Како брзо научити подићи једну обрву

Свако може подићи обје обрве. Ово је врло чест невербални израз који може пренијети одређене информације. Али ако се постави питање како подићи једну обрву, многи ће се сусрести с проблемом - испоставило се да није тако једноставно, колико се на први поглед може чинити.

Да бисте научили како да померате само једну половину лица, требаће вам мало напора, као и посебне вежбе.

Тренирамо обрве рукама

Пре свега, требало би да одлучите која је обрва својствена доминантној функцији, лакше је тренирати. То можете учинити на следећи начин:

1. Морате да стојите испред огледала и покушате да подигнете једну од обрва. Након тога, извршите исте манипулације с другом обрвом. Који ће осећати већу контролу над вама је доминантан. Требала би да тренира.
2. Ако нисте могли осјетити која од обрва има већу контролу, тада можете одабрати било коју и подузимати мјере.

Одлучивши се за доминантну обрву, можете почети са вежбањем. Прво, доминантна обрва се подиже и држи се руком. Ако је друга обрва такође почела да се подиже, тада треба спустити њену слободну руку. Тренинг је најбоље обављати испред огледала. Тако ће се моћи постићи меморисање правилног кретања мишићне масе приликом подизања једне обрве према горе.

Да, ради удобности, желим да причврстим шкотску траку на уздигнуту обрву - за име Бога. То ће гарантовати још већу контролу над мишићима и изазваће брзо доношење одлука у току изведених акција.

Док обрва остаје у повишеном стању, прстима ћете морати испитивати мишиће који се налазе у близини чела. Требали би бити у напетој ситуацији. Ово су мишићи на које се морате ослонити приликом подизања обрве. Ако у првим фазама морате да се помогнете прстима - у реду је. Такве акције ће бити одлична метода за памћење места на коме се мишићи налазе у обрвама.

Такав тренинг се пожељно изводи свакодневно у трајању од 2-5 минута.

Тренирајући подизање једне обрве, можете започети са тренинзима за спуштање друге. Док се једна подигнута придржава за руку, другу је потребно покушати тихо спустити.

Могуће је да неко неће успети да подигне једну обрву изоловано, односно без помагања рукама. Међутим, да бисте били сигурни да је то ваш случај или не, морате довољно вежбати.

Учење подизања обрва без руку

Метода број 1. Важно! Током тренинга обрва, важно је да сте сами у соби. У супротном, фокус неће успети и сви покушаји ће бити узалудни.

Прво морате да покушате и дате лицу мршав, љутит израз. Управо у том положају мишићи који су одговорни за подизање обрве могу се савршено осећати. Током затезања обе обрве, једну од њих треба опустити и покушати је мало померити. Још једна обрва у овом тренутку требала би остати у стању потпуне непокретности.

Ову методу не можете назвати најбољом, али ипак, користећи је, можете савладати вештину контроле мишића одговорних за покрет обрве. Ако сте успели да померите једну обрву, онда се израз лица може поједноставити тако да не делује тако смешно.

Метода број 2. Други начин је потпуни антипод на претходни. Међутим, сматра се једном од најефикаснијих метода.

1. Прво морате припремити огледало и одлучити која ће обрва радити.
2. Обје обрве морају се подићи уз помоћ прстију. Када постигнете жељену висину, отпустите једну руку, а другу држите.
3. У овом положају препоручује се да останете свакодневно неколико минута док се не постигне очекивани ефекат.
4. Узгред, позорница са подизањем обе обрве по жељи се прескаче. Једну од њих можете подићи на потребну висину.
5. Након што сте осетили да је дошао тренутак и да сте спремни, требате отпустити прсте и држати обрву у том тренутку непомично. Ако се нисте успјели обуздати, то значи да још нисте спремни и тренинг би требао наставити.

Метода број 3. Као и обично, потребно вам је огледало. Треба да буде постављен испред вас. Као и у претходним методама, прво морате одабрати обрву с којом ћете радити.

Намрштите лице. Након тога, морате покушати повући браду доле. Требало би да осетите мишиће чела. У таквој ситуацији саме ће обрве почети нехотично да се дижу. Понекад је могуће подићи само једну обрву. То је ситуација коју би требало добро да запамтите.

Метода број 4. Следећи једноставан трик је врло ефикасан. Прво би требало да седнете пред огледало. Погледајте радну обрву и дајте тој особи увређени израз. Зато држите око 4 секунде. Након тога, направите изненађен израз и замрзните се на неколико секунди. Затим се та два израза наизменично мењају један за другим. Такав тренинг би вас требало научити како изводити покрете на једној половини лица. Резултат таквих акција биће способност подизања једне обрве без већих потешкоћа. Ако наставите праксу пре него што се одразите у огледалу, то ће довести до чињенице да можете одлучити о правилном покрету мишића и научити како да контролишете једну обрву.

Метода број 5. Методу можете прибећи када се уместо прстију користи широки комад лепљиве траке, помоћу њега се фиксира једна од обрва. Постоји прилика да тренирате обе обрве заузврат или, након вежбања са једном, радите другу.

Научити нешто није тако лако. Постоји много начина да се савлада способност регулације покрета обрве. По жељи свако може пронаћи своју методу и постићи очекивани резултат.

Препоруке и савети како да научите како да брзо подигнете једну обрву

За почетак, треба напоменути да није сватко у стању да савлада ову вештину. И поента овде није у марљивости, већ у чињеници да особа једноставно нема потребне мишићне компоненте. Тешко се узнемирити због овога, јер таква особина гарантује мање боре у старости.

1. Будите стрпљиви јер вам извођење таквог трика може одузети много времена и труда.
2. У срцу најједноставнијег начина за подизање једне обрве је способност да се намршти. Концентрација пажње на ослобађање мишића омогућиће вам да контролишете само једну половину лица (можете осетити мишиће чела). Као резултат тога, можете покушати подићи једну обрву, јер ће вам то помоћи мишићи на челу.
3. Све акције се морају изводити само испред огледала. Морате видјети шта добијате, а шта не.
4. Да бисте побољшали илузију, можете нагнути главу. Покушавајући подићи десну обрву, главу треба нагнути на леву страну. Ова метода ће створити илузију да се обрва подиже више.
5. Нема смисла косити једним оком да би се једна обрва мало спустила. То неће дати резултат, али постоји апсурдан израз лица.
6. Ако све друго не успе, немојте се узнемирити. Вероватно вам треба више времена. На крају, неко успе да оствари оно што други не могу.

Важно! Обожаватељи покретних обрва требају бити спремни на чињеницу да ће такав активан израз лица на челу и обрвама довести до неизбјежног стварања бора на кожи. Стога је с изражајним изразима лица главна ствар не претјеривати.Постоји много људи који се, напротив, труде на све могуће начине да се ослободе навике подизања обрва и заривања чела.

Савладавање метода контроле сопственог тела је занимљива и корисна активност. Свако ко је поставио јасан циљ и може се трудити да га постигне на све начине може научити подизати једну обрву.

Видео: како подићи једну обрву