Како се опоравити од грипе народним лековима

Грипа су углавном сезонска обољења. Сваке године са почетком хладног времена, епидемије ове заразне болести бележе се алармантно напредовањем. Штавише, не оболела је само деца од ове болести, већ и одрасла популација. Период болести је тежак, понекад су последица озбиљних компликација. Да бисте вратили некадашњу енергичност, обновили имуни и нервни систем, неопходно је проћи курс рехабилитационе терапије.

Како се манифестује слабост?

Борба тела са вирусом била је тешка и ослабљујућа, потрошене су све резерве витамина потребних за цео живот, имунитет је практично био присутан. Главни симптоми слабости су:

• недостатак снаге, летаргија;
• повећана поспаност;
• прекомјерно знојење;
• кратак темперамент, нервоза;
• недостатак апетита.

Слабост након грипа подељена је у две категорије:

1. Физички, када се тело практично не одмара. Чак и после спавања, особа може осећати умор.
2. Психолошки, утиче на нервни систем. Апатија се појављује, нема интересовања за догађаје.

Активности опоравка

Након грипа, целом систему и органима људског тела потребан је опоравак, који у просеку траје две недеље. Али ако стање слабости, знојења, снижавања температуре премаши ову границу, тада се инфекција наставља развијати. Због тога лекари препоручују одмарање у кревету четрнаест дана, како не би излагали тело превеликом стресу и не би изазвали повратак болести. Ово се односи и на спорт.

Следећа битна тачка је уравнотежена исхрана. Да бисте обновили организам, потребно је да једете храну високог садржаја протеина. Ово је дијетално месо, риба с ниским удјелом масти, ораси, гљиве, кавијар и махунарке. Током периода рехабилитације требало би да се суздржите од кондиторских производа, тестенина, димљене, пржене хране и масне хране.

Плодови мора доприносе интензивном опоравку свих органа у телу због присуства јода, што има благотворан утицај на опште здравље.

Да бисте повећали имунитет, у менију би требало да се налазе бели лук, лук, гинсенг, камилица, кантарион.

Ослабљено тело треба напунити ензимима који се налазе у воћу, поврћу, биљу и млечним производима.

У уклањању токсина насталих током болести због мртвих ћелија, помоћи ће чај од лековитог биља, мед, сок од бруснице, минерална вода. Утврдите присуство токсина по појави горчине у устима.

Како вратити физичко стање

1. Физичке вежбе. Способност заживљавања целог тела, активирања његових активности током целог дана.
2. Водни третмани. Купатила за опуштање са додатком есенцијалних уља или биљних декоција су корисна. Можете се ограничити на туширање. У сваком случају, вода ће имати оснажујући ефекат на све мишићне групе.
3. Масажа, која ће тонисати рад свих телесних система. И ресторативни и умирујући комплекси су ефикасни.

Само процес физичког опоравка треба да буде разуман, штедљив и не дозвољава прекомерни рад.

Како вратити психолошко стање

1. Пре свега, свеж ваздух. Кратке шетње даће снажан подстицај бившој активности. Зрачење просторије се такође односи на ваздушне поступке.
2. Сунчање ће надокнадити губитак током болести серотонина и меланина.
3. Здрав сан ће вам помоћи да вратите снагу ако се придржавате исправног режима: идите у кревет и устаните истовремено, а трајање сна је најмање осам сати.
4. Биљна медицина, укључујући чајеве и декоције умирујућег биља, смањује емоционални стрес.

Процес психолошког опоравка биће успешнији ако га прати позитиван став саме особе, јер се за то морате суздржати од иритације и негативних емоција.

Биљни имуностимуланси

Као што је већ споменуто, биљни имуностимуланси ће бити непроцењиви за брзо враћање здравља, али не заборавите на контраиндикације за употребу неких од њих.

Чешњак се препоручује мешати са млеком да би се смањили иритантни квалитети. Или направите тинктуру од овог поврћа. Самљети главицу белог лука и сипати чашу сувог црвеног вина. Инсистирајте три сата, а затим узимајте 1 кашику пре јела. Посебна опрезност приликом употребе овог производа је потребна особама које пате од болести стомака, жучних путева.

Помаже код имунодефицијенције и лековитих својстава лука. Изрежите огуљени лук, сипајте стрму кипућу воду три минута. Проциједите и пијте одмах, док топла вода не уништи све витамине. Да бисте побољшали укус, мало меда неће нашкодити. Ова инфузија нормализује нервни систем, па је боље да пијете ноћу како бисте побољшали сан.

Шипка је корисна пре болести, током и посебно након грипа, али не код свих. Присутност бубрежних каменаца и жучних путева препрека је његовој употреби. Они који немају ове контраиндикације могу пити компоте и чајеве током периода болести и да би повратили снагу. Да бисте то учинили, сипајте шаку плодова у термос, прелијте са 1 литром кључале воде и оставите ноћ. Ујутру, проциједите и пијте током дана.

Црна рибизла и листопадне боровнице, богате витамином Ц, савршено ће подржати исцрпљено тело.

Гинсенг и кинеска лимунска трава не треба конзумирати прије спавања. Понекад могу изазвати палпитације срца, раздражљивост и несаницу. А поподне повећајте виталност, узимајући 30 капи тинктуре три пута дневно.

Алоја је контраиндицирана код хемороида, женских крварења, циститиса, хепатитиса и трудноће. Пре употребе ове биљке мора се чувати десет дана у фрижидеру. Овај третман појачава корисна својства алоје.

Да бисте повећали имунитет, постоји добро проверен лек. Огулите ђумбир, натопите га 1 сат у хладној води. Затим исеците, додајте сецкани лимун, посолите, зачините медом. Користите као самостални производ или га додајте чају.

Још један универзални лек за обнову тела идеалан је за одрасле и децу. Самљети 2-3 лимуна, грожђице, сухе марелице, орахе - све по једна чаша. Мешајте са чашом меда. Узимајте 3 пута дневно по 1 кашику.

Сви ови алати добри су за брзи опоравак од грипа. Али сваки преживели од овог вируса морају самостално или у договору са лекаром који је присуствовао одабрати појединачни сет мера и поступака. Боље је водити рачуна о подршци имунолошког система чак и у периоду болести, тада рехабилитација неће бити дугачка.

Видео: како спречити компликације после грипа