วิธีการนวดเซลลูไลท์ด้วยเครื่องนวด

เซลลูไลท์ ... ทีนี้ผู้หญิงอายุเกินสามสิบปีไหนที่ไม่พบกับปัญหานี้ "เปลือกส้ม" ที่น่าขยะแขยงที่สะโพกและก้น? หลายคนที่“ ประหลาดใจ” ในวัยกลางคนสามารถนำไปสู่อารมณ์หดหู่ทำให้พวกเขาซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา แต่ความงามใด ๆ จะต้องรักตัวเอง! เซลลูไลท์สามารถต่อสู้ได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพคือการนวดด้วยไห เราจะบอกได้อย่างไรเมื่อใดและบ่อยครั้งที่จะดำเนินการ

เซลลูไลท์มาจากไหน

โดยทั่วไปแล้วเชื่อว่าถ้าหลังจากสามสิบปีที่ผู้หญิงไม่พบปัญหาเธอมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างมีนัยสำคัญ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่ทราบว่าความคิดเห็นนี้ถูกต้องเพียงใด เราจะพยายามหาว่าการโจมตีมาจากที่ใดและเป็นอย่างไร

การพูดในเชิงวิทยาศาสตร์ความรำคาญเรียกว่า "gynoid lipodystrophy" มันพัฒนาในไขมันใต้ผิวหนังฝาก อันที่จริงแล้วสิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างที่เหมาะสมของชั้นไขมันใต้ผิวหนังเนื่องจากมีการละเมิดการไหลเวียนของเลือดออกซิเจนและการหมุนเวียนของสารอาหารรวมถึงการไหลเวียนของน้ำเหลือง ผิวจะไม่สม่ำเสมอ, เป็นหลุมเป็นบ่อเหมือนเปลือกส้ม

โดยวิธีการที่แพทย์ไม่รักษาเซลลูไลท์เป็นโรคที่ร้ายแรงแพทย์หลายคนมักคิดว่ามันเป็นข้อบกพร่องภายนอกโดยเฉพาะและไม่ใช่โรค เป็นที่น่าสังเกตว่าก่อนที่ผู้คนจะไม่ใส่ใจกับ "เปลือกส้ม" ของต้นขาและก้นของผู้หญิง และด้วยการพัฒนาอย่างแข็งขันของอุตสาหกรรมแฟชั่นและการปฏิวัติทางเพศที่แพร่กระจายไปทั่วยุโรปทำให้เซลลูไลท์ได้รับการพิจารณาว่าเป็นเครื่องสำอางที่เสียชีวิต มันเกิดขึ้นเฉพาะในปี 1973 ดังนั้นปัญหาไม่ได้เป็นเวลาหลายปีหรือทัศนคติที่มีต่อมัน

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าฉันมีเซลลูไลท์? ขั้นตอนของการรวมตัว

คุณจะสังเกตเห็นมันทันทีและจะไม่สับสนกับสิ่งใด ความผิดปกติปรากฏขึ้นบนผิวหนัง โดยเฉพาะเมื่อมันถูกบีบอัด แต่สำหรับหลาย ๆ คนปัญหานี้จะสังเกตได้แม้จะไม่มีการทดสอบพิเศษก็ตาม เพียงมองที่สะโพก - และนี่คือ "เปลือกส้ม" มันเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 25 ปีและในผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีนั้นเป็นที่แพร่หลายเกือบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์

ผู้เชี่ยวชาญจำแนก 4 ขั้นตอนของการรวมตัวของเซลลูไลท์:

1. ในช่วงต้นหรือก่อนเซลลูไลท์ ภายนอกไม่สังเกตเห็นได้ชัดยกเว้นการบวมเล็กน้อยของเนื้อเยื่อและบางครั้งก็ฟกช้ำ แต่การเปลี่ยนแปลง dystrophic ได้เริ่มขึ้นแล้วในชั้นไขมัน: การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดช้าลงการซึมผ่านของผนังเพิ่มขึ้นและความเมื่อยล้าของน้ำเหลืองก็ปรากฏขึ้น
2. เบื้องต้น ผิวหนังมีความยืดหยุ่นน้อยลงเปลี่ยนเป็นสีซีด แต่ข้อบกพร่องยังไม่สามารถสังเกตได้ คุณสามารถเห็นสัญญาณแรกของ "ส้ม orc" เท่านั้นที่มีแรงอัดของสะโพกและก้น หรือกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
3. Micronodular ผิวหนังจะมีลักษณะที่ไม่น่าดูมากขึ้นเรื่อย ๆ หลอดเลือดดำแมงมุมและสัญญาณที่ชัดเจนของอาการบวมน้ำเนื้อเยื่อปรากฏขึ้นบนมัน ลักษณะเป็นก้อนกลมของพื้นผิว, ลักษณะที่ไม่สม่ำเสมอ, ก้อนและ tubercles สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ภายในกระบวนการยังคงพัฒนา เซลล์ไขมันเริ่มรวมตัวกันเป็นกลุ่มมีรอยแผลเป็นใต้ผิวหนังปรากฏขึ้นและเยื่อหุ้มเซลล์ของเนื้อเยื่อไขมันจะหยาบ
4. Makronodulyarnaya เซลลูไลท์เด่นชัด น้ำเหลืองหยุดนิ่ง การไหลเวียนของเลือดถูกรบกวน, เลือดดำสะท้อนอยู่ในเนื้อเยื่อ เป็นผลให้พวกเขาประสบภาวะขาดออกซิเจนและกระบวนการดำเนินไป ภายนอกทุกอย่างปรากฏตัวในโหนดรวมและขนาดใหญ่ภายใต้ผิวหนังที่เจ็บ เนื้อเยื่อบวมความผิดปกติทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายใต้ความรู้สึกชัดเจนและมีพื้นที่แข็ง ขั้นตอนนี้หายากมากมันต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์และครั้งที่สองและสามที่พบมากที่สุดได้รับการปฏิบัติอย่างอิสระ

คุณสามารถกำจัดอาการของเซลลูไลท์ ยิ่งกว่านั้นคุณต้องกำจัดคอมเพล็กซ์และเดินไปตามชายหาดอย่างภาคภูมิใจโดยไม่ต้องซ่อนสะโพกของคุณ ทำอย่างไร ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือการมีความปรารถนาและการบวกจำนวนมาก

ชุดของมาตรการเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์

โดยทั่วไปการกำจัดความทุกข์ยากจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณใช้วิธีการที่ครอบคลุมเพื่อแก้ไขปัญหา ก่อนอื่นใช้ร่างกายของคุณเองและลดน้ำหนัก เพราะบ่อยครั้งที่“ เปลือกส้ม” เป็นที่ประจักษ์ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินกิโลกรัม ดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:

1. ทบทวนโภชนาการและเดินไปทางขวา: กินอาหารอร่อยหลากหลาย แต่เพื่อสุขภาพเท่านั้น
2. การออกกำลังกายการฝึกอบรมหัวใจ (กรีฑา) เป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะ
3. ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระบวนการเผาผลาญอาหารเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผิวหนัง

แน่นอนว่าการรักษาไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ครีมพิเศษที่ช่วยปรับปรุงสภาพภายในของผิวและลดอาการภายนอก

แต่ทว่าพันธมิตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์จะเป็นการนวดแบบพิเศษซึ่งทำโดยใช้กระป๋องธรรมดา มาพูดถึงรายละเอียดกันดีกว่า

ธนาคารในการต่อสู้กับเซลลูไลท์

ดังนั้นเราเกือบทุกคนจึงเจอธนาคารเพื่อการแพทย์ พวกเขาถูกวางไว้บนหลังเป็นหนึ่งในวิธีการในการต่อสู้กับโรคหวัดเมื่อโรคมาถึงหลอดลม ที่น่าสนใจอุปกรณ์เหล่านี้มีประสิทธิภาพมากต่อเซลลูไลท์ ผลกระทบของพวกเขาคืออะไร?

เมื่อเราแนบขวดกับผิวสูญญากาศจะเกิดขึ้นภายในภาชนะ การติดตั้งที่ทันสมัยมีการเปลี่ยนแปลงบ้าง ก่อนหน้านี้คุณยายและคุณแม่ของเราใช้แก้วเผาไฟภายในด้วยการจับคู่แบบธรรมดา แต่ตอนนี้คุณสามารถพบเม็ดพลาสติกได้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ในตอนท้ายซึ่งมีลูกแพร์แบบพิเศษ โดยการคลิกที่มันคุณปั๊มอากาศ ในกรณีนี้โดยธรรมชาติจะเกิดสุญญากาศขึ้นภายใน

เมื่อเรานวดบริเวณที่มีปัญหาด้วยความช่วยเหลือของกระป๋องแรงดันตกเกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นให้ผิวหนังชั้นบนฟื้นคืนสีผิวทำให้เลือดและน้ำเหลืองเคลื่อนไหวเร็วขึ้น นอกจากนี้การไหลเวียนที่ถูกต้องของของเหลวทั้งหมดในหนังกำพร้าจะถูกจัดตั้งขึ้น เป็นผลให้อาการทางคลินิกของเซลลูไลท์ค่อยๆหายไป ผลกระทบจะเห็นได้ชัดเจนหลังจากเริ่มกระบวนการเรียนการสอน

วิธีการนวดที่บ้าน

เพื่อให้การนวดไม่ทำร้ายผิวและทำให้เกิดผลตามที่ต้องการจะต้องทำอย่างถูกต้อง เราจะบอกคุณว่า

ขั้นแรกให้เตรียมผิวสำหรับขั้นตอนก่อน ในการทำเช่นนี้ให้อุ่นขึ้น พื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุดคือก้นและสะโพก ที่นี่เราจะทำงานร่วมกับพวกเขา จำไว้! การนวดป้องกันเซลลูไลท์ด้วยแบ๊งค์ไม่สามารถทำได้ที่ขาหนีบและต้นขาด้านในรวมถึงรอยพับที่ข้อเข่า

ดังนั้นนวดมือของคุณเบา ๆ ด้วยบริเวณที่มีปัญหา ถูพวกเขาจนกว่าจะมีสีแดงและความรู้สึกร้อนเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้วจะใช้การตีเส้นเป็นวงกลมจากหัวเข่าถึงกระเพาะอาหาร บั้นท้ายจะถูกลูบโดยใช้ฝ่ามือทั้งหมด

ประการที่สองร่างกายจะต้องได้รับการหล่อลื่นเพื่อให้กระป๋องร่อนได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้น้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์พิเศษยังจะช่วยในการต่อสู้กับศัตรู ดังนั้นเราจึงใช้มอยส์เจอไรเซอร์อย่างระมัดระวังลูบผิวที่ร้อนและทำความสะอาดและถูผลิตภัณฑ์เข้ากับมัน โปรดจำไว้ว่าพื้นผิวที่หล่อลื่นอย่างสมบูรณ์จะช่วยให้กระป๋องเคลื่อนที่ได้โดยไม่มีปัญหา

ประการที่สามเราเริ่มทำการนวดตัวเอง ทั้งขวดพลาสติกที่ทันสมัยและขวดแก้วโซเวียตเหมาะสำหรับเขา แต่มันจะง่ายกว่าที่จะทำงานกับขวดแรก เราเชื่อมต่ออุปกรณ์ในสถานที่ที่มีปัญหาและเริ่มเลื่อนขึ้นและลงบนพื้นผิวอย่างราบรื่นดังนั้นจึงรักษาพื้นที่ทั้งหมดการนวดจะดำเนินการในตำแหน่งหงายงอเข่า ขั้นแรกให้ขวดหมุนเป็นเส้นตรงจากนั้นก็เป็นซิกแซกและในตอนท้ายของขั้นตอน - ในวงกลมคลื่นและเกลียว

เมื่อทำการนวดอย่างระมัดระวังตรวจสอบเท่าใดผิวจะถูกดูดซึม หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องควรเข้าไปในกระป๋องอย่างน้อย 2-3 ซม. หากมีอาการอื่น ๆ อาจเกิดการบาดเจ็บของหลอดเลือดลดความดันโดยให้อากาศบางส่วน น้อยกว่า 1 ซม. แสดงว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนไม่ถูกต้องและจะไม่มีผลกระทบใด ๆ

การนวดจะทำประมาณ 15-20 นาทีจนกระทั่งสีแดงเด่นชัดปรากฏขึ้น ด้วยการนวดที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ (ทุก ๆ วัน) เซลลูไลท์จะผ่านไปได้ในไม่ช้า อย่าลืมบำรุงผิวของคุณทุกครั้งหลังทำ

เปลือกส้มนั้นดีต่อผิวส้มเท่านั้นจึงไม่จำเป็นต้องอยู่ในสถานที่ที่น่ารับประทานที่สุดของร่างกายผู้หญิง แต่ด้วยมาตรการที่อธิบายและการนวดวิเศษคุณสามารถเอาชนะปัญหาได้อย่างสมบูรณ์

วิดีโอ: นวดต้นขาและก้นด้วยเหยือกสูญญากาศ