Како се ријешити болова у пети код куће

Ако стално осећате нелагоду у пределу пете - то је озбиљан разлог да размишљате о свом здрављу, јер такав симптом често сигнализира присуство било које болести. Да би се вратило добро здравље, важно је не само отклонити бол, већ и открити узрок њихове појаве.

Узроци болова у пети

Осећај нелагодности може бити узрокован различитим факторима:

1. Бављење спортом. Болови у пределу цалцанеал-а понекад се јављају након трчања или других физичких вежби које укључују велика оптерећења.
2. Повреде. Модрице, уганући, преломи или било које друге врсте оштећења могу довести до акутних болова. У том случају треба одмах контактирати трауматолога. Да бисте избегли непријатне последице, боље је не улазити на болну ногу.
3. Неодговарајуће ципеле. Ако сте ходали само у петама, а затим почели да носите ципеле са равним потплатом, то може негативно утицати на здравље ногу.
4. Вишак килограма. Због прекомерне тежине, оптерећење на стопалима се повећава, због чега особа осећа јаке болове током ходања.
5. Артритис Упала ткива која повезује цалцанеус и прсте може довести до непријатних сензација, које ће се постепено повећавати. Посебно интензиван код ове болести, бол се манифестује ујутро.
6. Фашитис потплата. Затварање неудобних ципела или свакодневно дуже стајање може изазвати патологију. Као резултат тога, на њима се формира нагомилавање, вршећи притисак на ткива и изазивајући осећај нелагоде, који се најјаче осети после спавања.
7. Пете спур. Ако се фасциитис не излечи на време, може се појавити формирање костију на површини пете, што ће довести до јаких болних сензација, што ће се нарочито често појавити ујутро.
8. Упала или пукнуће Ахилове тетиве. Озљеда може настати као резултат интензивног физичког напора или, на примјер, неуспјелог скока.
9. Инфекције Упала тетива може бити проузрокована заразним болестима, као што су хламидија. Болест прати стални бол који увече постаје још јачи.
10. Малигни тумори. Ако на ногама постоје неоплазме, долази до компресије судова и нервних завршетака, што заузврат узрокује хроничну бол.
11. Пукотине у петама које се јављају као резултат дерматитиса, микозе или било које друге болести.

Како се ријешити болова у пети

Да бисте отклонили непријатне сензације, најпре морате утврдити узрок њихове појаве тако што ћете се обратити реуматологу, трауматологу или дерматологу. Лечење се може спровести на различите начине, прописано је само након потпуног дијагностичког прегледа, укључујући крвни тест, радиографију и ултразвук.

Ако постоје пукотине на петама, потребно је заказати састанак са дерматологом, ако се испостави да су погођене гљивицом, он ће вам прописати одговарајући третман. Овај проблем може да буде узрокован и сувом кожом. Да бисте се решили пукотина, препоручује се свакодневно мазање стопала кремом и уклањање кератинизованих места алатима за педикир.

Ако је узрок нелагодности неудобна обућа, препоручује се куповина производа с удобном ципелом који не оптерећује пету. С времена на време, ципеле је потребно скинути да би се ноге могле одморити.

За лечење потпетица пете потребно је предузети свеобухватне мере:

• ослобађање од вишка телесне тежине;
• физиотерапија (минералне купке, ултразвучни третман, апликације блата);
• употреба ортопедских уложака;
• смањено оптерећење стопала;
• лечење лековима;
• хируршко уклањање раста кости (у посебно тешким случајевима).

У присуству упалних процеса изазваних заразним болестима или зглобовима, лекове преписује лекар.

Могуће је ублажити стање плантарним фасциитисом смањењем физичке активности, на пример, напуштањем спортова као што су ходање или трчање. Поред тога, сваког јутра препоручује се обављање посебних вежби:

• Ставите конац испод ноге, заузмите седећи положај и пребаците га на неколико минута користећи корак. Да бисте постигли жељени ефекат, поступак понављајте неколико пута дневно.

Узрок нелагоде често је повезан са слабом покретљивошћу мишића теле. Непријатног симптома се можете ријешити помоћу сљедеће вјежбе:

• Станите близу зида, ставите дланове на њега, исправите десну ногу и искорачите левом. Затим се савијте на зид, остајући у том положају пола минута. Након тога поновите све кораке мењајући ноге.

Како се брзо решити болова у пети

Следеће методе ће вам помоћи да ублажите стање:

1. Ако нема медицинских контраиндикација, узмите лед, причврстите га на стопала, а затим их утрљајте. Овај поступак се препоручује изводити свакодневно једном, двадесетак минута.
2. Болних сензација можете да се ослободите тако да ноге укапате у умиваоник са топлом водом.
3. Анестетици који садрже ибупрофен имају брзи ефекат. Међутим, пре него што их почнете узимати, требало би да се посаветујете са лекаром.
4. Противупална маст (бутадиен, индометацин) ублажава бол у пределу пете.

Лечење болова у пети код куће

Можете да се решите проблема користећи проверене народне лекове:

1. Нарибајте сирови кромпир, причврстите га на ногу и намотајте га полиетиленом. Овај рецепт омогућава вам да брзо ублажите бол.
2. Плантаин помаже да се ријешите цалцанеал спурс. Нанесите лист на болно место, и чим се осуши, замените га новим. Након овог поступка може се појавити јака бол, али у будућности можете заборавити на постојање израслина у кости.
3. Црна ротквица добро је погодна за лечење, мора се фино протрљати, нанети на пету и умотати у полиетиленско стопало. Ујутру се пире мора испрати топлом водом.
4. Ако код куће постоји "Трипле Цологне", може се загревати у било којем емајлираном спремнику, а затим у њему парити ноге.
5. Бели лук има одличан терапеутски ефекат, пире се од њега и причвршћује на пету четири сата. Ако свакодневно радите такве компресе, ускоро се можете ослободити осећаја нелагодности.
6. Измрвите две таблете аспирина, помешајте их са кашиком 3% јода, нанесите композицију на памучну вуну, а затим је причврстите на болно место, обмотајте пластичном овојницом и топлим пешкиром. Поновите овај поступак најмање три пута дневно.

Користећи народне рецепте, можете се самостално ослободити болних сензација код куће, међутим, пре него што наставите са лечењем, прво се морате консултовати са стручњаком.

Избегавање болова у пети

Да бисте одржали добро здравље, морате бити пажљиви према свом здрављу и предузимати превентивне мере како бисте избегли развој озбиљних проблема.

1. Вишак килограма често постаје узрок појачаног стреса на ногама, па га треба одржавати у складу с нормом, посматрајући исхрану.Посебна предност се даје протеинским и биљним намирницама, јер бол у пети често изазива упалне процесе који настају услед поремећаја метаболизма.
2. Пренапони стопала могу се избећи куповином удобних ципела с ниским потпетицама, које ће равномерно распоредити оптерећење.
3. Ортопедски улошци помоћи ће у заштити пете, захваљујући чему су подржани лигаменти стопала и мишића.
4. У превентивне сврхе, можете свакодневно изводити посебне вежбе које спречавају болести ногу.

Да би се проблем решио, неопходно је применити свеобухватне мере. Лечење може да траје неколико месеци, међутим, водећи рачуна о свом здрављу и поштујући све препоруке лекара, на крају ћете се ослободити осећаја који вас муче.

Видео: зашто се појављују болови у пети и је ли то увек потпетица пете