วิธีการขยายเต้านมหญิงด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

หน้าอกใหญ่สวยและยืดหยุ่นมักเป็นเป้าหมายของความปรารถนาของผู้ชายและเป็นที่อิจฉาของผู้หญิง อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับรางวัลในขนาดที่เหมาะสมของส่วนนี้ของร่างกาย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่พอใจกับขนาดหน้าอกของพวกเขามากจนพวกเขาต้องการเพิ่มมันด้วยวิธีใดก็ตาม วิธีที่รุนแรงที่สุดและเร็วที่สุดในการขยายเต้านมคือการผ่าตัด

อย่างไรก็ตามทุกคนรู้ว่าเต้านมเทียมไม่เพียง แต่เจ็บปวด แต่ยังเป็นอันตราย ผลลัพธ์ไม่สามารถคาดการณ์ได้ - ตั้งแต่รูปร่างเต้านมที่ผิดปกติและไม่สมมาตรจนถึงพิษของเลือดจากรากฟันเทียมที่มีคุณภาพต่ำ นอกจากนี้หากในอนาคตคุณต้องการให้กำเนิดและให้นมลูกคุณสามารถประสบปัญหามากมาย

นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่าที่จะพยายามเพิ่มเต้านมที่บ้านโดยไม่ต้องผ่าตัด ปลอดภัยกว่าและเจ็บปวดน้อยกว่ามาก แน่นอนว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนขนาดหน้าอกของคุณได้อย่างรุนแรง โดยเฉลี่ยแล้วด้วยวิธีการแบบรวมคุณสามารถเพิ่มขนาดเต้านมได้ 0.5 ขนาด ในบางกรณีคุณสามารถเพิ่มหน้าอกโดยเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้น อาจคุ้มค่าที่จะลอง?

อาหารในการต่อสู้เพื่อความโค้ง

อย่างที่คุณรู้เต้านมนั้นประกอบด้วยต่อมน้ำเหลืองและเนื้อเยื่อไขมัน ปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันนี้เป็นสัดส่วนกับปริมาณไขมันทั้งหมดในร่างกาย ในการขยายเต้านมคุณต้องดีขึ้น อย่าไปรับประทานอาหารกินอาหารที่มีประโยชน์และมีความสมดุลมากขึ้นเพราะนอกจากหน้าอกใหญ่คุณไม่ต้องการเซลลูไลท์ก้นใหญ่?

อาหารบางชนิดมีส่วนช่วยในการเสริมเต้านม ตามความคิดเห็นของคนหลายรุ่นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มเต้านมคือกะหล่ำปลี อันที่จริงมีความจริงบางอย่างในบทสรุปที่เป็นที่นิยมนี้ กะหล่ำปลีมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการก่อตัวของเซลล์ใหม่ ดังนั้นกรดโฟลิกจึงเป็นวิตามินที่จำเป็นในการตั้งครรภ์ ส่วนประกอบนี้สามารถพบได้ในแครอทถั่วปลาแดงและในซีเรียลเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม

อาหารสำหรับหน้าอกควรมีความสมดุล อาหารที่ควรมีผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน A, B และ E เหล่านี้เป็นวิตามินหลักของเยาวชนและความงามซึ่งทำให้ร่างกายของเราตึงเล็บแข็งแรงและผิวเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม ในการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินเหล่านี้คุณต้องกินผักและผลไม้สดซีเรียลเนื้อสัตว์อาหารทะเล นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากในการใช้เมล็ดแฟลกซ์และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองสำหรับการเสริมเต้านมซึ่งประกอบด้วยเอสโตรเจนของฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนมาก

การออกกำลังกายหน้าอกใหญ่

ใต้ต่อมน้ำนมมีกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่และเล็ก หากคุณปั๊มพวกเขาพวกเขาจะให้ปริมาณที่น่าสนใจหน้าอก นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำจะกระชับหน้าอกของคุณทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นและ "ยื่นออกมา" เริ่มกันเลยดีไหม ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพซึ่งมุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและให้เสียง

1. แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่งคือการเพิ่มความดัน หากป๊อปอัพแบบคลาสสิกยังคงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณคุณสามารถป๊อปอัปจากโซฟาหรือชั้นวางต่ำ สำหรับผู้หญิงยังมีการจัดเตรียม push-ups“ จากหัวเข่า” ไว้ด้วย ผลลัพธ์ที่แท้จริงสามารถรับได้โดยการผลักดันทุก ๆ 12-15 ครั้งใน 3-4 วิธี
2. การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งสำหรับทรวงอกคือการบีบฝ่ามือที่อยู่ตรงหน้าคุณ พับฝ่ามือตรงหน้าแล้วกางข้อศอกให้กว้างที่ระดับหน้าอก จากนั้นให้กดฝ่ามือเข้าหากันเป็นเวลาหนึ่งนาที หลังจากนั้นให้พัก 40 วินาทีจากนั้นทำซ้ำแบบฝึกหัดสำหรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จะต้องมีอย่างน้อย 6 วิธี การออกกำลังกายนี้ยังแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีหน้าอกเขียวชอุ่มเพื่อให้หน้าอกไม่ได้ลดลง
3. สำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปคุณจะต้องมีวงกบประตู สนับสนุนกำแพงด้านหนึ่งด้วยหลังของคุณและให้มือของคุณวางตัวกับขาตั้งตรงกันข้าม กดที่ช่องเปิดด้วยพลังทั้งหมดของคุณราวกับว่าคุณต้องการที่จะขยาย กดหนึ่งนาทีแล้วพัก 30 วินาที จากนั้นให้ออกกำลังกายซ้ำในท่าที่งอ - ผลักคันโยกงอเล็กน้อยไปทางนั้น ทำแบบฝึกหัดสองข้อนี้ในแนวทางที่ 3-4
4. รับดัมเบลล์ 7-8 กิโลกรัม ในท่าที่โค้งงอเล็กน้อยให้ขยับมือไปมาเช่นเดียวกับเมื่อวิ่งหรือเล่นสกี ทำ 15-20 reps
5. ยืนตรงไหล่กว้างเท้าแตก ยกแขนตรงไปข้างหน้าอย่างช้าๆโดยใช้ดัมเบลล์จนถึงระดับอก จากนั้นลดระดับลงอย่างช้าๆ ขาและหลังควรอยู่ในแนวตรง ทำ 20-25 reps
6. นอนราบกับพื้นแล้วจับมือกับดัมเบลล์ไว้ที่อก จากนั้นขว้างมือของคุณไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วขึ้น หลังจากนั้นให้ลดมือลงไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำ 3 ชุด 15 reps
7. นั่งบนเก้าอี้แล้วหยิบดัมเบลล์ กดข้อศอกแนบลำตัวแล้วยกมือดัมเบลล์ไปข้างหน้า ยกและลดข้อศอกของคุณสร้างมุมฉากกับร่างกาย 3 ชุด 15-20 ครั้ง
8. มีตัวจำลองทรวงอกพิเศษคล้ายกับไม้เรียวขนาดเล็ก พวกเขาได้รับการออกแบบในลักษณะที่ผู้ฝึกอบรมต้องการบีบอัดและคลายส่วนของตัวจำลองนี้ ในขณะเดียวกันความต้านทานที่ปรับได้จะฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกทุกกลุ่ม

การออกกำลังกายที่หน้าอกไม่จำเป็นต้องทำบ่อยๆทุกวัน สามการออกกำลังกายต่อสัปดาห์จะเพียงพอ ท้ายที่สุดแล้วกล้ามเนื้อจะไม่เติบโตในระหว่างการฝึกซ้อม แต่ในวันถัดไป นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเจ็บ - นี่คือวิธีที่เส้นใยกล้ามเนื้อเติบโต ถ้าหน้าอกของคุณเจ็บกล้ามเนื้อแสดงว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว

วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยฮอร์โมน

ทุกคนรู้มานานแล้วว่าในระหว่างตั้งครรภ์หน้าอกของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเธอให้นมลูก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ - ร่างกายเตรียมที่จะเลี้ยงลูกในอนาคตหรือเกิดมาแล้ว จะเป็นอย่างไรถ้าคุณสามารถเล่นสิ่งนี้และหลอกร่างกายด้วยฮอร์โมนเพิ่มเติมที่เลียนแบบการตั้งครรภ์?

ร่างกายของผู้หญิงอยู่ในสมดุลของฮอร์โมน หากความไม่สมดุลเกิดขึ้นผู้หญิงมีปัญหาหลายอย่าง ตัวอย่างเช่นเมื่อมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายมากเกินไปผู้หญิงอาจพบพืชพันธุ์เพิ่มขึ้นในร่างกาย แต่บางครั้งเราต้องการฮอร์โมนเสริม ตัวอย่างเช่นเมื่อรับประทานยาคุมกำเนิด

เราใช้ฮอร์โมนเพิ่มเติมในเม็ด ส่วนใหญ่ของพวกเขามีหลักการของการกระทำดังต่อไปนี้ - พวกเขาเลียนแบบการตั้งครรภ์ของร่างกายเนื่องจากฮอร์โมนภายนอกเหล่านี้ นั่นคือสาเหตุที่ร่างกายไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ (นี่คือภารกิจหลักของการคุมกำเนิดด้วยปาก) แต่หลายคนมีผลข้างเคียงซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเสริมเต้านม นี่เป็นเพราะร่างกายเชื่อว่ามันกำลังเตรียมที่จะแบกลูก กล่าวคือผลข้างเคียงนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเรา

อย่างไรก็ตามคุณต้องเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มด่ำกับฮอร์โมนและกำหนดด้วยตนเอง ยาฮอร์โมนที่เลือกอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดโรคอ้วนและโรคเพศหญิง ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาเกิดขึ้น จากผลการทดสอบเขาจะเลือกยาที่จำเป็นที่จะช่วยให้คุณขยายเต้านมและทำให้มันดูงดงามและเต็มมากขึ้น

นวดเพื่อเสริมเต้านม

เมื่อเร็ว ๆ นี้วิธีการเสริมเต้านมเช่นการนวดกำลังได้รับความนิยม มันช่วยยืดเต้านมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในนั้น สิ่งนี้นำไปสู่การเติบโตและความยืดหยุ่น

นวดด้วยพลังน้ำมีประสิทธิภาพมากซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านในห้องอาบน้ำทุกวันนวดด้วยพลังน้ำที่ถูกต้องกระชับผิวของหน้าอกช่วยกำจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อไขมัน ก่อนอื่นคุณต้องเลือกความเข้มเฉลี่ยของฝักบัวอาบน้ำและตรงไปที่หน้าอก น้ำควรอยู่ในอุณหภูมิที่สบาย อย่าเลือกเจ็ทที่แรงเกินไปเพื่อไม่ให้ต่อมน้ำนมบาดเจ็บ เครื่องบินเจ็ทที่อ่อนเกินไปอาจไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการดังนั้นคุณจำเป็นต้องสำรวจด้วยความรู้สึก เริ่มต้นด้วยการไหลของน้ำควรมีทิศทางเป็นวงกลมตามแนวหน้าอกในทิศทางหนึ่งและอีกด้านหนึ่ง มีความจำเป็นต้องเคลื่อนไหวอย่างน้อย 20 รอบในแต่ละทิศทางของแต่ละหน้าอก

ขั้นตอนต่อไปของการนวดด้วยพลังน้ำจะต้องดำเนินการโดยใช้เจ็ทกระจายแสงตื้น ช่วยในการกระตุ้นปลายประสาทซึ่งรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของหน้าอก พุ่งเข้าหาหน้าอกเล็ก ๆ โดยหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม

หลังจากที่คุณอุ่นนมด้วยน้ำร้อนแล้วคุณต้องทำการนวดนวดแผนโบราณโดยใช้น้ำมันเครื่องสำอาง เทคนิคการนวดที่ง่ายที่สุดคือการนวดด้วยมือที่อ่อนนุ่มเป็นวงกลม ในระหว่างการนวดคุณควรระวังอย่างยิ่งที่จะไม่ทำลายต่อมน้ำนม

แช่มือของคุณในน้ำมันก่อนและคว้าลงบนหน้าอกของคุณ หัวนมควรอยู่ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ค่อยๆทำทรวงอกกลม ๆ ในทิศทางเดียวและอีกอัน จากนั้นทำการเคลื่อนย้ายการแปลจากบริเวณไหล่ไปทางขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก หลังจากนั้นคุณสามารถเหยียดนิ้วออกจากรักแร้จนถึงตรงกลาง

หมอนวดโอเรียนเต็ลยืนยันว่าการนวดกดจุดหรือกดจุดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเสริมเต้านมด้วยการนวด ในความเห็นของพวกเขาจุดที่รับผิดชอบในการเติบโตและขนาดของหน้าอกอยู่ระหว่างซี่โครงที่สามและสี่ทั้งสองข้าง คุณสามารถเพิ่มขนาดของเต้านมและทำให้มันดูน่าสนใจยิ่งขึ้น

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการเจริญเติบโตของเต้านม

เสริมเต้านมด้วยความช่วยเหลือของเงินทุน decoctions และมาสก์เป็นที่น่าสงสัยมาก อย่างไรก็ตามความคิดเห็นที่กระตือรือร้นของเจ้าของที่มีความสุขของรูปปั้นครึ่งตัวนั้นแนะนำว่ายาแผนโบราณสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มหน้าอกของคุณที่บ้าน

1. ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรดื่มชาอุ่น ๆ กับนมวัว วิธีนี้ช่วยให้คุณแม่ยังสาวสามารถ“ ผลิต” น้ำนมแม่ได้มากขึ้นสำหรับลูกน้อยของพวกเขา อย่างไรก็ตามมีข้อสังเกตว่าชาดำที่มีนมส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่ไม่ได้ให้อาหารทารก การใช้งานปกติของชาดำกับนมในหกเดือนจะให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จริง
2. เพื่อความกระชับและความยืดหยุ่นของหน้าอกการต้มใบสตรอเบอร์รี่กับนมมีประสิทธิภาพมาก ควรเทใบสตอเบอร์รี่แห้งหรือสดสามช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรและปล่อยให้มันต้มประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเติมน้ำซุปและเติมนมลงไป เพื่อดื่มยาดังกล่าวแทนการดื่มชา มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับหน้าอก แต่ยังเพื่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
3. วิตามินเพื่อสุขภาพและความงามของผู้หญิงพบได้ในน้ำผึ้งและวอลนัท บดถั่วและเทลงในน้ำผึ้งธรรมชาติเหลว ทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 10 วันและเขย่าภาชนะบรรจุเป็นระยะ หลังจากเวลาที่กำหนดเครื่องมือนี้ควรใช้ในช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่าง
4. อินเทอร์เน็ตขาดจากวิธีการเสริมเต้านมที่บ้าน จำเป็นต้องใช้ตะแกรงไอโอดีนกับหน้าอกทุกๆสองสามวันเพื่อหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเต้านมโดยครึ่งหนึ่ง

การเสริมเต้านมด้วยสายตา

บางครั้งคุณต้องการดูสมบูรณ์แบบในวันพรุ่งนี้และวิธีการเสริมเต้านมได้รับการออกแบบมาเป็นเวลานาน ในกรณีนี้คุณสามารถใช้เคล็ดลับที่จะช่วยขยายขนาดหน้าอกด้วยอุปกรณ์เสริมและเสื้อผ้าที่เลือกให้เหมาะสม

ประการแรกคุณจำเป็นต้องซื้อยกทรงแบบดันขึ้นหลายอันอย่างเร่งด่วนประกอบด้วยฟิลเลอร์ต้องขอบคุณเต้านมที่ยื่นออกมาอย่างมีนัยสำคัญขึ้นไปเพิ่มขนาดเต้านมอย่างน้อยหนึ่งขนาด เมื่อเลือกเสื้อผ้าคุณต้องให้ความสำคัญกับขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกกว้างและคอวี ใส่ใจกับปกที่หรูหราและประณีต - มันจะเพิ่มปริมาณให้กับหน้าอกของคุณมากขึ้น แต่คอเต่าและเสื้อสเวตเตอร์คอสูงในทางกลับกันจะซ่อนขนาดที่เล็กของคุณไว้แล้ว

การไล่ตามอุดมคติของเต้านมขนาดใหญ่จำไว้ว่าหน้าอกที่เขียวชอุ่มนั้นไม่ดีเสมอไป เจ้าของที่มีขนาดงดงามนั้นบ่นถึงความเจ็บปวดที่ด้านหลังและกระดูกสันหลังจากภาระที่หนักหน่วงของความรุนแรงดังกล่าว พวกเขาบอกว่าพวกเขาต้องใส่ยกทรงที่สนับสนุนตลอดเวลาและนอนบนหลังของพวกเขาเท่านั้น ยอมรับและรักตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น ธรรมชาติสร้างคุณสวยมากคุณเพียง แต่ต้องเน้นความงามนี้เท่านั้น!

วิดีโอ: วิธีเพิ่มหน้าอก - วิธีการทำงาน