمن المستحسن أن تطلب مشورة أخصائي يقدم المشورة بشأن طريقة للتخلص من الهجوم.

السقطات الطويلة. كيف تتوقف؟

عادة لا تستمر الفواق طويلاً وبعد بضع دقائق يتوقف بالفعل. ولكن هناك حالات لا تختفي فيها الفواق بمرور الوقت وتستهلك الشخص ببساطة. مثل هذه الحالات تتطلب إجراءات أكثر تعمدا وحسم.

يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيصف الأدوية التي تساعد على التخلص من مشكلة مزعجة. في بعض الحالات ، هذه هي مرخيات العضلات (مرخيات العضلات) ، والأدوية التي تنظم عملية الهضم أو عوامل طارد للريح أو مضادات الحموضة.

يمكن أن يساعد تشبع ثاني أكسيد الكربون في التخلص من الفواق المستمر. يمكنك القيام بذلك ببساطة عن طريق التنفس بفمك مفتوح في كيس ورقي.

تتطلب الفواق الناتجة عن التوتر بعض النصائح.

1. في المواقف العصيبة ، يجب الانتباه إلى ميزات تنفسك - يجب أن يكون هادئًا وحتى لا تحتاج إلى الإمساك به.
2. قبل حدث مثير ، من الأفضل تناول المهدئات ومحاولة تحويل الانتباه إلى أي قضايا أخرى.
3. يمكن ارتداء شريط مطاطي أو سوار على المعصم. الشعور بأن الهجوم على وشك البدء ، يجب سحب اللثة وإطلاقها بحدة. تساعد هذه التقنية على تحويل الانتباه والتخلص من المشكلة.

هام! تذكر أن الفواق الذي يستمر لأكثر من 60 دقيقة ويصاحبه أعراض مزعجة مثل ضيق التنفس والدوار وفشل الجهاز التنفسي هو فرصة لاستشارة الطبيب.

إن الفواق ليس عرضًا ، بناءً على الاستنتاجات الجدية التي يمكن التوصل إليها بشأن الحالة الصحية. على أي حال ، عندما تحدث مشكلة مماثلة ، يجب عليك أولاً تجربة طرق بسيطة للتخلص منها. في حالة الفشل ، لا تتردد في الاتصال بأخصائي.

فيديو: كيفية التخلص بسرعة من الفواق